一睡着就做梦累_只要睡觉就做梦，不管白天黑夜，累~~

只要睡觉就做梦，不管白天黑夜，累~~

　　到到医院去检查一下,有些9573隐藏的慢性病也会这样。如肠炎、就会多梦！睡下就在做梦，但又想不具体做的什么。这样会会严重影响睡眠质量？、

为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。

　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多，^简简直没有睡着”,于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的^快快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还^有有人对这类病人进行心理测验,认为这类体体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普^遍遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失2050眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！既然如此！人们为什么么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒6484来后对梦中某些情节的回忆,或只留留有曾做过梦的印象!连梦梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的⁰⁸⁴²是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比^较较易惊醒,在睡4064眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们们的梦境回忆程度也高!2925临床上常常见到突然多梦的人!往¹³⁶⁶往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安安有关,因此失眠者往往伴有多梦，临床观察及实验结果都证明：失眠，尤⁰²⁶¹其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的体验与与情绪!性格有关。为什么么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠^中中的地位,在生理上的作用、以及梦⁶³⁹¹与梦感的区别，不知道梦或梦感²⁰⁵⁶没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪3819状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。⁴⁰⁶¹往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己^的的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感感增强！梦感增强的4066结果反过来又加重对健康的担心,对对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我⁰²³²们承认失眠的存在,但但不能认为失眠和梦感有必然的联系、中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足，气不足足则阳不守阴，神失其守。故为多梦，其为原¹⁴⁶⁸因之一!而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济、心肾不交，则⁸⁹⁴⁵心神不宁而发生多梦!饮食失节。使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭！中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)^辨辨证论治 ①心气不足症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦。短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡，苔薄白。脉细弱。治法：养血益气。宁心安神，选方：参香散加减！药物：人参9g、黄芪。茯苓。白术！山药各12g、莲肉、砂仁、沉香，檀香。甘草各6g。 ②心血不足症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华！舌淡、脉细。治法：养血安神，选方：四物汤合茸砂丹加减！药物：熟地、当归。白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥、舌红少津、脉细数。治法：养阴补9158心安神, 选方：益气安神汤加减！药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g，黄连！远志，竹叶！人参！黄芪！胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交症状：心烦，失眠，多梦。遗精。腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！治法^：：交通心肾。选方：黄连阿胶汤加减。药物：黄连，黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡！苔薄白！脉细弦无力！治法：养心益气，壮胆镇惊、选方：平补镇心丹、药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬！茯神。天冬、熟地、山药各9g，五味子、远志！人参各6g。肉桂！朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚症状：：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白，脉细弱，治法：补益心脾。 ⁹²⁵⁶选方：归脾汤！药物：人参！远志。木香各6g、黄芪、白术，当归。茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数。治法！清热化痰。选方：黄连温胆肠加减、药物：：黄连6g,半夏！陈皮！茯神，竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。情绪刺^激激也会引起多梦吗？如何^纠纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观⁶⁶²³上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整^夜夜都在做梦! “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减0037少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠^””的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作7399为一种辅助治疗手段， ⁹⁷²⁹治疗的根本方法，就是解解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的的指导！采取正确的方法和态度2612去面对心理上的困难。并逐⁷³⁰⁶步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。.，

想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累

　　阴虚生内热、阳虚生外寒、但你说的^症症状可以自己判断!因为你说的症状不太明显、无法给你深入的说明情况》》比如大便情况。是干是湿！脉象是快是慢如果快则热 2196慢则凉！还4270有就是如果大便拉稀的话!或许有点气血亏虚。连脾都要补！、

不知道为什么经常做梦，还说梦话，每天起来特别累。而且从小就是这样，一年基本没几天不做梦

　　睡眠质量不好才会老做梦　　　　怎么改善睡眠质量。　　　　1！睡觉前先0957洗个澡。使身体放松、因为洗澡可以提高体温！使人困倦！睡前洗澡要要养成习惯。　　2。上床睡觉觉前要保持情绪稳定？不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论，　　3、可以饮一杯温热的牛奶，饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松、　　4。睡前1小时要远离电视、因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。　　5。请把忧忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡、　　6！进行深呼吸！听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。　　7，读一些容易拿起来。也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事、或者你童年时喜欢的故事等。　　8。睡不着觉时，请保持安静、什么事也不要做、以使精神集中起来、尽快入睡、　　9，津液催2312眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠？请才去仰卧姿势，双手手放在脐下。舌舔下鄂、全身放松。口口中生津是不断将津液咽下!几分钟后便可入眠、　　10，头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠、因为这个方向顺应地球磁场，枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠，　　11。闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西、似视非视朦胧模糊的感觉、可以逐渐9999进入朦胧的状态而入睡、　　　　食物与睡眠有一定的关系。若在在睡前稍吃一点催眠食物!更容易入睡。　　　　牛^奶奶：睡前喝一杯牛奶!其中的色氨酸量足以起到安眠作用、饮用牛奶的温饱感也增加了了催眠效果。　　核桃：每每日早晚各吃些核桃仁？有利睡眠，　　桂圆：桂圆肉补益心脾，养血安神。^可可医失眠健忘、神经衰弱等。　　莲子：心烦梦多而失眠者。可用莲子心加盐少许、水煎！每晚睡前服！　　食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙！放入温开水内慢服！饮用时静心闭目、片刻即可安安然入睡, 　　苹果：临睡前吃苹果一个，或^在在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经。帮助入睡、　　洋葱：洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好！临睡前放在在枕边嗅闻其气？一般在片刻之后便可入睡，

头晕，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累

　　那你可能是神经衰弱了。你还泡茶喝！茶都是提神的。这0812样只能雪上加霜来的。你应该喝点中药有助于你的睡眠来的，。

任何人在同一个房子里睡觉，只要睡着会一直做梦其他地方没有

　　如果没说错的话应家一床头7655朝西并且卫生间的门朝着床,

我晚上睡觉经常做梦而且头特别痛，早晨起来特别累没

　　你的情况看出现了头痛出汗多。一般多见于神经性头痛、对于经常做梦！曾经认⁸²⁰⁷为神经衰弱？可能与平时用脑过度、熬夜4516过多有密切的关系!会出现了这些症状！对于神经性头痛！一般可以^服服用正天胶囊。对于神经衰弱！需要多休息、避免劳累！可以服用谷维素片！复方溴咖片治疗，效果4456比较好一些,！

有时候，人在梦中也会做梦。上次我梦见自己上课睡觉，结果睡着睡着，又梦见自己在火车上，后来醒了，发现

　　嗯嗯、其实我觉得得没有什么诡异的!我也经常会做梦中梦，而且我自己在梦里是知道自己在做梦的。

怎么可以不做梦呀天天做梦累死了唉……

　　睡前可以喝杯杯热牛奶、泡泡脚、有条件的做做足底按摩，睡眠姿势可以左侧卧位，枕头头不要太高？！