梦见女人光身子发笑
梦见女女人笑,预示着你近期的运势不错！自己也许可以找到隐藏很久的宝藏、 单身贵贵族梦见女人笑，预示着你近期的爱情运势不佳，与恋人虽然很相爱。想要有进一步5719的发展,则是没有、因为遭到长辈的反对！ 正在找工作的人梦见女人笑、预示着你近期的求职运势很好！将会获4999得机会，自己有踏实的计划！因为受到假期的影响，感觉很多时候处在观观望的状态。，
梦见别人男扮女装逗我发笑至醒，暗示什么？我很少做
大大笑者不幸？大笑是一种情绪上的的波动、失去了平静和谨慎、将会碰到忧愁和不幸。梦见和家人一起大笑，意味着家庭生活不再平静，会有纠纷纷出现!会有痛苦，梦见和敌人一起大笑，意味着不能正确地分辨朋友和敌人、会让朋友伤伤心离去、会与朋友分离，梦见和目生人一起大笑！意味着不能正确地6652处理人际关系,并因此而遭受不幸、需要以冷静的态度对待他人、梦见和目生人一起仰天大笑、有不幸的消息，梦见和被打的人大笑、亲人会去世，病人梦见自己开心地大笑！病体会痊愈！恋人梦见他们在一起嘻嘻哈哈，爱情会更深厚，病人哭笑疾疾病除、意思是病人梦见哭8918笑或梦见病人哭笑,8057疾病都将根除!。
女朋友高潮后发笑是怎么回事
这是高潮正常现象。依人而议！还有哭的呢！
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象、但有些人人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时0819间长了还会损伤大脑。其实实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞1785平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其5481中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我我完善？不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接0118受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根8962据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时时的强度！从这一一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢，一睡就恶恶梦连篇,就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样？有一个度，过度则会适适得其反，损损害人的身心健康!惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧9244张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡睡觉做梦的人!吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使使人体功能达到高峰！所以什0124么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织、信息整理及新6739的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右，虽然4240我们可能并没有觉察到？但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为，只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间9756必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常常重要! 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书6193》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕………盖则神劳、劳则思息。动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比比什么都重要、无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开开窗换气,选择一张舒适的床。一般1636以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜!枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧！微曲双腿！癸身自然放松，一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外！要进行有有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转！研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法法很多！例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温7466就会有所下降! 总之。形成习惯惯之后！人就会按时时入睡？青少年要养成良良好的睡眠习惯？这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六，星期天晚上不睡，白天不起。破破坏了自己的生物钟, ＊ 调节饮食 9239 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力，可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前、不要要食用这些东西, 为了获得一个良好好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品，以免因精神神兴奋或尿频影响正常的睡眠, 忌喝酒 研究证明？喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过过程中会释放一种天然的兴奋剂!破坏我们下半夜夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经经常处在某种噪声中。习惯成自然、适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的、7894会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速速则不达”!只会加重心心理压力！1606有人曾经进行过这样的试验？在某些情况下，晚睡早起，减少睡睡眠时间,而有利于提高睡眠质量、 ＊ 6971睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半。凌晨2点到到3点半!这时人体精力下降，反应迟缓！思维减慢、情绪低下、利于人体转入入慢波睡眠!以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短。而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡0158眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表表示睡眠质量很差, 现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药、无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者！用莲子。龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者、可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用、每日一次！ (4)心虚，多汗，失眠者，用3896猪心一个切开!装入党参！当归各25g，同蒸熟、去药、吃猪心并喝汤、有良效、 (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡。 (6)怔忡不安而而失眠的病人!取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中！由于这这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻2206其芳香气味，可以镇静中中枢神经，帮助入睡！ (9)洋葱适适量捣烂。装入瓶内盖好、临睡前放在枕边6492嗅闻其气!一般在片刻之后便可入睡！。
关于做梦
你是属于先天会做这种梦的人~ 经过后天的锻锻炼与学习也可以做到~只不过很困难~ 清醒梦： 清醒梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦,又称作清明梦！清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒。白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或或幻想、而不进入睡眠状态中，清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出，在清醒梦的状态下。做梦者可以在梦中拥有清醒醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样。但却知道自己身处梦中！ 清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒、这时会有更加清楚楚的感觉、甚至有时可以直接控制梦的内容、完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦， Stephen LaBerge是个有名的作家家并且也对清醒梦做研究!他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。 科学研究8334： 不少的大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究！同样研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等独立机构进行，到目前为止。无任何已9542知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害!然而、要分辨究竟清醒梦会否阻止人从正常睡梦中得到好处也是十分困难的、 第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书是Celia Green1968年的《Lucid Dreams》。回顾过去文献及他的新实验数据、Celia Green分析了这些清醒梦的主要特征。并下结论认为它们是跟传统统正常的梦并不一样的种类,她预言它们跟快速动眼期有关、Celia Green也是第一个把清醒梦与假清醒连系起来的人， 清醒梦科学上的首个支持在1970年代晚期由英国超心理学家Keith Hearne提出，自愿参与实验的Alan Worsley以眼球运动讯号在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候。哲学家Norman Malcolm1959年的议题《梦》中质疑这种方法的准确性、但这实验证明了在现实中可以做到的行为在清醒梦中同样可以做到，史丹福大学的Stephen Laberge曾在他的博士论文中8209再度进行类似的实验,有趣的是、LaBerge对于Hearne和Worley之前类似的实验并无认识、可能由于Hearne没有公开他的研究结果有关！ 很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生！纵使清醒梦是一种需要条件的技巧、即使在有训练的大前提下，在固定9888基础上实现清醒梦也很困难，也并不常见！纵使有着这这些困难、有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展！、
做梦打针
梦见打针。注射！会病魔缠身。打针都是是为了治病,在梦里针就和疾病联系了起来，梦见自己打针。意味着将会得病！病因在于对自己4293的健康缺乏信心？害怕受到到病痛的侵扰,越怕越容易失9070去健康？梦见给别人打针,身体健壮. 女人梦见给丈夫注射,意味她会想方设法获得丈夫的欢喜.……、
关于做梦的电影
《如梦》2515《催眠大师》。
晚上经常做梦怎么办
7375 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘1265记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没3938有休息好,做2780了一夜的梦”!1559“我晚上梦多？简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误误了休息!有些医生2991按照传统观念、也承认多梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是是夸张,说没没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主2339诉失眠、整夜4241作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。4975认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动5818的生理过程，其表现形式有1833表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指指的是梦感!而梦感感又与情绪因素和性格特点有关？比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！6372因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以3005唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高，临床上常常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病9085人进行研究后发现，失眠与心心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的的体验与情绪、性格有关， 为什什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中中的地位，在生生理上的作用！以及梦与梦感感的区别、不知道1435梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有4297恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都9423过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不1283太客观的体验, (3)对自己的的健康过分关心？对梦1794感过分关注？5878导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦！其为原6298因之一。而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡！苔薄白！脉细弱。 治法：养血益气？宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪、茯苓，白术、山药各12g！莲肉！砂仁！沉香。檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状状：心悸怔忡,心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药9396物：当归、茯神。麦冬，生地各12g！黄连、远志！竹叶！人参。黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦、遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：8450黄连阿胶汤加减, 药物：黄连，黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力、 治治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹？ 药物物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子！茯苓。麦冬。茯神。天冬、熟地。山药各9g。五味子！远志、人参各6g。肉桂，朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白。脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 9779 药物：人参！远志。木香各6g，黄芪！白术！当归、茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数、 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏、陈皮！茯神。竹茹、枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每每一个正常人来说是必不可少的、而且还有8048一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为8702做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多多不舒服症状!实际上并非如此！如果仔细询询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心1391理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果果却更糟了!醒后就会会感到累？不解乏！夜里每次都是从恶梦中中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者、为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增8707加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂暂时的对症治疗、治标治2145不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的的压力”？一旦停药就会出现““反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常！与与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也也就消失。
平时不做梦 熬夜就做梦
梦是正正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，可以适当运动，累了好睡一一点每晚泡脚？泡到出汗！促进血液循环好睡觉适当按摩、疏通经络络睡前不要太兴奋！听点轻音乐！压力不要太大。慢慢就好了，
做梦好不好？
人为什么会做梦。做梦的好处1。有助于提升记忆力增强记忆力、其实白日梦是一种想象力。而这种想象力并不是虚无缥缈的，可以帮助大脑找回一些失去的东西！因此。有助于提升记忆力！2，缓解压力，梦中有很多美妙的事情发生。代表大脑处于一种放松的状态、睡醒之后就会感觉轻松。3，激发创造力，在现实中人们总是要受到一些约束！但但是在梦里可以让思维自由驰骋，可以以激发创造力、4。做梦是可以以调节我们的心里心态的,平时里我们有太多的理想还报复。如何一直考虑的这些我们是无法入睡的！但是这部份工作。做梦来做做的话，我们就可以以入睡了!！
