最近晚上睡觉总是做梦，梦多易醒是怎么回事
太焦虑了吧!
我最近晚上睡觉总是脚跟或脚板发麻，晚上睡觉也老做梦，易醒？
太累了。还是太兴奋了。睡觉半2278小时前喝些牛奶。。晚上不要吃太4317多 也不要吃完马上睡 !最好睡觉前做些四肢的运动！
我已经连续一个月晚上睡不好了- - 睡觉时候过一段时间就醒了...易醒 不能进入深度睡眠...并且晚上经常做梦
主要是肾虚的原因,但是3334肾阴虚还是阳虚要看你的实际情况,是五心烦热还是手脚冰凉！而你的耳朵应该也是肾引起的！因为肾开窍于耳、应该找个好的中医看一下好好调理下！，
最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
晚上吃些好消化的！别吃太饱！以免增加肠胃负担，再就是睡前别看太紧张刺激的电视！临睡前泡泡脚、时间不用太久，20分钟左右！可以放松情绪！有助于睡眠、祝早日睡睡个好觉。
晚上容易做梦，还容易醒怎么回事
看是不是失眠了 上上年纪了吗，
为什么有些人晚上睡觉做梦多？
首先！人体做梦是人类类的一种正常生理现象,做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制。脑海中出现各种奇幻情景！我们入睡后，大脑也慢慢进入睡眠状态！但有一小部分脑细胞仍在活动。这就为梦打下了基础。 有研究表明，人体在进入睡眠后都会做梦。只是有一些梦无法回忆起来、那我们就觉觉得自己没做梦!有的梦我们回忆起来！我们就觉觉得我们做梦了？ 从从医学上说!人体进入入睡眠要经历三个阶段,如清醒。浅睡眠、2452深睡眠等过程、这个过程是循环出现的，由浅入深再由深变浅、如此循环。一个晚上大约有4~5个这样的周期？在这些深深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠，梦就发发生在这个阶段，我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来，梦的记忆就留下了、我们就会记得我们做了梦，如果我们不是在这个阶段醒来、我们就认为晚上没有做梦、其实你是做了梦！只是不记得了、 但是想让让你觉得你没做梦的办法还是有。就是调整整睡眠时间法，比如。你以前都是晚上11点睡觉。然后就会记得自己做梦了！说明你醒来的时候在快速眼眼动睡眠阶段？那么你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉，或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟！那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来，那就不会觉得自己做梦了。 睡眠对于我们人体相当重要！每天要做好早睡早起的好好习惯!保证充足的睡眠，我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点。早上七点起来、每日要保6322证七八个小时的睡眠时间!、
晚上睡觉老做梦是怎么回事
::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康、北京大学心理学系教授沈政却在第28届届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳、使身体得到修修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高。那么对大脑就会产生不良的影响，大脑7456的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑8187的功能!如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间。4602比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！ 4659按照一般的观点？睡眠是消除大脑疲劳的主要要方式！如果长期睡眠不足足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人9691患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之！一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠！可调节生理机能。维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环。睡眠不良、不足！第二天就会头错脑胀、全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡4737眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适适量”!主要是“以精神和体力的恢恢复”作为标准! 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织！信息整理及新的学习、表现等都发生在快动动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强5714调的是,现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于于各种各样的考试压力!他0064们并不轻松？很多人人睡眠的时间明显不足。与过去相比。实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并、
青春期女生晚上睡觉被热醒，还经常做梦
可能是内分泌失调导致的身体作息异常！需要调理身体，保持作5355息规律，不熬夜，不吃垃圾圾食品。注意补充维生素。
为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、
大脑皮层层在兴奋。
晚上睡觉爱做梦，就是睡不好要醒四五次小便次数很多
这是神经衰落的表现！简单的说你是进入了严重的亚健康状态、！
