夜里醒好几次做梦_睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？

睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦，失眠患5759者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜^的的梦”！“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是！这一天学习、工作起来似似乎还真感到有点精神不振,精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息^不不好的表现!其实！这种旧旧观念是不对的!做梦梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。8293你每天晚上都必定做4～5回梦,说整⁴²⁸⁸夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生0597理测验,应用多种1305生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无^论论从人类睡眠的普遍规律!还是从实5804验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的^记记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对⁸⁸⁵⁶梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的³⁵⁹⁰人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生9634动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程^度度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人人进行研究后发现!失眠与心理紊¹⁴⁶⁸乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙5931述与客观记录不符！不是夸大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关、为什么很多的失眠患者0264诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生理上上的作用！以及梦与梦感感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。0343旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有^恐恐惧感？以讹传讹，使许⁵⁶²¹多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状，不知道如何何调节和改善自己的情绪,反而夸大了^不不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦3103感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠眠的恐惧！以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能状态态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时9046间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现6863象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认8921失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦，其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交，则^心心神不宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭、中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡！苔薄白。脉细弱！治法：养血益气、宁心安神、选方：参香散加减、 ^药药物：人参9g、黄芪。茯苓、白术。山药各12g，莲肉，砂仁。沉香，檀香，甘草各6g。 ②心血不足症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细！治法：养血安神，选方：四物汤合茸砂丹加减。药物：熟地！当归！白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥！舌红少津！脉细数、治法：养阴补心安神。选方：^益益气安神汤加减？药物：当归。茯神，麦冬、生地各12g。黄连。远志，竹叶。人参、黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾肾不交症状：心烦,失眠。多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔，脉细数，治法：交通心肾。选3874方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩。白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡！苔薄白。脉细弦无力！治法：养心益气！壮胆镇惊，选方：平补镇心丹！药物物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子！茯苓！麦冬，茯神，天冬！熟地。山药各9g。五味子！远志、人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g， ⑥心脾脾两虚症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲，面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白，脉细弱、治法：补益心脾、选方：归脾汤。药物：人参、远志。木香各6g、黄芪！白术、当归、茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数。治法、清热化痰！选方：：黄连温胆肠加减！药物：黄连6g。半夏！陈皮，茯神、竹茹！枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并8706非如此!如果仔1862细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦0293的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而^变变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了了刺激，客观上看来睡⁰⁸⁵²眠是延长了、效果却更糟了、醒后^就就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓解症状、改善睡睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治治不了本,如果长时间用药来剥夺“有有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更^大大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对对药物产生依赖？所以。服用安眠药只能作为为一种辅助治疗手段，治疗的根本方法！就是解除引起^睡睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许^多多其他症状也随之消失,总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！

夜里总是做梦，不是很可怕。但醒后却很害怕，怎么回事？

　　心理原因引起的梦后性恐慌，　　一般是由压力而引起。缓解心情即可！。

中年人失眠怎么办 40岁夜里也做梦容易醒

　　可能是压力太大！睡觉前不要要过分焦虑！多运动、早睡早起！放松心情、建议你用爸妈福的枕头, 治失眠效果不错。希望能对你有帮助，。

夜里做梦会消耗能量吗?

　　会消耗能量。因为你的大脑还在运作！每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦。失^眠眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。^““我晚上梦多？简直没有睡着”、于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有0314些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理理现象!不管你有没有梦的回忆。或有没有有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是是夸张!说没^有有做梦也不现实，更谈不上梦梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉诉“梦多”,“整夜作梦”病6280人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从8634实验研究的结果看，梦感与失眠²⁷⁵⁹未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！既然如此，人们为什么总习惯把做做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有3289感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒⁵⁴⁴¹来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实！研究人人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自7615诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤^醒醒他们!他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大^就就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关。为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜4331做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦梦与梦感的区别!不知道梦^或或梦感没有什么副作用、旧的传统观念！封^建建迷信思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有^恐恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略1201了情绪障碍本身,都过分分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至^形形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功7405能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作作为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能认为失6021眠和梦感有必然的联系。中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦。其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火，而使神魂魂浮游！发为多梦！⁰⁹⁶⁷若因痰热内扰肝胆。¹⁹⁹⁷魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交、^则则心神不宁而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧卧不宁!梦幻纷纭，中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论论治 ①心气不足症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦。短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气。宁心安神！选方：参香散加减，药药物：人参9g!黄芪，茯苓。白术！山药各12g。莲肉、砂仁！沉香、檀香！甘草各6g。 ②心血不足症状2547：心悸怔忡!心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华。舌淡！脉细！治法：养养血安神！选方：四物汤合茸砂丹加减，药物：熟地！当归！白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津，脉细数，治法：养阴补心安神。选方：益气安神汤加减！药物：当归！茯神！麦冬、生地各12g。黄连。远志、竹叶、人参，黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交症状7985：心烦!失眠！多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔！脉细数。治法：交通心肾！选方：黄连阿胶汤加减！药物：黄连、黄芩、白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡、苔薄白。脉细弦无力，治法^：：养心益气？壮胆镇惊，选选方：平补镇心丹？药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬。茯神，天冬！熟地、山药各9g！五味子。远志，人参各6g！肉桂。朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚症状：心悸健忘？少寐多梦，气短神疲。面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱，治法：补益心脾，选方：归脾汤！药物：人参、远志、木香各6g、黄芪，白术！当归。茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷，舌质红，苔黄腻、脉滑数、治法、清热化痰，选方：黄连温胆肠加减，药药物：黄连6g？半夏。陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，情绪绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条条目中已经介绍。做做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天6393的许多不舒服症状!实际上并非如此、如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦8185恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充⁷³³²分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状。改⁴⁵⁵¹善睡眠效果!虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期⁹⁸⁸⁰服下去又会对药物产生依赖,所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。治疗7939的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与^此此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，补补充：你是男生还是女生！其实最有效的方法就是放松了！我也经历过那段时光！建议。多跟别人聊天！比如老师、好朋友，父母。算是心疗吧，晚上自习完后跑跑步。睡前2368洗个热水澡,这些都是很好的放松方法！大哥哥我希望你一切顺利。好好加油、

夜里做梦跑步会燃烧卡路里吗

　　这个只是大脑脑的运转！身体并没有动啊、肯定不会的。不过你今天去跑下，就一定会了。

最近老是做噩梦还被吓醒梦境很真实同一个梦做了好几次了

6501　　可以说点内容？。

夜里做梦和死去的人捡钱

　　【梦见金钱和故人】：钱是财富的象征，　　梦见捡到钱，如果捡到的是硬币、而且地上一堆捡不完，表示你最^近近的财运普通！没有什么特别好。但也不会负债，　　如果捡到的是大额钱，表示你财运很好、虽然不是巨额款项。也不无小补。　　梦4745见自己在路上捡钱，心情愉悦、预示你的愿望将要实现！　　梦见与已经死了的人进餐，会长寿，　　梦见已故的长辈、将会会大吉大利，　　梦见死人微笑。会8526受到人们的尊敬。　¹⁵⁰⁸　梦见与死人交谈！是祥瑞，会财源旺盛，官运亨通、扬名四海，，

早上和夜里做梦哪个比较准

　　哈哈，都不怎么准，做梦只是跟最近的一些事有关系、比如你你最近比较焦虑、就会梦到追火车或汽车跑！最近身体不好、就会梦到生呀死呀这些事。心放大些、做梦让做去，不要纠结、希望你开心快快乐哦？。

做梦被猴子吓醒意味着

　　什么都不代表　　也代表不了什么…………… 　　继续睡觉!

我晚上睡觉总是突然醒过来一夜醒好几次然后又很快睡着是为什么

　　心里想的比较多,可能是事多吧.解解压,晚上睡觉时看会书,就会有睡意.把心心态放平.、