睡觉做梦很多很乱，醒来后很累，怎么办
大概是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心！心情不好所以以夜里也睡不安定，调整好心情就好了、
基本上每天睡觉都做梦，醒来感觉很累，有什么好办法吗
不不要有太多压力！
每晚睡觉总是做梦不断，醒来很累，怎么办？
不是很懂专业方面的知识， 我就是自己的方法~~每晚睡前热杯牛奶、烫烫脚，枕头一定要舒适柔软。1783高度也得合适！睡着前不要想任何事情~~0326要不你就试试每天多运动,累了自然就睡的香啦~ 哈哈~以上就是我的一些经验啦、希望能帮到忙~~ 最后祝你身体早日好~~拥有个好的睡眠！加油！、！
晚上睡觉总是毫无征兆的醒来 然后过几分钟翻个身接着睡还能睡着 不是做梦惊醒的 怎么回事呢
多运动，晒晒被子！以以提高睡眠质量！！
晚上睡觉经常做梦怎么治疗
我天天做梦！没觉得6768怎么不好!梦是你潜意识的体现！也可以以通过它了解自己，！
异地晚上做梦同时醒来
在梦里你1069为什么和你媳妇打架,
晚上睡觉出汗是什么原因，醒来又非
睡觉时出汗”称——盗汗医学上将在醒觉状态下出汗、称为“自汗”。将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名！是以入睡后汗出出异常,醒后汗泄即止为特征9433的一种病征!“盗”有偷盗的意思！古代医家用盗贼每天在夜里鬼鬼祟活动！来形容该病证具有每0873当人们入睡？或刚一闭闭眼而将入睡之时？汗液象盗贼一样偷偷的泄出来，中医对盗汗汗很早就有比较深刻的认识、在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉、有有个成语叫“废寝忘食”,是说顾不得睡觉并忘忘了吃饭、很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗、到了汉代，医圣张仲景在《金金匮要略》一书中。形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后。历代医家家均沿用些名、迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证、盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出、有的入睡至半夜0510后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出、出的汗量、相差悬殊很大、根据盗汗病人的临床表现！可分为轻型。中型和重型三种。轻型盗汗的病人！多数在入睡已深！或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出、汗出量较少。仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿！醒后则无汗液再度泄出。一般不不伴有不舒适的感觉,中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗0755液即可泄出。甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上8177的汗液后，再入睡即不再再出汗！这8303种类型的盗汗!病人常有烘热感。热作汗出、醒觉后有时出现口口干咽燥的感觉、重型盗汗的病人！汗液极易泄出！入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即即有汗夜大量涌出!汗出后即可惊醒。醒后汗液即可霎时收敛！再入睡可再7549次汗出？出汗量大，汗液常带有2108淡咸味！或汗出同时混有汗臭！汗出甚者可使被褥浸湿！一夜夜非数次替换睡装则无法安睡、有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时！汗液可在床板上印出汗迹！这些病人常伴有明显的烘热感。心情也表表现的烦燥,汗后口干干舌燥？喜欢凉水、平时可0258伴有低热或潮热、五心烦热，颧红。头晕，消瘦、疲乏不堪！尿色深、尿量少！大便干燥！轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大！但重型盗汗病人、时间久了常会使病情恶化、向“ 脱症”发展。严重威胁着患者的健康与生命安全。盗汗是一种临床常见的症状！尤其是久患各种慢性病！体质虚弱之人更为多见、中医认为、盗汗多由于气阴两虚！不能收敛固固摄汗液而引起？若盗汗日久不愈。则更加0294耗伤气阴而危害身体健康，而采用食2623疗方法、不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面、
晚上经常做梦,早上醒来很累,头也痛,精神不好,没办法集中精神,而且,感觉记忆力也下降了,这到底是怎么回事?该
这是神经官能症(又称忧郁症！神经衰弱)。是由于用脑过度，精神紧张。体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。是是心理方面的症状羣。事实上上对身体器官却没有实质的损害、所以查不到异常、所以中！西医都没有〝有效的治疗〞方法，不不要乱服偏方!成药！必要时到医院精神心理科检检查治疗。及排除身体器官实质的疾病。不要随随便吃药、越吃越多、症状就更严重，，
中午睡觉醒来总是很累很累，比睡之前还要累，为什么啊？
这个是休息姿势不正确。或者休息时睡眠质量不好导致的。下面是午睡的注意事项： 1.正确的睡姿、 （1）睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的、因为这样可以造成头部血流量减少！不能达到午休的目的、所以最好在头后垫一些柔软的的物品做枕头？ （2）腿放在椅子上，有利于腿及全全身的血液循环。能够使8173下半身彻底放松!尤其是可以预防腿部静脉曲张的的职业病。 2.醒后慢起， 午睡醒来后，不宜宜马上站起身，应应慢慢坐起来!活动活动、过几分钟再进入工作状态，这时你可以采取嗅觉提神法， （1）可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷，橘子，玫瑰气息的干干花香袋！这样可以起到提神醒脑的作用！ （2）可以咀嚼一些带有薄薄荷味道的口香糖？吃一点味道强劲的杏脯！ （3）可以重新0677泡杯茶、最好选用用干花茶、看着漂浮在水中的各色色花朵,悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力！还还有美容的功效呢， （4）如果以上这些方法都不奏效！那么！你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用！否则就会影影响晚间睡眠。 （5）注意7289尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半。引起疲劳倦怠的感觉。 3.优质午睡要领。 （1）饭后不宜马上入睡，因为饭后消消化系统处于工作状态。这时候午睡睡会降低消化功能,饭后至少应等10分钟再午睡。 （2）尽量避免在嘈杂的办公6754室午睡？最佳地点是安静的休息室，会议室、 （3）OFFICE通常有中央空调、夏季应避免免在出风口处午睡,以免着凉！最好在3708办公室准备一条旅行毯！以保证午睡身体不着凉。 （4）午睡时将周围的计算机、手机关闭！一是为了避免噪音的打扰、二是减少辐射机会！ （5）如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉，这样不但眼睛能够得到充分的休息。而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉， （6）刚开始午睡时。不一定就能立刻进5266入梦乡，不要着急，2-3分钟后，自然就会很快地进入睡睡眠状态？ （7）午睡时间不宜过长。一般30分钟左右就可以了， 根据国外科学家的研究认为！至少有几种人不宜午睡：65岁以上,体重超过标准体重20%的人。血压过低的人、血液循环系统有严重障碍的人、特别是由于脑血管变窄而经常头昏！头晕的人、因此。在午睡时一定要根2612据自己的情况科学地进行？！
我睡觉老是做梦，醒来头就会觉得很累，是什么原因
就是身体要调理，虚火。肝火盛。工作作生活压力大!人被压抑！人生无奈。
