晚上睡觉就做梦，并且还是故事情节的，很长自己也参与其中。为什么？
睡眠或觉醒是正常常的生理过程,但它不是人为能完全自 主控制的活动、而是一个被动过程，它不像人体某些活动 可按人的意志。说来就来，要止则止！失眠的人常常难以 诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过 自我调理的办法就常可可得益，具体归纳如下→ ①平常而自然的心态！出现失眠不必过分担心、越是紧张 、越是强行入睡、结果适得其反！有些人对连续多天出现 失眠更是紧张不安。认为这样下去大脑得不到休息，不是 4879 短寿，也会生病，这类担心所致7741的过分焦虑。对睡眠本身 及其健康的危害更大、【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 ②寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多。前已已提 及？只要稍加注意！不难发现。原因消除、失眠自愈，对 因疾疾病引起的失眠症状、要及时求医、不能认为：失眠不 过是小问题。算不了病而延误治疗。 ③身心松驰!有益睡眠，睡前到户外散步一一会儿!放松一 下精神，上床前或洗个沐浴。或热水泡脚、然后就寝、对 顺利入入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态！有许 多具体方法、例如：放松功。已在民间间流传？可以借助， ④闭目入静法、上床之后！先合上双眼。然后把眼睛微微 张开一条缝，保持与外界有些接触！虽然！精神活动仍在 运作。然而、交感神经活动的张张力已大大下降，诱导人体 渐渐进入睡意蒙胧状态。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 ⑤鸣天鼓法！上床后。仰卧闭目！左掌掩左耳。右掌掩右 耳！用指头弹击后后脑勺!使之听到呼呼呼的响声，弹击的次 数到自觉微微累为止,停止弹击后！头慢慢靠5831近睡枕！两后 自然安放于身之两侧、便会很快快入睡了， ⑥睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行 声，蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或或音 乐催眠音带？有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的条件反 射、【等2223等★囿奌乱:防止盗用复制】 ⑦饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明。 能能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞。促使人 2159脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡样式物质 ！具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡！ ⑧合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适适为宜！且可因人而异 、但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出： “左侧卧屈左足。屈左臂。以手上承头。伸右足，以右手 置于右股间！右侧、
做梦梦里故事情节有头有尾
说明你睡眠好？
为什么经常做同样一个梦，而且次数多了，做梦的时候都知道下一个故事情节了，为什么经常做同一个梦呀？
我也是经常这样 不过人的梦境人自己是说了不算的的 没什么了 只是一个梦而已嘛 不要当真 就当故地重游了、
为什么睡觉总是做梦
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损损伤大脑、其实这这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达达到自我完善，不致衰退的目的。 人的睡眠是由深入浅的。一一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始！而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦！，
为什么我做梦总是梦见陌生的男人。
梦境与凶吉祸福无关， 梦、是大脑无意识中将脑内信息！无序的链接生成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的的信息都会被调用的、很神奇！ 实际上、绝大多数梦梦是无法预见现实的，如果说梦能够预见现实！而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在、可以说！这种能人99.99%的人？一辈子也遇不到一次。 不少人有这样的苦恼：入睡后,常常做噩梦！甚至被惊醒！由于睡不好、次日头昏脑涨、影9200响了工作和学习，有的还0276担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐惧和不安， 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象，一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全、有时不不够完全,如果没有完全处于抑制制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，就会出现梦境，由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！白天日常活动中的某锭记忆片断会自然的活跃起来！可能就表现出与正常心理活动不同的的千奇百怪的梦、此时、与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境，还会出现说梦梦话或梦游的现象,、
总是做梦然后尿床为什么
这情况应该注意看看中医！可能是神经衰弱的的原因、
为什么我做梦总是梦到牛追我呢
公水牛：梦见公水牛，是吉兆、但是梦见骑水牛意味着死亡！ 黄牛：梦见发怒的黄牛，意味9993从湿婆神发怒！但是梦见黄牛是家畜。则是吉兆、梦1927见黄牛追赶自己？会大难临头、女人梦见黄牛追赶。丈夫会怀疑她的贞操，为此、夫妇发生争吵！梦见与四条腿的牲畜说话，死期已已经逼近？梦见3081强壮的黄牛从自己身上经过！身体会康复！梦见瘦骨嶙峋的黄牛卧在自己面前。会患重病。卧床不起。 牛犊：梦见强壮肥胖的牛犊、是祥兆。能发财得贵子。做梦人如果正在打官司事那么他的官司会打赢，但是梦见瘦小小枯干的牛犊，会身遭厄运。 奶牛：梦见奶牛在牧场闲转或吃草！是安宁宁和富裕的吉兆!梦见养了很多奶牛或赶奶牛、会发大财、梦见别人赶着许多奶牛！要破财。梦见奶牛追赶自己！会因为女人而5234名声扫地！女人梦见被牛追赶。会与别人偷情。对丈夫冷淡，梦见挤牛奶、喜事会接踵踵而来，但是女人梦见挤牛奶、是不祥之兆，梦见膘肥体壮的肥奶牛！生活富裕、2686梦见瘦骨嶙峋的奶牛、大难将临。梦见白奶牛比黑奶牛吉祥！梦梦见产奶量高的牛、要走红运。发大财，梦见奶牛在前。牛犊在后。妻子即将临产、梦见奶牛打架、肩上责任重大，工作繁忙！但是能赚大钱、梦见奶牛被牛追赶。意味着对要做的事事迟迟下不了决心、但是最后做出的决定是明智的，会有收获，梦见4804让狗把奶牛赶进了自己的院子,预示在朋友的帮助下能发大财！ 小母牛：梦见小母牛、生意起初获利甚微、但但不信能获大利？梦见有人送小母牛给自己，只有靠朋友！才能发大财、梦见家里的小母牛被盗、会退出获得最2969大的营生。梦见破的小母牛。日后生活只好靠朋友！、
为什么我做梦总是梦到明星啊？
楼主你好 从你的梦境来看，你很崇拜明星、应该说到了一一种境界,导致你出现了很多的想法和期望。应该说是日有所思夜有所想的梦境。是非常正正常的,我个人认为正确的看待就可以了， 你梦境明明星是因为你很喜欢他。而白天你想和你我们家张翰结婚、可以看出你自己有时候想问题也是非9158常的矛盾的哦！ 麻烦采纳。谢谢!。
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷，”所谓少气，即气不足，气不9213足则阳不守阴，神失其守！故为多梦、其其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚！不能奉3029养心神,潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠，神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡！苔薄白、脉细弱、 治3835法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物9782：人参9g,黄芪。茯苓，白术。山药各12g，莲肉。砂仁、沉香！檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏！面色不华、舌淡。脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归。白芍、川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津，脉细数、 治7850法：养阴补心安神、 选方：益气安神神汤加减、 药物：当归。茯神，麦冬、生地各12g、黄连，远志，竹叶！人参。黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子、茯苓！麦冬，茯神、天冬，熟地、山药各9g、五味子！远志，人参各6g！肉桂，朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾、 6775 选方：归脾汤, 药物：人参。远志。木香各6g！黄芪。白术，当归！茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷、舌质红，苔黄腻！脉滑数。 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏，陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g。甘草。生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容4527参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒舒服症状？实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而““无梦睡眠”没有增加，因而而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加4683了刺激？客观上看来睡眠是0560延长了？效果却更更糟了、醒后就会感到累，不解乏，夜里每次次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这0657只能作为暂时的对症治疗!治6344标治不了本!如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更更大痛苦,如果不停药、长期服下去又会对药物产产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的的根本方法。就是3611解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心7111理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因因素没有了？由其其引起的一系列反应也就消失了？ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助， (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿。对安安稳入睡也有帮助,电视看完后。洗洗脸、擦擦身(特别是腋下。阴股部，肛门周围等处)。以保护皮肤清洁。使睡眠舒适。轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理。可起到按摩，刺激作用、能平肝、熄风，开窍守神！止痛明目等，早晚用双双手指梳到头皮发红！发热！可疏通头部血流，提高大脑思维和记记忆能力、促进发根营养、保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表、入睡后皮皮肤能得到"活生生"的保养,躺下后不看看书报,不考虑问题。使大脑的活动减少。较快地进3054入睡眠, (四)喝杯加蜜3819牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤!暮暮蜜，"就是说早喝3909淡盐开水，晚饮蜜糖水、据国外医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而避免早醒！尤其对经常失眠的老年人更佳、 (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天天冷时，可开一会儿，睡前再关好。有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚。胜服安眠药"，"睡前洗脚！胜服补药"、"养树护根、养人护脚"等等、早在1400多年前孙孙思邈就提出寒从脚上起的见解！"病从脚上来，双脚如树根！治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"！十分推祟脚的保健作用，祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾、可起到促进气血运行、舒筋活络，阴阳恢复复平衡状态的作用？对老年人来说！更具有祛祛病健身的功效、、
最近总是做梦怎么办
入睡后大脑皮层未完全抑制、脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象！ 中医认为心肾不交 指心与肾生理协调失常的病理现象，多由肾阴阴亏损！阴精精不能上承？因而心火偏亢。失4534于下降所致！临床表现为失眠．多梦．虚烦．，
