吃胡萝卜有什么好处？胡萝卜的功效与作用
胡萝卜在西方方有很高的声誉!被视为菜中上品。荷兰3512人把它列为“国菜”之一！胡胡萝卜所含的营养素很全面？据测定！每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克。钙30毫克。铁0.6毫克！以及维生素Ｂ1，维生素Ｂ2，维生素Ｃ等。特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克！相当于1981国际单位的维生素Ａ！而且于高温下也保持不变、并易于被人体吸收， 胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能，防治呼吸道感染，促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效， 胡萝卜是一种带根根皮的蔬菜，据国外报道！常食带根皮的蔬菜！可以强壮身体、御寒耐冷。日本学者认为、带根皮的蔬菜生长在土壤里！根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素。近年来，国内外资料均报道！胡萝卜具有突突出的防癌抗癌作用。研究发现！缺乏维生素Ａ的人。癌1507症发病率比正常人高2倍多,每天如能吃一定量的胡萝卜、对预防癌症大有益处、因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素Ａ、因此，可以有效地预防肺癌的发生。甚至对已转化的5772癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用、研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸、为一种种Ｂ族维生素？也具有抗癌作用！胡萝卜中的木质素。也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能！对长长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁。对肺部部也有保护作用、 胡萝4986卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收，因此！食用胡萝卜卜时最好用油类烹调后食用！或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用、 胡萝萝卜的功效与作用 1。健脾除疳 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质！有助于细胞增殖与生长！是机体生长的要素。对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义、 2！增强免疫5758功能 胡萝卜素转变成维生素A、有助于增强机体体的免疫轼能？在预防防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制！间接消灭癌细胞！ 3，降糖降脂 胡萝卜还含有降糖物质、是糖尿病病人的良好食品!其所含的某些成分。如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂、促进肾上腺素的合成！还有降压！强心作用。是高血压、冠心病病患者的食疗佳品？ 4，益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素！这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A、进入机体后、在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A！有补肝明目的作用。可治疗夜盲症， 5，利利膈宽肠 胡萝卜含有植物纤维？吸水性强、在肠道中体积容易膨胀！是肠道中的“充充盈物质”!可加强肠道的蠕动！从而利膈宽肠、通便防癌！，
葡萄和胡萝卜有无禁忌
食用葡萄应注意： 宜食：葡萄适宜冠心病、脂肪肝、癌症，肾炎。高血压、水肿患者食用，适宜神经衰弱。过度疲劳，体倦乏力！形体羸瘦。未老先先衰者食用！适宜肺虚咳嗽。盗汗者食用。适宜风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者食用，葡萄干含糖糖量与含铁量较鲜葡萄多、适宜儿童。孕妇和贫血患者食用。 忌食：糖尿病患者及便秘者不宜多吃。阴虚内热。津液不足者忌食！肥胖之人也不宜宜多食、 吃法：在食用技巧与吃法方面。葡萄在种植过程中喷洒了化学物质、因此要仔细清洗！但要与自然生成的白霜区别开来、用用剪刀将小串连茎一起取下!否则茎会干、单个葡萄会变皱！葡萄可生吃。也可以用来制作水果沙拉等甜品。鲜榨的和发酵现制的葡萄汁都广受人们喜爱， 常见见的葡萄吃法就是葡萄酒,葡萄干和葡萄果酱！葡萄酒营养成7712分丰富、能够维持和调节人体的生理机能！葡萄干中钙、铁含量丰富，有有助于缓解疲劳!还能够消除除肥胖！葡萄果酱可用来涂抹于面包和吐司上食用、 红萝卜禁忌： 1.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜 2.服用双氢克尿塞时不宜食用3.食用时不宜加醋太多。以免胡萝卜5605素损失 4.食时咀嚼时间不宜过短 5.不可与红白萝卜同时食用 6.不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜。油菜，花菜！番茄，辣椒等）！水果（如柑橘，柠檬。草莓！枣子等）同食破坏维生素C、降低营养价值、 7.禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜。但只有烹调。其所含的类萝卜素才较稳定，按照我们一般的炒菜方法。营1372养可保存76%至94%、因此生吃胡萝卜、类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收。从从而造成浪费! 8.研究发现，妇女过多吃胡萝卜后！摄入的大量胡萝卜素素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能!因此。欲怀孕的妇女不宜宜多吃胡萝卜!、
鸡肉炖胡萝卜什么功效
这道汤可可以补气血。养颜，提高免疫力，预防癌症， 这道饭菜适用于由气血虚弱。肝失所养引致的两目干涩，视力减退，夜盲、食欲不振。心悸头晕，气短短乏力等的患者？胡萝卜有提高高人体免疫力和防癌抗癌等效用！鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，并且鸡肉蛋白质的含量比例较高而且消化率高、 在此汤中中可以添加香菇！香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用！用香菇和鸡一起熬鸡汤！香菇中的有效成分溶解在汤内、可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统0425免疫力的功能、可谓双效合一， ，
松花粉的功效与作用及禁忌
松花粉粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶、能够补充人体所以的各种营养成分、可以增强免疫力，抗疲劳抗衰老，美容护肤。控制体重。调整肠胃功能等等，但是对花粉过敏和怀孕的人最好不要吃、其他人吃一般是没有副作用的、从健康角度出发、建议选择一些知名高端品牌，像海吉雅松花粉这种比比较出名的、品质有保障，千万不要谈便宜去买劣劣质是松花粉、吃了了效果可能适得其反,。
川乌的功效与作用及禁忌
以下是川乌发的功效作用： 1.除湿的功效 川乌辛热苦燥？善于驱逐寒湿！温经止痛！为治疗寒湿痹痛之佳品，尤其适宜于寒4006邪偏盛的痹痛？可治疗寒湿侵袭。关节疼痛、不可可屈伸等症状。亦可治疗寒湿淤血留滞经络。肢体筋脉挛痛，关节屈伸不利。日久不愈者、 2.散寒止痛 川乌辛散温通、散寒止痛的功效特别明显！因此又常被用用于治疗阴寒内盛所导致的心腹冷痛等症。如可用于治疗治疗心痛彻背、背痛痛彻心以及治疗寒疝，绕脐腹痛、手足厥厥冷等症状！ 3.麻醉止痛 川乌的止痛作用强。可用于治疗外伤跌打损伤！骨骨折瘀中疼痛等症!在古方之用川乌又常作为麻醉止痛药物使用，如配伍生南星、蟾酥等外用以达到局部麻醉的功效。 ，
桂花茶的功效与禁忌?
材料：桂花数朵 调味料：精盐1小匙，冰糖1小匙 做法：1.桂花用用盐水反复清洗!沥干， 2.将桂花置入杯中！冲入滚水，加入冰糖。盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。 功效：可化痰散淤。治咳嗽！ 冬季喝桂花茶可缓解胃不适. 桂花香味强烈、忌过量饮用。
凯特芒果的功效与禁忌
1。补充维生素A 芒果中富含的维生素A。我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D、因此、维生素AD是孕妈咪咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎胎儿有致畸(如唇裂。腭裂！小头畸形等)的可能;另外、维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力！ 2，可以缓解妊娠反应。 7619 芒果具有生津止咳,防止呕吐，头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力！食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠娠反应、因此、孕妈咪可4920以吃些芒果！减少呕吐，食欲不振等的现象、 3，可以缓解妊娠便秘！ 芒果还含有丰富的的膳食纤维、可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象、尤其是孕孕晚期！便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛！腹胀等症状！严重者可导致肠梗阻、并发早产。危及母婴安安危;因此!孕妈咪吃些芒果可以以预防或缓解妊娠便秘。另外。芒果味甘酸。性凉无毒！具有解渴利尿等功能！，
柠檬水的功效与禁忌 晒太阳
促进消化 喝柠檬水能够促进胃胃部消化,当你消化功能不是很好时、可以喝喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌。让3160食物更容易被消化和吸收！ 清除宿便 长期喝柠檬水的人，肠道都是是比较干净的!不容易产6421生便秘的问题，能够产生排毒养颜颜的效果,2865宿便也会变排出体外、 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p、不仅可以补充人体每天所需的维生素！也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成。让人更加年轻白皙， 消除自由基 多喝柠檬水、能够有效消除人体内的自由基。达到预防癌症，保持健康体魄的目的！也会塑造更加精力旺盛的精神状态， 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用。因为柠檬水的酸性非非常大，特别容易腐蚀牙釉质、造成牙齿问题。 胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水！会造成胃酸过多。胃部疼痛的的毛病，尤其是小朋友和老人，更更加不能空腹饮用！ 我们平平时喝柠檬水！一定在饭后！并且要适量、一天250ml足矣。不要过量。喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康！！
野山药的功效与作用及禁忌
药理作用 1.镇咳作用：小鼠口服总皂甙。水溶性或水不溶性性皂甙、分子筛 l号(乙乙醇回流浓缩液加乙醚即有析出物沉下,析出物的水溶液浓缩后通过分子筛！先后得分子筛 l号和2号)或腹腔注射煎剂、都有明显的止咳作用(氨水喷雾引咳法)，薯蓣皂甙元无效、镇咳有效部分主要在极性最强的部分。此外甾体皂甙在较大剂量时也有效， 2.祛痰作用：小鼠口服总皂甙，水不溶性皂甙。分子筛或腹腔注射煎剂均有显著的祛痰作用(酚红法)。水溶性皂甙效果不不显著、主要有效成分是甾体皂甙类、 4392 3.平喘作用：豚鼠口服分子筛 l号有平喘作用(组织胺喷雾法)。分子筛2号及及薯蓣皂甙元均无效,煎剂对组织胺或乙酰胆碱碱喷雾引起的支气管痉挛都有预防作用！平喘有效成分在极性最强的部分及甾体皂甙、但1187均需较大剂量方有效、 4.对心血管的作用：总皂甙10mg/kg能显著降低兔血胆甾醇3287及血压,延缓心率。增强心收缩振幅。增加尿量！降低β/α脂蛋白比例，改善冠状循环、认为对轻度动脉粥样硬化病人有效、又有报告，总皂甙3mg/kg对实验性动脉粥样硬化家兔之血胆甾醇水平！并无明显降低作用！而对主动脉斑块，肝脏脂肪沉积有减轻作用、400mg/kg灌胃3天，第3天再腹腔注射同量药物，能显著增加小鼠冠脉流量(铷86示踪法)！并能对抗垂体后叶素引起的冠脉收缩(兔心电图法)，但它对大鼠心肌耗氧量有增加作用！水溶性总皂甙给麻醉犬静脉注射(70mg/kg)，可引起血压下降。十二指肠给药则无此作用、煎剂1g/kg腹腔注射对小鼠有镇咳和祛痰作用，0.5-1.0g/kg对组胺等引起的豚鼠喘息有对抗作用，祛痰作用9130的主要有效成分为甾体皂甙Dt ？镇咳作用的有效部分分是极性最强的部分-Ⅵ号。！
小麦胚芽的功效与禁忌
小麦胚芽油是一种营养保健品、跟药物是不一样的，如果没有超量服用！是不存在毒副作用的、虽然长期摄入VE有中毒的潜在风险、但是小麦胚芽油只是VE的前体。当身体需要时才会会转成VE，所以小麦胚芽油软胶囊对身8760体是安全的。食食用的朋友可以合理使用？ 服用小麦胚芽油的同时也可以多吃点水果和蔬菜，注意营养均衡，麦胚芽油的原料是采用高科技低温方法从新鲜优质小麦胚芽（出芽不超过一周）中萃取而得，近乎苛刻的全球原料采购标准。确保原原料质量， 小麦胚芽油除了含有高含量的天然维生素E之外、还含有30%以上蛋白质和人体必需的氨3542基酸以及多种维生素！特别是B族维生素及维生素E、也含有多种矿物质与微量元素。 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素。又称生育酚、是最主要的抗氧化剂之一。长期服用大剂量维生素E可引起起各种疾病!其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞、或两者同时发生。 小麦胚芽的功效与作用 1，有保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。它所含食物纤维。有降低血清胆固醇及预防糖糖尿病。结肠癌的效果、另外！它它对肠内有益菌群的发育。也起着促进作用。 2！小麦胚芽具有抗癌。降低胆固醇、降血糖。补虚养血等功效，而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用。此外小麦胚芽油还被用于减肥、祛斑，按摩！护发等、
