晚上睡觉总做噩梦
怎样才能摆脱恶梦的纠纠缠呢, ①保持乐观情绪。心理学的研究表明。生活愉快、情绪乐观，性格开朗的人，一般是不大会做恶恶梦的，即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张、庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提， ②讲究用脑卫生！梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物、因此！要防止与消除恶梦的产生！就需要我们学会科学地使用大脑，注意7128有张有弛。合理作息。 ③培培养良好的睡眠习惯、关于这一点。前文已有论述、此此处就不再展开？ ④学会自我解梦！所谓学会自我解梦、一是要破破除对梦的种种迷信？梦是记忆的碎片的连接。与现实生活并无必然的联系！梦并不妨碍睡眠并不有损身身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康、这样！即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之！二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示、对心身产生积极的影响。三是梦也可能能是某种疾病的迹象。梦者应及及时去就医诊治、梦的征兆并不神秘，实际上、该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到。但人入睡后。由于万籁俱寂！刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了！ 请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音3512乐效果很好呢 一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒、委屈屈和妒忌这些负面情绪,因此、晚上头脑里不要想想复仇计划、最好想些愉快的事， 二！莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠眠的功效、它可以使血压8063和脉搏正常,降低神经紧张、不过如果你不是他的音乐爱好者、睡前也可以听其其他舒缓的器乐曲、 最好乐曲里有波浪拍打岸边边的声音、海鸥的叫声--它能使使你很放松！如果这些都不起作用！那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗 首先！与四条腿1530的朋友交流会大大降低神经紧张？第二。无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓5978和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益!对身材也同9806样有好处!因此，如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者吃些水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松、
晚上睡觉老做噩梦怎么办
睡觉老做噩梦原因很多！比如风水有问题：周围有电线塔！信号台，或地下河流等等因素， 还有生理因素、比如：熬夜疲劳。身体虚弱、阳亢等 心理上也会影响：青春期压抑，更年期紊乱等 再有有其他综合因素：比如工作压力大！做厨师或屠夫的工作6055杀生太多等等! 如果想根治？建议不要使用药物，除非是因因病引起的, 有有效办法有许多、比如睡前，背诵《心经》。念诵《文殊护身咒》，调整家里的风水、多吃素食。不看恐怖片！和血腥腥暴力片！ 有能力的最好打坐，可以彻底治疗！，
为什么晚上睡觉经常做噩梦？
做恶梦一般有两个原因一是心理因素睡前过度紧张，过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖电影也是诱因之一、二是身体因素发热，卧室2092空气污浊？被褥过厚，睡睡眠姿势不当？胸前受压等身体不适均可诱发、此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一！，
嗜睡怎么办啊，晚上做噩梦，？？？
四季交替！人体机能也会做出相应的调整！眼下气2523温越来越高,皮肤毛孔舒展、大脑供氧相相应减少,很多人成成天无精打采，昏沉欲睡，犯起了“春困”、值值得注意的是,有些春困可可是某些疾病的报警信号？如果你出现了不能克服的贪睡！最好赶紧弄清楚贪睡的原因、除外以下疾病。 1.贫血、贫血可能在任何年龄段发生！最常见和最早出现的症状就是疲乏，困倦。此外还可能伴有头晕，头痛、耳鸣、眼花！注意意力不集中、面色苍白等！因此！如果贪睡同时伴有面色苍白等症状、最好到医院做一个血常规或贫血四项、尽快明确诊断、特别是找找到贫血的真正原因。有时原发病比贫血本身危害严重得多（比如胃肠道肿瘤导致出血），其治疗也比贫血更为重要， 2.大脑缺氧。很多中老年人血管硬化！管腔变窄、脑血血流量减少。容易导致脑细胞缺血缺氧。时间长了会引起困倦、乏力！嗜睡等症状、如果春困的同时时伴有记忆力下降？行为异常，反应迟钝，个性改变等精神、神经症状。要高度怀疑神经系统和脑血管管的问题！某些部位的脑卒中症状主要就是4808嗜睡及反应迟钝、 3.肝脏疾病。肝病的表现通常比较隐蔽。迁延，疲倦乏力。不思饮食正是其主要临床特点之一，如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙！恶心、厌油腻、食后胀满等症状！要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查，肝功能及肝脏彩超等非常重要、 4.8681睡眠性呼吸障碍，由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧。身体器官得不到很好修复。白6291天很容易出现困倦,乏力！嗜睡等症状、对于肥胖或打鼾比较严重的人！出现上面的的问题!最好观察有无睡睡眠呼吸暂停!必要6215时及时治疗。 5.心脏病。冠心病、风心病、肺心病等心脏脏问题！可能导致心脏4064功能障碍？使血液循环不畅、乳酸等代谢产物积聚在组织内！使人人产生疲劳感、如果同时有心悸！气短，胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重。休息后减轻！最好查查心脏！如做心电图，心脏彩超等、 6.糖尿病！部分2型糖尿病患者多饮，多食，多尿的症状并并不十分明显，而是是以全身乏力！精神萎靡。贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化。加上组织织失水！电解质失衡等造成！因此，中年人或有6071糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖！及早发现和治疗， 7.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的表现比较较隐蔽,多数患者并不不知道自己患病,其主7450要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣，经常犯困等，如在感觉慵懒疲倦的同时、伴有健忘、情绪不稳定等等症状，要怀疑是否有甲减、▲ 百合莲子子粥：取干百合。莲子（带芯。水中泡发）！冰糖各30克，大米100克！干百合、粳米！莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖！此粥清热养阴。润肺安神、适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦烦躁者食用！ 酸枣仁粥：酸枣仁末15克，粳米100克！先将粳9034米煮熟。再下酸枣仁末煮5分钟！具有养心安神！宁心止汗的作用！适合失眠。多梦。心悸！心烦！体虚多汗者食用。 甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克。甘草12克、红枣5颗！盐3克。将小麦洗净。泡水1小时，红枣泡软。去核、将小麦，甘草。红枣加水煮开！再加莲藕小火煮软，最后后加盐调味！此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者！ 桑葚水：鲜桑葚60克！加水煮沸后再小火煎煮10分钟、每晚睡前1小时服用。桑葚味甘！性寒！具有补肝益肾、安神益智！补血滋阴。生津止渴。润肠通便！明耳目、乌须发的作用。特别适合失眠伴有便秘，贫血！脱发，少白头！耳鸣者食用！ 栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只、洗净。切块！连同20个去壳板栗、20枚红枣。一同放入砂锅内加清水！用文火煮炖至鸡肉烂熟，此0076方有健脾益胃、补肾填精的功效！适用于于脾胃虚弱,气血不足所致的失眠多梦、伴食欲不振。四肢乏力。腰膝酸痛及女子月经不调， 小米红枣粥：小米60克。大枣6枚去核、蜂蜜30克，小米，大枣煮粥。8236粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为、脾胃功能不好、6309睡眠质量就差！小米、红枣能3274调养脾胃,适合脾胃不合的失眠者。 参考资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹！
为什么宝宝睡觉总是做噩梦，抽泣
白天不要吓他？
这几天晚上，我天天晚上做噩梦，怎么办？是怎么回事？
经常做噩梦是不正常的、至少可以说明3点：1！他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2！精神上的。神经紧张之类！3。睡姿不良，比如有人经常梦到在7102梦中吃东西!第第一可能是饿了，第第二可能就是胃不好！还有人会会梦到被绳子勒、说明首首先可能是被子拉得过高。压迫了呼吸道，其次就是精精神非常紧张, 所所以综合来看。我觉觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了、缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压良药！ 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起。一定不要小觑了。 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密！床摆放得是否太低、8574床两边有没有很高的柜子、床四周有没有对着镜子、家里有没有特殊的气味、等等！ 还有一些睡眠习惯！睡觉2488是否开窗！屋里空气好吗。被子有没有太重了！枕头有没有太矮了，等等， 希希望对您有所帮助,有关于健康的小小问题也可以咨询私密我、
睡觉总做噩梦怎么办，真痛苦
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦、其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火、而使使神魂浮游、发为多梦。若因因痰热内扰肝胆，魂不不得宁而发多梦,劳欲过度。水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神神魂不宁而多梦,多梦的出现、以致致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。6558常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪、茯苓！白术、山药各12g、莲肉。砂仁，沉香，檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归！白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g，黄连、远志，竹叶。人参！黄芪，胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦。遗精！腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶胶汤加减! 药物：黄连！黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子！茯苓、麦冬，茯神。天冬、熟地，山药各9g！五味子，远志。人参各6g，肉桂。朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤， 药物：人参，远志、木香各6g。黄芪！白术。当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷，舌质红！苔黄腻！脉滑数， 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏！陈皮！茯神，竹茹。枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个4759正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为8896做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问7360这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引6390起了其他症状？他们们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些。但由于心理因素的作用。所增加的5748睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而““无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和和恢复，却增加了！客观上看来睡眠是延长了、效果果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏。5920夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡眠效果。虽8848可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠2892”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治2235疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精神紧张诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏！缓解一下压力。调理营养。适当增加一些锻炼，问题会慢慢好好起来的！ 据研究、人睡睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环，第一一个循环时间较短，第二个4396循环时间较长。到第叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的现象、 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得！经经常说梦话的人多半心火过旺？肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥、清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的！ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所5315带来的压力 我特爱说梦话？几乎每天晚上都说，而且特大声音、但是我5052睡的很好？其实每天人都会作很多梦，这是很正常的！只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了！做梦梦是人脑的正常活动？有的科学家的某些发明还是在梦里8979创造的呢。不过。随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现。只需调整一番自自己的生活节奏,缓解一下下压力!调理营养、适适当增加一些锻炼。问问题会慢慢好起来的! 好了。就说这些、祝你健康 、、
晚上睡觉做噩梦,梦见死去的父母来抓我
噩梦是心跳过快过慢的心悸或者心慌感引起的，这两种心悸3862感会相应的引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感的错觉引起的）这两种噩梦,总之、所有的梦都是客观事物的的刺激产生的的错觉引起的，如、找厕所的梦是尿急这种客观事物的刺激引起的、等等、因此，你的这种梦是心跳过快的心悸引起的，心悸在白天发生时通常不为人所注意到。心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状、一般不需需要治疗,，
老婆睡觉老做噩梦，经常这样，请问是怎么回
经常做梦的话有时候可能也正常我就是这样也没有什么压力就是要做梦。但是经常做噩梦的话、可能是压力大想的事情太多！适当的放松放松减减压！如果说没有什么太大的的压力！你你就去拜拜佛安安心！！
关于晚上做噩梦，被吓起来手舞足蹈的问题。
做噩梦有时和你的身体健康情况有一定的联系、（心理或病理）建议到医院查一下对症防治为好、不要再拖了！，
