我有点腰酸经常做梦大便有点稀经常觉得累怎么回事
你多大年纪.是否还有其它症状.比如喜冷怕热或怕冷.乏力气短.失眠.多梦.大便浣稀是肾阴虚的症状.但有这些不一定是2121肾虚.是否工作压力大.生活不规律.还是去看看中医号下脉吧.中医讲望闻问切，
天天晚上做梦是怎么回事呢，早上老是睡不醒，白天累
睡眠质量不好，首要提高睡眠质量 1。觉不可少睡，在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差8928不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明！只只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复””作为标准, 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳！劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前都应该该开窗换气!选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中、尽量做做到冬暖夏凉! 要有正确的睡眠姿势！ 一般主张向右侧卧！微曲双腿。癸身自然放松，一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要要进行有规律的适度的行动？ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转。研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一、 3824影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容8560易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多。例如睡前洗澡、或睡睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有有所下降。 总之。形成6722习惯之后？4063人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星星期六，星期期天晚上不睡！白天不起。破坏了自己的的生物钟, 调节饮食 有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力。可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以以睡觉之前,不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明。喝酒好好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然然的兴奋剂。破坏我们下半3362夜睡眠。、
做梦是累的表现吗
你好、做梦是正常的生理表现。正常的梦境活活动可以有效的消除疲劳感！若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有疾病的预兆、就需要去医院检查治疗，祝你健康，！
我睡觉老出汗.还觉得特别累怎么回事
晚上睡觉出汗。基本上可分成两种，一是是生理因素。一是病态使然！ 生理因素素是指在临睡前、喝了太多水。或是躲在在被窝里！因闷热4163而出汗,这是正常情况、属于调节节体温的一种生理现象、因此不归类于夜间盗汗， 如果人的大脑与身体已进入“静止”状态。在休息5596睡觉时、是不应该大量出汗的、因为在这个时候、汗腺不如运动时那么扩张发达！而是已呈收缩状态！如果还是长期冒汗、就表示身体出了毛病！盗汗简单的概述就是:例如身体某部分晚上睡觉出汗是身体虚弱的表现！只7097要坚持早睡早起、生活有8859个固定的规律、睡眠充足，慢慢会好的。我以前也是不关冬天夏天晚晚上都出汗。而且出的汗之多可以把被子全部弄湿！后来注意饮食养成生活规律慢慢就好了， 有发炎现象、使体温上升、身体为降低体温。出出汗是最佳佳管道。这即是所谓的夜间盗汗，
我最近老做梦怎么回事啊
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程3409度的好转？那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导导致的！如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 1482 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能！做梦2560是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是是不对的!3514做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生7527理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少！有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会8055有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状状态有关! （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致3888梦感增强!反过来又加重重对健康的担心,对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期、另外。部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感感到有气无力。其6212实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心！
睡觉老做梦是为什么，醒后感觉特别累
睡眠质量不好！多梦！睡不安稳、醒了就会很累，你平时作息正常吗！调节一下自己的情绪和压力。加强锻炼。调整好生物钟！还记得做梦的内容是什么吗、。
本人晚上经常做梦，而且梦很长，早上起来全身都觉得累，这个属于什么问题？神经衰弱吗？
这个可以通过体育育锻炼来进行调节，白天P事不干！晚上肯定睡不好的、休息去旅游是个不错的锻炼方式，
这两天特别累,嗜睡,还做噩梦,是怎么回事
做噩梦！有有没有情绪激动突然摔倒的情况？、
头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
那你可能是神经衰弱了。你还泡茶喝，茶都是是提神的，这样只能雪上加霜来的，你应该喝点中药有助于你的睡眠来的！！
晚上总是做梦怎么办呀，从睡着了到醒了就是一直在做梦。 早上醒来脑子特别累，和晚地上没睡觉一样，怎么办
我想是吃了什么药对7943大脑的作用吧、我吃了六味地黄丸就那样了，
