吃花生和瓜子对眼睛有好处吗？？
下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物，含钙食物：虾，海带，大豆。蔬菜，牛奶，花生。橘，橙和蛋黄等、含维生素A的食7533物：猪肝、鸡肝！蛋黄！牛奶！羊奶等，含核黄素的食物：牛奶！干酪！瘦肉。蛋类！酵母和扁豆等！含铬的食物：糙米、玉米，红糖等、此外瘦肉。鱼。蛋类及萝卜、8077豆角中也有一定含量!含维生素C！B的食0791物：鲜枣,柑橘！西红柿。马铃薯。肉类。动物肝，肾和乳类，碱性性食物：柑橘？苹果。海带及新鲜蔬菜等！含咖啡因的食物：茶叶！咖5945啡和巧克力等！含锌的食物：牡蛎，牛肉。牛肝，猪肉、蛋类！花生。核桃！土豆、黄瓜，胡萝卜。西红柿。苹苹果等核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克！红枣（去核）250克、枸杞子150克！与鲜猪肝200克同同切碎，放瓷盆中加少许水。隔水炖半小时后备用！每日取2～3汤匙，打打入两个鸡蛋,加加糖适量蒸为羹、有益肾补肝，养血明目的的作用!可改善近视、视力减退及头昏健忘！腰膝酸软等症状。花生瓜子枣豆糕花生米100克。南瓜子50克、红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水。调匀做糕、蒸熟！一日吃完，可补脾益气！养血明目，改善近视，视物模糊。心悸气短、体虚便秘等症状！豆仁粳米八宝粥赤豆。扁豆，花生仁。薏苡仁！核桃肉、龙眼。莲子。红枣各30克！粳米500克！加水煮粥！拌糖温食、可健脾补气、益气明目、宜于近视，不耐久视，寐差纳少。消化不良者食用，人参远志饮人参10克，远志30克。共杵为末。每包8克，每次1包！沸水冲泡代茶饮！连服7～10天，可益气养心，益智明目、枸杞肉丝枸杞100克。猪瘦肉300克，青3244笋（或玉兰片）10克？猪油100克、各种佐料适量、将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝！青笋也同样制作！枸杞子洗净！待油七成热时！下入肉丝，笋丝煸炒，加入料酒、酱油。食盐，味精！放入枸杞、翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补补肝肾，润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织，7123猪肝羹猪肝100克!鸡蛋两只。豆豉。葱白，食盐！味精适量！猪肝洗净、切成片！置锅中加1091水适量,小火煮至肝熟、加入豆豉。葱白！再打入鸡蛋，加入食盐，味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝2454里含维生素A较多、可营养眼球！两者共食可收到养肝明目的效果、适用青少1534年性近视（兼用于远视）的食疗,其中猪肝可用羊肝！牛肝！鸡肝代替。芝麻核桃乳蜜饮黑芝麻炒香研末、核桃肉微8662炒捣烂、分贮瓶内、每次各取一匙、冲入牛乳（或豆浆）一杯！加蜂蜜7336一匙调服！可滋补肝肾，明目润燥、可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证，牡蛎蘑菇紫菜菜汤鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克！紫菜30克、生姜。麻油、盐！味精各适量、先将菇。姜煮沸一刻钟。再入牡蛎！紫菜略煮！调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝，补血明目、适宜近视，视物昏花或久病体虚。头昏目眩者， 多看绿色对眼睛有好处护护眼食品ABC 富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候!眼睛对黑黑暗环境的适应能力减退，严重的时6105候容易患夜盲症？维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生生素A！维生素A的最好来源是各各种动物的肝脏!鱼肝油，奶类和蛋类！植物性的食物中含有的胡萝1921卜素可以在体内转化为维生素A！比如胡萝卜，苋菜，菠菜，韭菜。青椒，红薯以及水果中的桔子。杏子、柿子等， 维生素B群含量丰1495富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2？维生素B族缺乏！会导致眼睛畏光！流泪、烧疼及发痒。视觉疲劳，眼帘痉挛！含维生素B族丰富的食物有全谷类。肝脏。酵母，酸酪！小麦胚芽，豆类，牛奶(维生素B2)，肉类(维生素B1、 烟碱酸)， 富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，如果缺乏维生素C容易患患白内障！因此、宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物。如新鲜蔬菜和水果，其中尤其0145以青椒？黄瓜、菜花。小白菜，鲜枣、梨。桔子等含量最高！ 富含蛋白白质的食物： 瘦肉。动物的内脏。鱼虾，奶类、蛋类，豆类等食物含有丰富的蛋白质、而蛋白质又是组成细胞的主要成分、2968眼睛也不例外,组织织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类，绿叶蔬菜、虾皮。牛奶含8477钙量都比较丰富,烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入，！
吃哪一种维生素对眼睛好呢？
1．具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病！需要从多个方面着手、其中9839注意营养!对改善视力也有一定的帮助，在日常饮食中、具有改善视力作用的食物有： (1)富含维生素A的食物。维生素A与正常视觉有密切关系。如果果维生素A不足、则9380视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长。严重时造成夜盲症！如6776果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病、此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡、还可出现角膜皱折和毕脱氏斑、4816维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏！鱼肝油！鱼卵，禽蛋等，胡萝卜、菠菜，苋菜！苜蓿。红心甜薯！南瓜。青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在0705体内转化为维生素A？ (2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障0104的发生!含维维生素c的食物有柿子椒、西红柿，柠檬！猕猴桃。山楂等新鲜蔬菜和水果， (3)钙，钙与眼球构8532成有关、缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期！体内钙的需要量相对增加。若不注意钙的补充。不仅会影响骨骼发育。而且会使正在发育的眼球壁——巩膜膜的弹性降低,晶状体内压上升。致使眼球的前后径拉长而导致近视！3060含钙多的食物。主要有奶类及其制品，贝壳类(虾)！骨粉。豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等！ (4)铬！缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素！使胰岛发挥最大生物效应！如人体铬含量不足！就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍。血浆渗透压增高、致使眼球晶状体！房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视！铬铬多存在于糙米、麦麸之中！动物的肝脏，葡萄汁，果仁含量也较为丰富， (5)锌、锌锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布布在骨骼和血液中!眼角膜表皮！虹膜，视网膜及晶状体内2760亦含有锌？锌在眼内参与维生素A6529的代谓}与运输？维持视网膜色素上皮的正常组织状态！维护正常1163视力功能？含锌5689较多的食物有牡蛎、肉类，肝！蛋类，花生，小麦、豆类！杂粮等， (6)珍珠！珍珠含95％以上的碳酸钙及少量4137氧化镁？氧化铝等矿物质，并含有多多种氨基酸!如亮氨酸。蛋氨酸，丙氨酸、甘氨酸。谷氨酸，天门冬氨酸等！珍珠性味甘甘咸寒？用珍珠粉配龙脑，琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成， (7)海带！海带除含碘外还含有1／3的甘露醇。晒干的海带表面有一层厚厚的“白白霜”！2834它就是海带中的甘露醇、甘露醇有利利尿作用！可减轻眼内压力、用来治疗急性青光眼有良好的功效、其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来来作为治疗急性青光眼的辅助食品! 2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力！所以我们应多摄入上述食物、如能在日常膳食的基础上！选用适当的具有改善视力功能的的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用、可选用的保健食品有： (1)富含维生素A的食物、如枸杞类制品！ (2)富0028含蛋白质。肽类、某些氨基酸！如牛磺酸！核酸等。 (3)含有决明子、菊花！山楂。珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊、 参考资料：中国寻医导药网,
吃辣椒热饭为什么眼睛看不清
肝主目、辛辣容容易引起肝火上升，有问题就反应到眼睛上。，
梦到血红的眼睛盯着我
你可能处处于左右为难.!
晚上梦到逝去的老人说眼睛看不清楚是？？
我总结两两点 迷信的说,或许会有人说老人的坟墓是不是该修缮了！ 不迷信的说，你3210是不是在以一个过来人的角度剖析自身的现状、老人代表智者！看不清楚是代表你现在正在经历的事让你理不清头绪。发现不了问题题所在，、
梦到自己眼睛失明，但是忽然又看得到了，求解梦.
在日日常生活中，用眼过度就会发生这样的情况、尤其是在电脑前操作作时间长的！按摩眼睛周围的穴位，眼睛立即明亮起来，祝福你。、
为什么早晨睡懒觉都梦到自己的眼睛看不清东西
应该是你想得太多造成了神经衰弱、那可要就医吃药才行！祝你早早日康复，、
梦到有一只眼睛在门上偷看
吉凶指数：83运气平顺的一天！厄运的转机在于你敏敏感的心思,控制不好的话！容易被激怒。并因为神经紧张引发疾病、5042而且往往是身心两方面的!听信爱情上的直觉、往往能够把你带到他面前，。
梦到自己养的鸡都是一只眼睛瞎了
梦见养的鸡都是一只眼睛瞎的宜忌： 〖宜〗：宜裙装裸腿！宜罐装饮料、4196宜轻伤不下火线？宜理发！宜下厨，宜补妆！ 〖忌〗：忌手写输入！忌清理暧昧短信、忌手写签名，忌权钱交易，忌追剧，忌拥抱同事、
梦到父亲遗像眼睛能动
梦到父亲遗像眼睛能动，表示家庭成员中会有争论。若是梦见亡友！则表示物质上将会发发生困难！！
