做梦梦见和爱人准备爬雪山过草地

　　你蛮会享受。还会0323好好犒赏自己一番。会有不少吃喝玩乐0752的邀约，适合带带情人一起去、 虽然你已经收敛一些。但你仍忍不住为自己添购不少东西，接触到的公事属性也不会太严肃、内容非常活泼，能让你发挥创意和想象力，

梦见跟老公一起爬雪山

5140　　“爬山”!梦见自己爬山、会得到提拔！梦见和朋友一起爬山！则意味着朋友的帮助能让自己高升、。

梦见爬雪山还遇见蛇

　　梦见爬雪山还遇见蛇意味着： 　　这两天4266的你比较愿意待在清静的地方？想一点轻松的事情来做、你不会给自己定下任何目标、你只会安安静的注视身边的一切! 　　梦见爬雪山还遇见蛇的吉凶： 　　一鼓作气！勇猛奋斗！运势浩盛。容易成功达到目的、功名成就、若原命喜火之人。妙能以以此之名更加两倍以上之辉煌成就？然^若若凶数则欠人助！以自力奋斗。也易招孤苦失意，令人可惜！【大吉昌】 　　切勿当真！不要⁷⁴⁹³相信迷信，。

梦见随旅游团参观雪山

　　梦见随旅游团参观雪山-解梦： 　　吉凶指数：85（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考） 　　梦见随旅游团参观雪山：过平稳的日子更重要！你这两天往往是花样越多。出错的机会也越多！在创新遭到排斥的天天气里!你还是安分一些为妙，同时。一些弱小者会让你见识到他们的力量、你不6116要轻敌哦!恋情方面、你会有不切实际的幻想哦！对方身上的一点好或一点坏！都会在你心中放大好多倍，没事找事。往往是你这两两天约会的写照，、

梦见别人去钓鱼

鱼一般是财富的象征,钓鱼就是去赚钱,一群人去赚钱就是打工的象征.表示你想答应去打工,但有些原因让你不想去,但又想去.都不去打工可能就是愿望的达成,大家呆在一起就好! ？

梦见爬

梦到爬^上上高楼,可能内心中有征服欲望或是渴望有个个情人!

梦到有爬不尽的楼梯。这是表示你在工作或是学业上想要更努⁶⁷³⁶力更加强。而不久之后，你的成绩也会如期往上攀升，

梦到爬缓坡的山！体现出女性的信息！也许生活里你和母亲或某些女性朋友感情很好！女性让你感到安全！

梦到⁷⁷⁷⁶爬上山顶！精神不振、做事总是畏首畏尾的。拿出精神来。^大大胆地前行吧

梦到爬上山,会富有、

老人梦到爬上山预示出远门。吉。

求学者梦到爬上山预兆考试成绩好！

梦到爬悬崖？在周公解梦原意中是表示你对当然的生活状况不满意，觉的当前的生活对自己是是一种束缚！希望得到新生、能够体验不一样的人生。

梦到到爬悬崖爬不上去，^预预示梦者所得到到的合自己所想要的有所差别!所以可能需要改变目前努力的方向，向不同的领域发起挑战！

梦到爬的网友梦例

网友梦境：梦到爬上高楼

周公解梦：可能内心中有征服欲望或是渴望有个情人。

梦见和熟人去爬墙

　　周易解梦梦见爬墙。墙角倒了则生活6503会舒适!梦见熟人！你也可能见到或收到他们的来信。梦见爬墙！吉兆。预示着会遇1240过阻碍，梦中爬墙、代表你积极向上、步步高升！。

梦见别人去要钱

　　^梦梦的寓意是 别人需要钱，

去高原爬个6000米雪山注意什么？？

　　1！耐久力 耐久力是指人体能长时间进行肌肉活动的能力、具有耐久力的人，工作能力提高！不容易疲劳！即使疲劳、其后消除疲劳的时间间也较短！ 耐久力是贯穿在登山活动全3164过程的最重要的身体素质？登山运动员的专项耐久力一般又可分为全身耐力(即心血管系统耐力)、力量耐力和静止耐力， 耐久力训练的7195方法：一般采用徒步旅行，竞走。长距8080腐走跑交替练习？变速跑。越野跑、障碍跑！负重跑！沙滩跑、逆风跑。间歇训练、长时间球类比赛8618（如：篮球。足球，手球等）！长时间滑冰，滑雪，游泳、划船。骑自行车！反复登低山。负重行军等， 耐久力训练中的注意事项： （1）耐久力训练是长时间的比较艰苦的过程!因此必须培养勇敢！坚强的意志品质和吃苦耐劳，战胜困难的精神。 （2）在耐久力训练中！要改善肌肉活动（收缩与放松）的协协调性，可使机体用最少的能量来完成更多工作！即所谓的出现省力现象，这样才能延长工作时间！ （3）耐久力训练的形式要多多样化。注意循序渐进和根据登山运动的特点、进进行集体配合和个别对待的训练。 2！力量 力量是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力，它是登山运动员最重要的身体素质之一、也是其它各项身体素质的基础。 力量按其形式可分为静力性力量（如：负重）和动力性力量（如：行军）：按身体用力的部位来分，主要可分为上肢力量（如：指、掌！小臂、肘、大臂的力量）。躯干力量（如：颈。肩、背、腰，腹的力量）和下肢力量（如：髋！大腿。膝。小腿。踩！脚掌！趾的力⁴³⁰³量）三种， 根据登山技术的特点、按用力的名称及动作还可以分为下列几种力量： (1)抓握力(上肢力、动静力结合)——应用在攀登岩石、冰雪壁。攀爬绳梯上下及各种保护技术上。 (2)推压力力(上肢力!动静结合)——应用^在在上下岩石裂缝,冰裂缝和保护技术上、 (3)敲挖3758力(上肢力？动力)——应用在打岩锥、冰锥、挖台阶！挖雪洞等技技术上？ (4)负荷力(躯干力。上肢力。静力)——应^用用在背背包。携带各种器械时、 (5)支撑力(全身力？静力)——应用在通过各种复杂地形时的技术上！ (6)踏蹬力(下肢力！动力)——应用在通过各种复杂地形时的技术上！ (7)跨越力(下肢力！动力)——应用在跨越沟坑和冰雪裂缝的技术上、 (8)挤张力(全身力,动力)——应用在通过岩石^裂裂缝和上下冰雪裂缝的技术上。 力量训练的方法：A！徒手力量练习——各种俯卧撑，各种跳跃。斜坡(或台阶)上的各种跑跳练习，B。器械力最练习——单杠、双杠！实心球，哑铃。壶铃、杠铃等！C。利用自然界的地形。地物进行力量练习——越野障碍跑、跨越沟坑。爬树，攀登岩石等， 力量训练中的注意事项： (1)登山运动员的力员，要求均衡地发展、其中要着重发展下肢力量，根掂山区地形的特点。发展踝关节的力量尤为重要、 (2)根据生物进化的“用进废退”学说！经常参加力量量练习!肌肉的力量就会不断增加！一旦停止训练。己获得的力量就会逐渐消退！因此要经常不断地参加力量训练， (3)安排各各种练习时!在肌体不到明显疲劳程度时。先进行力量练习、效果较好。同时要求静力！动力交替进行练习。 (4)运动员负担一定的重量进行训练时！逐渐增加其困难程度和重复的次数！机体的力量才能得到更好地增长，在练习中、动作的速度和幅度也很重要。速度快！幅度大。力量就大。 3，速度 速度是是人们对各种刺激作出很快的反应,并且以最短时间完成各种动作的能力。从外表上看登山运动是一项持久的缓慢的运动、但^是是在实际登山过程中!要求运动员缓中中有快。如：动作的速度要快、表现现在建营快，起床快。炊事快！撤营快！整理背包快等方面，另外反应速度1374也要快,遇有意外事故立即作出应急措施！ 速度训练的方法：各种跑的专9418门练习。各种起跑练习！短距离跑，顺风跑。各^种种球类比赛!攀岩比赛。搭帐篷比赛、炊事比赛。整理帐篷比赛。速度性(视！听！触觉)活动游戏等， 速度训练中的注意事项： (1)训练中要求用最大的速度来完成每一次练习。若是用中等频率做多次的的重复练习,只能达到练习耐久力的效果、 (2)速度训练应放在训练课的前半部分！效果较好！但是根据登山运动的特点，运动员疲劳后容易发生事故，8067因此要有意识地在训练课的后半部分安排一些反应速度的练习， 4、灵敏 灵敏是迅速改变身体或身体某一部位的运动方向的能力。在登山过程中、运动员依靠自身的灵敏性。自如地运用相应的技术，技能与千变万化的大自然作斗争。准确地分析，判断和掌握每个有利时机！克服重重艰难险阻。胜利地登上峰顶！安全地撤回大本营，若灵敏性太差。非但在复杂地区前进有困难！而且对自身安全也带来很大的威胁：如：1961年我国自己攀登公格尔九别峰时、一名运动员由于灵敏性差。在跨越冰裂缝时。不幸遇难， 灵敏训练的方法：各种球类活动！垫上上的各种练习！各种跳跃练习。跳绳。踢毽子、花样滑冰、游泳。舞蹈、武术！各种器械体操等。 灵敏训练中的注意事项： (1)自然界的有些变化。事先不能预料，而要随情况的发生和变化来迅速。精确地加以判断、因此。应多采用让运动员做做跟随各种信号而迅速改变动作的练习, (2)灵敏素质只有在技术！技能掌握熟练之后才4420能表现出来!因此。要求反复苦练基本劝！达到““炉火纯青”的程度。这样就会熟能生巧！随心所欲了、 (3)在发展灵敏性的同时！要提高速速度素质,还需有力量和柔韧作保证、才有可能充分6842表现灵敏素质？ 5！平衡 平衡是保^持持身体重心平稳的能力，在在登山过程中？如失去平衡、就3242会给前进带来困难!并且容易造成滑坠。酿成事故。所以提高平衡素质是登山运动员重要的安全措施之一， 影响登山运动员平衡的因素有以下几个方面：第一，由于冰(雪)坡、岩石坡坡度的加大。坡的表面光滑、支点较少、因而摩擦力减小！容易易失去平衡？出现滑坠。第二！运动员身背较重的背包时！使得人体4332的重心升高，也容易失去平衡，第三、运动员员由于高山反应、体力不佳的情况。直接影响中枢神经系统的平衡器官(如：半规管)，因而会常常失去平衡，第四、山于雪崩！冰崩、狂风等客观因素的袭击、迫使运动员失去平衡！ 平衡训练的方法：各种平衡体操的练习。走平衡木，走浪木，走天桥、过独木桥。走绳索桥。垫上滚翻、滑冰！滑雪、上下横切走陡坡等。 平衡训练中的注意事项：： (1)由于登山地形的特点，要用八字脚和前脚掌，脚尖。脚内侧，脚外侧！脚⁵⁸⁷¹跟落地的动作前进,所以为了维持平^衡衡要加强脚踝？脚掌的力量练习！以及手脚的协调配合能力的练习！ (2)为了7928加强平衡素质,要注意改^进进技术和装备！如：在冰雪坡上行走时采用三拍法技术。以便降低身体重心！增加支点来来维持平衡！另外在光滑的冰面行走时、^穿穿上冰爪就可以增加摩擦力。以维持身体的平衡。 6！心理理 心理是思想、感情，感觉等活动过^程程的总称、运动心理专家认为运动员比赛的成功是体力。技术，战术和心理因素有机结合的结果！同时把心理作¹²⁵⁹为一种身体素质, 1084平时的心理训练、对于登山运动员在高山上保持旺盛的斗志。坚定的信心，充分发挥技术水平和克服重重困难等具有重重要的意义， 在登山过程中，各种8932心理表现随着运动员本身的不同经历和客观环境条件的变化而有所不同！如在心理方面表现为为麻痹!紧张，松弛、恐惧等！因此！在平时训练中、就要要针对登山运动员常出现的心理状态，安排一些心理训训练的内容， 心理训练的方法：一般有放松训练、生物反馈训练，模拟训练、^集集中注重力训练,表象重现与念动训练等！ 4998心理训练中的注意事项： (1)登山前运动员产生各种心理状态？这是不足为奇的。因此教练员要对新队员阐明登山的特点和山间危险的客观规律性，只要按照客观规律行事。胆大心细！就可以避免一些不必要的事故、 (2)针对登山过程中一些^心心理状态,平时训练要刻苦、技术要过硬。人们常说：艺高高入胆大。另外。在训练中要经常告诉队员登山时通过困难！危险的地带要架设安全保护措施、这样队员就会觉得心理踏实多了，也就可以避免因为心慌而发生事故， (3)心理训练要与实际相结合，任何一种心理品质的形成和提高！都是在登山过程中反复实践才获得的、所以训练中要贯彻高标难！严要求！从实际出发的原则。进行艰苦顽强²⁹³⁶的训练。才能逐渐提²⁶¹¹高心理训练的效果！ 以上的各项身体索质是7080相辅相成、相互制约的有机统一体！所以在整个的身体素质训练过过程中、必须科学计划、统筹安排。缺少任何一项都将^会会影响披个身体素质训练的质量。 三、模拟式训练 模拟式训练就是模仿登登山实际环境和实际操作的一种训练形式,其目的在于使运动员在平原地区的训练中尽可能地不断增强对高山环境的适应能力。一般主要是围绕适应性为中3297心进行模拟训练， 　　求采纳！

梦见熟悉的人去当尼姑

　　男人梦见女出家人。无数的灾^难难会临头！ 　　女人梦见与出家人交谈、丈夫家的人能和睦相处。生活愉快。 　　少女梦见与女出家人发生争吵，是凶兆！亲人会受辱，、