睡眠程度到底做梦是深度睡眠还是普通睡眠
6626 人为什么会做梦，梦发生在睡眠过程中、这这几乎是人人都知道的一条生活经验？奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。 ”梦发生在睡眠过程中。这种0914认识也为现代研究所证明， 现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态。一种种是非眼球快速运动的睡眠、又叫正相睡眠、在这个阶段中、没有眼球快快速运动，另一种状态称为眼球快速运动睡 眠！又叫异相睡眠！在这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中。这两两种状态交替发生,呈周期期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往 往9884正在作梦!到目前为止。大多数睡眠实验室报告、从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字、但最低有74% 、因此！眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠！而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程、因此、梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠7981过程中的一种特殊现象! 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位位和作用！每个人人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠！假若享年为70岁的话！用在睡眠上的时间大 约是27年、这27年的睡眠当中用于做做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间。看似是一个时间上的浪费！事实上做梦是是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作 用、 ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血 液则带来氧气和养料。并把废4869物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的的恢复和加强! 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用。但当入睡时。这些细胞反而活跃！于于是形成了梦，梦能给人带来愉快的回忆！锻炼脑的功能、日本山梨大学发现 。适当当做梦还可延年益寿？做甜密密的美梦、常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受、使人人头脑清醒？思维活动增强！这有助于消化和身心健康，对稳定人3275们情绪。促进和提9532高 人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅！ 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做梦的形式表表现出来,尤其是做恶梦、恶梦虽然然能使人不愉快!还会干扰睡眠，影响6552大脑的功能活动, 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可能是明显的疾8723病迹象,并可揭示将要要发生的病变部位、性质和轻重程度。 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明、婴5821幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦、这些梦的内容是什么。至今仍然是一个不解之迷！但人们认为。 如果果婴儿睡眠时眼球迅速转动、那就表明他们是在把自自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里？老年人的有梦睡眠却大大减少！每1730晚不过1小时左右!如果计算一下。无梦睡眠在 人的一生中相对地保5854持不变!从出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命。 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能！而且具有创新的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表。使各种元素得以以按最 佳方式排列,德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、有一天在梦中想到了，从而为芳香族化学研究奠定了基础，弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡、余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通过减少4206睡眠来成为“！
只有深度睡眠会做梦吗
是的。要看你有没0348有压力了？
睡眠不好怎么办？（睡觉时总是不停地做梦，一直处在半醒状态，无法进入深度睡眠）
9799 晚上梦多!那可能你这段时间精神比效紧张！负担比较重、或者过于操心。也有可能是身体虚弱．晚上睡觉时尽量少喝水．、
晚上为什么老是做梦呢！睡眠不好！
做梦也并不是就说睡眠不好，只要第二天起来6676没有发困发累的话、都是没有关系的、你觉的影响的的工作的话、我可以教你在睡觉前作作几件事!1.睡前不要做剧烈运动！2.不要去想白天没有解决的问题。3.洗个热水澡，夏天用温水洗。还可用热水泡个20分钟的脚、4.喝杯热牛奶！不要在晚上喝蜂蜜水、早上起来喝更好、记住一点要用温水泡蜂蜜，祝你身体体健康。、
睡眠不好老是做梦，还伴有耳鸣
可能0114颈椎不好导致的恶性循环？。
梦境发生在睡眠的哪个阶段主要想知道是在深度睡眠
人类的睡眠是由两个交替出现的不同时相组组成：一个时相称为慢波睡眠（又称非快速眼动睡眠）！另一个时相称为异相睡眠（又称快速眼动睡眠）. 慢波睡眠（slow wave sleep）9663：人们入睡后所发生的睡眠大多数属于此种时相的睡眠.根据人脑电波的显现特征,一般将此时相的睡眠区分为1？2、3！4期,相应于睡眠由浅入深的过程. 1期：呈现出低振幅脑电波,频率快慢混合,而以4——7次/秒的θ波为主.此期常出现于睡眠开始时和夜间短暂醒觉之后. 2期：也呈现较低振幅脑电波,中间常现短暂而成串的12——14次/秒的睡眠梭形波和一些复合波.此期是慢波睡眠的主要成分,代表浅睡过程. 3期：常呈现短暂的高振幅脑电波,振幅超过50微伏,频率为1——2次/秒的δ波. 4期：呈现高振幅脑电波.此期以δ波为主,出现的时间占总时间的二分之一以上,代表深睡眠状态 在异相睡眠期间,如将睡眠者唤醒,约有80%的人说他正在做梦,而且对梦的内容大都记得很清楚.相反,在慢波睡眠期间只有10%的人说他正在做梦,而且对梦的内容一般都记得很模糊.由此可见,梦主要发生在异相睡眠期间。
睡眠不好，老是做梦，整天头疼该怎么治？
多梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行2286过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观观地记录证明？这些些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也0007并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”0618的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验！认为这这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征! 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和7904性格特点有关!比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的的感受、睡眠眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的的梦境，情绪抑郁、焦虑的的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常4414常见到突然多梦的人？往往与受到到七情所伤，心情不畅。睡眠4403不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期，
孕妇每天晚上做梦睡眠不好，有什么好方法吗
不要想的太多、顺其2640自然就好了！平常多听些轻轻柔的音乐，多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的，！
睡眠质量不好，老是做梦 杂个提高睡眠质量
什么都别想，多做男女床上运动、。
感觉头昏昏沉沉的，睡眠还好，就是老做梦，怎么回事
你好。多梦与深睡眠期时间短，睡眠眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加！意见建议：睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水。小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻轻易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感。易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用，。
