* 柿子 这应该是大家都知道的一件事了、柿子里面含有很高的鞣酸。和螃蟹中的的蛋白质结合之后会形成蛋白质凝固块?那么就会引发难以吸收与消化的情况出现! !
与螃蟹相克的食物有那些!如下:螃蟹与柑柑桔:食则中毒!解救:吃大蒜汁、 螃蟹与柿子:食则中毒!解救:吃藕节(煮水) 螃蟹与泥泥鳅:食则中毒!解救:吃黄泥水 螃蟹肉质质鲜嫩,味美好吃,但是。吃吃螃蟹要讲究卫生!否则!会影响身体健康!甚至遭致疾病、那么,吃蟹应注意哪些问题呢,主要有五忌: 一忌吃生蟹 螃蟹种类虽多,有大石蟹。毛脚蟹!河蟹、湖蟹、海蟹.3219江蟹等?但它们都是在淤泥中生长的、以动物尸体及腐殖质为食。其体表。腮和胃肠中。布满了各种细菌,如果生食。极易被细菌感染。因此,生螃蟹不不能吃、一定要洗净、蒸熟煮透后、才才能放心吃用、 二忌吃死蟹蟹 螃蟹死后、僵硬期和自溶期大大缩短、蟹体内的细菌会迅迅速繁殖并扩散到蟹肉中去、在弱酸的条件下。细菌会分解蟹体内的氨基酸、产生大量组胺和类组胺物质。螃蟹死的时间越长,体内积累的组胺5413和类组胺物质越多,人吃7962了死蟹后!组胺会引起过敏性食物中毒,类组胺会引发呕吐!腹痛。腹泻等、危害人体! 三忌吃蟹的4种器官 这4种器官是:蟹胃(在蟹壳内前缘中央似三角形的骨质小包),蟹肠(由胃到脐的的一条黑线)!蟹心(俗称六角板)。蟹腮(腹部为眉毛状的两排软绵绵的东西)。在这4种器宫中。细菌和有害物质最多。吃的时候一定要摘除, 四忌蟹与柿子同吃 螃蟹体内含有丰富的蛋白质,柿子含含有较多的鞣质和果胶!螃蟹与柿子同吃时、蛋白质与鞣质相结合!容易沉淀。凝固固成不易消化的物质、因鞣质1559易具有收敛作用,故还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠肠道内发酵!使使人出现呕吐.腹泻等中毒症状,所以。吃螃蟹时时忌吃柿子,吃柿子后也忌吃螃蟹、 五忌吃蟹过7057多 蟹肉性寒?不可吃得过多、尤真是脾胃虚寒,伤风感冒者和心血管病人、以及易0831患过敏症者!吃螃蟹更要节制。最好不吃、 螃蟹与茄子:食则中毒。解救:吃藕节(煮煮水) 螃蟹与香瓜:食则中毒。解救:吃柑桔皮 螃蟹与生花生:食则中毒。解救:吃黄泥水 螃蟹与冰水:食则中毒!解救:吃藕节(煮水,
一!食蟹五忌 1 忌食死蟹 河蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散9887到蟹肉中?使食者呕吐!腹痛、腹泻。 2 忌食生蟹 活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率很高。达到71%、肺吸虫寄寄生在人体肺里!刺激或破坏肺组织、会引起发烧、咳嗽!咯血。若侵入脑部!则可引起瘫痪, 3 忌食隔夜1727蟹 螃蟹为含组胺酸较多的食物?隔夜的剩蟹中组胺酸在某某些微生物的作用下、会分解为组胺!回锅加热虽可杀灭病源微生物!却不不能破坏毒素!从而导致组胺中毒,因此,蟹最好现蒸现吃!一般不要超过4小时, 4 忌食四部位 蟹的体表,鳃部和胃肠道沾满了细菌、病病毒等致病微生物,因此、吃时必须除尽蟹鳃,蟹肠,蟹心(俗称六角板)、蟹胃(即三三角形的骨质小包?内有泥沙)、 5 忌食过多 因螃蟹性寒!蟹黄黄中胆固醇很高,一般般人每次不应超过1斤?且一周内食蟹不应超过3次。 二,忌同食食物 1 与茶水同食 吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水、一是因为茶水会冲淡胃液!不利于蟹的消化,二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中中的蛋白质凝固,两种原因均不利利于蟹的消化吸收、还可能引起腹痛、腹泻、 4426 2 与柿子同食 秋季蟹肥之时正是柿熟时、但二者不能混吃!因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固,凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败,引起呕吐!腹痛、腹泻等反应。蟹。柿均为寒性。同食寒重则损伤脾胃。蟹最好也不要与葡萄、石榴!山楂,梨、苹果等同食! 3 与花生同食 花生脂肪含量高达45%。油腻之物与蟹同食!易致腹泻、 4 与泥鳅同食 泥鳅其性温、而蟹其性冷。二者同食不利于健康。 5 与香瓜同食 香瓜即甜瓜、性味甘寒而滑利,能除热通便、与蟹同食、有损肠胃!易致腹泻。 6 与梨 梨味甘性寒,蟹也性寒,二者同食、易伤人肠胃、 7 与冷饮同食 冰水。冰激凌等属寒凉之物。使肠胃温7131度降低!与蟹同食,易致腹泻。 三,忌食人群 1 孕妇 蟹具有活血化瘀的功效、有可能导致流产,中医认为。蟹爪能6975催生下胎!因此孕妇或有习惯性流产者慎食、 2 肝病患者 肝脏不好的人。不论是急性或或是慢性肝病的,为了减轻肝脏在消化代谢上的负担。给肝脏有更多的养精蓄锐的机会和时间,预预防肝性脑病的发生。对于富含蛋白质和氨基酸成分的螃蟹应当当少食或不食、 3 肾功能不全者 不论是由何种原因引起的肾功能不全的人,当当摄入蛋白质,氨基酸后!都可使肾脏负荷加重、加快。
1、吃完螃蟹不能吃红薯 烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃?5777有的可能腹泻,甚至有的可能得结石情况, 2!吃完螃蟹不能吃蜂蜜 之所以吃螃蟹以后不能吃蜂蜜,考虑是主要这两种食物都是凉凉性的?胃胃肠道不好的人很容易腹泻、 3,吃完螃蟹不能吃柿子 吃螃蟹后不能吃柿子、在《饮膳正要》中就已经记载了,螃蟹和柿子都是寒凉之物,所以两者一起吃容易伤及及脾胃、体质虚弱者更要注意!另外柿子中含有鞣酸!蟹肉富含蛋白!二者相遇。会凝固为鞣酸蛋白、不容易消化且妨碍消化功能、使食物滞8255留于肠内发酵、会出现呕吐、腹痛,腹泻等食物中毒现象, 4、吃完螃蟹不能吃梨 与柿子道理相同,吃完螃蟹后不能吃梨。陶弘景的《名医别录》中记载:“梨性冷利、多食损人”,和上上面讲到的柿子一样!梨味甘性寒。蟹也性寒,二者同食!易伤人肠胃, 5。吃完螃蟹不能吃花生 吃完螃蟹不能吃花生。花生性味味甘平、脂肪含量达45%,是属于较为油腻的食物。油腻之物遇冷利之物易致腹泻。所以吃完螃蟹不能吃花生!肠胃虚弱者尤应牢记。不要贪一时口腹之欲而伤身, 6!吃完螃蟹不能吃兔肉 吃螃蟹不1492能吃兔肉,同食会会导致食物中毒! 7、吃完螃蟹不能吃芹菜 芹菜能够去油腻。带走一部分脂肪,不少人觉得吃螃蟹后太油腻,想喝杯杯芹菜汁去油腻,但吃完螃蟹不能吃芹菜!同食会导致影响蛋白质吸收、会降低两者的营养价值, 8!吃完螃蟹不能吃香瓜 0170 吃完螃蟹不能吃香瓜!香瓜性甘寒而滑利!能除热通便、吃完螃蟹后后吃香瓜!会有损肠胃,容易导致腹泻。肠胃虚弱的人这两种食物都要少吃,否则容易加重病情。 9!吃完螃蟹不不能喝茶 有些人喜欢在吃螃蟹后喝茶?认为可以去腥,但吃完完螃蟹不能喝茶?吃吃螃蟹的时候!最佳的饮料是温黄酒、吃螃蟹前后最好不不要喝茶。因为蟹脚。蟹腮中难免会带有一点细菌。喝酒或醋可2033以杀死它们,我们的的胃液也有一定的杀菌能力!但但喝茶水之后!会将胃液冲淡!杀菌效果就大打折扣, 10。吃完螃蟹不能吃冷饮 吃完螃蟹不能喝冷饮。冰水。冰激凌等冷饮属于寒4373凉之物,会会使肠胃温度降低、吃完完螃蟹后喝冷饮!一定会导致腹泻。所以吃螃蟹时不能喝冷饮、吃完螃蟹后也不能即喝冷饮、 11!吃完螃蟹不能吃泥鳅 螃蟹的最佳搭档,吃螃蟹还要搭配这这些才完美、下面为您介绍: 1、醋:醋的种类多样、搭配螃蟹可以根据自己的喜好来选择。米醋有浓浓的米香、陈醋醋滋味浓厚,浙醋清爽,白醋强烈,全凭自己。 2。姜:姜味辛性温热。是中餐烹饪不可少的原料。烹饪鱼鲜虾蟹时人们习惯放些姜,4633能起到解毒杀菌去寒的功效、生姜也是每年吃蟹季里的必搭之物!一般不在烹饪的时候放、而是剁成蓉加入醋中!用蟹肉蘸着吃!亦可以做成一杯热热的红糖姜茶。既能驱蟹之寒!也能暖胃帮助消化, 3、紫苏:紫苏叶性味辛温。有发表、散寒,理气之功效。在蒸螃蟹的时候!可以在下面垫一8531张紫苏叶!能解蟹毒!减其寒性!蒸熟后连蟹肉里也有淡淡的植物香气。 吃完螃蟹不能吃泥鳅。泥鳅虽然性7322平无毒!不过因为泥鳅属于温补类的的食材。螃蟹则是大寒之物、所以二者相克不宜同吃! 12。吃完螃蟹不能吃茄子 蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,这两者的3290食物药性同属寒性、如果一起吃、肠胃会不舒服!严重的可能导致腹泻、特别是脾胃虚寒的人更应忌食! 13,吃完螃蟹不能吃南瓜 南瓜瓜和螃蟹同食并无毒副作用、不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素。“钴”元素对降血压有较好疗效,这与螃蟹的高血压患者不宜多食、有食物搭配不合理的的成分!不过并不会影响身体健康,只是相相互抵消了食疗作用!!
胆结石不能吃什么食物一: 胆结石应多吃姜少吃糖:姜类有促进胆固醇代谢的作用。胆结石患者可以常吃、对于肥胖的患者!还要适量限制糖类2725和含糖量高的食物摄入,以利于减少脂6148肪的合成,胆结石不能或尽量少吃激素类食物和药物。尤其是女性胆结石患者、结石在女性更年期相对高发!由由于雌激素水平过高会降低胆囊的收缩功能,不利于胆汁的排泄。所以少吃激素类食物物和药物!还不要盲目使用雌激素类产品! 胆结石不能吃什么食物二: 主要是是含胆固醇较高的食物。如动物心,肝。脑,肠以及蛋黄,松花蛋。鱼子及巧克力等高脂肪食物胆结石患者也不能吃!如肥肉,猪油,油炸食品!油多的糕点也不宜多吃、因为过多的脂肪引起胆囊收缩!导致疼痛、 胆结石患者禁忌暴饮暴食大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎,局部绞痛等, 辛辣刺激的调味品!如辣椒、胡椒等胆结石患者者不能吃!烟、酒、咖啡也需要禁忌。因为这些带有刺激性性的食品会使胃酸过多,胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难。易诱发胆胆绞痛! 注意、由于胆结石的形成与体内胆固醇含量过高有关,所以对动物物内脏!鱼子!蛋!肥肉等应应严加控制和约束。 其它胆结石患者不能吃的或尽量少吃的食物还有: 胆结石患者饮食禁忌腊肉、食用腊肉过多容易形成胆结石 胆结石患者可以少量吃一点鸡蛋的,但需要采取水煮等其它烹饪方法,因为鸡蛋能促进胆囊及时排出胆汁!防止胆汁郁滞和胆石形成!因为鸡蛋的的蛋清含蛋白多!属蛋白质食物。可以少量食食用的! 除了鸡蛋以外、去脂牛奶。豆腐、豆浆,鱼,鸡、瘦肉等均可以少量量食用, 注意:胆结石患者不能吃油煎的鸡蛋、因为鸡蛋在油炸的过程中!脂肪在高温下产生内烯醛!能反射性引引起胆道痉挛?剌激胆道引起胆绞痛, 针对胆囊方面的疾病,比较有效的方法只有手术的治疗方法。目前手术方式有传统开放切除胆囊手术!如不不想手术可以使用保守治疗使用中药,可以用中药茶寮的德脯的愈石蓪茶促进胆内的胆汁的循环、并溶化结石排出,希望对你有有帮助!,
热带果王--芒果的营养价值 水灵透 [mnct@sohu] 发表于04-10 09:31 [发留言] [送礼物] [个人文集] 芒果享有"热带果王"的美称、广州芒果果品种主要有紫花芒,桂香芒。串芒,绿皮芒。土芒等!其中。白云区石井镇夏茅茅村出产的"夏茅香芒"。是驰名中外的优质芒果品种!"夏茅香芒"除果肉5200柔软香甜外。剥去皮后。肉质干爽。易于贮存和携带,据说!夏茅香芒于清康熙年间从外地引进种植、后来因质量上乘而被定为贡品、现在,真正的名牌香芒树只有数株,每年收果只有一千数百斤、极为珍贵、 果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色。味道甘醇。形色美艳,给人一种温馨亲切之感。充满诗情画意。芒果。是少数富蛋白质质的水果,多吃易饱、独特的风味、根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳。蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含7796胡萝卜素2281-6304微克!而且人体必需的微量无素〈硒。钙。磷!钾等〉含量也很高, 芒果除可以鲜食外。还可以制作多9135种加工品!如糖水片。果酱,果汁,蜜饯,脱水芒果片!话芒以及盐渍或酸辣芒果等!叶可做药用和清凉饮料、种子可可提取蛋白质,淀粉(可做饲料)!脂肪(可替代可可脂配制糖果,亦可做肥皂)、营养成分:芒果的营养价价值很高?维生素A含量高达3.8%!比杏子子还要多出1倍!维生素C的含量也超过桔子、草莓!芒果含有糖!蛋白质及钙。磷,铁等营养成分。9145均为人体所必需!蛋白质!维生素含量高!、可溶性固形物14%-24.8%!芒芒果含糖量11%-19%!果糖!维他命A,维他命B,维他命C!蛋白质,芒果酸、钾!胡萝卜素,热量8814:57卡路里(100克/约1个大芒果肉)芒果色。香,味俱佳!营养丰富。每百克果果肉含维生素C56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克、含糖量14~16%?种子中含蛋白质5.6%。脂肪16.1%!碳水化合物69.3%,食用芒果8103具有益胃!解渴,利尿的功用, 成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂!种子则可可作杀虫剂和收敛剂,祖国医学认为、芒果味甘酸。性凉无毒、具有清热生津、解渴利尿,益胃止呕等功能、《食性本草》上载文说:“芒果能治‘妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行’之症,”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干。胃气虚弱,呕吐晕船等症!芒果甘酸益胃,故古时飘洋过8169海者多购买它以备旅途急用?食之不晕船船恶心,堪称果中神品。芒果除食用外。具有极大的药用价值!其果果皮也可入药!为利尿!浚下剂。其核仁肥大、含蛋白质6%。脂肪16%。碳水化合物69%。仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑,用芒果煎水。代茶饮用。可去炎消哑!使嗓音甜润。取芒果2~3个!煎汤口服。可治疗疝气。芒果肉1~2枚,分早晚两次服用。能治愈多发性疣,若取果皮涂擦患处、效果更佳,食疗作用:1.治慢性咽炎。声嘶,晕船呕吐:鲜芒果12006个生食!或芒果2个切片煎水服!每日2次,2.治烦热口渴:鲜芒果1-2个生食。或芒果片30克,芦根30克。天花粉30克、知母15克、水煎服。每日2次,3.治疝气痛:芒果核50克、柴胡9克、川栋子9克。白芍30克、枳实9克,荔枝核30克。水煎服,每日2剂、4.治闭经:芒果1个,生食、或芒果片20克、桃仁9克、红花9克、当归9克,赤芍9克、熟地30克煎服!每日1剂,美容作用:1.苹果芒果草莓汁:味道鲜甜味美!苹果!芒果及草莓含有丰富胡萝卜素,维生素B。E。钙,锌等、能增强身体的的抵抗力,全属于低脂水果!能避免积聚过多的脂肪于体内!亦间接减少油脂的分泌。加上水分能稀释汗水中的含油量。可减少6549面上油腻的感觉,苹果1个!芒果1个!草莓150克。将苹果及芒果去核去4717皮切粒、然后与草莓一同放进搅拌机搅拌便可饮用2.芒果外敷:消化蛋白酵素可将皮肤表面的死皮去除、令粗糙的皮肤变得幼滑细致、3.营养芒果奶:想皮肤更加幼滑的话、将芒果汁混合鲜奶,可吸吸收芒果的维他命!又可同时吸收牛奶的蛋白质和脂肪, 食谱:1.香芒炒虾球:材料:芒果1个!明虾肉200克!葱1根、红椒1/2个调味料:⑴盐1/3茶匙。蛋清1个。土豆淀粉1茶匙(2)葡萄酒1/2茶匙!土豆淀粉1/2茶匙作法:⑴,芒果去皮。籽、将果肉与9330红椒均切成菱形片,葱切小段! ⑵,明虾去肠泥、背后划刀、一只切成二段、洗净擦干以调味料(1)拌腌20分钟, ⑶,锅入油3杯以中火烧至4分熟!入明虾,红椒片滑开约1分钟后捞出沥干。 ⑷。锅中留油2茶匙、炒香葱段及芒果片、入明虾,红椒片!葡萄酒炒匀!最后色芡即可。禁忌:1.芒果性质带湿毒。若本身患有皮肤病病或肿瘤!应紧记避避免进食!2.过食芒果对人的肾脏有害!所以!患急、慢性肾炎的病人应忌8829食芒果、到医院去探望肾炎病人时,切忌忌带芒果去!3.哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃、4.饱饭后不可食用芒果。5.且不可与大蒜等辛辛辣物品共食。否则使人发生“发黄黄病”,。
吃蟹禁忌 吃螃蟹后勿吃柿子:柿子中含鞣酸,蟹肉富含蛋白质、二者相遇。可凝固为鞣酸蛋白,不易消化、食物容易滞留在肠内发酵!导致呕吐!腹痛,腹泻等症状! 吃螃蟹后后勿饮茶:茶水可使蟹肉的某些成分凝固!不利于消化吸收!故吃蟹时和吃蟹后一小时内忌饮茶水。 螃蟹不能和什么食物一起吃 兔肉 吃螃蟹蟹不能吃兔肉、同食会导致食物中毒! 芹菜 芹菜能够去油腻,带走一部分脂肪,不少4766人觉得吃螃蟹后太油腻,想喝杯芹菜汁去油腻,但吃5735完螃蟹不能吃芹菜,同食会导致影响蛋白质吸收,会降低两者的营养价值! 花生 吃完螃蟹蟹不能吃花生!花生性味甘平、脂肪含量达达45%。是属于较为油腻腻的食物!油油腻之物遇冷利之物易致腹泻!所以吃完螃蟹不能吃花生!肠胃虚弱者尤应牢记,不要贪一时口腹之欲而伤身。 红薯 烤地瓜和煮螃蟹是最好2076不要一起吃!有的可可能腹泻。甚甚至有的可能得结石情况, 蜂蜜 之所以吃螃蟹以后不能吃蜂蜜!考虑是主要这两种食物都是凉性的、胃肠道不好的人很容易腹泻。 喝茶 4407有些人喜欢在吃螃蟹后喝茶!认为可以去腥。但吃完螃蟹不能喝茶!吃螃7290蟹的时候、最佳的的饮料是温黄酒。吃螃蟹前后最好不要喝茶。因为蟹脚、蟹腮中中难免会带有一点细菌,喝酒或醋可以杀死它们!我们的胃液9133也有一定的杀菌能力,但喝茶水之后,会将胃1549液冲淡!杀1026菌效果就大打折扣, 冷饮 吃完螃蟹不能喝冷饮,冰水、冰激5483凌等冷饮属于寒凉之物。会使肠胃温度降低、吃完螃蟹后喝冷饮。一一定会导致腹泻、所以吃螃蟹时不能喝冷饮、吃完螃蟹后也不能即喝冷饮! 螃蟹不能和什么水果一起吃 螃蟹和柿子同吃引起腹泻 螃蟹和柿子都是秋天能吃到的食物!但是柿子和螃蟹是不能一起吃的!因为螃蟹肉中含蛋白质!而柿子中鞣酸的9317含量丰富!当鞣酸和蛋白质结合时!会相相互发生反应!凝固成难以消化的块状物质、吃螃蟹又吃柿子的话。会造成成恶心呕吐?腹痛腹泻等不适症状, 螃蟹和梨子同吃引起伤脾胃 梨子属于凉性的水果!而7219螃蟹是寒性食物?两者一同使用用的话,容易损伤脾胃、导致消化不良的现象出现。脾胃虚寒寒人群尤其要注意慎食! 螃蟹和香瓜同吃损伤肠胃 香瓜即我们常吃的甜瓜,香瓜性味甘寒滑利。具有利便。通气!清肺热!止渴的功效。但是由于其性寒!吃太多容易引起消化不良或腹胀腹泻、与寒性的螃蟹同时食用!更容易损伤伤肠胃! 螃蟹和石榴同吃引起腹泻呕吐 石榴中含鞣9499酸比较多,而螃蟹含有丰富的蛋白质、两者同时食用!会降低螃蟹中蛋白质的营养价值。而且螃蟹中的钙质和石榴中的鞣酸会结合成一种不易消化的物质、导致肠胃受刺激!引起腹泻,恶心,呕吐的症状,,
1.自死物 2.血液 3.猪肉 4.念非真主之名宰杀的, 我重点解释第4条! 穆斯林在宰杀牛,羊,鸡等伊斯兰教规定为合法的动物时,都要以真主的5786名义来宰杀!在下刀的同时!要说:بسم الله ،الله اكبر 意思是3464:奉真主的名义,真主至大, 只有这样宰宰杀的动物才是合法的,穆斯林才可以吃, 所以、有些虽然是牛羊肉,穆斯林们也不吃!就是因为不能保证在宰杀牛羊的过程中是否念了上面那句话,所以。是否合法也不能确定!因此不吃。 而且!对对于宰杀牛羊的人也有一定的要求和规定、。
① 刺激性饮料、如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能!亦对新生儿不利、 ② 酸涩收敛食品。如乌梅!山楂、柠檬!橘,柑等,以免阻滞血行!不利利于恶露排出。 ③ 过咸食品、过多的盐分分会导致浮肿! ④ 麦乳精、麦乳精是以麦芽为原料料生产的!含有麦芽糖和麦芽酚、而麦芽对对回奶十分有效、会影响乳汁的分泌, ⑤ 忌食草豆蔻、荷叶。薄荷。菊花、生萝卜等。!
1 日常生活中的饮食禁忌 一日三餐的饮食禁忌 早餐忌只吃干食 早餐忌只吃鸡蛋 午餐忌吃得太饱 自带午餐不宜带绿叶蔬菜 晚餐不宜过油腻 晚餐忌暴饮暴食 晚餐忌吃含糖过多的食物 晚餐不宜过晚 温馨提示:三餐的饮食营养如何选择 忌饭后喝汤 忌吃饱即睡 忌饭后即吃水果 忌饭后吸烟,喝茶 忌饭后即刻洗澡 忌饭后松裤带 忌“饭后百步走” 吃鸡蛋的禁忌 鸡蛋忌生吃 吃鸡蛋不宜多 蔬菜吃法的几种禁忌 青菜忌久存 温馨提示:蔬菜饺子馅不要挤掉菜汁 豆芽忌未炒熟 忌吃菜不喝汤 忌吃素不吃荤 忌给孩子过多吃菠菜 忌边看电视边进食 食法禁忌 忌烫食 忌快食 忌暴饮暴食 忌咸食 晨起忌喝盐开水 忌喝酒御寒 忌吃刚屠宰的猪、牛肉 海带忌长时间浸泡 忌多吃汤泡饭 小知识:冰冻的食物不会坏吗 忌用咖啡提神 忌浓茶解酒 忌喝醋解酒 忌生食“醉虾” 温馨提示:补药贵不等于好 滋补的误区 忌“虚”一定要补 妇女,儿童忌乱补 备考时忌乱补 温馨提示:补品不可当饭吃 饮食卫生的禁忌 忌用酒消毒餐具 忌用餐巾纸擦拭餐具具 忌将变质食物煮沸后再吃 忌把水果烂掉的部分去掉再吃 忌饮食过于清淡 油脂食用禁忌 小知识:橄榄油最贵?所以营养价值也最高吗 忌完全不吃动物油 忌用胆固醇含量来衡量油质 忌用大火煎猪油 忌食用变质食油 忌多吃油炸食品 忌依赖甜食解压 几种食物忌吃新鲜 鲜海蜇 鲜黄花菜 鲜木耳 鲜咸菜 桶装水 忌“饥餐渴饮” 空腹吃食物有禁忌 牛奶!豆浆 酸奶 白酒 茶 糖 柿子!8308西红柿 香蕉 山楂。橘子 大蒜 白薯 冷饮 水果蔬菜不可相互替代 人参不2478宜乱补 补钙禁忌 忌过多摄人磷 忌补钙不补镁 忌大鱼大肉 忌只喝骨头汤补钙、