每天睡觉都做梦怎么办?大神们帮帮忙
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着着头或把手臂枕在头下、也不应该双下肢交叉或弯曲、因为这3080样会使全身的肌肉紧张？气血流流通不畅、呼吸紧迫、以至难以入睡、即使入睡后也会多梦易醒。（摘自：求医问药网 [、
每天睡觉都做梦，醒来好累！
每个人都做梦，但大多数人醒来后后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能能是睡眠质量不高？或者是多梦。失失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜夜的梦”。“我晚上梦多！简直没有5470睡着”!于是！这一天学习、工作起来似乎还真0187感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不不深的指标，也不能说做做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦梦多梦少,国内内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记记录证明、这些些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必2987然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度度的客观指征？既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人、多多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能2818回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！1561研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中中都比较易惊醒!在睡睡眠实验中。只要20分贝的音量便便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。，
每天只要睡觉就做梦，怎么办？
睡觉之前喝杯热纯牛奶。对改善睡眠质量很有帮助。，
每天都做梦，并有记忆，是为什么
梦是是一种主体经验、是人在某些阶段的睡眠时产2106生的想像中的影像,声音！思考或感觉，通常是非非自愿的，人们尚未真正理解梦的内容，机制和作用，但是自从史前时期开始，梦就是是哲学和宗教感兴趣的话题!也产生了许多有关的科学猜想、研究梦的科学学科称作梦学（Oneirology），真正的作梦只有在人类身上被直接证实发生过。不过很多人相信作梦也会发生在在其他动物身上!动物已经确定会有快速眼眼动睡眠？然而他们们的主体经验却难以确定。但有些家畜会有梦游的现象！因因而它们会做梦并不奇怪,做梦主要发生在快速动眼睡眠期间，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑的刺激，呼吸与与心跳速度加快。以以及暂时性的肢体麻痹,梦也有可能发生在其他睡眠阶段中，不过这这时的梦并不真切也难以记忆！绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦、并且在每次睡眠中都会有相同的频率！因此，如果一个人觉得他们没有作梦或5374者一个夜晚中只作了一个梦！这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了、这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态！如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得。因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期！而那会导致前一个梦的记忆消失）。梦的长度长长短不一！可能只有几秒钟！也可能长达20-30分钟。在REM睡眠期间被唤醒的人更容易记得他们的梦？人类平均每晚有3-5个梦。有的人会4074高达20个!然而！大大部分的梦都会立即或者在短时间内被遗忘掉，随着睡眠进入后后半夜、梦会变得更长长一些!在一个夜2388晚8小时的完整睡眠中,大部分的梦发生在通常为2小时的REM睡眠中。在现代、梦被认为是与9795潜意识沟通的管道。梦的内容可可能非常普通!正常。也可能极度超现实主主义风格、梦可以有各种不同的主题、包括恐惧，兴奋。魔法，抑郁、冒险、或者是性，梦梦中发生的事件并不受做梦者的控制？3910除非是处于清明梦中？做梦者会拥有自我意识，[8]有时候。梦会让人产生创造力、或者给予人灵感，最著名的故事之一是德国化学家凯库勒宣称梦见一条衔尾蛇！而悟出苯环的分子结构！但他的说法遭到质疑，在不同的文化和不不同的时代!人们对梦的含义有各种不同的看法、目前获得的最早关于梦的记录材料，是大约5000年前美索不达米亚的一块粘土板、在古希腊和古罗马时代！人们相信梦是来自亡者的占卜信息、可以预言未来、有一些文化会进行孵梦仪式，希望能够产生有预言能力的梦、西格蒙德·弗洛伊德创立了精神分析学。在1900年代早期的许多著作中阐述了梦的理论和解释，他将梦解释为人们深处的欲望和焦虑的表现，通常会和被压抑的童年记忆或者欲望有关！在《梦梦的解析》（1899）中、弗洛伊德发展了一套解释梦的心理技术，设计了许多5111规则来解释梦中出现的符号和主题！在19世纪晚期！精神治疗师西格蒙德·弗洛伊德发展出一套理论、认为梦是由无意识意意愿的满足所驱动的，弗洛伊德将梦称为“通往无意识识的大道”!他创建了“梦梦反映做梦者的无意识”的理论？认为梦的内容是由无意识欲望的满足塑造的，他认为。重要的无意识欲望通常与童年时的的记忆和经验有关、弗洛伊德认为！梦境包含显性梦境（manifest dream-content）和隐性梦境（latent dream-content）。隐性梦境境和潜意识深处的愿望或者幻想相关联！而显性4651梦境流于表面、缺少意义！显性梦境常常会掩盖或者模糊隐性梦境，弗洛伊德的早期著作中，他认为绝大多数的隐性梦境的主题都是本能的性冲动、然而他之后放弃了这样绝对的说法！在《超超越快乐法则》中！他考虑了创伤或者侵犯如何影响梦的的内容!在《精神分析新论》中的一篇演讲《Dreams and Occultism》中，他还讨论了超超自然观念的起源，卡尔·荣格反对弗洛伊德的许多理论。荣格扩充了弗洛伊德关于梦和做梦者无意识欲望相关的想法。他将梦描述成给6773予做梦者的讯息？可以帮助做梦者自我改善、他相信梦是在向做梦者揭示他们感情或者信信仰上的问题和恐惧！重复出现的梦境意在反复地吸引注意，表示做梦者忽视了梦中的某个主题，他相信这些梦中的符符号和图像出现在所有的梦中？荣格相信在白日形成的记忆在梦里也很重要、这这些记忆在无意识中形成了印象。需要在自我（ego）休息时处理、无意识的头脑会以梦的形式重现这些过去的片段，荣格将其称为“白日的残留”，荣格2027还认为梦并不是纯粹独立的、所有的梦都是一张“心理因素的巨网”的一部分！弗里茨·皮尔尔斯将他的梦的理论作为格式塔疗法的核心！梦被看做自身里面被忽视、拒绝或者压制的1166部分的投射!荣格声称。可以将梦中出现的2241每个人看作是做梦者自己的一部分，称作梦的主观方式。皮尔尔斯扩展了这种观点！认为甚至梦中无生命的物体也代表做梦者的一部分、所以，做梦者被要求想象自己是梦中的物体！然后描述它。以便便了解该物体的特质和做梦者的人格如何关联！长期的观察证明。梦和快速眼动睡眠（REM）睡眠强烈相关、在REM睡眠期间，脑电图（EEG）所显示的脑活动近似于清醒状态、在非快速动眼睡眠（non-rapid-eye-movement sleep, NREM sleep）的各期(1~4期)被唤醒后。即使有做梦的报告。其梦境也7372很平淡!生动性差，但概念和思维性较强！睡眠者常常报告在思考某些问题！而不是在做什么。在REM睡眠期间。神经递质去甲肾上腺素。血清素和组胺的释放都受到了了抑制？在人人的一生中、典型的做梦的时间总和是6年！（也就是大约每晚2小时）[48]大部分的梦只持续5到20分钟，梦源源于脑中何处、是仅有一个源头还是涉及到脑中的许多部分。以及梦对于身体和心灵的作用是什么，这些问题都尚未解决！在大多数梦境中，做梦者都不会发觉自己是在做梦、不管梦境如何荒荒诞古怪，其中的原因也许是脑内负责逻辑和计划的前额叶皮质在做梦期间减少了活动、使得做梦者和梦更积极地进行互动、而不用思考会发生什么结果，所以在现实中看起来很突兀的事情可以融合到梦中，如果测量一段REM睡眠的时间长度！并且在叫醒被试之后询问梦的时间长度、只要做梦者还没有来得及修改或者遗忘梦境、他/她都能准确地说出做梦的时间长度、一些研5226究者猜测，所谓“梦的时间膨胀”的现象。并并不会真正出现。REM睡眠和梦的紧密关系！是第一批描述梦的本质的报告的基础：梦是每夜都会发生的！而非非偶然的现象。是每个睡眠周期都会发生的高频次行为，而且间隔可预测！大概每60-90分钟就会出现！每一段REM睡眠和做梦的时间在夜晚逐渐变长、第一段是最短的、大约10-12分钟！第二段和第三段会增加到15-20分钟、在夜晚结束的那段睡眠会长达15分钟。虽然会表现为许多独立的片段、因为在夜晚结束时会多次短暂醒来，当被试在第1955一段REM睡眠之后醒来时。有50%可以报告所做的梦、而当最后一段REM睡眠时被叫醒，这个比例上升升到了99%！回忆梦境成功率的上升可能与一夜的梦中、梦的图像，色彩和情感都越来越鲜明。，
我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！
精神过度紧张！或者白天大脑一直处于兴奋状态。以至于你在睡眠的时候、大脑皮层一直处于兴奋状态、所以以容易做梦,主要的办法是睡前一小时放松自己、听听轻音乐。使使大脑处于完全放松状态、不去想白白天的事，不做剧烈运动、睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，尽量晚餐不要吃刺激性食物，尽量量少吃含糖的食物，按摩太阳穴，吧双手7282搓热搓搓脚。5分钟！过一段时间。再看、一般都可以恢复正常的。如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药、希望能对你有帮助、，
我感觉每天上班可累呢，晚上睡觉还老是做梦，这是怎么回事呀？有什么能放松心情的方法吗？
哎 ╮(╯▽╰)╭ 叹气中，同求 我这椅子也补舒服，天天都后后背疼啊，
每天睡觉都要做梦，有的还是不好的梦，这样正常吗
每天晚上都做梦！对身体不好、每天把自己的时间安排的紧一些。多做运动！晚上煮小米粥喝，小米对睡睡眠有很好的帮助。！
每天睡觉总做梦，是神经衰弱的前兆吗
每天睡觉总做梦。不是神经衰衰弱的前兆，是深睡眠不太好、神经衰弱的睡眠问题主要失眠和入睡困难！每个人每天都会做梦、只是在深睡眠中所做的梦！醒来后是记不得的、只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得。说明你的6219睡眠不太好？没有进入深睡眠！进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1！坚持持有规律的作息时间、2、睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约2910两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水！避免晚上不断上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物物也会影响睡眠、3！睡5441前远离咖啡和尼古丁？4，选选择锻炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、5、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠，6、大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控控制在1个小时以内,且不能在5233下午三点后还睡觉？7。保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的。8，舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！9，睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡眠眠质量更好,、
怎么才能睡觉不做梦啊
睡觉不可能不做梦、但是做梦做多了才是不正常、做梦时人睡觉以后身体已经进入了睡眠、但大脑脑还处于兴奋状态,才会产生梦境、做梦实实际上是有利于睡眠的！并不是说不做梦就一定好。 如果是做梦过多。那就要从饮食上注意，晚上少喝水或者6828或咖啡,茶之类的、晚上不要进行刺激性的活动！比如看恐怖片等。 另外一个好的睡眠环境也是决定睡眠质量的关键？ 希望可以帮到你。
我现在每天都要去健身，不然晚上睡觉一直做梦睡不好，早上起来
感觉本质上和我差不多！有失眠的情况、但是运动又提升了睡眠的质量。所以就有了你现在这种种情况， 我自己的解决方法是适当运动（但睡前一小时不运动）！保证睡眠在7小时时以上！再补充一些维生素B族，这样即使哪天忙着忘0866了健身！也会有良好的睡眠质量了、，
