我几乎天天做梦，该怎么办 啊！
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一7212件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对对人有许多好处？德国神经学家2173科思胡贝尔教授认为。做做梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我我完善？不致衰衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态3366中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我我们能够从做梦时测到快速的、紊乱7062的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国6025古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有点点武断、但但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之！做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反，损害人的的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采、6382甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此此开始？而后循环出现，人一晚上通常要要做4-6个梦， 有的人多梦、有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉觉自己梦多、 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说、性格内向！有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时！为摆脱失眠痛苦苦想方设法寻求安眠措施？结果情况越越来越严重! 对于这样的人，周晓宁建议！看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生4048理现象。人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降！当日常生生活中的思想？回忆和和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦！ 不过、黄怀钧提醒，人要要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压，动脉硬化！脑血栓的发生， 当人做噩梦时！一定要及时时把他叫醒。因为在梦魇8280过程中!很容易造造成痛苦、当人起来后、还会带来情绪的的沮丧、焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝、如果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁了，！
经常做梦，几乎天天做梦，这是为什么？怎么办？？
人为什么会做梦、梦有有什么意义，梦对人有什么影响、千百年年来占梦学家？心理学家以及神经生物学家一一直为此苦苦求索!然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年！梦学专家罗伯特认为、人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释释放一部分、这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久，又出现了4600弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为。人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形形表现和释放出来、这样9441才不会闯入人的意识。把人弄醒、也就是说梦7720能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望？是保护睡1248眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入9375生物学实验室，做梦从此被视为是一种4227生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是是梦学研究的国际知名专家!1545儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”!他通过脑电图图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠！仪器屏幕上反映的信号不同。显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒？他会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他！他会记得刚刚做的梦！此外。研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是、研究人员用仪器进行测试发现！做梦不是人类特有的现象、鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦！70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现、有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更更能记住经验!但是这一研究结果并不适用9984于人类,因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为！做7264梦是由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的4919信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明，人的的梦境表现是遗传记忆？ 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和马马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试！发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快！研究人员们由8507此发现？大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独9945立存在以后！就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，人为什么要要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！5031即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒！不让其梦境继续，如此2546反复进行。结9584果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有8805所减弱！同时还会引起人的一系列列不良心理反应，如出现焦焦虑不安,紧张，易怒、感知幻觉、记忆障碍！定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力。情绪和认认识活动有较明显的作用？ 无梦睡眠不仅仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成0278不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然，若长长期恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过过的血液则带来氧气和养料？并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动、因此。从某一方方面说，做梦有助助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时。这些细胞胞却在“演习”其功能!于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉1670快的回忆。做梦锻炼了4667脑的功能。梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的的冲突。将使你的生活1539更加充实， 说起来，我我也跟楼主的情况一样呢？连上课偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。所以不用太过担心了 如果想知道的的更详细!可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！4550梦有一般性的无意义的梦！美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共持续两个小时，睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦，我们知道、当睡眠时。即使在熟睡时、人体和周围环境也并非非完全隔绝！某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入紧张的活动！因此，从某一方面说。做梦有助脑功能， 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时、这些细胞却在““演习”其功能，于2930是乎形成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实！ 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快。舒适、轻松等美好的感受。使其头脑清醒，思维活动增强。这有助于人3946的消化和身心健康!对稳定人的情绪，促进进和提高人的智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人、还还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦、不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动，而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位！性质和和轻重程度？在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一6691年就可做出预测来？ 恶梦的产生有心理，生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致恶梦、对于有严重心脏病。脑动脉硬化！脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力力衰竭!心肌梗塞、脑出血。脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦7930对智力？体力和健康5409等方面均有不利的影响？故应尽0104力避免之、即便不做恶梦、倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得得真切!则也是一种睡眠障碍、说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏欲睡！注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作！。
为什么天天做梦
人在睡觉时就8277会做梦!做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的。会被记住！相反在非快眼动睡眠情况下的梦。不会被记住。我们也不会会意识到。每个人每晚都会做梦。因为人类的脑细3292胞总是在不停活动!0179人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降。当日常生7359活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦！梦是外界因素在人脑中的存在.、
最近这半个月基本上天天晚上做梦，有什么方法可以不做梦吗？
梦是一种正常的生理和心理现象、通常易在快速眼动睡眠阶段段产生？梦的内容可以包括做梦时外界的的刺激物。睡前避免喝茶！咖啡等饮料。可牛奶，不困不上床。、
天天晚上睡觉做梦很累怎么办。
神经衰弱。晚晚上多梦心理也有一定问题！有一段时间只有我一闭眼我就会做梦、心里过了，梦也过了！
两年了，天天睡觉就做梦，是怎么回事
2956 肾虚下阻？阴阳双补！
学习压力大，天天做梦，怎么办
1，要明白。压力过大、过渡紧张对学习是没有帮助的、反而影响正常的学习、 2。心态需要调整、学习很重要！但不至于压垮自己、只只要自己努力了。肯定会问心无愧。考好大学只是千万条成功路上的一条， 3！及时的就医。听医生的，把失眠甚至神经衰弱的情况治好！。
天天睡觉的时候做梦，这正常吗``？
9791 做梦是很正常的？不过看你是做了很多的梦吗、、
为什么天天做梦还说梦话
据研究！人睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时时间较短？第二个3267循环时间较长，到第第叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验验所得,经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张、表现1273的身体状况是有口气,喉乾舌燥！清热后情况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的！ 因此经常说3300梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的压力。，
天天做梦，怎么样才能缓解
你好！ 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期，后者又可分为四个阶段！第一阶段段是入睡期？第二阶段为浅睡期。第三，四阶段为熟睡期、由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期期约为90-100分钟左右!越接近天亮、此周期的快速动眼期越长、而非快速动眼期的的熟睡期部分则会相对减少！在快速动眼期！人都会做梦， 任何人睡眠中5171都会做梦？很多时候醒来觉得没有做梦。是因为忘记做过梦。并非没有做梦！而若是在快速动眼期叫醒一个人！他通常会记得一个鲜明明的梦？有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的， 有些人抱怨整夜没睡！都在做梦、事实上上不见得是失眠、如上所述做梦是正常睡眠的一一部分！它可使全身肌肉紧张度明显下降。达到消除疲劳的效果。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部部分是心理作用、因此只要梦境一般。醒后不会觉得不舒服！就没什么问题！但是如果老发噩梦就要注意！可能与躯体疾病有关！ 一！这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1、睡眠养成规律、这一点点很重要？比如你决定要12点睡觉、那你以后每天晚上都要12点睡觉、早睡晚睡睡都不行、一天的例外都不能有！ 2、睡觉前用热水泡脚。然后喝一一杯热牛奶,如果你不爱喝、那那就喝一小口醋！那都有利于缓解紧张的神经、 二，还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃。因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你你有所帮助， 求采纳。
