最近晚上睡觉经常凌晨5点就醒了，感觉有点心慌气短，时不时深呼吸一
大多为青年女性，患者主观感觉空气不足、呼吸不畅或感觉胸闷。常有叹息样呼吸！长出气或深呼吸后自感舒适、 2。空气不流通！或遇5187到某些不愉快的事情!或焦虑，生气等，是常见的诱发因素！此时患者往往会产生胸闷，疲劳、与呼吸不畅的感觉，经过深呼吸、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气！思想放松，调节情绪，或短时间的休息。6045就会恢复正常, 这些症症状都属于神经功能性的!并且与心理因因素有关, 3！与器质性性胸闷不同。功能能性的症状通常在日间清醒时发生,而在夜间睡眠3037时消失!在休息时发生、而在在运动时消失。 4，经检查无心，肺，支气管等疾病的证据。，
梦见自己心慌,醒了也心慌,怎么回事
可能是是鬼压床！
一睡觉就做梦，醒了很难受，怎么这样的呢
白天想事情想的过于多。8823要好好调节自己、如果有运动的机会就多运动！运动有助助于睡眠！可订阅、南山云鹤的心归南山、
每天晚上睡不好觉，做梦，睡觉前找不到合适姿势，第二天醒了，感觉很累。感觉神经衰弱怎么办？
魂不安，睡眠睡心、 失眠的根本本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药。但是！第二7312天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力、有的甚至动动弹不得，这说明安眠药的的作用就是使全身的肌肉、神经放松，而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的8618面积最大、这样最利于全身的放松、这个方法我传授过很多人！屡试不爽、！ 失眠事小。对人的伤害却很大,别以为失眠是小事。它既伤身。又伤神， 一个人每天要睡足8个小时才能保保证基本的睡眠质量。这说明、在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天。我们才有精神去工作、因此！每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的，香香的！这才才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没没有得到缓解！第二天还提不起精神、 中医将失眠称为3708“不寐”！而造成不寐的原因与没有调节节好阴阳有关？中医认为、“阴气盛则寐，阳气盛则寤”。这句话的意思是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉！阳气盛的时候人就应该醒来，《黄帝内经》上也说“夜9129半而大会！万民皆卧！命曰合阴”。这就明确指出、4808夜半子时为阴阳大会！因此！人一定定要在23点以前上床睡觉。这样比较适宜养生。 实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉” 另外。中国人有午睡的习惯！这个9721习惯非常好,因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候，这时候，阴气最弱。阳气最盛、如果这时候，你能能休息上三四十分钟。1525又能起到养阳的效果!这样一来！子夜养阴，午时养阳！当然就有利于养生了， 我有个朋友！是名网络工程师，他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉、一直睡到早上上9点起床!后来他失眠了。每天晚上，他躺在床上睁着眼睛到天明。慢慢地、就养成了吃安眠药的习惯。有一次！我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉！你就按照我我说的？晚上10点睡。早上5点起床、然后4244中午再补个觉试试!” 过了一个月。他就兴冲冲地跑过来告诉我：“能睡着啦！能睡着啦、”那神情就像个小孩子一样！ 如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话！那我把你的“药量”再加大些！让你睡个带有意意念的“子午觉”。 躺在床上、让四肢伸成个“大”字、先让全身彻底放松下来、包括肌肉和精神。然后闭上上眼睛。将自己的意念集中于眉心心间的印堂穴。然后在心里默默念：“我的头沉了、”隔上两三秒钟！注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了、”然的！
为什么我睡觉做梦,然后醒了,然后再继续睡,梦还能继续做?
内心有长期存2754在的矛盾。思维长期对抗、心火大旺，肾水不静！你内心平平静了，自然就睡好觉了！不是一个梦接着做下去了！你现在是神经衰衰弱了。不要胡思乱想！放下一切你就解脱了梦魇！。
我睡觉的时候好像是醒了·但是就是动不了
梦魇。简单说就是大脑和身体的苏醒不同2000步稍多了一点、 以下是一个详细一点的探究解说， 俗称鬼压身，指在睡眠时做一种感到压抑而呼吸困难的梦。或觉得有什么东西压在身上。难以动弹。需奋力挣扎才能完全清醒。梦魇时全身肌肉类似“瘫痪”状态、全身动弹不得、仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象！ 这这种梦对人的刺激非常强烈。做梦者一觉醒过来后，4431能清楚地回忆起梦的内容,这种种情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，梦魇在3-7岁的儿童中尤为常见。在梦魇中想哭哭不出、想逃逃不了、随8946着年龄的增长，梦魇的发作会自0185然减少或停止？一般不需要药物治疗， 一般而言、压力过大。太过焦虑。紧张。极度疲累。失眠、睡眠不足。睡眠会提早早进入快速动眼期（做梦期）、而发生睡眠瘫痪----“鬼压身”的情况、 有40%至50%的人，在一生当中至少会经历睡眠神经瘫痪（梦魇）。梦魇的感觉很不好！醒着却却无法发出声音,无法移动肢体、就像灵魂附着在一具尸体上面。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧！0544极力想摆脱梦魇立刻醒来！却因为不能动！苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字！就可以立刻醒来、 梦魇时产生的幻觉极为真实！通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性、因为我们中国的传统中历来就就有很深的鬼怪文化？古人对与未知事物的恐惧解1855释为鬼。现代人是通过小时时候听的故事？书本和电影各种传媒了解鬼、通常这些内容里的鬼更加恐怖、习惯把恐惧的东西和鬼联系起来，所以在梦魇的时候就产生了鬼的幻觉。 既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢 梦魇的原因梦魇的原因梦魇的原因梦魇的原因 现代对睡眠与梦的研究发现！我们的睡眠实际上包括两种状态、一种是非眼球快速运动的睡眠。2628在这个阶段中!没有眼球快速运动、被称为无梦睡眠。另一种状态称为眼球快速运动睡眠、在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，称为有梦睡眠。在睡睡眠过程中!这两种状态不停的交替发生，呈周期性变化、当睡眠进入眼球快动睡眠阶段时。睡眠者往往正在做梦！ 到目前为止！大多数睡眠实验室报告、从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有梦睡睡眠与无梦睡眠？共同构成7152了整个睡眠过程，因此。梦完全有赖于睡眠过程。是发2996生在睡眠过程中的一种特殊现象。 事实上快速6447动眼期的阶段！身体本质上是呈现5425出休息状态，而且和大脑的链接信号也暂时中断。如果在这个时候大脑突然惊醒！大脑中负责接收信息的中中枢苏醒了、而负责肌肉运动的中枢仍然在睡眠中，大脑来不及和3298身体重新连结!这时0605候你就只能眨眼！出气！但是是却动不了！甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，在这种半睡半醒状态中。梦境与实现互相交错。导致身体与大大脑发生不协调。就会出现神志清晰，而动弹不得。造成自己想要起来。却起不来：想用力，却使不出力9181的状况,这是“鬼压身”最常有的状况， 梦魇在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）的症状！这种视觉。运动动障碍还没有结束睡眠的情况！出现半半醒半睡的情境大约会持续数分钟，简单地说、就是“精神很活跃。身体很疲倦”。引起做梦的人挣扎想醒，却又醒不过来的心理理错觉，大多7866数梦到这种梦而身体又不能动的时候,你的潜意识会提醒你。这是在做梦。 这种身体与大脑发生不协调情况、其实正是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里！例如梦见打人时、就不会真的付诸5698行动而对枕边人拳打脚踢。 梦魇的发生、既有外4967界的生理刺激？也有内在的心6474理创伤，在外因来说。梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻（吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧），睡眠时胸部朝下或者是手压在胸部（心脏受到的压力比较大！血液流通受受阻）所引起的，以及睡前喝水多！膀胱胀尿等也会做一些恶梦、人在睡眠时！心和肺的活动能0879力相对减弱了、所以。当嘴和鼻孔被被子挡挡住或胸部受到压迫时、就感到心脏活动受到阻碍！呼吸困难！这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层、便引起不正确的反应！于是。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，但是大脑指挥手脚肌肉运动，发声的部分！却还处处于抑制状态、所以梦里想挣扎，手脚却一动1900也不能动、想大喊大叫！却一点声音也喊不出来！所0959以调整好自己的睡姿是很重要的! 从内因方面来看！精神上可能曾经受到过刺激、从而留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的。因此、早年留下的心理创伤便被理智抑制着。难以尽情“倾诉”。而当人进入睡睡眠状态时？理智便失去了它的权威性作用！意识被弱化。潜意识登场亮相了。梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而而尽情“表现”！ 应对梦魇的方法应对梦魇的方法应对梦魇的方法应对梦魇的方法 当你梦魇的时候要想方设法把自己弄醒、梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的！不过可以试着摆动脑袋！梦魇的活动一下脖颈就可解除除鬼压身的方法是有科学根据的。也确实有效的，不妨一试， 弄醒自己1589后不要睡在那里不动,因为这样极有可能又出现梦魇，最好要立即开灯起身、去喝点水！坐一坐、等头脑清醒一点再继续睡觉！ 处于梦魇中时、全身都不能动、但是通通过咬牙磨牙,便可可立即醒来, 当发生5887梦魇时,努力呼吸、尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来， 侧身睡可以减少梦魇的发生机率， 有足够的休息！平时精精神要放松！避免1349使自己处于紧张状态？ 睡前少喝水！不想睡的时候不要勉强自己，、
睡觉的时候老是做梦怎么办？
睡觉前尽尽量不要多想,我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡3747而是胡思乱想！想想今天干了些什么啦、有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉睡不好。老是半夜被梦惊醒（噩梦），因此我们睡觉前最好不要多想。让自己平静一些、尽快的进入入梦乡！即使是是做梦也做个好梦, 睡前6820可以听一些轻音乐！听一些音乐可以缓缓解我们的心情，尤其其是轻音乐。可以使我们的大脑得到放松。不至于有太大的压力，我我们还可以尽快的入睡？2795我睡觉前就比较喜欢听一些歌！戴上耳机、放低音量！使自己尽快的入睡，相信这样我们可以一觉睡到天亮。就不会再做恶梦了了 睡觉前不要再做过多的事情？给自己一个缓冲的时间、忙了一天的工作、回到家就要歇一歇了！睡觉之前就更不要再做事情忙工作了。给自己一个休息的时间、睡觉前也也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间！晚上也就不会再梦到工作，电脑！忙碌了 早一点入睡、调整好自己的作息、很很多人会说睡的迟一点！入睡很快，但是有时候我们睡得越是迟、反而越睡不着，脑袋也总是浮现9652很多的画面,晚上又是做梦。所以记记得要早睡早起！安排好自己的作息时间表、良好的习惯可以保证我们的睡眠质量！ 如果还改变不了现状的话！建议去看一下医生，不要老是拖拖着自己的情况。我们应该对自己的身体负责。去医院仔细的询问一下医生，将自己的情况一一告诉医生！对症下药、希望可以达到很好的效果！！
睡觉的时候做梦梦见自己醒了 然后做了一些事情后又醒了 以此类推我在梦里醒了很多次这是什么现象
梦中梦啊,有科学研究表明一般只有少数人做得到！而且梦的层数越多的人人越少！建议去看电影《盗梦空间》，看完你就懂了，回答纯属原创。望采纳！谢谢，！
睡觉就做梦怎么办
按中医讲就是肾虚、需要吃些补肾的药。如山药和柏子养心丸这样的药！！
睡觉醒了,身体却动不了.为什么?
其实这不是是什么大问题!不用太过担心的 这是身体和你的思维没能一致的表现 可能是你平时运动不够、以至于身体不能很快的执行来来自大脑的命令的缘故 也因为人刚睡醒的时候思维特别清醒!反映太快 而身体在休息太久的情况下比较缓慢的原因 至于你所说的 看见一些东西只是幻觉而已 应该是你潜意识中不了解这种现象，所以有些畏惧 再加上你平时可能接触过鬼怪一类的故事 所以才会那样的 没事的啦！ 而且你最近可能精神比较紧张。才会频繁的出现这种事 就好象你想要去做什么事、但不不是很顺利、所以你就特别着急、但是呢！越着急就越做不好。你说，是这个理儿吧 我我建议你好好休息一段时间？应该会对对你有所帮助的。
