怎样可以天天不做梦？
做梦是大脑的正常活动，日有所思夜夜有所梦？这很正常，
天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐渐衰退,休眠状态的脑脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到7011自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发发现的？ 根据脑电图的的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有点武断！但也从一个方面面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦也9924应像做其他事一样!有一个度。过度则会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难难再入睡！强6702烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病病情的发展! 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人。吃这这两样很有效果！ 以下几个方面可以提9616高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”，5178主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼眼睡眠在记忆储存，维持组织！信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡9319眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右、虽然我们可能能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量、还还可能引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样样的考试压力！他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是明松松暗紧？这实实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为，只有睡好觉，才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是是： 睡前散步, 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步、始就枕……盖则神劳、劳则思息、动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧。微曲双腿、癸身自然然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的9418小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外、要进行有规律的的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意、这是6042利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多。例如睡睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯惯之后、人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的、千万不要在星期六、星期天晚上不睡。白天不起、破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实8559验证实!他他们的深度睡眠会受到不良的影响,所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 。以以免加生胃肠负担？ 忌饮浓茶茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，3604喝酒好像可以帮助人入睡？但是实际际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常常处在某种噪声中,习惯成自然！适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠眠的时间，所以睡觉的环境应该尽尽量避免噪音干扰。 另外、对于容易失眠的的人来说？应在有睡意的的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理理压力!有人曾经进行过这样的的试验？在某些4644情况下，晚睡早起！减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠眠质量,入时间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半、凌0857晨2点到3点半!这时人体精力下降。反应迟缓！思维减慢、情绪低下，利于人体转入慢波睡眠、以进入入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快快状态！ 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示示睡眠质量很差！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药！无副作用，下面介绍绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙？倒入一杯冷开水中中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者，用莲子！龙眼。百合配秫秫米(粟米)熬粥!有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者、可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 (4)心虚！多汗，失眠者。用猪心一个切开！装入党参、当归各25g。同蒸熟、去药！吃猪心并喝汤！有良效、 (5)因高血压而致致的失眠者,用芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡， (7)神经衰弱弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳芳香气味,可以镇静中枢神经，帮助入睡， (9)洋洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡，、
我几乎天天做梦，该怎么办 啊！
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有有必要的， 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势5105必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！9775以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑脑电波、其强度有9200时会超过觉醒时的强度!从这8951一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦，”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人!当然！不睡则罢。一睡就就恶梦连篇？就就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中7946留下深深痕迹，使大脑得不到休息而而疲劳，一般认为！做梦最好以1411第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度, 神经衰弱患者往往入入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就就处于深睡眠期！这时的人1995不会做梦！1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首3305个梦便由此开始!而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦，有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦。因因此就会感觉自己梦多。 周晓晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说！性格内向、有些神经质的人会会多梦？特别是当他他们处于忧虑？压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安7090眠措施？结果情况越来越严重！ 对于这样的人！周晓宁建议！看看心理医生、尽量把注意力从自自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象！人在在睡眠过程中。意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕痕迹就活跃起来!引起了梦！ 不过。黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压！动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒。因为在梦梦魇过程中、很容易造成痛苦！当人起来后！还会带来情绪的沮丧，焦虑不安！失眠抑郁、反应迟钝！如果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁了！、
天天睡觉做梦怎么办？怎么治疗
日思夜想！这是思思想压力过大所导致、建议你放松自己的大脑！会得到一定的改善。
为什么有些人从来不做梦，可有些人天天做梦
这取决于个人身体状况！睡眠质量，以及思维方式等原因、 梦是一种主体经验!是人在睡眠时产生想象的影像。声音！思考或感觉。通常是非自愿的，梦的产生：人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态！但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动。从而引发梦境！离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的、如、人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感！在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧惧的恶梦、人清醒心动过慢或或早搏时引起的心悬空,心下6200沉的心悸感？在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧惧的恶梦。梦中中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状!是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小！来自体内的各种客观事物的刺激9218相对变强引起的？。
天天做梦烦死了，解梦···
做梦说明你睡眠质量不好啊、，白天是不是是太辛苦或者劳累了？或者学习或者工作压力大也是导导致做恶梦的原因，、、注意身体、晚上临睡泡泡脚，喝杯温牛奶会很有效果哦。，
我天天晚上睡觉都做梦，怎么回事？
睡觉前6077三十分钟、做做运动、消耗掉你的多余旺盛精力，会有个很好的睡眠、如果这样3352还不行！你就的吃药了！先去试试吧 祝你健康！
天天做梦梦到鬼
身体虚时！寒气气最易进骨！如果长期体虚。疯寒长期进入体内就造成体寒。体寒7852的人多梦。梦见死去的人。你下肢温度过低，造成阳气不足，阴气过重。所以5604天天晚上做梦梦到鬼。这种病吃汤药没有多大作用。只有把寒气迫出，补足阳气。什么灵异都不会在你身上和梦里出现，，
天天做梦是怎么回事，还头疼？
根据你说的症状考虑是心脾两虚引起多梦。头痛表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减治疗。配合针灸，保5856持心情舒畅。！
天天晚上做梦怎么办，梦见观音菩萨
俺也想这种好事。可惜办不到、 你这是佛缘深厚！ 建1931议早晚刷洗后、面西站立合掌。念十声‘南无观观世音菩萨或南无阿弥陀佛’，平时也可有空多念！趋吉避凶、至诚恳切、坚持有奇效！(4093若生病体虚无力站、亦可8703能跪则跪。不能跪则坐！不能能坐可右侧吉祥卧着念！跪，坐可出声。2584卧时无须出声！) 平时念佛！入污秽处不得出声，默念即可。 急时不拘礼仪不拘姿势、随方便，至诚恳切、急声念大声念以上名号，效必果！比如产时妇女裸露下体生产，污秽血水、若痛苦难忍！若遇难产、可大声至诚念菩萨名求救！必有感应、(此为净土宗第十三代祖师民国印光大师所传) 有什么求观世音菩萨阿弥陀佛加持你解决！佛菩萨有求必应， 具体事例请百度《观音菩萨感应录》或《念佛感应实录》。 急则则念观音。治其标。 缓则念弥陀。治其本！ 是心作佛、是心是佛， 祝六时吉祥，福慧圆满。 南无不大呀(皈依佛) 南南无达摩呀(皈依法) 南无僧伽(ga第一声)呀(皈依僧) 南无本师释迦牟尼佛 南无阿弥陀佛！ 南无音拿摩。阿音a第一声。
