最近经常半夜醒来睡不着，怎么办?
~*皇宫御医*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药。那样会会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜、而且未必能够用一辈子，如果是不想伤身体体的话!最好是喝用枣仁蒸猪7376心宁心安神效果好、、第二种方法！就是睡前做身体按摩摩头部。第三！做些运动。比如舒展一下筋骨、但别剧烈运动、有套回春医疗保健操超管用。减肥还保养。第四、睡前洗脚、放松精神。第五。睡不着的时候也不要2766看时间、把钟表！闹钟！尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间、尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安！第七、坚持保持好的作息习惯，别赖床、早起真的很舒服，第八。建议议在干净的床单上裸睡!不要害羞、这是自己的闺房！别人看看不到哦！这是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向向右侧睡？第九，睡觉时不要开开灯睡。不仅无助于睡眠、而且会破坏生物钟！第十，多晒太阳、多去空旷清新的地方走走！用欣赏的态态度看世界。~*皇宫御医*~特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦，吃中药容易破坏消化系统！我现在用的方法是在床上脱了衣服不看书。小说之类的。不是特别喜欢的类型的书。就不要看直3942接睡着哦,人做梦也分两种：一种是是现实生活中的事情不断在脑中重演!生活片断不断出现，3841那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的、不管梦境是是不是非常真实。非常逼真、都都说明你的睡眠非常深入、你的睡眠非常好。就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息，所以啊，不是说做梦就是睡得得不好、你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦、最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟！睡足8小时就足够啦，这是~*皇宫御医*~看病总结的经3323验之谈、超级管用。试试吧！ 祝你开心健康快乐。欢迎懂行的医学爱好者抄袭！供许许多多失眠的患者观看。那样会造福人民。解除失眠患者的痛苦。最后祝每个看我答案案的人身体健康,万事如意，、
半夜醒来睡不着，想发条说说，该怎么发呢？
说说么！你艾特你喜欢的人 ，等4点然后说说内容是、现在是凌晨4点。那手3471机还在枕边!只是你还没在线、你是3265否睡得很甜、！
晚上总是睡不着，翻来覆去的，从小到大就没有不做梦的时候，每天晚上没有原因的醒来好几次，有什么药能帮
试一试五味子糖浆，
睡觉是老是要做梦，睡到半夜老是突然醒来，睡眠质量很不好，长时间都是这样，该怎么办？
我老公也这样、！是不是是有心事啊!平时要乐9076观又个好心情、不要给自己太大压力，睡前一小时喝杯牛奶！或者睡前做运动可以帮你改善睡眠质量哦，
从小到大每天晚上都做梦
这样给你说 从中医的方向说 你这属于肝脏问题 首先肝脏属神 又属志 直白来说 每天你的神智都会跑到肝脏睡觉 肝脏就是他的家 如果肝脏上火了 会导致失眠多梦 假如你家着火了 你会睡得安稳么、 同理 你从小到大是否经常上火。 如果有失眠多梦 阴囊潮潮湿 可以吃点龙胆泻肝丸 北京同仁堂的 谢谢采纳。
为什么我每天晚上都做梦，而且都是很离奇的
“奇异的梦”：梦见奇异的梦：这样的梦往往会反复出现，做梦人梦见自己置身身于一个似曾相识的环境里,有些时候！梦里的场景在现实中你甚至感觉从未去过，而在梦境里却屡屡出现！这样的梦。往往是童年记忆中！在你潜意识里留下深刻印象的某些经历的的变形。它有可能是童年某些愉快的经历。也可能是悲伤的经历，这要依照梦到这个环境时你的情绪来判断！如果是前者，梦中在那个环环境中你感到身心愉悦!无比轻松！则是机体对愉快经历的一一种重现!是机体的自我放松、如果是后者！则是对过去焦虑的3153一种释放！无论4653是哪种情况,都是机体的一种有利的自我调节，人在睡着后。对周围一些常规刺激的反应会变得异常迟钝、而某些白天5429不易察觉的微弱刺激却会在这时转变为较强的信号,传递到大脑皮层。并会在某2941些活跃的区域得到加强？做这样的梦，经常是白天或是睡着时。某些外部环境的细微刺激形成的信号、在梦里被放大，于是唤起了埋藏在潜意识中的某段重要的记忆。而实际上。在你的意识中、这段记忆可能能早已模糊,甚至遗忘，梦里出现的、也只是潜意识加工后变形的形态。因而在梦中，你会觉得梦到的环境！人和事。“似5966曾相识”,没有去过，却感觉熟悉、不认识、却又觉得在哪里见过！，
每天晚上做梦说梦话该怎么办
非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见！这时的梦呓呓较少带情感色彩、说的的多数是些与日间生活有关的话，醒后无记忆，当说话或发声的时候。脑电图上常由高波幅慢波转为低波幅α波。同时出现大量的肌电干扰！眼快动睡眠中也可以出现梦呓、其时说话或发声的声调常富于感情色彩，言语的内容与梦梦境符合。其时脑电图上为低波幅不同步快波！间有α波、无明显肌电干扰！ 梦呓的表现形式很不一致!可以仅仅是嘴唇无声的动作。或是含混不清的叽里咕噜声。可以是构音不太清晰，音调怪异的只言片语，或是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱。还可以是发笑。哭泣。悲叹！呻吟，欢呼，怒吼等其它任何形式！ 梦呓的内容也多种多样！往往是就白天里发生的某件事陈述看法和愿望，有时像与人对话、有时是说理、祈求、命令！骂人或吵架。有时是唱歌。唱戏，背书、朗诵诗词，祷告。算帐等等， 有时能查明引起梦呓的心理因素！儿童白天里看激动情绪的体验、夜间间常会发生梦呓？战争时期患“战斗神经症”的士兵会重复发生置身于于战斗场面的梦呓, +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 说梦话也称梦呓、很多8695人都有这种情况，入睡后常常做梦！并且在睡9220眠中说话？唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说7277梦话时别人插话他却与人对答、有的说梦话构音并不清晰，或仅仅是不成文的只言片语、梦呓可出现在睡眠的任何时相，说梦话的部分内容往往与平时时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者、梦呓多有有素质性倾向？ 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着9083后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时间较短。第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦梦话的现象, 说梦话不知应否算是一种病态！但据临床经验所得！经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体体状况是有口气!喉乾舌燥、清热后情情况便会好转、 引起说梦话的原原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的压力 ，
我为什么每天晚上都做梦 都十几年了
你好，做梦是正常的，它并不影响人的身体健康！它可以说是我们现实生活中残碎记忆的回忆与大脑的思考。一般抑抑郁性格的会做梦多一些，还有也有可能身体疾病的预昭。而你说生完孩子以后！那可能是营养方面，建议多补点、锻练身体、保持开心就可以了，我差不也0184要一天一梦,。
老是在凌晨三四点醒来后就再也睡不着了。
尽量不以药补（副作用太多）！还是用安全有效的！食补方法最佳 一般85%的睡眠不好与精神因素引起的，多因思虑老倦、内伤心脾，房劳伤肾、心神不安、情志抑郁！胃气不和有直接的关系！ 睡眠不好，多梦，易醒！失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。 (1)平常而自自然的心态？出现多梦易醒。失眠不8157必过分担心，越是紧张。越9844是强行入睡。结果适适得其反？ (2)寻求并消除睡眠质量差!失眠的原因，造成睡眠不好好的因素颇多!只要7191稍加注意？不难发现、原因消除、便自愈，对因疾疾病引起的睡眠不好的症状？要及时求医，不能认为睡眠差是小问题！算不了病而延误治疗！ 1。用莲子，龙眼、百合配秫1917米(粟米)熬粥,有有令人入睡的疗效， 2！血虚者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用。每日一次！ 3、心虚、多汗者！用猪心一个个切开,装入党参、当归各25g。同蒸熟！去药！吃猪心并喝汤。有良效、 4、取芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用。能催眠入睡、 5，临睡前吃苹果一个，或在床头柜柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。8687吸闻其芳香气味？可以镇静中枢神经！帮助入睡。 6、洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡、 手指操一套：（可治疗睡眠质量差和失眠问题）、此方法特有效果、不妨试试它的效果！ 1. 食指1下 2. 无名指2下 3. 小指3下 4. 中指4下 5. 小指3下 6. 无名指2下 7. 食指1下 8. 重复上面流程，
半夜醒来就想吃苹果，什么原因
充分休息，压力过大！很可能会会加剧晨吐症状、可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠、早晨少量地吃东西。不要过长7610时间呆在电脑或电视前面!锻炼，特别在怀孕孕早期、喝水时加些苹果汁和蜂蜜。有助于保护胃、姜可以缓解孕妈咪咪晨吐！尽量避免可能能会让你觉得恶心的食物或气味，不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多，夜晚的小小零嘴儿！在床头放点饼干等简单的小零食、当你醒来后、可以先吃上几片饼干，然后！休息20～30分钟、再起床，如果你半夜醒来感到恶心、你也可以吃点饼干来缓解一下，少食多餐！或者随时吃点零食。一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富2086含蛋白质的清淡食物！这类食物物有助于抑制恶心,。
