为什么睡觉老喜欢做梦，醒来时心里很不舒服
绝大部分成年人都是这样、是慢慢养成的睡眠习惯造成的，成因是生活压力太大、以及心心思太多！这不不需要太在意,也不要去吃药进行治疗的！
睡觉总是喜欢做梦，感觉有点头晕，为什么这样
对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。意7588见建议:治疗上要排除感情心理因素。建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶！饮食多一些安安神补脑的。
总是喜欢睡觉，而且总是做梦怎么办
过的充充实一点，可以喝中药调理下经常做梦，
妹妹做梦梦到哥哥说说
梦中头发发是智慧的象征？最近用脑过度。注意休息，（否则你就会失掉智慧.）. .。
做梦梦见在别人家门口睡觉
7910 不要太在意! 做梦本属正常生理现象。但是很多人并不知道、再加上老一辈的传统观念！封建迷信思想对梦这这一生理现象不科学的解释，使人们们对做梦感到恐惧,5195从而加重了心理负担!从原有的正常生理现象变成了病态现象！从而引发失9170眠多梦！科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦、 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家。亦或者住校初期都可能有一段时间间的失眠多梦情况。这属于正正常现象。因为突然改变了熟悉睡眠环境！需要要时间适应!过了适应期之后这种现象就就会消失、 二是睡眠规律颠倒引发多梦！白天工作晚上睡觉是一个个人正常的生活规律。但是现在在有很多人已经打破了这个正常的生活规律!变成晚上“工作”！白天睡觉！强行改变生活规律。自然会出现种种状况。多梦便属于其中之一！只要调整回正常的生物钟相信此现现象会有所改善、 三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危！怕明天醒来的时候已经是一一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个个人正常的生活规律,多梦也就不足为奇了。学会释放自己，释放压压力可以改善这种现象。 四是负面情绪引发多梦，是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控制自己的情绪、尤其是负面情绪。当情绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦本身。而是应该该注重情绪的调节,不要治标不治本！ 五是病痛导致多梦。当一个人生病的时候、生理和心理的防线都十分的薄弱、很容易受到外界不良刺激！从而引发多梦，此时我们首先要注意的是身体调养！只有好的身体才能抵抗外界不良刺激、其7158次是心态的调养!不要给自己太多的心理压力。 0584六是不良生活习惯引发多梦,有很多人喜欢吃夜宵！其实这是一种很不好的生活习惯、临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦！当然不只是吃宵夜、过度饥饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠！引发多梦、 8663 希望能对你有些帮助!。
为什么天天老是睡觉做梦啊
做梦主要是你没2832有进入到深度的睡眠中来！大脑还很活跃、 你好，你的这个问题我以前也有过！深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面面的作息时间进行,睡不着也趟到床上！觉得闲着无聊可以看书、一定有用、白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间！对你会会有很好的帮助、 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。 另外就3118是心情也很重要,请在睡前把事情都安排好了、把心情放到自己最愉快的事上来！保持好的心态上床——睡觉！放心的休息！并告诉自己今晚休息好了。明天我会更有精力工作和上班！ 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30！青少年10：30到第二天天早上7点30,幼儿等就就8：30前睡觉最好了，睡到第二天7，8点都没问题、 成人睡觉主要是修复身体的最好时候！因为一天的劳累！很多细胞都已经死亡或是受损了、这时候能放松的休息息一下,对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩孩子睡美容觉的时候。再忙的朋友这几个小时1491你一定要睡~!。、要不你可真亏大了！否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现！为了健康、您再忙请睡好这几个小时！比大白天睡一整天要效果好，并且睡眠最好是在黑色的房房间进行、不要这灯！因为人在休息的过程黑色色素只在比较黑的环境中产生。黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友、中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的的劳作有充沛的精力有非常大的好处~。睡久了！4041反而会没精彩，犯困~。、
睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应，?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行、结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加！植植物神经系统机能有所减弱、4104同时还会引起人心理上一系列不良反应!如紧张、焦虑！易怒，记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等、显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽，另一类催1149有梦睡眠肽,将它施于动物，使其睡眠的有3382梦期延长！结果实验动物的平均寿命7491大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好0455的成绩、梦对人脑5007的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有有不同程度的好转、那么、为什么么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的！如0407果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息息好"、"晚上梦多、简直没有9444睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的9803关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关、 （3）对对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心！对对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理4947因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快快的事情联系在一起、使思思想负担加重！情绪受到压抑，从而而出现种种不适现象, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非非你夜夜惊梦不得安眠,日日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、 如果你你经常这样,以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做1117了一夜的梦”、“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是、这一天学习。工作起来4310似乎还真感到有点精神不振!精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有有些医生按照传统观念,也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、3638说整夜做梦是夸张。说没9327有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常8343人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的6421结果看，梦感与失眠未必必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易2533从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日4953梦多的人!睡眠眠中都比较易惊醒、在睡睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程9023度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关，因此失失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往0839估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小，大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障0155碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改0847善自己的情绪。反而夸大了不太客9076观的体验？ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个个体在不同的时期？功能能状态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷、”所谓少气，即气不足，气不足足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能4352奉养心神，潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济，心肾不交、则心神不7461宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱乱梦纷纭,常伴有头昏4267神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦！短气。或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱、 治法2704：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术！山药各12g！莲肉！砂仁！沉香、檀香！甘草各6g。 ②②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏！面色不华。舌淡。脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归，白芍。川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 治治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：：当归？茯神，麦冬。生地各12g。黄连、远志！竹叶。人参！黄芪！胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦、遗精！腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄黄连阿胶汤加减， 药物：黄连？黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡、苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：：平补镇心丹、 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子。茯苓！麦冬！茯神，天冬、熟地，山药各9g，五味子。远志。人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志！木香各6g，黄芪。白术，当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷。舌质红、苔黄腻，脉滑数！ 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏、陈皮。茯神，竹茹！枳实各9g！甘草、生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法法：其内容参见有关条文, 情绪刺激也会会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做1469梦影响了睡眠效果、从而而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种种烦恼的心理因素，正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠、同时时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，1483效果却更糟了、醒后后就会感到累!不解乏！夜里每次都是从3707恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解解症状。改善睡眠效果、1435虽可服用一些安眠药,以减少“有梦梦睡眠”,增加“无梦睡眠眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不不了本,如果长时时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对对药物产生依赖？所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起5534睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面4402对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人人痛苦的梦就会减少。2405睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。。
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没9655休息好"。"晚上梦多、简直直没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做梦是一种种生理现象？不管你你有没有梦的回忆、你每天晚晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面面的抱怨呢、有6834学者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的的健康过分关心？对梦感过分关注、导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间梦少， 另外！部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一9597种心理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪受到压抑。从而出现种种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得得安眠,日间有有明显嗜睡，影0577响正常的工作和生活，则应找医生看看！寻找原因并进行治疗，。
怎样可以睡觉的时候做梦啊？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的8607身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉、 人体的结构、说是很复杂。其实你用心去6594了解后，你又发觉其实是很简单的！人能活下来只是靠一口气。如果气和血充足1940百病就无，反之百百病就到、 中医理论：血热血枯，血凉血生、热生风。风生痰、痰生百病、痰痰阻塞了气血通畅？造成新陈代谢系统，无法正常常运作？修补系统无法到达需要修补的地方、能让修复系统出问题。最大的原因就是血虚。血不足、会造成血虚的最大原因。是内热！也就是所谓的：：上火。也就是百病之起源。 上火生痰~阻塞了气血通畅！无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好、没有办法产生气气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚、 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病、 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管。用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血0968液循环加快！供给脚部更多的养料、使脚腿部新陈代谢旺盛，热水有有温和的刺激作用？由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连、刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松。不仅能能加快入睡。使睡眠加深、还还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚,水温以42℃～45℃。暖和舒适为宜，要边洗6488边加热水以保持水温？1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失失眠都有很好的作用。特别是洋葱和生姜。 洋葱和生姜的气味味有安神的作用？使大脑皮层受到抑制、闻着这些气味能帮帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量。洗净，捣烂，置于小瓶内、盖好！睡前稍开盖，闻其气味、10分钟后即可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味！便可安然入睡、 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換！ 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑。 不來來是你的損失哦! 希望采纳!
白羊男到底喜欢的那个星座女？都来说说？
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