晚上睡觉总是做梦冒虚汗_晚上睡觉总是害怕，又做梦，我该怎么办

晚上睡觉总是害怕，又做梦，我该怎么办

　　会做梦是因为睡眠眠质量不好的原因？所以你平时要多锻炼，另外还应该养成早睡早起的好习惯！因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了！

晚上睡觉总是爱做梦是为什么

　　我也经常做梦啊。基本上每天晚上都做梦、还不只一个梦、而3723且做的都是很奇怪的一些梦!！

晚上睡觉，总是做梦，怎么办？

　　如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的　　梦多的人寿命长　　人为什么要做梦、不做梦会有有什么反应。?科学家做了很多剥剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。³¹⁸²如此反复进行,结果发现！对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏，血压！体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张。焦虑。易怒，记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等！显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高，我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后，病情^有有不同程度的好转？那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的的功能。做梦是人脑的一种工工作程序，对大脑白天接受的信息进^行行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图0774的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时1209测到快速的,紊乱的的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种1541自身需要、　　经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做^梦梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦8865都不现实。也谈不上上梦多梦少!有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、　　那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关：　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。　　（2）与人的情绪状态有关。　　（38713）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注！导致梦感增强。反过过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶恶性循环，　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。　　（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至^同同一个体在不同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔^涿涿紊佟?nbsp; 　　另外、部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情绪受^到到压抑,从而出现种种不适现象！　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显显嗜睡、影响正常的工作和和生活！则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、　　如果你经常这样！以至于影响了正常的生活：　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经⁰⁴⁴⁹常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现？其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不6222是睡眠不深的指标，也不能说说做了梦就表示不曾睡好？正如前²⁸⁷⁴面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象、不管你有没³⁷¹⁵有梦的回忆？或有没没有梦感。你每天晚上都都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张！说没有做梦也^不不现实？更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什²⁵¹²么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必7373有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠^扯扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失3330眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠1378较表浅易醒或惊醒！常能回^忆忆起生动的梦境!情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程程度也高,临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅，睡眠不不安有关。因此失眠者往往伴有多梦，　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠眠的病人进行研究后发现，失⁸⁴⁴⁴眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客客观记录不符！不是夸2668大就是缩小，大多数专家家认为？失眠的体验与情绪。性格有关，　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调1209查分析。认为与下列因素有关：　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡睡眠中的地位？在在生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科4883学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验！　　(3)对自己的健康过分关心、对梦感过^分分关注，导导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧、以至形成恶6317性循环, 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致⁷⁹⁶⁵使对梦境的回忆程度增高。　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同^一一个体在不同的时期!功能能状态不同？对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段6282时间梦感弱( 梦少)！　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。，

晚上睡觉总是毫无征兆的醒来然后过几分钟翻个身接着睡还能睡着不是做梦惊醒的怎么回事呢

　　多运动。晒晒被子、以提高睡眠质量，！

浑身无力，晚上睡觉总是做梦，玩上总上WC，最近手指变白了，有时腿软。

　　问题^分分析：你好、从中医角度考虑！夜尿频繁、腿软与肾1882虚有一定关系？从西医角度考虑！夜尿频繁常见于¹⁹¹⁷肾功能不全！意见建议：最好先查个肾功能。如果没有异常的话。可⁴¹¹⁰以服用桂附地黄丸或者金匮肾气丸或者右归丸、如果肾功能异常。需要去肾内科就诊。，

最近晚上睡觉无论是早睡还是晚睡，总是做梦

　　你好多梦与深睡眠期时间短。睡眠深6503度不够,睡眠质量不高有密切关系！睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书！看过于紧张的电视！避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等！应作适当的体力活动。做体操操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.！

我经常睡觉做梦，总是睡很久怎么办

　　平时注意适当运动！多吃蔬菜水果补充营养！身体状态好了睡眠质量自然会提高、、

神经衰弱晚上睡觉老做梦该怎么办

　　老是做梦说明深睡眠不好，需要调1922节自己的睡眠，同时对神经衰弱弱进行治疗？　　神经衰弱的治疗方法：　　可以服用谷维素片或者脑心舒口服液！也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗，抗焦虑。抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善善患者的焦虑和抑郁。也可使肌肉放松、消除一一些躯体不适感、其他治疗包括体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习，工3181作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境！改善紧张张状态,缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑，平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅！！