失眠，有点焦虑，晚上吃半片氯硝安定一个多月，最近试过晚上不吃，都能睡五六个小时，但是老是做梦，第二
宝宝肠胃不舒服的话！你可以给他选择美美赞臣亲舒奶粉！这是一个非常不错的产品 \\\\！
最近晚上睡觉总做梦，怎么办？
这是我曾经参阅的热心网友的意见。希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时1240候醒来就不会记住这个梦。但不代表您没有做梦。而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是是使人变聪明! 所以您要做的的不是遏制做梦。事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢，那就是保证睡眠眠质量！我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期。大概一个半小时！人7112开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态,之后是慢相、如此反复，在开始始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要、所以在这个睡眠期不要被吵醒。如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间！醒醒来后都会觉得疲劳的？ 一般并不是说睡眠时间越长就越好的！我们应该保证每3277天睡眠的周期，可以8644睡4.5小时,6小时。7.5小时。这样就保证了睡眠周期、 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点、所以无论如何都要保证这段时间的睡眠！！
最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
晚上睡觉老是做做梦怎么办，_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性、不论睡得多长或是多短。请你每日于同一时间起床！ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床。两眼放光、极力入睡却无无能为力，你越是努力、越感疲乏！ 当旅行或工作打破日常生活的规律！你应应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯！并尽早恢复日常作息时间、 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠， 常参加体育锻2328炼者比不常锻炼者睡得更好更深？但你不必刻意追求过度疲劳！每周至少少三天？每次20～30分钟的的散步，工作。游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度， 但是别0287等到太晚才运动，理想的运动时间是下午晚些时6872候或傍晚早些时候！此时体体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快! 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡。请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用用将在2～4小时后达到顶峰！并还将3467持续几小时，晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。 然而咖7016啡因并非惟一影响睡眠的食物！在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清醒的兴奋剂！ 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡！睡好。并防止睡眠时时损伤颈!背。请从选择择好的床垫开始,羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧， 5.请别吸烟 研究表明！重度吸烟者难眠。易醒！少有REM及深度NREM睡眠，因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用、所以吸烟者常在夜晚渴1019望吸烟！吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性地改善其睡眠。一次研究表明、一天两包的吸烟者若戒烟！则其辗转难眠的时间会减少一半， 6.只喝软饮料 酒精精是最古老！最广泛的助睡剂、即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦！晚餐饮酒过量导致难以入眠，睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的影响消失后！REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段。使身体得不8334到深层次的休息。睡眠会被分割得支离破碎、而清晨则频繁醒来、 7.追求质量。而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把把睡眠时间严格控制在所需范围内！会加深睡眠、请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电！那么暗暗自庆幸吧！你不不是失眠患者、而是天天生的短时睡眠者。 8.傍晚时分、丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情。那你应该在上床前处理完完这些分心的事情!列出清单、以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠、 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你你的消化系统超时工作，你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。 若你在节食！别在饥饿时上床，咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来、难以入睡。睡前请吃低卡路里食物、如香蕉2683或苹果, 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前！抛开清醒时的一切烦恼！即便是儿童也发现重复一些活动、如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡。 “睡眠仪式”可依据个人喜喜好或繁或简!可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡，或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书！但是不管你选择哪种方式，请记住每晚做同一件事！直至其成为你身体夜间休息的的暗示！、
最近晚上睡觉总是做梦，梦多易醒是怎么回事
太焦虑了吧。
最近晚上老做梦，醒来总是头痛是什么原因
你的主要原因是梦多！头痛是因为睡眠不好而引起的，不知道你你生活的压力大不大！梦多的原因和心心有很大的关系？心火旺盛或者心3070血虚都可以引起梦多! 可考虑吃些刺五加片和维生素B1。谷维素等来调理，天王补心丸也可！！
最近晚上做梦总梦到下楼梯踩空然后被惊醒，怎么回事？
这可可能可你经常上。下楼梯的“动动作性”有关，并且你可能能比较注意或者说关注这个问题!也就是“日有所思！夜有所梦”的情况，实际上是每个人在睡眠眠时都会做梦的，从开始进入睡眠阶段的前一段时间内。身体都呈放松状态。脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”。此时称为“慢波睡眠”！过一段时间后、进入相对比较深度的睡眠！此时如果观4070察睡眠者的眼球!为较快速的““转动”状态！脑电波的活动“起伏”变化也比较大！而且进入快波状态！此时就就称为“快波睡眠”。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分7591都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作！完成我们所需要的工作。活动！等等一一切行为。并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆，并且如接受的信息“刺激性”大些的、有可能记忆的“牢固”程度要深些），在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也3524有一部分开始休息、但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”！所以就开始了了“做梦”！由于此时肌体和大脑有部分是休息的。所以大脑中在“整理某些信息”时！是不“连连贯”的、这样“做出来”的梦，也就是梦境！往往是不连贯！甚至可能是“希奇古怪”的现象！如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激！影响到呼吸的顺7155畅或血液循环。则大脑在“整理信息”的过程中、又会出现“似乎对人有害”的7187信息的感觉，这个时候人就可能会“做恶梦”了。 一一般在正常的情况下、一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右、在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现，如果人人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境，至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外。那就是自己的睡眠9779质量问题了。、
最近额头上长出很多痘痘，晚上睡眠不好，老是做梦要么
长痘痘一般是内分泌紊乱咯。或者情绪有波动咯。老做6608梦嘛是正常的。睡眠总是伴随梦的。只只是有没有记住而已！，
最近及其嗜睡，晚上睡8个小时，中午仍然十分困乏；晚上睡觉经常做梦，早上醒来身体特别慵懒甚至疼痛。有
病情分析析：这种情况要注意疲劳，熬夜等原因造成的可能、以及中医的肾虚等原因造成的可能、指导意见：充分休息也是很关键的、保保证睡眠质量,口服金匮肾气丸等药物来进行治疗、必要时到内科及时的检查、如肝功能！腹部彩超检查等，。
最近老做梦，为什么
什么梦、同一一个梦境吗!、
最近也不是很累，为什么总是在晚上做梦呢？
正所谓日有所思、夜有所梦！虽然您讲到，您白天不是很累、但是正正因为不是很累、也心中肯定定想了很多的东西!不不管是哪方面的都可能在梦中织成一幅图画？成为一个或多个故事！那是正常的，说明您身体还是比较健康的。、
