夜晚太早睡不着老做梦，早上精打彩的，四肢无力，还想睡，如何缓解？
需要详细了解情况。很多疾病有相似似症状！建议您去医生当面让医生了解情况作出诊断，
睡眠不好，每天做梦，白天精神恍惚，四肢无力，求各位好心人赐教啊！
多年前, 一个爸爸和一个妈妈想休假,所以他们决定晚上去城镇！他们叫来最信任一个人来照看孩子。当保母来的时候,他们的连个孩子已在床上睡着了。所以保母只是看了看孩子是不是是睡的好,就座下了？深夜,保母觉得得无聊就想去楼下看电视？但是她看不了,由于楼下没有电视(由于孩子的父母不希望他们的孩子看太多垃圾)，她就打电话给孩子的父母,问是不是可以在他们的卧室看电视,固然孩子的父父母同意了，但保母又想要最后一个要求、她问是不是可以用毯子或衣服盖住那小丑雕像,由于那使她感到很惧怕、电话沉默了一会、(此时爸爸在和保母通话)他说:带孩子离开房间……我们将会叫警察……我们历来没有甚么小丑雕像，那小丑极可能是一个从监狱1140逃出来的杀人犯！电话里沉默了一会儿！(正在跟保母通话的孩子的父亲)说:带上孩子们,离开房子……我们会通知警察……我们没有1505一个小丑雕像……孩子们和保母被小丑谋杀了，结果是,小丑是一个从监狱里逃出来的杀人犯。如果你不在5分钟内转发这个帖子,这个小丑在清晨3点时将会拿着刀站在你的床前，我在这里发了了,这就是噩魔般的小丑没有杀我的缘由!，
晚上总是做梦，腰酸四肢无力，是为什么
你这主要是由于神经衰弱所导致的，建议你先服用安神神补脑液调理改善的，注意调节节好自己的心情。每天要增加运动量，放松自己！，
怎样可以让自己不做梦
呵呵 正所谓日有所思夜有所梦嘛 可能是你最近没有休息好 你记得每天要早点睡 如果睡不着 你就多吃点红枣 或者睡钱半小时喝点蜂蜜（最好加牛奶）可以安9598神 祝你今晚做个好梦 睡个好觉 o(∩_∩)o、
为什么人在做梦的时候不会意识到自己在做梦？
老师说这样一件事,如果你在做梦的话,那么怎么死都死不掉的话就是在做梦 因为在梦里那是你的世界,你是不可能死掉的 梦是你自己一个人,别人是分享不了了的 梦是你的第二的世界 希望采纳！
如何在做梦的时候意识到自己在做梦
根据个人的观点。控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 其实在做梦的时候！分辨出梦梦境和现实很简单。我知道做梦的那种感觉很特殊、身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是是被梦境所影响！使自己的心身受梦境控制！比如梦中如果发生很KB很危险的情况。那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促、9821醒来的时候大汗淋漓、其实就是被梦中的情形所影响、然后自然而然使自己的生理发生反应，然而7414发生这种噩梦的时候!我相信很多人都非常的害怕！却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结）。自然而然地跟随这个梦继续地发展下去，不能自已、经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒。这样你当时的精神状态会十分糟糕， 怎么快速分辨这是梦境呢、一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别、打个比方：：比如看到路面在弯曲地延伸！就是本应该静态态的事物呈现地是动态,那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……），并且~你一定要让自己相信这是梦境， 当你确信这是梦境后！你要继续努力让自己5401不会受梦境的情形干扰。告诉自己！这不是真的、这只是梦境！没什么大不了的！然后尝试去脱离梦境。在这里我要指出，我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己。比如我我会撞向梦境中的物体，或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游，那说不定就真的实现了……）！我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西，个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的。如果梦见了鬼在追你，那么你直截了当去攻击它、用自己最具威威胁的方式去攻击它、很多时候就这样脱离出来了！还有些情况有有的朋友会问、在梦境中自己不能动的时候怎么办！怎7280么伤害自己？怎么攻击那些KB的事物，这种情况我也遇到过，在很多噩梦中，自己想动又不能动、不能1384自己~~那么还有一种办法！平复自己己的心态,直视梦境、以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西，这不难、只只要通过种种心理的调整!确信了自己身处梦境！那就没有什么好可怕的、那是梦。也只是是梦而已。 还有很多梦境不同于现实的特殊感觉。一时半会也说不上、不好形容、其实我觉得重3330点就在于自己不要轻易被梦境所控制。而去尝试自己控制自己。虽然不一定轻易地就9872走出梦境那种感觉、但是一定要要去尝试说服自己？确定自己真正的环境、这些得不断地尝试，做到这点后。再做噩梦梦的时？你心理 上会会荡然很多？醒来后与现实5510的精神状态很容易衔接上！当然如如果能控制梦，那那就更厉害了、连做噩梦也是一种享受了。不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人…… 通过多次的梦境、我甚至后面都不去脱离噩梦！因为为我知道那是梦,有时候我心情好、噩梦我也照样地做下去、以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去！就当刺激一回而已、 我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时。同时还尝试了另外一一些好玩的东西！比如在梦中控制自己7222跳起来!但是却迫使腿 盘起来，大家都知道，在现8946实中跳起来后！很快会落下来、你的腿腿会自然地以最适合的姿势半曲？着落地面！不然就会pi股着地，而而梦境中我却收腿 盘起，因为我知道这是梦境，当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对、漂浮起来了！梦中的物理常态是可以不用参考的、我这样在梦中3326成功过很多次？甚甚至乐于其中。现在我的梦做的太少了，一有机会我会尝试去控制梦的发展。不知道那是怎么一种情形！曾遇到过有人称其可可以控制梦境、不过却不透露！不知有高人可否指点一下问题的关键，也请请各位讨论一下如何做到控制梦？！
为什么好长时间不做梦了
我来和你谈谈梦的问题、希望对你3037有所帮助、 人为什么要做梦，不做梦梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！如此反复进行，结果发现！对梦的剥夺。会导致人3577体一系列生生理异常!如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加！植物神5193经系统机能有所减弱！同时时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张，焦虑！易怒。记忆障碍！出现幻觉，定向障碍等！显然！做梦已成为人体一种正常的必不可5986少的生理过程。正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一3023类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却7957发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进8668行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大0517脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相相当强烈的、我们能够从做梦时测到到快速的？紊乱4835的脑电波、其强强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做0732梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心，对梦感过过分关注。导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个3373体功能状态差异？不同的个体的梦梦感不同，甚至同一个体在不同时期、不不同功能状态!梦感感也不尽相同。所以。有的人会感觉一段时间梦多。而而另一段时间梦少。另外、部部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活！则应找医生看看、寻找原原因并进行治疗,！
做梦都想瘦
减肥，似似乎每个女性都提及过，如今的减肥方法千奇百怪。即使照着各种瘦身的步骤严格执行。有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期。有时候又会不明不白地胖起来。真是令令人心灰意冷？所以以我们建议您!一定要保持愉快喜悦的心情、这样才能达到减肥的目的。 一定要定出目标与希望 在您开始瘦身之前。首先要决定您要减去的重量与天数、并且想像自己在瘦下来之後可以有那些好处。可以穿的的下什麽衣服等等？先设想出一个目标4696或计划，这样子与漫漫无目的的瘦身比较起来,会更容易持续下去、 容忍自己有停滞期 即 使每天食用低卡路里的食物使身体的基础代谢量量减少。可是为了保持住一定的能量，很有可能在一段期间之内都一直2577无法瘦下来,这个时期我们就称之为〔停滞 期〕！在在您瘦身的过程中。可以说一定会有次数不一的的停滞期，所以千万不可以遇到停滞期就灰心放弃！只要过了这段期间往往就能够继续瘦下来、所以7000不可以半途 而废! 充分吸收蛋白质。 蛋白质的能量消耗率是最高的。同时蛋白质更是燃烧脂肪。使脂肪转化为肌肉的重要营养成分。我们甚甚至可以说!正确地摄取蛋白质。是迈向成功瘦身最重要的捷径，此外！蛋白质能够让您的秀发与肌肤保持美丽。而在肉类、鱼虾、黄豆等食品中都蕴含丰丰富的蛋白质！ 经期与瘦身 从生理期的开始前一直到生理期结束之间！因为身体处於容易囤积水分的状态！所以体重通常不容易易下降。这个时候的女性身体可说是非常地纤细，因此千万不可以做过於激烈的运动或是强迫自己节食过度、第一次要瘦身身的人？可以选择在月经结束之後再开始比较保险、 不可以想要瘦太多 如果想要一下子就瘦很多的话，这样子不但对你的身体健康，外貌等等。反而会有负面的影响！〔纤细＝美丽〕这种想法不能说是100％正确。所以在获得健康的体重之後，就必须维持在适当的体重， 不不要急躁, 每 个刚开始瘦身的人，一定都会觉得嘴巴好像很想吃东西！甚至会会觉得自己怎麽样也瘦不下来而想要放弃、可是事实上身体却正在进行自我调整的功能。而这个调整的 过程需要时间。只要您持续下6210去的话,一定会有成效出现。然而，如果因为想要瘦就突然大幅度地减少摄取正常食物的话。反而会容易发胖、所以对瘦身来说。急躁 是最要不得的， 减轻便秘秘的症状 您是不是曾经听说过、便秘会导致节食与排泄功能失调这种说法呢。事实的确如此！同时这也是让人瘦不下来的主主因之一!此外！便秘会让人心浮气躁。因此这样子的恶性循环又会导致饮食过度、所以一定要保持规律的饮食与生活作息，并且充分补给食物纤维。并作适度的运动。 瘦身中还是是可以吃零食，不过要节制。 虽然在瘦身的过程中！当然尽尽量以不要吃零食是最好的。可是如果7810真的忍受不了而痛苦万分的话、反而得不不偿失。所以您可以把吃少许零食作为自己致力於瘦身的奖励！或者是固定在每周的某一天中、某一个时段可以吃零食、享享受自己爱吃的食物！这是多麽的棒啊， 作适当的运动 如果能够让身体做适度运动的话，绝对对瘦身效果有一定的帮助。您只要快步走路。爬爬楼梯、多作家事等等、从日常生活中随时找寻运动的机会，相信一定会有1645令人意想不到的惊人效果？。
做梦时自己知道自己在做梦
这个很正常。说明你思维维很敏捷？有时候是知道自5640己在做梦的？ 还有！你的习惯不健康、 晚餐东西吃得多，这个不好。但是你要工作，那就忽略吧， 水喝得多、这就容易做梦，尿在膀胱里压迫神经。人就梦多， 你晚上还要锻炼！这也是5399不对的、 神经系统都被被你搞兴奋了、睡觉不踏实，
为什么我做梦的时候知道自己在做梦
因为人人在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动，就是通常我们所说的做梦，你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦是因为你的大脑还还没有进入深层睡眠，或者刚刚从深层睡眠转向浅睡眠！所以一部分大脑的意识是清醒的、另一部分却还处在刚才深睡眠的思维中！ 关于为什么睁不开眼睛！解1388释如下： 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来。似醒非醒似睡非睡、想喊喊不出、想动动不了！人们感感到不解和恐怖。就好象有个透明的东西压压在身上。再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实、这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 8673 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象！当人做梦突然惊醒时，大脑的一部部分神经中枢已经醒了、但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来、所以虽然有不舒服的感觉觉却动弹不得！这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失， 其实这种现象十分普遍，比如。我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来、有许多人在醒来后还要再缓几分钟。这都是中枢神经不不同步工作的原因， 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众细心、就会发现，那些出现过””鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡、并避免上述诱因，就不会2547发生梦魇了!！
