绿豆豆能和红豆一起煮! 绿豆和红豆一起煮的做法: 主料:绿豆38克、红豆40克, 辅料:清水适量,片糖适量。 制作过程: 1!将红豆和绿豆洗净!浸泡30分钟、 、
从中医的角度说:五色如五脏!所以、红豆如心脏、绿豆如肝脏。黑豆入肾脏。 你原来失眠。症状是 经常很难入睡!或者是睡后很容易醒!睡眠质量差。 入睡难。是因为心肾不能相交即即心火太旺?黑豆补了肾阴即肾肾水就降低了心火,就能睡着了、 睡后易醒、是另外一一种原因——心脾两虚,血少。不能养心心不眠,红豆补了心血、因此睡眠眠差睡后易醒,会改善、 所有的豆类都有利水驱湿的功效,这么多的豆一定会让你的尿液增加!水分排出的多、当然就减肥了、 中医养生是对对人很好的东西!但要对症。而且适度、才会真正起到养生之功效!!
提示你。亲力亲为。必交鸿运,
可以的! 1,薏苡仁 :《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃!补肺清热,祛风胜湿!养颜 驻容。轻身延年 ”!薏苡仁有利尿消肿、健脾祛湿,舒筋除痹!清热排脓等功效。常食可以以保持人体皮肤光泽细腻! 8891 食用禁忌:脾虚无湿气!大便燥结以及孕妇慎用、 2、红豆:即落叶乔木海红豆的种子、常用作食材。也可入药,有清热解毒!通气利尿!燥湿止痒!润肠肠通便等功效!含大量蛋白质!微量元素,植物纤维等、有极高的营养价值和食疗保健作用、红豆是富含叶酸的的食物!产妇!乳母多吃红小豆有催乳的作用! 食用禁忌:赤小豆能通利水道。故尿多之人忌食、蛇咬伤者。忌食百日, 3。大枣:《本草草纲目》记载红枣“性温。味甘。无毒。枣能补脾养胃!健运中气,本与人参不相甚远,尤为可贵者。则健脾而不脾。滋7225胃阴而不湿,润肺而不犯寒、养养血而不滋腻!鼓午午清阳振动中气而无钢燥之弊、”枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞、保护肝脏!枣中富含钙和铁可防治治骨质疏松和贫血!并有很好的滋补作用! 食用禁忌:湿气重或腹胀忌食。有宿疾。食积!便秘,脾胃虚1869寒者不宜多吃?虫枳龋齿、牙病4212作痛及痰热咳嗽患者不宜食用? 4!黑米:中医认为黑米有显著的药用价值、古医书记载黑米有“滋阴补肾!健身暖胃。明目活血”,“清肝润肠”!“滑湿益精、补肺缓筋”等功效,。具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,具有很强的抗衰老作用!也能明显提高人体5322的御寒能力、 食用禁忌:由于黑米进补平和!因此一般人均可食用,尤其适于少0874年白发!产后虚弱、病后体虚以及贫血,肾虚等人。每餐吃50克(一两)即可、9347但因其不易消化!因此病后及消化能力2787弱的人应慎食, 5,莲子:在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩、清芳之气。得稼穑之味!乃脾之果也,丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分!帮助机体进行蛋白质!脂肪。糖类代谢。并维0517持酸碱平衡!对精子的形成也有重重要作用、莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑。增强记忆力、提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生、莲子心味道极苦、却有2487显著的强心作用。能扩张外周血管。降低血压、莲心还3016有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮。助于睡眠!9186莲子有益心补肾!健脾止泻。固精安8389神的作用。 食用禁忌:中满痞胀及大便燥结者,忌服!不能与牛奶同服。否则加重便秘,、
您好,红豆能跟花生一起吃!食物没有相克,谢谢! !
就跟每天吃米饭一样,没有什么1968副作用,对于女性每天喝杯豆浆很有好处,最好加入黑豆红枣、用豆浆机做五谷豆浆一起喝!除湿健肾养颜味道好,当然。尿酸高有痛风是不能喝豆浆的, 赤小豆富含淀粉。因此又被人们称为“饭豆”,它具有5627“津津液!利小便!消胀、 除肿。止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人人们生活中不可缺少的高营养!多功能的杂粮, 1.赤小豆含有较多的皂角甙!可刺激肠道。因此此它有良好的利尿作用?能解酒,解毒、对心脏病和肾病!水肿有益! 2.赤小豆有较多的膳食纤维!具有良好的润肠通便。降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌,预防结石,健美减肥的作用。 3.赤小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效、[2] 1.2 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质、有促进新陈代谢和薏米0210红豆粥减少胃肠负担的作 用!可作为病中或病后体弱患患者的补益食品, 2.经常食用薏米食品对慢性肠炎。消消化不良等症也有效果!薏米能增强肾功能。并有清热利尿作用,因此对浮肿肿病人也有疗效? 3.经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括1074硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖、可用于胃癌!子宫颈6142癌的辅助治疗! 4.健康人常吃薏米、能使身体轻捷、减少肿瘤发病几率、 5.薏米中含有一定的维生素E!是一种美0579容食品!常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺!色斑。改善肤色!并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用! 6.薏米中含有丰富的的维生素B!对防防治脚气病十分有益? 2 制作方法 2.1 基本食材 薏米100克 枣(干)25克 赤小豆50克 仙鹤草10克 白砂糖30克 2.2 制作方法 1. 将薏米。红豆以温水浸泡半日、 2. 用纱布将仙鹤草包好、 3. 大枣去核浸泡。 4. 将薏米,红豆。仙鹤草!大枣5061一同放入锅中, 5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可! 3 基本功效 3.1 功效 [1]薏米红豆粥是治湿邪最好的药,薏米!在中药里里称“薏苡仁”?《神农本草经》将其列为上品,它6013可以治湿痹。利肠胃,消水肿,健脾益胃、久服轻身益气,红豆。在中药里称作为“赤小豆”。也有明显1887的利水!消肿。健脾胃之功效。因为它是红色的、红色入心。因此它还能补心、现代人精神压力大!心气虚、饮食不节!运动量少、脾虚湿盛、既要祛湿。又要补心!还要健脾胃、非薏米和红豆莫属,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收!同时也不给脾胃造成任何负担。 3.2 理解误区 对于薏米和红豆的“消肿”作用、千万不要以为肿就是水肿。很多人身体发福!这也是肿。叫做体态臃肿!在中医看来、肥胖也好!水肿也好!都意味着体内有湿。水液不能随气2928血流动,滞留1895在人体细胞之间!使人体迅速速膨胀?水肿如此、肥胖也如此、只不过程度有深有浅而已!祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在在人体的水液,也就能消肿、所以治疗水肿必用红豆!实践证明、薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥!又不伤身体!尤其是对于中老年肥胖者。效果更好, 4 适宜人群 1!神色晦暗!精神不足!甚至心悸、贪睡。心中空薏米红豆粥虚:薏米红豆加桂圆 2。烦躁失眠,或者者脸上起红疹!痘痘:薏米红豆加百合。莲子 3!胃中寒痛。食欲不佳,怕冷:薏米红豆加生姜 4!肾虚:薏米红豆加黑豆 5。脚气:薏米红豆加黄豆 6,咳嗽:意意米红豆加梨 7。食欲不振,身体羸瘦:薏米红豆加山药 8。泄泻!腹痛。糖尿病:薏米红豆加南瓜 9、体虚,早泄,遗精!夜尿过多:薏米红豆加芡实 10、孕妇:减薏米。加少量黄芪、党参 11!产妇:减薏米、加大枣、小米。红糖 5 饮食禁忌 (1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好、尤其是空腹不宜吃! (2)薏米红豆粥的味味道挺好的!但是我们在食用的时候。一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的、这可以以算是一种保健汤药、所以不能过过量食用?可可能导致腹泻。腹痛。 (3)薏米红豆粥应该是在早饭后、午饭之前食用!上午这个时段段是胃、脾经相继继开始工作的时段、补脾胃的东西!这个时候吃、事半功倍、如果选择的时间不恰当、就会对人的的身体造成很大的伤害,影响响胃对食物的吸收, (4)有人在熬薏米红豆粥的时候!加一把大米、结果粥就熬稠了味道也好,然而这种方方法并不利于养生!因为大米长在水里!含有湿气!湿性黏稠!所以大米一熬就稠了,红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,怎么熬都都不稠,汤很清!7986中医恰恰是利用了它这种清的性质!来把人体的湿给除掉。一一旦加进大米。就等于加进去去了湿气!所以整个8480粥就稠了,虽然味道可2243能更好、但但对养生来说、就因为那一把大米!所有的红豆,薏0152米就都白费了、功效也没了。。
少量的可以。但绿豆豆最好少吃,是凉性的。
可以的 ,不要与这些食物同食啤酒与腌熏食物相克:有致癌或诱发消化道疾病的可能、 啤酒与汽水相克:这样喝啤酒很少有不醉的, 啤酒与与海味相克:同食会引发痛风症!酒与牛奶相克:导致脂肪肝。增加有毒物质的形成。降低奶类的营6721养价值!有害健康, 酒与咖啡相克:火上浇油,加重对大大脑的伤害?刺4800激血管扩张、极大地增加心血管负担!甚至危及生命、 酒与糖类相克:导致血糖糖上升,影响糖的吸收、容易产生糖尿,
用料 薏米 1/3碗底 赤小豆 1/3碗底 芡实 1/3碗底 红枣 2颗 薏仁红豆芡实汤的做法 前一晚把三种豆放进水中泡好、 早上丢进电饭煲里煮就好惹!因为我要喝汤所以放了很多水。大枣最好是剥开开放进去,我忘记了。煮到糯糯糯的就可以吃了♪( ´▽`)!
1.红豆入心(含丰富的维他命B、B1纤维质,可治脚气!消水肿利小便!更更可解毒排脓!) 2.绿豆入肝(2419含蛋白质。脂肪、碳水化合物!钙、铁,磷,胡萝卜素 、核黄素、性寒!能解暑,止渴 利尿。消肿下气,益肠胃!除烦热。解毒,) 3.黄豆入肠(含丰富蛋白质,脂肪、碳水化合物。钙、磷!铁,硫胺素及9605核黄素?所含的磷,铁对缺铁性贫血及体弱神经衰2319弱的人!最适多吃。优质蛋白质特别丰富、高过鸡蛋、牛奶及瘦肉!所含含不饱和脂肪酸比动物性脂肪含量高?是高血压及冠心4405病者的良好食物、其疗效更可活血利水!祛风及解毒、) 一起吃还可以加上黑色的豆子!就更好了,