做梦不不要当真,。
肯定定是开水好了!生水不能喝啊。 合理的科学饮水:四要四不要 水是人体的重要构成部分。也是营养来源之一!科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也饿不死!但如果没有水。3至7天就会死于脱水。1558可见饮水对人类是何等的“生死攸关”!为了保保障身体健康?在饮水时、要要讲究——科学饮水、做到四要四不要: 要定时饮水、不要只在口渴时才想到饮水! 要知道!当身体特别想喝水时!身体的器官已经在一种极限情况下7523运行了、也就是说非常缺水了。应当在想喝喝水之前的很长时间就补充水分?专家建议、最好养成定定时饮水的习惯,一般而言、最好清晨起来!刷牙后喝一杯白开水、上午十点喝一杯。午饭前再喝一杯,下午三点左右喝一杯,晚上睡觉前再来一杯。 要多喝开水!不要喝生水、 煮开关0684沸腾3分钟的开水!可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保保持水中对人体必须的营养物质、喝生水的害处很多!因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌,直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水、不要喝放置时间间过长的水? 新鲜开水!不但无菌、还含有人体所需的十几种矿物质!但如果时间过长长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质。而且还就可能含有某些有害物质。如亚硝酸酸盐等!由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见、 要喝加盐的温热水、不要喝冰水, 在夏季!不少人在大量出汗后。选择饮用冰水或冷饮!其实这是不科学的、因为这这样虽然会带来暂时的舒适感、但大量饮用冰水或冷饮。会导致汗毛孔宣泄不畅、肌体散热热困难?余热蓄积,极2737易引发中暑?正确的4831方法是,多喝一一些加少许盐的盐水!以补充丢失的盐和水!盐水进入肌体后,会迅速7077渗入细胞、使不不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充,。
白菜花的营养: * 白菜花9593的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质,脂肪,碳水化合物。食物纤维。维生素A!B、C。E,P,U和钙!磷、铁等矿物质,食后极易消化吸收、适宜于中老年人!小孩和脾胃虚弱,消化功能不强者食用! * 白菜花含有抗氧化防癌症症的微量元素?长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率、 * 白菜花是类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止止感染!还是最好的血管清理剂!能够阻止胆固醇氧化!防止血小小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。 * 白菜花含有丰富的维K、有些人的皮肤一旦受到到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的?这是因为体内缺乏维维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃白菜花、,
脐橙还不错 脐橙称抱子桔 脐橙营养丰富。含有人体所必需的各类营养成份!据检测!每100ML鲜橙汁含:热量207焦耳!蛋白质0.9g,脂肪0.2g。氨基酸203.9mg,维生素A0.127mg!维生素B10.08mg,维生素B20.03mg维生素C60mg,并富含钙,铁,磷等元素,经常食食用具有降低胆固醇!分解脂肪、减少有色金属6662和放射性元素在人体内积累?清火养颜。防癌抗癌,延年益寿之功效, “纽纽荷尔”脐橙原产于美国!由华脐芽变选育而来,“纽荷尔”脐橙已完全能适合本地气候条件和地理环境、该脐橙树势生长旺盛,枝梢短密。叶色深绿,果色橙红!果面光滑!果实呈椭圆形至至长椭圆形,多为闭脐。果肉细嫩而脆,味香汁多,口感清甜!平均单果重300~350克,大者达750克以上,是馈赠亲友佳品、深受大中城市消费者青睐、“ 分公母的!公的不好吃!母的好吃, 看橙子的末端!不是带叶子树枝的那一端、看看是一个圈形中间有一横!还是一个黑点、带带圈的是母的!好吃,黑点状就是公的、不好吃。还有要捏、看看皮是不是太厚。厚的不太好吃!还有、看单个重量!沉的水份多、好吃。轻的水份少!不好吃、 1。柑子:为芸香科植物柑等多种柑类的成熟果实。果实较大、近于球形!皮显黄色、橙黄色或橙红色!果皮粗厚!海绵层厚、质松,剥皮稍难。种子呈卵形。、味甜酸适度,耐储藏, 2,桔子:桔。为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实,种类很多、有八布桔!金钱桔。甜桔,酸桔,宫川!新津桔。尾张桔!温州桔、四川桔等品种,果实较小。常为扁圆形,皮色橙红,朱红或橙黄!果皮薄而宽松。海绵层薄、质韧。容易剥离。囊瓣7至11个,味甜或酸。种子呈尖细状,不耐贮藏、 3。橙子:指芸香科,柑桔亚科,柑桔属,柑桔桔亚属以下的一群植物!品种有锦橙!脐橙等。常见的主要指甜橙,中育7号甜橙”是中国农科院柑桔研究所选育的无核,优质。丰产,耐贮,鲜食!加工(制汁)兼用的甜橙新品种、果实呈圆形或长圆形、表皮光滑,较薄!包囊紧密!不易剥离。肉酸甜适度。富有香气。 4,柚子:柚子是柑桔类水果的一种、更是其中果实最大的,2153为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实、又名朱栾。雷柚!气柑,文旦、香栾!朱栾!内紫!座凡。壸柑。臭橙等,有白心柚子!红心柚子。沙田柚3种,如沙田柚,皮其实实不太薄!皮的外观不是特别光滑的那种、果型型也是梨型的居多,柚子的果实部分分非常紧密。很难掰开的!吃沙田柚用刀切开、柚子的每片果肉都包裹完整、果皮不会炸裂开、味道是纯粹的甜!甜得毫无意外毫无杂质的感觉。并且渣不多,汁水的丰富不是特别水灵灵的那种,可也不错。沙田柚一般9085就一两斤多、不不超过三四斤。而蜜柚随便就是三四斤一个的、还又大又圆,而且感觉觉外皮很光滑,要是把同样的蜜柚和沙田柚放在一起对比,感觉会比较明显的差别不小、蜜柚的汁水非常丰富,比沙田柚丰富一些! “橘”(jú)是现代汉语规范字、4210“桔”(jié)也是现代汉语规范字!当“桔”jié读jú时,是“橘”jú的俗字! “柑橘”和“橘柑”的代表的意义不同:“柑橘”是果树的一类、如柑,橘!柚、橙等,而“橘柑”在有些方言中就是指橘子,柑和和橘都是属于芸香科的果树,果实具有肥厚外皮。内藏由由汁泡与种子构成的瓤瓣?李时珍《本草纲木·果部》说:““橘实小,其瓣味微酢(意与酸同)、其皮薄而红,味辛而苦!柑大于橘。其瓣味酢、5242其皮稍厚而黄、叶辛而甘、”一般说来,果形正圆!色黄赤。皮紧纹细不易剥、多汁甘6616香的叫柑!果形扁圆。色红或黄,皮薄而光滑易剥,味微甘酸的叫橘、柑和橘的分别原是是很明显的,不过在俗话中常见混淆,如广柑柑也说广橘!蜜橘也说蜜柑, 橙子:为芸香科乔木植物香橙的成熟果实、我国华东。华南。西南和湖北,湖南等地均有栽培,秋,冬季采收,去皮、取瓤囊用! [性味)味甘。酸!性微凉、 [功用主治]生津止渴,开胃宽胸、止呕、用于食欲不振、胸腹胀满作痛!消瘿。解酒、解鱼蟹毒、 [用法用量量]生食!绞汁饮,水煎汤服,每次1-2个、 [宜忌)脾胃虚寒、腹泻腹痛者!不宜服, [成分与药用] 本品含橙皮甙。柠檬酸、苹果酸。琥珀酸,果糖,果胶和大量维生素(C!P)等营养物!具有增加毛细细血管的弹性?降低血中1147胆固醇?有防治高血压!动脉脉硬化的作用!该品含大大量维生素C、具抗氧化与阻阻断致癌物二甲亚硝胺的生成作用!故可防癌治癌。 橘子水多 芦甘水少 -------------------------------------------------------------------------------- 是柑橘类不同品种的两种水果,外形不同,口味也不同.。
芒果有什么营养价价值: 1!食用芒果具有清6524肠胃的功效。对于晕车、晕船有一定的止吐作用, 2。抗癌,据现代食疗观点而言!芒果含有大量的维生素A。因此具有防癌。抗癌的作用。 3,美化肌肤、由于芒果中含有大量的维生素、因此经常常食用芒果!可以起到滋润肌肤0234的作用! 4,防治高血压,动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C。矿物质等、除了具有防癌的功效外、同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用、 5。防治便祕!土芒果中含有大量的纤维!可以促进排便。对于防治便祕具有一定定的好处。 6、杀菌,芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌,绿脓杆菌,同时还具有抑制流感病毒的作用、 甜橙的可食部分为74%、每100克甜橙肉含: 热量为197千焦耳 抗坏血酸33毫克 水分87.4克 维生素E0.56毫克 蛋白质0.8克 钾159毫克 脂肪0.2克 钠1.2毫克 膳食纤维0.6克 钙20毫克 碳水化合物10.5克 镁14毫克 灰分0.5克 铁0.4毫克 胡萝卜素160微克 锰0.05毫克 硫胺素0.05毫克 锌0.14毫克 核黄素0.04毫克 铜0.03毫克 尼克酸0.3毫克 磷22毫克 硒0.7微克等 此外橙子还富含橙皮甙!柚皮芸香甙!柚皮甙!柠檬苦素、那可汀。柠檬酸!苹果酸。果皮含挥发油!有七十多种种活性物质!主要为正正癸醛!柠檬醛,柠檬烯和辛醇等、 橙子味甘,酸!性凉。具有生津止渴!开胃下气的功效,正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻。消积食。止渴!醒酒的作用,橙子营养极为丰富而全面!老幼皆宜, 橙子中含量丰富的的维生素C!P!能增增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇,高血脂症,高血压。动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果果胶物质,可促进肠道蠕动!有利于清肠通便。排除除体内有害物质、橙皮性味甘苦而温!止咳化痰痰功效胜过陈皮!是治疗感冒咳嗽。食慾不振。胸腹胀痛的良药!橙子几乎已经成为维生素C的代名词、 事实上、它的1721维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外、是名实相符的保保安康抗氧化剂,橙皮又叫黄黄果皮?除含果肉中的成分外。胡萝卜素含量较多。可作为健健胃剂!芳香调味剂!橙皮还含一定时6542的橙皮油。对慢性支气管炎有效! 。
花卉通用营养土可以用来直接栽种虎尾兰的、因为虎尾兰适应性强!性喜温暖湿润!耐干旱,喜光又耐阴,对土壤要求不严、以排水性较好的砂质壤土土较好!其其生长适温为20-30℃!越冬温度为10℃,营养土满足了虎尾兰幼苗的条件。而专门配制的含有多种矿质营养!疏松通气,保水保肥能力强!无病虫害的床土!所以花卉通用营养土可以用来直接栽种虎尾尾兰的!花卉(Flower['flauə]、复8277数:Flowers)!是用来欣赏的植物的统称,具有繁殖功能的3062变态短枝!有许多种类、花卉。在一个有限生长的短短轴上?着生花萼、花瓣和产生生殖细胞的雄蕊与雌蕊,花由花冠,花萼、花托、花蕊组成,有各种各样颜色!0708有的长得很艳丽?有香味,营养土是为了满足幼苗生长发育而专门配制的含有多种矿质营养。疏松通气!保水保肥肥能力强!无病虫害的床土,营养土一般由肥沃的大田土与腐熟厩肥混合配制而成、虎尾兰(学名:SansevieriatrifasciataPrain),又名虎皮兰,锦兰!千岁兰。虎尾掌,黄尾兰或岳母舌!是百合科虎尾兰属的多年生草本观叶植物、具根状茎!叶基生!肉质7405线状披针形、硬革质、直立、基部稍呈沟状!暗绿色!两面有浅绿色和深绿相间的横向斑带、总状花序!花白色至淡绿色,浆果直径约7-8毫米!花期11-12月、虎尾兰品种较多!株形和叶色变化较大、对环境的适应能力强、主要要品种有金边虎尾兰!银脉虎尾兰。适合布置装饰书房,客厅、公场所!可供较长时间观赏、生长习性虎尾兰适应性强,性喜温温暖湿润!耐干旱!喜光又耐阴!对土壤要求不严、以排水性较好的砂质壤壤土较好,其生长适适温为20-30℃!越冬温度为10℃、花卉通用营养土可以用来直接接栽种虎尾兰的,因为虎尾兰适应性强、性喜温暖湿润、耐干旱!喜光又耐阴。对土壤要求不严。以排水性较好的砂质5584壤土较好!其生长长适温为20-30℃,越冬温度度为10℃?营养土满足了虎尾兰幼苗的条件!而专门配制的含有多种矿质营养。疏松通气、保水保肥能力强!无病虫害的床土、所以花卉通用营养土可以用来直接栽种虎尾兰的、。
鸡肉炖胡萝卜中鸡肉属于白肉类有补气养血的功效!产妇主要营养食品之一!加上胡萝卜内含极丰富的维生素和人所必需的氨基酸。加上滋阴上品的枸杞、对夏天能量消耗较大的人来说是一个很合理的菜肴和药膳、对长年工作在显屏前的人更是极为合适和需要。 主料:鸡肉800g、土豆400g 辅料:胡萝卜200g!枸杞10粒、酱油适量,盐适量。葱花适量!姜适量!花椒适量,料酒适量,食用油适量 做法: 1.将白条鸡解冻。 2.将鸡肉7073切成块儿、 3.将土豆和胡萝卜切块儿! 4.炒锅放油、放入葱姜。花椒炝锅、放入鸡肉翻炒。加1064入酱油调色! 5.将土豆!枸杞和胡萝卜放入锅中、加入清水!料酒炖制40分钟!盐。味精调味即可!,
不论男人或女人吃豆子都有很大的好处: 豆子的种类多。营养丰富,常吃豆子对对身体大有好处? 各类豆子的营养6719价值 红豆可补心、利尿。能解酒。解毒!对心脏病、肾病!水肿有一定疗效!红豆还有较多的膳食纤维,有良好的润润肠通便,降血压,降血脂。调节血糖。抗癌、减肥作用! 绿豆味甘性凉,有清热解毒作用!能帮助人体排泄毒素!可降低胆固醇。保肝。抗过敏, 黄豆可补脾,促进新9450陈代谢。对泻痢、腹胀等病症有辅助食疗作用。是高血压。冠心病。动脉硬化。肥胖。糖尿病等患者的理想食品。还有助于延缓衰老, 白芸豆含有皂苷和多种球蛋白等!能提高人人体免疫能力!预防呼吸道疾病。黑豆能促进肾脏排出毒素、有很强的补肾养肾!活血润肤肤作用。 专家还指出、豆类中含有大量植酸、会影响铁、锌等微量元素的吸收!而将豆子子制成豆芽不仅植酸含量会大为降低!还可4064以大大提高铁!锌,钙的利用率!使五脏得到更好的补益, “豆子是地里长出来的肉!”这话原来是给穷人说的、以前都讲穷人是青菜。豆腐保平安。就是说当你吃不起肉的时候、吃豆子代代替肉也是可以的。黄豆的蛋白质含量为35%~40%、而猪肉大概只有15%、所以、在蛋白质的含量上大豆是超过猪肉的!红豆、绿豆的蛋白质含量是20%。这个数值值也不算很低了。因为人们平时吃的大米只有7%!而6940白面是10%~12%、所以我们可以确信,豆类是6257蛋白质相当丰富的食品, 如果我们拿豆类食品替代一部分动物性食品,就可以以减少胆固醇的摄入量!因为豆子里面不含胆固醇!饱和脂肪的含量也很少、这样!我们在获得蛋白白质的同时,又可以大大降低患慢性疾病的风险!对于中老年年人尤其有益。。
小米红糖粥 小米所含含蛋白质!脂肪!铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素素B1,维生素B2,含量也也比大米高,小米中还含有少少量胡萝卜素。大米。小米二者提供的的热量大致相同。 小米可健脾胃。补虚损。因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的,红糖含铁比白糖高1-3倍、对于排除瘀血!补充失血有较9215好的作用! 原原料: 小米100克,红糖适量, 制作: 1、将小米淘洗干净、放入开水锅内。旺火烧开后、转小火煮至粥粘。 2!食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开!盛入碗内即成。!
鸽子的营养4494价值极高?既是名贵的美味佳肴。又是高级滋补佳品!鸽肉为高蛋白。低脂肪食品!蛋白含量为24.47%。它所含的钙!铁。铜铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼,牛、羊肉的含量高!鸽肝了中含有最佳的胆素、可以以帮助人体很好的利用胆固醇、防防止动脉硬化!鸽肉里含有丰富的的泛酸!防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效!鸽肉里含有丰富的软骨素、可增加皮肤弹性、改善血液循环,可加快伤伤口愈合!每次半只(80-100克)天天吃没问题的。,鸽子肉的脂肪含量仅为73%!低于其他肉类、是人人类理想的食品、鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有“一鸽胜九鸡2948”的说法。 7348 麻雀的肉、血、脑髓。卵,古人都都作药用!古人认为麻雀肉微温无毒。有“壮阳。益精,补肾、强腰”的作用、但实际药用价值甚微、!