晚上睡觉老是爱做梦，第二天头晕晕的，该怎么办
1睡觉前尽量不要多想！我有时候候也经常这样!躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想，想想想今天干了些什么啦、有些什么新鲜事了、明天又有什么事情要做、这样的结果导致了睡觉睡不好，老是半夜被梦惊醒（噩梦）、因此我们睡觉前最好不要多想。让让自己平静一些!尽快的进入梦乡。即使使是做梦也做个好梦!2睡前可以听一些轻音乐，听一些音乐可以缓解我们的心情，尤其是轻音乐！可7080以使我们的大脑得到放松!不至于有太大的压力。我们还可可以尽快的入睡、我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机、放低音量，使自8535己尽快的入睡。相信这这样我们可以一觉睡到天亮！就不会再做恶梦了。3睡觉前不要再做过多的事情。给自己一个缓冲的时间。忙了一天的工作。回到家就要歇一歇了！睡觉之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息的时间，睡觉前也也可以得到放松,有了这样一一个缓冲的时间，晚上也就不会再梦到工作！电脑。忙碌了，4早一点入睡，调整好自己的作息！很多人会说睡的迟迟一点,入睡很快，但是有时候我们睡得越是迟，反而越睡不着。脑袋也总是浮现很多的画面、晚上又是做梦、所以记得要早睡早起、安排好自己的5087作息时间表!良好的习4865惯可以保证我们的睡眠质量!5如果还改变不了现状的话，建议去看一下医生！不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己2096的身体负责！去医院仔细的询问一下医生。将自己的情况一一一告诉医生？对症下药。希望可以达到8843很好的效果，，
晚上睡觉做梦易醒第二天头晕怎么办
7932睡的不好、可能是精神有点压力了吧、个人建议信仰佛教、可以放松心情。宽心正念，从而气气运祥和？万事如意、。
晚上睡觉做梦，第二天早上起来不记得。也想不起来，只记得自己做了个梦，却又不知道是什么梦。
做梦是自己的潜意识里的记忆活动、而自己现实当中的记忆和潜意识是有分别的~并不是自己的记忆力衰退的表现。！
为什么晚上睡觉老是做梦出汗？
情况很多多 一般有血热，也就是因为体制热造成的出汗，还有可能是肝病造成的出汗 还有是肾虚造成的出虚汗 大多数人夜里出汗是因为体热造成的 也就是传说中的倒汗，
睡觉为什么老是做梦，第二天起来头好
因为你睡觉时压心了。右右侧睡觉才最科学。
为什么睡眠质量那么差，一般晚上十一点左右睡觉，整晚都在做梦，经常五六点醒了又睡不着，第二天就没精神
病情分析：做梦是人的正常生理现象。 如果3889做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷 维 素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！
为什么我男朋友晚上睡觉，做梦的时候 总是做一些动作说梦话，第二天我问他得时候，他确说不知道，基本上
不算、累了1616说梦话而已？
晚上睡觉老是做梦
"做梦是人体生理的正常现象！大多数梦都会随着清醒而消失、但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变！这属于正常现象、因为突然0326改变了熟悉的睡眠环境！需要时间适应！过了适适应期后这种现象就会消失!睡眠规律颠倒也会引发多梦，只要调整回正常的生物钟！相信此现象会会有所改善？另外心理压力大也会导导致多梦，学会释放放压力，可以改善这种现象，病痛也可能会导致多梦！生病的时候。生理和心理的防线都十分薄弱、容易受到外界的不良刺激！从从而引发多梦！
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧。 用安神补脑液好、效果不错！ 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张。兴奋，抑郁，恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变。噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素素的饮食为宜, ②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的的运动,提高神经的调节能力！ ③生活有规律！定时上床、晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖啡等刺激激性饮料？ ④眠纳多宁？卵磷脂等保健食品。有很好的调节神经功能方面的作用。有助助于改善睡眠！ 33、病因症状 失眠是指0654睡眠时间不足！或睡得不深，不熟。可分为以下三种： (1)起始失眠：是9588入睡困难！要到后8170半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起， (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒、常有恶梦！中年人消化不良的。常易发生这种情况、 (3)终点失眠：是入睡并不困难。但持持续时间不长，后半夜醒后即即不能再入睡，老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者、常有这类失眠。 由于失眠。使使大脑兴奋性增强，造成入睡睡困难？睡眠浮浅。易惊醒，多梦早醒！患者因夜眠不足。白天精神萎靡，注意力不集中、胃口不好。一些人同1387时兼有耳鸣？。健忘，手颤、头脑昏胀沉重。容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重、中医称“失眠眠”为“不寐”。认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心、肝、脾，肾脏器失常及阴血不足有关、神经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物！应该注意消除引起失眠的的原因、力求心理平衡！结合体疗9653改善体质，效果将会更好！ (2)劳逸适度！改变变不良生活习惯！戒烟！酒、忌辛辣刺激食品。如咖啡！浓茶等！晚餐不要过饱、 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品？如河鱼，海鱼。牡蛎！虾！泥鳅、猪肝！猪腰，核桃，花生，苹果、蘑菇！豌豆！蚕豆！牛奶等！ (4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松松散活动、 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药！如鹿茸、人参，附子等， (7)经常参加种花养草草等园艺活动？陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (！
为什么有些人晚上睡觉做梦多？
首先。人体做梦是人类的一种正常生理现象，做梦是指入体睡后大脑脑皮层未完全抑制、脑海中出现各种奇幻情景，我们入睡后！大脑也慢慢进入睡眠状态。但有一小部分脑细胞仍在活动、这就为梦打下了基础、 有研究表明、人体在进进入睡眠后都会做梦，只是有一些梦无法回忆起来！那我们就觉得自己没做梦！有有的梦我们回忆起来。我们就觉得我们做梦了。 从医学学上说。人体进入睡眠要经历三个阶段、如清醒！浅睡眠、深睡眠2791等过程!这个过程是循5151环出现的，由浅入深再由深变浅！如此循环、一个晚上大约有4~57049个这样的周期,在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠！梦就发生在这个阶段，我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来，梦的记忆就留下了，我们就会记得我们做了梦。如果我们不是在这个阶段醒来！我们就认为晚上没有做梦。其实你是做了梦！只是不记得了！ 但是想让你觉得你没做梦的办法还是有、就是调整睡眠时间法、比如。你以前都是晚上11点睡觉。然后就就会记得自己做梦了、说明3531你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段！那那么你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉。或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟，那那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来？那就不会觉得自己做梦了。 睡眠对于我们人体相当重要。每天要做好早睡睡早起的好习惯、保证充足的睡眠，我们提倡的睡眠时间间晚上最好不超过11点。早上七点点起来,每日要保证七八个小时的睡眠时间！！
