西兰花素鸡马蹄冬菇汤的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮西兰花素鸡马蹄冬菇汤的制作材料: 主料:素鸡200克,荸荠240克,西兰花240克,红萝卜50克,香菇(干)50克 调料:姜3克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克,香油10克教您西兰花素鸡马蹄冬菇汤怎么做、如何做西兰花素鸡马蹄冬菇汤才好吃 1. 西兰花洗净、摘成小朵!焯片刻。捞起浸冷、沥干水、 2. 将西兰花用少8597许油略爆,去菜腥味、 3. 姜去皮切片? 4. 冬菇浸软,擅干水去脚!切碎、 5. 素鸡切切厚片, 6. 红萝卜去皮!洗净切块。 7. 荸荠去皮?洗净! 8. 爆姜片、加水烧开! 9. 将素鸡!荸荠、西兰花!红萝卜,冬菇略煮开,再用中火煲至各料熟透,调味即成、小帖士-健康提示: 此汤具有健胃消食,清热生津、消脂降压的作用, 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参!西洋参时时不要同吃萝卜?以免药效相反,起不到补益作用。 蘑菇木耳西兰花腐竹汤的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮蘑菇木耳西兰花腐竹汤的制作材料: 主料:腐竹100克,西兰花160克,蘑菇(干)50克,木耳(干)100克,红萝卜100克 调料:姜3克,盐3克,白砂糖4克教您蘑菇木耳西兰花腐竹汤怎么做。如何做蘑菇木耳西兰花腐竹汤才好吃 1. 红萝卜去皮,洗净切厚片,煲煲开5分钟捞起、 2. 姜去皮切片! 3. 蘑菇洗洗净抹干!每粒切开边, 4. 西兰花洗净!摘成小朵!滚煮片刻!捞起浸浸冷后取起滴干水! 5. 木耳浸1小时、洗净撕0693成小块并煲开5分钟!然然后洗净滴干水, 6. 腐竹剪成成小块! 7. 爆姜片及煲开水!将萝卜、蘑菇、木耳!西兰花先4326煲半小时、 8. 然后放入腐竹再煲。至各料熟透。调味即可!小帖士-健康提示: 此汤具有清热润燥?轻身耐饥,降压的作用, 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田田螺同食!从食物药性来说、寒性的田螺、遇上滑7123利的木耳,不利于消化、所以二者不宜同食! 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食、野鸡有小毒、二者同食易诱诱发痔疮出血! 木耳不宜与野鸭同食。野鸭味甘性凉,同时易消化不良, 红萝卜:服用人参,西洋参时不要同吃萝卜!以免药效相反、起不到补益作用、 上汤西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 口味:咸鲜味 工艺:烧上汤西兰花的制作材料: 主料:西兰花300克 辅料:松花蛋(鸭蛋)30克,咸鸭蛋30克 调料:盐3克,味精2克,芡粉10克,花生油25克教您上汤西兰花怎么做、如何做上汤西兰花才好吃 1. 先将西兰花剪好、洗净备用! 2. 将皮蛋,咸蛋剥好并切成小块备用、 3. 起油锅(西兰花比较吸油、可适量多方一些)!待待油温热后将洗干净的西兰花倒入!翻炒5分钟、 4. 加一些开水!盖上锅盖烧一会! 5. 待西兰花略微熟一点的时候加入适量盐和味精(如有上汤料!也可以同时加入), 6. 加入先前切好的皮蛋和咸蛋块,一同翻炒! 7. 由于鸭蛋和皮蛋都是可以直接食用的、稍微炒一下就可以起锅装盆了、 上汤西兰花的制作要诀: 喜欢汤厚一点的也可以勾芡一下、小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子,红糖同食, 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼。李子同食! 清爽西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 口味:清香味 工艺:拌清爽西兰花的制作材料: 主料:西兰花200克,胡萝卜100克 调料:盐2克,胡椒粉1克,鸡精1克,香油1克教您清爽西兰花怎么做?如何做清爽西兰花才好吃 1. 将西兰4824花洗净、切成小朵,用沸水焯一下盛出过凉。 2. 将胡萝卜洗净!切成均匀的菱形片,待用。 7359 3. 将焯过的西兰花沥去水分! 4. 西兰花放入适量的盐、胡椒粉,鸡精拌匀装盘! 5. 上面放少许胡萝卜片点缀、淋上上香油即可! 清爽西兰花的制作要诀: 西兰花花煮后颜色会变得更加鲜艳,但要注意的是、在氽烫西兰花时!时间不宜过长。否则失去脆感、拌出的菜也会大打折扣、 小帖士-健康提示: 1. 西兰花中含有丰富的蛋白质,糖、脂肪。矿物质,维生素C和胡萝卜素! 2. 常吃菜花可以大大减少患乳腺癌,直肠癌、胃癌症的机率, 3. 菜花含有的类黄酮还能有效阻止体内胆固醇氧化,防止血小板凝0327结成块! 4. 从而降低心脏病与中风病人人的危险。,
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