很好嘛、那是真心在意你的!别想太多。。
可能是消化不良。也可4543能是凉了胃、如果是前者,吃几片健胃消食片。如果是后者!多喝白开水!第二天如4169果好了,一般没什么么大问题,如果没好。建议去看医生。、
你应该该出去散散心!放松放松!心里的事情应该是太多了、慢慢的学会放开心态!大胆胆的去做自我。这样我想你会好起来的、!
一 幻觉或者做梦 二 真的有人哭 三 遇到什么什么了 建议:她哭她的 你睡1114你的 你该干嘛还干嘛去、
阀门坏了。、
正常,不必过分担心这个问题,好好生活即可,,
没有有做爱吗,
你见过做梦可以把梦记得这么清楚的人么。过于真实未必会是个梦...今晚三更。关灯睁眼、你你就会看到一切!
首先要解决睡眠不好1938的问题、睡不好是所有问题的开始!要解决睡眠。这是一个全方位的系统问题.1.规律:每天在同一时间起床和就寝(最晚不能超过23:00睡觉)。调整:调整节律!重新制定作息时间表。并不断修改改之完全适应!2.小睡:午间轻睡对于恢复体能也有重要作用,但不能超过40分钟(影响晚上的睡眠质量)。偷睡:如果高强度的工作或学习。就要学会会争取时间!见缝插针地打个盹儿。3.饮食:加强营养、选择量少质高的食物和干果,宜食:牛奶。牛肉!猪肉,鱼类!豆类,核桃。大枣、桂圆,花花生忌口:烟酒?含含咖啡因(可乐?咖啡),茶叶!安眠。晚餐:少吃油腻、辛辣,高、高热量、高糖分。碳水化合物,会产生气体。容易导致消消化不良的食品,喝水:白天尽量多喝水(白开水)。晚饭后尽量少喝水(起夜影响睡眠).4.心情:7125每天都能很放松的度过,能大大促进睡眠和身心健康5.日光:白天所处环境越昏暗、晚上睡眠就就越差、多见见阳光,保持室内的光线、6.白天的运动:白天有规律的低强度的锻炼(骑车、慢跑、快步走)。运动能快速提提高体温?使人保持清醒,晚饭后活动:散步、太极拳,7.睡眠的环境:清洁。舒适寝具:适合的枕头(高低!软硬)幽静:保持完全的黑暗,和绝对的安静温度:19-23度湿度:60%-70%、
是单位的问题么! 如果是单位的问题!趁早换、 现在心理学的研究。有一部分和中医已经很接近,就是所谓“身心一体”,长期的心理的压抑!会导致身体的问题。比如癌症。和无助感,压抑有关、 单位是为了去赚钱的,不不是为了去得病的、 如果赚的钱和药费差不多!那就离开。找真正有益的地方, --------------- 2181 不要找借口,客观的评估一下这个工作长期是否会适合你。 不是鼓励你换工作!只是人都喜欢给自己找借口。逃避变动。所以提醒你你这点? 如果你本来睡眠等都很好、而是换了这个工作之后这样、那么即使不是单单位有问题,也可能这个工作不适合你!所以以尽量往变动方面考虑, 我我不是专业心理医生!只是对心理学有一些了解,更多的是是有一些这些方面的经验?,