每天晚上睡觉一整晚都在做梦，是什么问题
正常人每晚都会有10-20个梦！睡眠浅的第二天能够回忆起来，睡眠深的第二天回想不起来、知道自己做了很多梦一般说明睡眠较浅、睡眠质量不佳、大多第二天感觉精神神不佳。最近精神压力大。心事较较重会引起这些情况，你可以傍晚晚睡前适当锻炼？洗热水澡或泡脚，如果感觉觉压力大。0781还可以找朋友聊聊倾诉。外出旅行放松一下，，
晚上睡觉，整晚做梦，是缺什么？？
什么都不缺。就是缺锌，。
我近半年睡觉每晚都做梦,而且一整晚都做,是怎么了
睡眠质量不好！多是睡眠较浅、或者心理压力较大、
晚上睡觉说梦话正常吗？而且几乎天天说，是不是病啊！那怎么就好了？跪谢…
(1)大脑长期过度紧张、9708比如我们学生!尤其是高三的同学，不仅需要长长时间地学习，复习，还要承受较大的考试压力！缺乏乏必要的休息？体育锻炼和充足的睡眠！久而久之！造成神5043经衰弱! (2)长期情绪压抑、如果一一个同学学习成绩较好！并能够从中获得快乐！得到老师和同学们5234的认同的话，即使学习习上压力较大！也还是能够承受、而有些同学本身学习比较困难。而老师又看不不到他们为此而付出的努力。4081甚至有时说出一些有损他们自尊心的话,因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪绪之下。长期进行紧张的脑力劳动。就容易产生神经衰弱。 (3)本人的个性特征、有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人、本身的个性特点也是发病的不可可忽视因素！一般认为。在性格上比比较内向,敏感！胆小、自卑、缺乏自信心，任性、急躁。依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。 对于神经衰弱来说！最主要的方法应该是心理治疗。药物只能起到辅助暂时时的作用。最关键的是在心理医医生指导下。找到自己的病因。依靠患者自己去战胜疾病、因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条： 1．首先在医生的帮助下！找出病因，并设法去除。这是关键的的一步,如有一位神经衰弱的学生。患5174病后依照医生建议不再开夜车。坚持体育锻炼并按时服药、但收效不大！原因是病因并未消除！原来他一心想考大学，但又把握不大。信心不足，心理负担过重引7359起神经衰弱！ 2．树立治愈的信心、确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习、不能因为担心心失眠而提早上床、也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉、 3．坚持锻炼身体，参加文3374体活动。这样可以缓解情绪上的波动、较好地处理理好人际关系、 4．．接受心理医生的帮助、改变变不良的性格特点! 总之！患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的1317指导下进行心理，药物及作息安排等综合方法进行治疗！那么可能在某天！你会发觉神经经衰弱销声匿迹了？ 另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考： （1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药！这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果。其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用、常用的药物有阿普唑仑，黛力新与氟西汀！帕罗西汀等、若部分病人自觉脑力迟钝！记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂。如吡拉西坦，银杏叶片等。 （2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致、治疗时！
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现、对人的影响可8915想而知。下面就为您您介绍8种治疗失眠的方法, 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了8565偏头疼十分痛苦! 首先 心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往往认为睡眠是人生第一重要的事！整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑！烦躁！从而更加睡不着！ 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好。可以在早晨洗个热水澡！外出锻炼一下身体。精力一样充沛！ 虽然说如果人真真的一夜不睡？3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡睡眠2-4个小时！其他是有梦睡眠、 这也就是为什么绝大大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失8954眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应该相信自己的生命力！提提升对自己心理健康？身体健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心，如果你被睡眠问题困扰。不妨试试0827以下的8种方法,可以帮助你恢复了了宁静,自然入睡、 1、订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每每天准时起床？若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰1926乱你的生物钟，使你在星期一很难早起！确保就寝寝时间不要少于8小时! 2，避免咖啡因、尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源有：咖啡！巧克力，汽水，非草本茶！减肥药！以及一些止止痛药,由于尼古丁丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外。尽量避免在就寝前两两时间内吃得大丰盛！ 3！运动 尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4，享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡、你可可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5、睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着。起1539来把想做的事情做完在睡？ 6，拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境。避免在电视或收1503音机打开的时候睡觉！因为2813这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯! 就算睡不不着也不要只躺在床上。做一下其它东西，例如：阅读，看电视，听音乐、直到觉得困了、担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得得很累，那么么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以帮你！如果没没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍8327可以得到有效治疗？所以你终于可以得到良好的睡眠！ 8！睡到天亮 如果可可能的话!通过阳光！强光叫醒自己，阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠4632专家建议？睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳。我再次谢过 、！
我发现我一到晚上睡觉的时间就开始做梦，只要每醒一次就又会在做梦怎么回事啊，我的睡眠什么都很正常
上面的回答我正经看过好几次了、万万能答案啊……做梦还是睡眠质量不好!试试试早点睡呢!最近生活有没有什么么比较大的改变！我们同事刚来我这个部门，这几天晚上做梦就是工单。我做梦也有一闭眼满眼拯拯救萝卜！不过梦多也没事儿。另外一种生活啊、不是挺好的么，休息好了、质量上去。就没那么多梦了！，
每晚都做梦是正常的现象吗?
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！ 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中、使醒9999与梦交替出现？可以达到神神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆， 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期6590无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 常有人来诊问这个问题。他们认为只要是有做梦就不算睡好觉！因为脑子还没完全全休息下来嘛,其实这是个认识上的误区。每个人每个晚上都要做好几个梦！只不过到了白5644天醒来后？对大多的梦失去记忆罢了。一般来说，没有不做梦的人。做2168梦是一种正常的现象、研究显示、梦发生在快速眼动睡眠期！如果我们做个试验，一个个人睡觉时？当我们发现他（她）眼球在2915快速转动的时候？将其唤醒，他（她）7400一般会告诉我们正在做梦! 做梦是我们都体验过的生理现象、除严重的噩梦外。做梦不仅无害而且有益，它可以对白天的心理失衡起安抚和补偿作用，在3425心理学的释梦中!我们会认为梦是愿望的表达（或掩饰），能利用用梦来认识自己!助我们成长之用、 误认为为梦妨碍休息？甚至误以为做梦比没睡觉更坏，都是对6113梦的不正确认知,只能是自寻烦恼！、
每天晚上做梦正常吗？
如果是做了一晚上的梦 而且早起还很累 而且这样的状态 持续了很长时间 那么请去精神卫生医院 咨咨询医生 请相信我说的 ,有焦虑症 或者 轻度抑郁症的可能 不是闹着玩的，！
为什么我老是睡觉不做梦
睡眠的过程是由浅入深、再由深入浅，再由浅入深。来回循环的过程！如果每天保证8小时时睡眠的话？一个个人每个晚上应该做4－5个梦，梦是深层睡睡眠才能才生的、做梦的阶段叫快速眼动阶段！因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动、 一般人们会记得最后做的梦，有的的人总会记得？有的人不会会记得,这都是有个体差异的、 如果你觉得睡眠质量不好，可以用一些方法、比比如睡前放松？喝杯牛奶，用热水泡脚等，只是不要刻意在乎自己是否做梦！做到顺其自然！ 像我每天都都做梦,而且2998都是恶梦？很多人说每天做梦不好！得不到充分的休息。每天做恶梦就更不好了、我自己不是很在意。因为学过！做梦很正常。恶梦可能只是生活活中不开心的体现？如果我记得恶梦的内容！我会自己分析为什么会做这样的恶梦！如果不记得就算了！ 睡觉只是生活中的6038一部分！让机体得到休息！如果你太在意它了、它就会成为你生活的全部。影响你的正正常生活的、 顺其自然才是最好的解决方法！
怎样睡觉不会做梦？
睡前洗一个温水澡、游走在身体各0023个部位、相对到脑子8723就少了、所以脑子不兴奋。洗温水澡有助于睡眠，现在家庭好的有浴室。睡觉之前洗一个澡，醒8207来之后冲一个澡？ 再就是听听音乐、什么轻音乐、摇篮曲、这种是温温柔的刺激!对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了、失眠可以通过音乐放松身体。日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了。所以音乐就是刮风。流水轻轻的，都很有利于睡眠，另外做一些保健性的。就是足底底按摩!身体按摩等等。另外不要吃太太饱了、太饱不舒服、如果8075我有胃病、我就喝一点儿不含糖的饮料。吃8910点儿小点心!，
