不要喝酒。不要吃酸辣食物!因为喝酒和酸辣食物对肠胃刺激很大的 不不要吃难消化的食物,如坚果 因为切除手术后、肠胃的消化能力是大打折扣的 不要抽烟,抽烟对肠胃的伤伤害甚大!我也曾经抽烟得了胃溃疡! 不要让自己压力太大!调节好心理,好好休息。 饮食尽可能少吃多餐!不要让肠2908胃太大的负担了。
常见运动损伤的处理: 1!擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤) 处理方法: (1)轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈、 (2)重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法,抬高肢体法。绷带加压包扎法。手指直接接指点压止血法。 冷敷法:可使血管收缩、减少少局部充血、降低组织温度抑制神经的感觉、因而有止血、止痛,防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤, 2。鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理方法:应使受伤者坐下!头后仰、暂时用口呼吸!鼻孔用纱布塞住!用冷6877毛巾敷在前额和鼻梁上!一般即可止血。 3,扭伤(当关节活动范围超过正常限度时。附在关节周围的韧带!肌腱,肌肉 撕裂面造成) 重重度扭伤处理:应先止血、止痛、可把受伤肢体抬高、用冷水淋洗洗伤部或用冷毛巾进行冷敷、使血管收缩、减轻出血程度,减轻疼痛!不要乱揉私心动,防止3957增加出血!然后在伤处垫上棉花、用绷带加5790压包扎、受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收! 4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织,肌肉,韧带或其8258它组织受伤!而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3), 5,脑震荡(5863头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞。纤9131维受到过度震动。)可分为轻度。中度和重度脑震荡! 处理方法:对轻度脑震荡的病人!安静卧床休息一、二天后!可在一星期后参加适当的活动。对中,重度的脑震荡!要保持伤员绝对安静,仰卧在平平坦的地方!头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。 6,脱臼(由于直接或间接的暴力作用、使关节面脱离了正常的解剖位置、) 处处理方法:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带。保持关9875节固定不动、再请医生矫治。 7。骨折(骨的完整性受破坏) 处理方法:首先应防止休克、注意保暖!止血止痛、然后包扎固定。送医院治疗! 运动损伤的预防: 1、学习习运动创伤的预防知识,克服麻麻痹思想、 2、遵守纪律!听从指挥、做好组织工作。采取5139必要的完全措施。如:检检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动、 4、要根据自己的情况选择活动内容。适当控制运动量、 5、掌握握运动要领!加强保护5169和帮助! 6!加强医务监督!提提高自我保健意识?、
好吧。我刚从医院院回来!我伤的是膝盖和肩膀。1.吃东西减少辛辣。可适当喝点骨头汤 2.如果还在疼痛期、避免剧烈运动,不要急急着锻炼,等5493疼痛期过后、逐渐运动,3.按时吃药、尽量以中成药为主。实在疼了吃西药止痛。4.尽量保持良好的心情,心情好、身体好的也快,5.人都有个坎坷、别别太挂在心上,做些转9070移注意力的事!尽量放松, 祝康复、
几道门和窗子相对而通、为室内第一煞。穿心煞、主财运衰落。运气不佳!健康低下,4632且有血光意外之灾,可通过装修隔断。放置屏风,或者挂五帝钱等法化解。,
游泳能磨炼人的的意志。而且也是锻炼身体好方法。但游泳也有很多需要注意的的地方。 一。忌饭前前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能、也会在游泳中发生头昏乏8845力等意外情况!饱饱腹游泳亦会影响消化功能。还会产生胃痉挛。甚至呕吐,腹痛现象! 二。忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳!会使心脏加重负担!体温的急剧下降 ,会抵抵抗力减弱,引起感冒!咽喉炎等! 三。忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫。输卵管等处,引起感染,导导致月经不调,经量过多!经期延长。 四!忌在不熟0172悉的水域游泳:在天然水域游泳时!切忌贸然下水,凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以以免发生意外! 五!3069忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑?或引起急性皮炎!5165亦称日光灼伤、为防止晒斑的发生、上岸后最好好用伞遮阳?或到有8620树阴的地方休息、或用浴巾在身上保护皮肤!或在身体裸露处涂防晒霜, 六。忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低、因此,下水前前必须做准备活动!否则易导致身体不适感。 七,忌游泳后马上进食:游泳后7879宜休息片刻再进食!否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病! 八。忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期!第一期:入水后,受冷的刺激、皮肤血管收缩!肤色呈苍白。第二期:在在水中停留一定时间后、体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色。肤体由冷转暖。第三期:停留过久!体温热散大于热发,皮肤出出现鸡皮疙瘩和寒颤现象?这是夏夏游的禁忌期、应及时出水、游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时, 九,忌忽视泳后卫生:泳后。应即用软质干巾擦擦去身上水垢!滴上氯霉或硼硼酸眼药水!擤出鼻腔分泌物,如若耳部进水!可采用“同侧跳”将水排出、之后、再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15~20分钟!以避免肌群僵化和疲劳!!
周公解梦本质是做梦不管你遇见什么,其其实没有什么寓意?所谓的寓意只是一种说法而已罢了,没有什么的大意、 做梦的原因有多种可能。 1、最近睡8582眠不好? 2。受到什么刺激、或者工作作压力大! 3、你日有所思夜有所造成的、 等等! 虽然有些梦是征兆!但不要过于于相信迷信!也不能不信!要以“预”为主。 如果真的的需要!你可以去见大师,让大师给你看看,了了解心事也好。本人建议吃些核桃,小米。龙眼冰糖茶,莲子等,喝些牛奶什么的、来【改善睡眠才是最科学的选择】,,
淘宝上有卖的、叫运动鞋后跟修补贴贴 补鞋贴 可刷洗 能够很好解决后跟破洞问题、
男人刮胡须、损伤人中!血从破裂的皮下毛细血管中来!!
想怎么处理。。
失之毫厘、差以千里 机不可失、时不再来 城门失火,殃及池鱼 放下屠刀,立地成佛 近朱者赤,近墨者黑 道高一尺,魔高一丈 项庄舞剑!意在在沛公 鹬蚌相争,渔翁得利 不入虎穴,焉得虎子 宁为玉碎。不为瓦全 智者千虑、必有一失 4233 愚者千虑、必有一得 星星之火,可以燎原 万事俱备!只欠东风!