经常做梦 有什么好的解决办法 有吃什么药能治疗好吗？能少做点就可以 不做梦是不可能的 希望答案不要复制
睡前喝纯牛奶，
晚上睡觉老做梦还说梦话，有时别人都叫不醒怎么回事啊？急求解决办法......
睡睡觉说梦话!跟性格有有关系， 性格孤僻！平时生活工作中少言寡语，而心中有急切盼望有人倾听自己的心声，大脑有发出语言信号的强烈诉求！7105而不能在白天实现的话，在晚上，自我防卫卸掉之后，就会说梦话了， 叫都叫不醒，是很正常的。只有进入深度睡眠！才能有“老说梦话”的情景。 眼睛肿没精神、有可能是因为晚晚上睡觉大脑本应该休息？却调动起起来了语言，行动感官！使得血液。血管、大脑都正常运转而得不到休息、造成的、 平时开朗一点，多找朋友聚会聊聊天！去唱唱歌0747什么的,缓解一9285下自身语言压力、有助于大脑压力缓解！减少呓语、还有就是跑步出汗啦！身体疲劳到到一定程度,就说说不出梦话啦？。
医生十几年来我晚上睡觉都会做梦，从没间断过，早上起来感觉头很涨很晕，请问有什么解决办法吗？
病情分析：你的情况是你睡眠不好好引起的。指导意见：加你：吃一段时间的谷维素和刺五加调理一下！不要睡得太晚！晚睡前9502可泡泡脚？。
为什么晚上做梦自己都害怕
要注意保持良好的心态！自我调节抑制，！
属虎人八败怎么解决办法
肖虎：十月生人四废八败、男忌四！十月、女忌三、七月，、
我晚上睡觉天天做梦，有什么方法让我晚上不做梦吗？
用暗暗示法？多暗示自己静下心来。什么也不思考！ 睡前洗个澡！喝杯牛奶，，
晚上睡觉老做梦是怎么回事
::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚5414上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康、北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳，使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上7848抑郁症？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠眠的时间！比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等， 按照一般的观点、睡眠是消除大大脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠不不足或睡眠质量太差？就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之！一个个人的一中？有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠！可调节生生理机能？维持神经系统的平衡！是生命中重要的一环、睡眠不良、不足，第二天就会头错错脑胀。全身无力，睡眠与健康工工作和学习的关系甚为密切！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到到高峰，所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复7175”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织。信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到。但是！我们当中中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病。 3994为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，7055其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是、现现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于1983各种各样的考试压力!他他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比！实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并、
有什么方法可以让我晚上不做梦？
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天、2263不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题？清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此。晚上头脑里不要想复仇计划。最好想些愉快快的事！ 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效！它可以使使血压和脉搏正常！降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者、睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最好乐曲6400里有波浪拍打岸边的声音!海海鸥的叫声--它能使你很放松，如果这些都不起作用。那就打开电风扇！单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。第二，无论你愿不愿意。晚上你你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你8635一个安稳的梦， 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益、对身材也同样有好处、因此。如果晚饭没没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--15分钟即可，然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，1725使高度紧张的精神状态得到恢复!阴阳达到平衡，因此！通过练练拳养神、能够治疗神经衰弱。健忘失眠！2738神志不宁等症！ 六:要让自己按4582时睡觉 如果能做到这一点、失眠的问题就9690不会存在？因因为身体已经“知道”该睡觉了！ 帮你推荐：：小李是在大学里养成的裸睡习惯,那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私。床帘一拉，自自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低。精神萎靡。非常想睡觉。相反、当我们专心致志时。我们感觉不到疲劳，因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡、也可以试另另外一种方法。虽然有些残忍！但很有效：离开被窝，冻一段时间、忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里8189放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方！除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目、不久便便会入睡, 2.糖水催眠：若若因烦躁发怒而难以入睡!可饮一杯糖水、因为糖水在体内可转化为大量7503血清素。此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而而易入睡、 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡！ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果。香蕉等水果！可抗肌肉疲劳！若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失失眠的时候。吃一点面包。能使你平平静下来！催你入眠， 6.小米催眠：小米除含有丰0237富的营养成分外！小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为。它具有健脾、和胃。安眠等功效、食法：取小米适量，加水煮粥、晚餐食用或睡前食用、可1567收安眠之效？ 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷，铁等和多种维生素。具有清热。养血。除烦等功效、可治血虚失眠，食法：取鲜1930藕以小火煨烂!切片后加适量蜂蜜。可随意食用、有安神入睡之功效、 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝、养血！降低血压和胆固醇等功效、每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效！ 9.莲子催眠：莲子清香可口？具有补心益脾，养血安安神等功效、近年来。生物学家经过试试验证实。莲子中含有的莲莲子碱，芳香0005甙等成分有镇静作用,食用后可促进胰腺分泌6059胰岛素？进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘！含糖类。蛋白质，维生素C，有机酸。粘液质，钙，磷，铁等，有补脾，安神的功效，每3315晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠、 11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出、以洋葱酒10ml。牛奶约90ml！鸡蛋1个！苹4830果半个榨汁。调和后、于睡前30分钟饮用， 12.莴笋催眠：莴笋中有有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用，且没有毒性！最适宜神经衰弱弱失眠者！使用时！把莴笋带皮切片煮熟熟喝汤、特别是睡前服用！更更具有助眠功效，！
有没有什么办法可以晚上不做梦
晚上做梦多的人长寿的. 其实,晚上做梦也没太多不好的事情.绝大多数人晚上睡觉都做梦,只不过有些人能记住,有些人记不住,能记住的人往往以为只是自己做梦很多造成的. 不过,纯粹从修行的角度来说,晚上的梦是对自己情绪,情欲的梳理,因为人往往七情六欲,很多杂念,所以,往往就以发梦的这种形式,从心灵内在的潜意识层面向意识层面表现,体现为具体的梦境. 因此,从这个意意义上说,晚上不做梦,除了补充必要的卵磷脂，褪黑素等营1785养元素外。长期的说！从根本上、要注意对自己七七情六欲？或者者说对自身内在心灵的梳理，这才是能减少发梦的关键， 如果。纯粹从我的角度来说、我认为梦境是某种管道，这一管道帮助你以其它形式建立联系、如果你真正掌握了梦境的真谛、离你真正能够掌握某种玄妙的宇宙脉动也不远了。所以！其实不必要那那么排斥的!存在即合理，你只要去习惯、适应它就好了！ 以上、请参考、。
晚上经常做梦而且打人怎么回事
你好、这可能是梦游引引起的现象！一定要引起注意的。一定要要放松心情、好好的休息。保养好身体，减减少用脑时间。。
