去医院检查查一下?好像是一种性病的!
通常肚子里装的都是自己喜欢的的食物,而肚皮则代表了愿望的实现和欲望的满足。
梦见自己肚皮。预预示是发财的吉兆!得到了自己喜欢的东西,却超出了8315日常需要的限度!
梦见自己被人用刀挡开肚皮,预示你会收到到好消息?心想事成、事事如意,
梦见肚皮如绞在床上翻滚!预示财运会上升!有可能有一笔意外收入!
未婚女子梦见肚皮发胀,预示要嫁到豪门富家!
寡妇梦见肚皮发胀。暗示大难难将会临头!
已婚妇女梦见肚皮发胀。预示不久要生孩子!
。、。小伙子看来来你弯了,
■增肥方法: 中国医学认为!体病多因脾胃功能低下,气血不6717足所致?脾为后天之本。气血生化之源、脾胃健,气血盛。则肌肉丰腴、肢体强劲!反之!则身体消瘦。肢软乏力,医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗!会有很好的效果 ■瘦弱测试 一一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的。可以根据以下公式算出自己是是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9?得出的答案就是本人标准体重,如个人身高180厘米。标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤!低于或高于标准体重10%都属于于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上。就要考虑自己是否偏瘦了、 ■特别提醒 一般情况下。体重重过轻与遗传因素有关系!同时、一些情绪容易亢奋的人、由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗、有些6253人容易紧张!结果可能是漏掉一餐或者食欲不振!一次损失上千4366卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺!糖尿病。肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重重过轻,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划! ■身心愉快 瘦弱7726男女在饮食方面?有不少都存在挑食和偏食现象!因此!应改掉这些不良习惯、增加膳食的的摄入量!膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用。此外。高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食、如花生。奶糖等!喝完啤酒再喝点点果汁也是不错的主意? 在摄入足够蛋白质4771的情况下。宜多进食一些含含脂肪,碳水化合物(即淀粉!糖类等)较丰富的食物。这样、多余的能量就就可以转化为脂肪储存于皮下!使瘦弱8923者体态健壮起来!胃肠功能较弱的瘦子。可选择鸡。鸭!鱼。羊的肝脏来食用!除此!鱼1506类也易消化和吸收! ■饮食多样 要想增肥!首先应当做到科学增肥、为健康增肥!平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠!人的睡眠若比较充足。胃口5657就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活!动不动就玩个通宵。第二天又要强打精神去上班。严重影响了睡眠的质量、这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力,生生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等、都会使人愈加消瘦、相反、愉快的心理状态,和谐的的人际关系则有助于增肥、 ■适当当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说?每天应抽出一定的时间来锻炼。这不2739仅有利于改善食欲!9139也能使肌肉强壮,体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”。如果长期得不到锻炼、肌肉纤维就会相对萎缩。变变得薄弱无力、人也就显得瘦弱, 在运动方式上!慢跑是个不错的选择、因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多、这样可以消耗人体能量、在进餐时胃口就好。一般来说!大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果、也是欲减肥的人最应忌讳的, ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种,一种是8399将鲜山药洗净、捣泥、待大米粥熟时加入拌匀、而后调入乳酪,白糖食用,另一方法是。将山药晒干研粉、每次取30克!加冷水调匀。置炉上。文火煮熟、不断搅拌!两三沸后取下。调入乳酪!白糖即即可食用。 山药性味甘平。可补虚赢。长肌肉、润皮毛,为治消瘦!美容之妙品、乳8368酪可养肺润肤!养阴生津。两者合用。可健运脾胃。资助化源!故于虚瘦病人、效果甚佳、 常常听到体瘦者抱怨。现现在减肥药满天飞?就是没有增肥药,其实、一般瘦弱欲增肥健身!无需求助于药物、只要恰当饮食。用用食疗来调补、就能收良效、 体瘦之人、多有阴虚。血亏津少、故饮食上宜多食甘润生津之品。如牛奶,蜂蜜。鸡蛋。鳖(甲鱼)。海参,银耳等,常用有效食疗方有:核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏!龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡鸡子黄汤等! 阴虚往往内心热,体3241瘦者多见烦躁易怒?口干咽痛,性欲亢进等虚热内生现象。故在滋滋养的同时、还要注意清虚火、可选食蛤蜊麦门冬汤!菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使0117用奶油或其它食用油,果酱、糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速。但长期或过量食用!会破坏食欲!并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免8392强迫性的供给!破坏食欲, 2.养成良好的饮食习惯 定时定量。少量多餐。细嚼慢咽! 3.改变进餐的程序 先吃浓度高!营养密度高的食物,再吃1790其它食物! 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物!如:蒸。炖!卤,炒!煮..等!避免因油炸。煎,烤..等导致食物物坚硬?不易消化, 5.保持心情愉快。布置良好8448的进餐环境?集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地地消耗较多的热量! 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因!用一个健康的方式长健康的的肉肉喔。 增肥可以考虑牛奶。杏仁!芝麻。腰果等食物。您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝!腰果则可以当作作零食来吃!如此会有不错1483的效果! 在在社会的人口分布结构中、体重不足也是很常见的一个族群!只是目前社会一片减重0898风潮之下,那些体体重过轻的人!反而是一般人羡慕的对象,可是!实际上体重不足者很容易发生营养不良。容易疲倦、抑郁,肌肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病。尤其对于患有慢性病的老人,还还会增加并发症!愈后不良的机率, ◎7424增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样,因为“4055增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例?而“增重”除了脂脂肪的增加之外、应还涵盖肌肉组织的成长,我想您要问问的应该是“增重”而非“增肥”吧。, 人体的重量?大致上是来自于骨骼!肌肉!脂肪。水分以及其他内脏器官,有意义的“增重””应著重在肌肉?脂肪的比例增加,那么。我们要如何来进行身体的改造工程呢,答案仍然是“饮食”与“运动”, 饮食方面、高蛋白质!高热量饮食!是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕!小西点、小蛋糕等等、少量多餐!餐后适时补充充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素。以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 0123选择优良的蛋白质来源!例如鸡蛋。牛奶,肉类!家禽类等。应占每日蛋白质总量的一半以上,植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果会比较好。因为少了阻碍吸收的5933植物纤维、至于吃肉或喝喝牛奶那一种方法较好,讲求效率的人,可以尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白)。会比喝一般鲜奶!吃肉的蛋白质摄取量来的高!吸收利用率也比较好! ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环。选择淀粉粉质较高的食物?例如白土司。馒头。白饭!地瓜!芋头。南瓜等、烹调时可可以芶芡?羹汤!浓汤的型式,或在汤6724或果汁。牛奶中,加一些些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉?可直接加入食物中食用),增加热量的摄取、 ◎脂肪的选择 油脂部分,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸(MCT)。以增加浓缩热量的摄取!纯的中链脂肪酸(MCT)因不含“必须脂肪酸”,需搭配一般油脂使用、建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品(例如:三多高热能)!避免必须须脂肪酸的缺乏、一般建议中链脂肪酸占占总油脂使用量。以不超过60%为原则! 欲增重者的运动!以“重量训练”为主要方式、而非减重者者所强调的“有氧运动”?因为“有氧运动”是促进能量消耗的。而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃。杠铃与训练器材的使用。配合大肌肉群的完全收缩与与放松、可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢、就是我们所所谓的胸肌。腹肌。背肌、腿肌!二头及三头肌(手臂),经由重量训练与饮食食补充、可使大肌肉群成长!相对的便会累积一些体重! 目前在美国,已经在尝试对老人加以适当当的重量训练。配合增重食品补充、来增加肌肉比例!以改善营养不良。容易疲倦!抑郁、肌肉耗损。免疫力变差,容易生病等症状,对于患有慢性病的老人!也会减少并并发症!愈后不良的机率! 偏好西式口味的人: 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆。果酱,奶油的的煎饼一份。 喜欢中式口味的人: 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆! 3.一颗水煮蛋 下列食物任选一份:葡萄干、核果。花生,香蕉! 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 下列食物任选一份:奶昔一杯。高纤纤饼干几片,卤味小菜、或茶茶叶蛋一颗! 最好与家人或爱人一起用餐、甜蜜的感觉!会让肉肉更快长出来唷, 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝!木瓜!或西红柿、 在土司上涂满果酱!花生酱。奶油!大蒜酱,再喝一碗肉汤,牛奶!或豆浆!只要吃个意思就好了。以免吃得太饱,睡不着、吃完宵夜后!要刷牙漱口用牙线、才能睡觉唷。 ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说,“水有源!树有根”,人消瘦总有病根,找病因,除5668病根,是“瘦子”变胖的主要方法!据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及0927器质性病变 例如腹泻!消化性溃疡、结核,肿瘤、贫血寄生虫病等、 ·遗传和内分泌因素 在遗传?内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体2410瘦高,颈细长,垂肩?胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病, ·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入, ·饮食 饮食不调,缺乏体体育锻炼!缺乏营养,尤其是缺乏蛋9548白质成分, ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦,因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分,单纯性消瘦没3677有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼,若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: ◇合理安排排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一、实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳,时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时!每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。4186做法是快收缩?稍停顿、慢伸展!连续做一组动作时间8574为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟,一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳, ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习!使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。 ◇打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确,系统地掌握动作技术,全面提高身体素质、特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础, ◇要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛!这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌,三角肌!肱二头肌、肱三头肌。背阔肌,臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整!另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练练肌群单独收缩!随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著!一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所所练部位,切忌谈笑、听音乐等、所练部位肌肉的酸,胀、饱,热感越强,锻锻炼效果越佳!这样,再坚持半年年到一年,体型就会发生显著的变化? ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑。踢足球、打篮球等,因为这些些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦!此外外,平时不要做耗费精力太多的其它活动! ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理。多样,不可偏食。平平时除食用富含动物性蛋白质的肉,蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆。百合。蔬菜,瓜果等,只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来, ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮。丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼炼方法不对?效5921果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的?有计划的。坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功、、
只要不过量,合理饮食就不会发胖,脂肪和碳水化合物容易导致肥胖,米饭主要提供的是碳水化合物,如果过量,会发胖的 ,如果你是易胖体质,建议少食米饭,食用量不要大大于每天的消耗量就可以了 吃鱼不会长胖,反而更聪明,而且有着美容养颜的功效,也可以帮助幼儿,儿童及青少年生长发育的智商能力,老年人经常食用,身体会更加健壮,寿命也会更长、在生病的时候,有助于身体快速愈合和康复, 这些都是因为鱼体中含有蛋白质,低脂肪... 所以。总的来说 吃鱼和米饭 不会长肉(长胖)!前提是 不要过量, 不过。光吃 Yu 和 米饭 可有点不营养哦~。
梦见肚子发胀 —— 这是发财财的吉兆, ·已婚妇女梦见肚子发胀 —— 不久要生孩子! ·未婚女子梦见肚子发胀 —— 意味着要嫁到豪门富家, ·寡妇梦见肚子发胀 —— 大难将会临头! ·梦见接受腹部开刀 —— 桃花运将有进展,将大受异性青睬!追求你的人络绎不绝。在这种情况况之下!你当垂手可得如意郎君…… ·梦见腹痛如绞在床上翻滚 —— 财运上升,有可能有一笔意意外收入,但今后一年,容易在餐厅:超级市场等地忘记找回零钱!所以要小心、 你还真是搞笑?。、晕····以上的都是、但这些都不用怕!不要太晚睡觉。时常运动。放松心情!、!。
福气的说法本来就不是科学的、只不过1052是讨口彩而已,真真正的命运都掌握在自己手里。身上出现异常应该及时看医生。没有好身体怎么享福!。
梦里的头通常象征权威和社会职位、而且和尊严。烦恼!聪明智慧等方面含义都有联系。 现实中、是否经常吃肉代表了家庭庭生活的好坏!在梦中,吃肉就有了家庭生活方面的的意义, 梦见自己身上突然长出的黑痣!这是一个吉梦,代表你你只要付出一些努力,就能有很大的收获,就如你在工作上。只要稍出一点力!就有升官加薪的机会,而如果是梦到别人身上的痣,这是代表那个0812人是你的贵人!可1394以请他帮助你、 梦见头顶长肉痣。很有活力工作上却是卡卡的。不如多想一些创意点子。来让让工作更顺畅一点!突如其来的想法,可以以帮你做的更好!容易和家家人吵架!也许靠情侣来调和和家人之间的关系。若是有投资理财的想法、还是暂时先先缓缓吧,这两天容易赔钱喔、、
1!色畅痣又中痣细胞痣!为人类最常见的良性皮肤肿瘤、可发生于身体任何部位的皮肤1052病各粘膜、可分为先天性和后天性、根据痣细胞在皮内的位2183置不同!可分分为交界痣!混合痣和皮内痣,色素痣一般不不需治疗,发生在掌跖。腰间、腋窝。腹股沟等易摩摩擦部位的应考虑手术切除,2!痣不代表什么,只要想取就把它取掉、但要选择好取的方法与方式,,
梦见花被盗被偷。可能会发生交通事故!上下楼梯。横穿马路时!要特别小心,如果骑车或开车,那就得更加小心、
梦见花被偷了,你你的虚荣心在继续膨胀?事业上的野心被激发,往往是自己给自己加压,提高工作/学业强度的同时!也有可能把这种压力传7418染给身边人!
做生意的的人梦见花被盗主财运,成功有望。但不可急躁,
女人梦见花被盗要出远门!但中途要节约及谨言慎行。
梦见别人家花被偷预示着:别人家要发生丑事!
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