每天睡觉几乎都做梦，经常讲梦话，怎么办？
睡前喝喝一杯水？我感觉挺有效的、睡觉觉的时候 避免周围有声音？实际上做梦和环境中的声音是有关系的，周围嘈杂你睡眠质量量就不好，（嘈杂的环境是诱发打呼噜的原因之一）。现在最健康的睡眠时间就是 晚上9点之前睡、早上6点之前起，早晨要吃早饭！早上 8点~10点 上一次 大号！叫：肺与大肠相表里！这是《黄帝内经》的养生之道！你这状况 应该是晚上睡不安稳、白天3089还要工作？希望望您能参考本文。进行合理调整。早晨喝一勺蜂蜜蜜也是非常不错的。甜食可以让你更有活力、而且让你开心，，
每天睡觉都做梦。让我睡眠不足。怎么办？
我和你一样、首先你先查一下血压。血压过低容易造成睡眠质量不好，多梦，浑身没劲等现象 如果你血压正常、那就在睡觉4280前部要胡思乱想？实在不行找一本不喜欢的书看！很快会睡3187着的 没有睡意时不要上床睡觉!等到累时会睡的的很快！
为什么每天睡觉都做梦
白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转 7759麻烦采纳？谢谢!。
为什么我老是睡不饱 老做梦 不是睡得太晚 每天差不多十点钟睡觉，可是睡到明天十点也还是不想起
秋梦多！睡不好。同样的！！
每天睡觉都会做梦，醒来会很累.怎么办
做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不8453好的事情，现实中！反倒是要有好事、 第一种解释释（引自福建医学院）： 所谓的梦？就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西,” 每个人都都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情！其中多半都是梦见题很难、做不出来，而时间又紧。眼看就要要到了!可还是做不出来，正在着急的时候、竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有、但是在梦梦中却能经常相见？然而醒来后对梦6115中的事会感到很遗憾！很痛苦、 一：做梦的原因！ 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验、当睡眠者者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒！问他刚才做做了什么梦！然后将各种情况进行归纳得出以下结论、 受试者所梦见的事事情多数是自己所关心的事情,如考试、爱情等！另外外一些情况？如有的人在睡眠中口渴了。肚子饿了。或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关！因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义，因此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了，但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯托4296弗.埃文斯提出的,他认为。梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点、因此！睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态、在此基础上，梦8918再对大脑的程序进行检验！然后在重新编制。并加以润色！以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力， 根据埃文斯的主张，我们人类0963可以说是一种社会性的动物、因此！必须将这种社会性动物分成不同的的种类!或者者按性格进行分类。而且这种过程必须迅速、敏捷、而做梦就可以使使这种快速分类得到练习？ 还有一种有8273力的学说也来自电子计算机模型!这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。 克里克将“哺乳动物具有较大的新新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑！从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成、神经！
本人睡眠质量非常差，好几年了每天睡觉做梦，最近一个月上床两到三小时都睡不着，请帮帮我，我该怎么办。
外国心理学家做过类似的研究？梦是可以被控制的。它它们大都是用来宣泄或者是满足白天的情绪、可以帮助你减压。2990一般的不用注意？ 但是、听你这样说。感觉挺严重的话呢。可以自己潜意识试着去控制！告诉自己、事情已经经解决,我很累了、我要休息。我很满足、睡前泡个热水脚。梳下头是个不错的选择，！、你可以试试， 当然！如果特别严重的话那就是要去咨询心里医生或者是用药物辅助治疗了、！
为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
为什么晚上睡觉觉老做梦， -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一0381种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢。 正正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！不让其梦境继续。如此反复进行！结果发现对梦的的剥夺!会导致人体一系列生理异常，如血压！脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安。紧张！易怒。感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等！显而易见，正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替替出现。可以达到神神经调节和精神活动的动态平衡，因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最4940近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就6359形成不了梦。或仅出现一些残残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了、当然，若长期恶梦连连！也3257常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠9920时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的。笼统地说！睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠！一2364种是快波睡眠,人人在入睡之后，必须经过慢波睡眠眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡睡眠约15分钟左右，0797在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内内容生动离奇、记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦、由此可见、做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常健康的情况下、梦并非有害、也不会影影响大脑休息！由于对梦境的回忆、有很大的个体差异、所以！有的人说他他从不做梦!3118实际上是他遗忘了， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻锻炼脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退、休3621眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就2690只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认0219为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑脑电图的测试也发现!5803人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波!其强度度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：““盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又又很难再入睡？强烈而0645深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、3673使其白天昏昏沉沉,无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展。 梦7637见身体的任何部分受伤或是疼痛!都值得你继续追踪下去！因为疾病有可能在医生找出任何征兆前、先利用这种方式做自我诊断！然而。梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征！ 人类很早就知道。早在我们意识到身体上有任何病痛，当然也在医生可以看出任何身体上的病症前。梦便可以以预先指出疾病的存在,你不必感到担心！认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾！但是如果你梦见自己的身身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时），最好寻求医生的咨询， 血是极为重要的象征！有时候代表了生命的起源！有时候则代表了灵魂。肉体力量及返老还童、血的象征可能不太容易解释、但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关！梦见饮血不仅是敌意的强有力象征、同时也代表了吸取敌人的力量、梦见出血可能意指力量的“耗尽”，或是需要更多的营养、或单纯意指指需要休假、对女性而言，出血可能象征月经的开始！女性梦见月经经或更年期,很可能和改变有关，可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧、但也可能象征着对新生活的允诺。摆脱“负担”（例如子女），它也可能反映了对性生活结束的恐惧。 梦见脊椎!背或脊柱等、都是意志力——坚定及决心的能能力——的象征，你没有办法在某人面前“站站起来”吗！手是人体中极为重要的一部分，梦见失能或受伤的手！可能意指没有能力执行某项任务（2476可能和身体无关）？手也可以象征个人完整的生活或精神模式、 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步！你是否在某些事情上“做过头了”、或者纯粹对工作感到厌烦，觉觉得看不到尽头，梦见跛足可能象征无无法继续进行、 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己！或是我们希望如何被看待。浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性。有瑕疵的脸则意指我们性格中的缺点！我们担心别人会7543注意到,梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议，批评或是赞美。梦见眼睛（特别当这种梦重复9616出现）时,则可能纯粹表示7432你需要做一次眼睛检查，另一方面。梦见自己失明多半意指你无法看见，或是拒9430绝看见的东西！而非意指任何疾病，梦见鼻子可能暗示着好奇，也就是“好管闲事”，梦见愉快或不愉快的味道，暗示着发现和自己或别人有关！愉快或不愉快4061的事情、通6413常是指私人的秘密？ 嘴唇通通常是女性生殖器的象征,可能会在色情的梦中出现，这类的梦可能纯粹是享乐的、其中中并未隐含其他意义,梦见嘴也有类似的意义、然而也暗示着滋养（或爱），另外值得记住的是。尽管胡须通常是男子气概的象征。但它可以意指生命。或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）， 如果不是是特别的性欲之梦？男性梦见生殖器可能暗示着整体力量！以普遍的观点来看！他有什么么本领，对女性而言、生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕，另一方面，这种梦可能有特别的性暗示在其中、这只有做梦者本身才能了解，梦见去势可能反映了男性最严重重的恐惧!这种梦不仅暗示了性能力！同时也6991意指了对权力及活力的整体认知、女性梦见将男性去势！显然有着想想要征服对方的激烈欲望, 对两性而言。头发都是重要8251的性感象征：对女性来说!头发是吸引男性注意力的焦点、对男性而言！头发则代表他们们的男子气概,梦见被强迫剪头6716发——去势的象征——是征服的暗示？亦即被6328剥夺活力。性。或是自我。男男女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦。不仅和失去头发有关、更涉及了了缺乏知识，或是“空无”灵感， 尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的！但这种梦实5432际上最常和性有关。你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）。对女性来说、肿胀的乳房可能能和生小孩的欲望有关，梦见哺乳则是愿望的达成！但你应该思考梦中的婴儿代表谁，7966梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难？挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦，有意或无意的性欲望的结果。这是你内在本质的展现，它可能是一块值得探索的领域。不过，在梦中揍你的人是谁。这是否暗示着某位具有野心的同事！ 梦见自己的牙齿没了，或是牙齿掉了，这都是极为常见的梦境！几乎每个人都曾经做过一，二个这种梦，而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关，有时候则反映了对说话语无伦9455次的恐惧！当然！梦见牙痛暗示你得1461去看牙医了！梦见胃痛可能意指你“承受受”了某些事、而而且未能继续下去，让你感到沮丧，或是“带来痛苦””的事是什么。如果梦见自己长了水泡、想想看哪些刺激物可能引起水泡，如果你烧伤了！8993你是否离火太近——或许是在感情方面、 2492 治疗方法 小米 性微寒！具“健胃、和脾，安眠”之功效。研究发现。小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外！小米含丰富的淀粉！食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌！提高进1996入脑内色氨酸的量!小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡、 龙眼 其味甘。性温。具补心益脑，养3048血安神之功效？临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡3550眠有益， 水果 水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应。生成血清素。从而有助于进入梦乡、 莲子 莲肉味涩性平,莲心味苦性寒！均有养生安神之功效、《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”、研究表明。莲子含有莲心碱、芸香甙甙等成分、具镇静作用，可促8457进胰腺分泌胰岛素？使人入眠，睡前可将莲子用水煎！加盐盐少许服用，或将莲子煮熟加白糖食用、 桑葚 其味甘性寒！能养血滋阴。补益肝肾，常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠，取桑葚葚水煎取汁？入陶瓷锅内内熬成膏!加蜂蜜适量调匀贮存。每次1～2匙，温开水冲服， 葵花子 含多种氨基酸和维生素。可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，睡前嗑一些葵花子！可以促进消消化液的分泌、有利于消食化滞。镇静安神，促进睡眠、 核桃 味甘性温！是一种很好5186的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘。失眠。多梦， 取粳米。核桃仁、黑芝麻！慢火煨成稀粥食用、可用白糖调食！睡眠前食用， 红枣 性温。味甘！色赤、肉润！具有补五脏，益脾胃，养血安神之功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效，取红枣去核加水煮烂、加冰糖，阿胶文火0929煨成膏，睡前食1～2调羹, 蜂蜜 具有补中益气！安五脏、和百药！解百毒之之功效!对失眠患者疗效显著！每晚睡前取蜂蜜50克、用温开水冲1杯饮用， 牛奶 理想的滋补品。临睡前喝1杯、可催人入睡、对老年人尤为适合。
最近一个月每天睡觉都做梦怎么回事
放松你睡之前想太多事情情结果就会做梦了？
我男朋友只要一睡觉就会做梦几乎每天都是这样 不管晚上睡多久下午还是会困 睡觉的时候还老说梦话或者颤抖
楼3328主你好。我也很鄙视楼上乱说话的那些个XX！你喷死他都浪费国家水资源、 其实人每天都做梦、只是有时记得有时不记得而已、你男朋友近期只是恰好每天都记得罢了，并不不能说明什么？我觉得他是健康的。 人的睡眠分为长波和短短波两种？交替出现，每晚会经历6至7个周期、短波睡眠阶段大脑仍在在活动，便产生梦境。长波阶段无梦、也也就是说人每晚都会做6至7个梦！梦境的内容会在短波睡眠阶段结束后被迅速遗忘，所以人如果在短波阶段醒来只会记得正在做得这个梦、便会产生整夜都在做这个梦的错觉、而长波阶段段醒来的人，不会记得任何一个梦、也就以为为自己没有做梦。 7266你每天做梦可能是因为睡眠比较规律!每天醒来时都恰好处于短波睡眠也就是正在做梦的阶段！所以并不要担心！ 你可以试着早起或多睡30-50分钟、把睡醒的时间调整到长波睡眠区、就不会记得自己的梦！也就我们常说的“我昨天天睡得很香。没有做梦！”的那种感觉， 祝你们开心。健康。、、
5岁小孩老做梦起床没精神感觉很累， 睡觉前老说，妈妈我怕做梦，每天
跟我一样。我不是专专业的，但是我是在南京脑科医院住院治疗的，效果还不错，当然我只是建议你，我现在还是这样！医师建议我出院一段时间、我就认为医院院很好、每天都有人关心你、
