不同血型的人有什么减肥方法

　　适合AB血型的减肥法及令肠胃变干净的酸奶断食法　令肠胃变干净的酸奶断食法 断食法的渊源 断食在古代中国，印度可谓历⁴⁹⁷⁰史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法、古人认为，人类生存靠0128的是“气”、而这“气”是可以由很多物质转化而来的！食物只是其中一类。现在的人基本上只能靠⁴⁴⁶⁷食物来维持生命!而在远古时期，动物和人只有在饿的时候才吃！而如今饮食已变成了一种习惯。很多时候、我们分不清有多少吃进去的食物。是身体必需。还是为了“解馋”、 因进食过量使得身体所需构成了不平衡、给身体内脏器官增加了很大负担，过多的营养积存在体内，造成了肥胖与毒素堆积、 所以。断食的理论之一是：也许我们要的不如我们吃的那么多！另一方面。人是通过多种渠道采集能量的、例如空气和水！一个高级的生命从来不是只有食物这种唯一的能量来源。而同时开发几几个渠道是我们对生命的一种训练，古代的高人认为在短短时间断食之后。人的7272其他能力就有可能被开发出来!怎么样！神奇吧， 酸奶断食法 酸奶是不少MM们最爱的零嘴。这一回酸奶还充当了^减减肥的主角。 在断断食期间内，早，中。晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要选品质好，质量有保证的、口味轻淡的（比如无糖酸奶）。实在受不了。也可加一些香草精或或柠檬汁改变一下味道？断食时间一般安排在周末的一两天即可！ 减肥原理： 肠胃得到休息、体内环境得到清理、平时！因为我们吃得过多。所以体内经常囤积大量的消化物、有便秘烦恼的人也越来越多、这其实也是因为吃得过多而而造成的。肠胃24小5932时不间断地工作,过于疲劳、排泄能力就相应地减弱， 酸奶断食法是在肠胃得4960到休息的同时、清理一下胃以及因为饮食过量和不规则的饮食习惯打乱的肠内环境。此外，对便秘也有明显的改善效果。而且实行断食还能调整、控制体内所有机能自主神经的平衡性、 现代人因为不规则的生活和各方面9014的压力！破坏了了自主神经的平衡,如果平衡得到了调整，代谢机能也就变得活跃起来，所以脂3435肪也容易燃烧！那么就能自然而然地取得减肥的效果，相相比其他断食法，断食会因为没有吃下固体食物而觉得难受、但是“酸奶断食法”却有“吃”的感觉，所以是一种比较能够轻松进行的断食法、 适宜人群0946： 高血压，高血脂。早期冠心病病患者！便秘患者。肥胖者！经常感冒的人、最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减^肥肥的人, 不适宜人群：贫血，低血压！低血糖患者。 瘦身关键： 1.首先要有积极乐观的精神状态、坚信自己会通过这次断食。变得更加健⁶⁸³¹康苗条! 2.在酸奶减肥期间！^早早餐只能吃新鲜水果,午餐和晚餐是250克的低脂酸奶！如果饿了！可以吃低热量的水果或喝水、结束减肥期后，不能马上7310吃油腻的食物,先吃流质的食物。如牛奶、稀饭后！再慢慢复食！ 3.断食期间。饮用酸奶2262要适量！不能过多、 4.在断食期间及前后！要尽量把生活安排得轻松和平淡，注意不能做剧烈的0342无氧运动！ 专家点评 据美国研究学家考证。在牛奶制品8664中含有丰富的钙!这种矿物质有瘦身的效用！⁸³³⁹长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人！与不喝牛奶的人相比不容易发福、对于考证结果的核实，美国营养学家做了一⁰⁴⁵⁷组测试!测试结^果果表明!长期食用酸奶的这一组人体重减少了5公斤！几⁸⁵²⁷乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多，而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重、也减少了三分之二的肌体脂肪。 从热量观点来看！喝低脂酸奶一天仅仅有320卡左右。和正常人一天约摄取2000卡热量相比，少了很多。的确有可能瘦下去！另外！酸奶有健胃整肠的效果、^对对有便秘习惯的人，可促进排便！因而减轻体重！ 但也有营养师表示：近年来！有关酸奶的新发现相当多。包括可以降低胆固醇，强化免免疫系统、但是、却没⁹⁶⁹⁷有包括可以减轻体重？这种^方方法短期内危险性不大,但是长期下来却有可能营养不良！而且如果你没有改变饮食习惯和⁶⁵¹⁵生活形态、难难保没有反弹的可能! 延缓衰老的血型减肥法 最近一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意、就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）医生倡导的血型饮食减服法，彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师，他提出的这个个减肥法针对不同血型，提供不同的饮食。在减轻体重的同时还可以减缓老化、也可以预防癌症及心脏病， 减肥原理： 根据彼得·德戴蒙的理论。如果与自身不同血型的血进入了人体、人体的免疫系统就会产生抗体、去抵抵御外来的血球？致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起、众所周周知这将导致极其严重的后果，如：器官衰竭。甚至死亡！同样，如果人们吃错了不适合自己血型的食物也会影响血液凝结！尤其是外源凝结素！容易造⁹⁵⁹⁴成很多问题,包括心脏病及癌症。都是因为血液凝结之故、目前。彼得的的血型减肥法在亚洲大行其道、小编对各国研究成果进行了汇总，有兴趣的话你不9514妨试一试! AB 型 起源：AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型！在至今1千或1千2百年前的血型研究中！AB型还不存在。是最晚出现且最稀少的血型。只占总人口的5%左右。性格：这类人拥有部分A型血和B型血的特征。性格复杂多变、具有明显的“不勉强自8122己”的倾向，当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不不大时,就会立刻打打退堂鼓。 饮食：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类、肥胖的原因也是因为只爱吃肉！转化为脂肪。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法。最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀！另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋、易少吃多餐！ 运动：ab血⁶⁷¹⁵型的人意志较差!长期减肥8292易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效、相比之下中期减肥法较为适宜！故故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选。^另另一方面AB型人的体质接近A型人、因此也适合A型人的太极拳、瑜伽等静心运动、 专家点评 血型减肥法在亚洲已经流行开来。特别是在日本，韩国得到了进一步的发展、不少人4331都在积极尝试这种减肥方法？ 但是彼得的观点？也^遭遭到了一些科学家的质疑，他们认为目前科学上对于血型和外源凝结素的关联，只是在研究阶段。还未及人体！而且食物也并不被认为那么能影响血流、一个健⁸⁴⁰¹康的身体!在食物的外源凝结素影响健康前、就应该可^以以将其破坏掉！！

白羊座的人安全如何减肥?

　　★多喝水。每天至少6杯！开水可帮助你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪！保持新陈代谢动作畅通、 ★早餐不可忽视！可以只吃一根香蕉。含8卡路里的热量即可填饱肚子。 ★要尽量少吃白色食品！如白糖、白米。白色面包，乳类制品--可以杜⁷⁰⁵²绝许多发胖的机会! ★享用中式蒸煮烹调之食物！诸如蒸煮青菜，鱼、虾！鸡肉等！既可丰盛6681又无脂肪、 ★用低脂植物油炒菜、或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不不要用倾倒的方式, ★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式。每天只要苦一餐，喝一5400盒脱脂牛奶!吃一颗鸡蛋。一个苹果、早，午餐则正常进食！并且禁吃甜食！即可可轻松达到减肥功效！ ★给自己^订订一个减肥奖励方法,比如！每减轻轻两公斤,就要买个小礼物或看场电影等，这样、你会更愉快地继续瘦下去的！ ★选择比较适合自己的减肥食谱！否则。减肥计划才实行两天，就会因消受受不了而致半途而废。 ★培养一些爱好！如编织毛衣！栽花种草等。可使你在食欲欲大作时，转移注意力、 ★要预先控制好每餐食物的份量。以免多吃、 ★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些。所以你要始终把目标放在眼前！不可动摇决心、 ★每餐吃饭都要定时，免得饿饿慌了就失去控制、大吃起来， ★若你已节食很久！就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够。千万别病倒了， ★一周量一次体重。不要多量。如此才能看到⁶⁶⁷⁰真正的进步。 ★要做些运动以配合节食，适度的的运动会减低食欲、增加脂肪燃烧的速度！ ★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯，乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车， ★多吃吃纤维质食物？比较9051不容易饿!容易维持三餐的定时、定量， ★去超级市场购物，先列好一张计4408划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑！买了高热量的的食物! 注意、每天都要为你的节食计划奋斗！抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗苗条并不难！只要有决心，成功是很容易的事情 偶也是白羊座的哦~~~，

金牛座的人怎样减肥？

　　减肥和星座没联系 有人怎么和你说那就是不科学的 只要: 注意以下几点： 1别：相信任何瘦身体减肥药和工具 2别：通宵和熬夜 对身体皮肤都不好、睡眠不好影响⁴⁵³¹新陈代谢、也会胖 3别：吃或少吃催化剂食品（如泡面。）饮食要有规律别吃夜宵了 4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。 5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油、 别忘了把分给我谢谢 祝你：健康好身材，

为什么属猪的人减肥基本不可能成功

　　减肥跟生肖没有关系！只要多运动多喝水注注意饮食、人人都是可以的，只是你你没有信心找了个这样的借口罢了,，

巨蟹座怎样快速减肥？

　　巨蟹座健康减肥大作战 你的特性富有爱心。作风严谨却也会黏人，把家庭摆第一！喜欢小孩。重视传承，婚后依然很孝顺父母，适合你的健康之道顾家爱家的巨蟹座，敏感、富想像力，8735对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净、在用钱上相当有计画。有节制、是个具有母爱的星座，所以、在健身减肥功课上、不妨采取以家家的活动范围为主!如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息。另外、安⁶⁶¹⁰排各人的运动？如：跳绳！摇呼拉圈或室内踩脚脚踏车、都是可以去油的^局局部运动？大半巨蟹座⁵⁰⁰⁴的身体属于丰满型？具容易吸收营养的体质！食欲旺盛、应注意不可暴饮暴食。尤其是^吃吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭！一^旦旦体重形成。要再减下下来就辛苦很多？因此！饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目、。

五行调理粉能减肥吗？

　　减肥最好的方法是：做有氧运动、^慢慢跑或快步行走、不要相信那些宣传！你适适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食、增加体育锻炼、体重很快就降下来，我坚持4个月！体重有原来的的198斤减到152斤、我现在每天适当控制饮食。每天坚持步行1个小时！半年了。体重没有反弹。祝你减体重成功。关键是毅力！要有恒心，必须坚持、！

天蝎座女生应怎样减肥

　　　天蝎座 天蝎座是完美主义者？他想减肥并不是因为真的胖、而是想让自己体态更棒！所以天蝎座的人除了经常做运动保持身材以外、⁹⁰⁶⁴经常做按摩也很不错!从饮食上调1300整多吃些能让血液循环加快的食物就会达到很好的效果 屁屁大大型天蝎座 肥胖型态：坐围肥胖、属屁屁丰满型、 个性：喜欢装作很神秘的样子。敢爱敢恨、报^复复心比较强？固执，占有欲强！精力充沛！嫉妒心重，外冷内热的个性经常让人觉得难以捉摸。 肥胖原因：一般来说、不能用“肥胖”二字来形容天蝎座的人，应该用“壮”^来来形容会比较贴切一点、蝎子是属于有曲线，但偏向强壮的筋骨型。再配上明显的粗眉毛，真的会给人酷酷的感觉哟、 挑战体重的关键：你选择的减肥方法是科学，3053健康的方法吗。⁰⁸⁶¹对于天蝎座的人来说！这是非常重要的哟。否则、虽然你卯足了劲劲儿去减!结果还是以失败告终！ 善用你的优点：固执的态度如果能用在减肥这件事上，你就成功了，只要你肯下定决心、就没有达不到的目标，拿出那种你一贯绝不轻易罢手的精神吧、 贴心处方：1.多跟胃口不好并且很瘦弱的人在一起吃饭。当自己己有大吃欲望的时候，看看人家、你就会5649觉得很惭愧了,收住伸向美适的魔爪吧！2.向营养师咨询健康合理的减肥食谱。千万不要减肥过度。最后又又大开吃戒,变得比原来还胖哟、3.每天早晚各做半小时的瑜珈练习、一个月之内就会瘦瘦下来。。

水瓶座如何减肥

　　闷,减肥和什么星座有个P的关系... 　　　　这都什么年代了,还信那一套... 　　　　药物减肥都不行,绝对有副作用; 　　　　食物减肥吧! 　　　　早上起床一杯果汁,或者鲜橙多也行. 　　　　中午饭后,吃一个苹果吧.帮助消化你中午吃的那些油腻的东西,也就是脂肪. 　　　　晚上睡觉前别喝牛奶了,对人体真的不好(美国最新科学调查).晚饭过半小时后,去走15分钟吧,然后回来洗澡,看看电视,就差不多睡觉啦! 　　　　如果你有条件,早上起来去跑15分钟,回来洗个热水澡,然后按照龚面的方法做,坚持一个月,不瘦10斤你找我.电视上打广告那些都TMD是骗子,那些东西一吃吃就拉肚子,拉得你死去活来的.、

节食减肥这段期间总是梦见吃

　　那是因为太饿了、节食减肥是会伤身体的、不要再节食⁶²³²减肥了、试试用别的方法减肥。

梦见减肥瘦身

梦中见到自己减肥成功。那你一定会在现实在介入一次新的激动人心的恋爱！

梦见减肥，你的情绪容易受到气氛的感染！如果对方不能给你一个美2605好安静的气氛的话!你会莫名其妙的开始烦躁起来。甚至挑剔剔起毛病来？

胖人梦见自己减肥瘦身，预示着最近你的体重会会有点下降!切记运动和正常的饮食才是减肥的王道。

瘦人梦见减肥瘦身。最近要注意自己的健康了。注意睡眠、不可掉以轻心！

梦见自己减肥。逆^向向思维容易引来争议，思维敏捷、说得好听点。是用逆向思维来思考。说得难听点。就是是喜欢凡事唱反调。