夜里睡觉总是做梦，一直到天亮.我该怎么办
精神神压力不小啊,日有所思,夜有所梦,白天工作太紧张,晚上睡觉还想着白天的事情!
夜里老做梦，白天想睡觉，吃点什么药
什么4487药也不用吃!锻炼才是最根本的，
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊。我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你6356可能就会失眠! 2.睡前6044勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静、关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之3660前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒？失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇妇女要差？海因博士建议、穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，1416从而影响睡眠？海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人2174们的过敏反应!海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不不会有引起过敏反应的危险， 擦擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力力的有效保健方法， ——提倡睡子午午觉 因为“子，午”时候是人体经气“合阴””及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳。尤其子时 、是是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论、“阴阴气盛制寐”、所以在这个时候 最容3833易入睡！而且睡眠质量3361是最好!这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息、最能养阴！睡眠效果果最好、可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样、身体体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 。所以工作效率果是是最好？ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步。看慢节奏的电视，听低缓的音乐等。使身体逐渐入静！静则生阴 。阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做做到精神内守、入睡后、睡眠质量才9714会最好！ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西！如冰糖莲子羹，小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地4035工作着？在五脏中、心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩，效果最佳。因为为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界！
中年人失眠怎么办 40岁 夜里也做梦 容易醒
可能3483是压力太大 ？睡觉前不要过分焦虑、 多运动 ，早睡早起。放松心情。 建议你用 爸 妈 福 的枕头， 治失眠眠效果不错!希望能对你有帮助、！
夜里睡觉梦见和女人在一起玩去
那要看看你有没有结婚！如果你结婚了。那说明你可能会有出轨的现象要发生！如果果你没有结婚。那说明你的爱情将要要来临！，
经常睡觉做梦比较多，起来比较累，而且打呼噜厉害，夜里正常说梦话，是什么原因啊
病情分析：你好!打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚、软腭下塌。舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾。主要病因：鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤！鼻息肉、增8551值体和扁桃体肥大。先先天性小下颌!巨舌症！软腭瘫痪、肢端端肥大症等。、
怎么才能睡觉不做梦?
做梦是4892正常的生理现象!正常人人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来。你不不能回忆梦，所所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才才不做梦,梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦、说明我们已已经睡觉了!并不是你自认为的整夜没睡、一般来说、人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就就会把梦给遗忘掉了？质量差的人！会记住！一些梦的内容！ 一个个人做梦。大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线！气味、温度有关，但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭！有有可能得了溃疡性结肠炎？梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病， 多梦、恶恶梦的原因很复杂？总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑！忧郁、极极度的心理矛盾等、容易出现睡睡眠浅，多梦！二二是身体不适、如过多的疲劳、发烧、或或患有其他躯体疾病？三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物、 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负担加重等，因此有出现多梦。恶梦现象、要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识，适适当次数的梦对身体是有益的？即使梦出现多些。4563一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它。情绪也会平静的！其次、对有躯体疾病！要去积极极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数！再次、要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少。最后！对自身身不能调整的。要求助于心理咨询！ 经常做梦是因为为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动动的比较剧烈。所以会出出现做梦的，做梦是正4580常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松、听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治。力求治本.，
夜里不自主做梦射精是什么原因
男子一般到了青春期以后便会有梦遗现象，在现代社会，初次梦遗的年龄从十一二岁到十五甚至是十六岁都是正常的！梦遗是男子性成熟的一个标志。即所谓“精满自溢”、是因精液积存过多而引起遗精。所以又称为溢精。属于生理现象、梦遗大多7696发生在睡梦中,是一种无性活动的射精，统计显示，80%以上的未婚男性都发生过遗精、一般是每个月2～3次、只要身心健康康一般不会产生什么不良影响？但是一定要注意心理不8267要有负担？生理性遗遗精多见于青壮年！未婚或婚后分居！身体健康，精力充沛。或遇遇事易激动,或劳累紧张的健康人！一般2周1次或更长时间。遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常、不伴有其他症状。（俯卧入睡！冬天被被子太厚！太重，太过暖和、使9678外生殖器受压迫？摩擦等刺激！或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎。容易导导致遗精次数增加、）。
夜里做梦梦见彩虹是什么意思
已已婚男子梦见彩虹,是祥兆、生活会幸福。充满爱情、 已婚女人梦见见彩虹!会与丈夫长期分离， 未婚男子梦见彩虹！不久就要结婚。未婚女子梦见彩虹。会4800嫁给一位聪明能干体贴自己的丈夫。 热恋中的男子梦见彩虹。是吉兆！会与恋人相处得很幸福！ 离开家的人梦见彩虹，不久要回家！与妻子和和孩子团聚、 病人梦见彩虹！身体很快康复。 犯人梦见彩虹、健康会每况愈下，体重减少。 士兵梦见彩虹，不久会上前线。参加激激烈的战斗， 农民梦见彩虹是吉兆、能获大丰收！ 商人梦见彩虹。是不祥之兆，生意会亏损、 旅游者梦见彩虹！自己的目标一定能实现。 流亡者梦见彩虹！会很很快回到自己的祖国？ 梦见半截彩虹，灾祸会临头。！
夜里睡觉做梦梦到猪爬到房顶上
最近会有财运、但是这财可能会带来小灾难。好事吧.!.。
