求八卦掌教学视频
优酷上有、或者在百度度打八卦掌教学视频？
旱冰鞋过桩，倒滑解说视频
网上大把的视频你就搜索一下就找到了！我这有文子的你看一下吧， 一，内八字后退步行 米高美联 方法与前进步行相同！唯后退步行是足尖靠近足跟打开。刚好与前进步行相反，后退步行与向前1123步行一样须由基本站立姿势开始!站立姿势是将将腰后屈。身体微微前倾、脚尖尖的方向与前进相反!以八字形站立！在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出、学习如何将重心移向后脚、此时脚颈须松软！膝微弯，手伸张以维持平衡、 二！后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后、加上稳稳度够了，逐渐把身体的重心往往后移,慢慢的滑溜就可以做出后退滑行！ 1. 重心在左脚，右3275脚尖略朝外。 2. 左脚跟往外翻！腰向左扭转。重心心完全落在右脚, 3. 用右脚后9937退溜行？左脚略提起放在右脚前方。 4. 左脚跟往外翻。腰向右扭、重心完全落在左脚、 5. 用左脚后退溜行！右脚略提起放在左左脚前方、 6. 重复2。 三，后退葫芦形 1. 足尖靠拢，脚后跟9217打开约45度,两膝弯屈上身微前顷。两足压内刃、上身挺直。双手平举。 2. 两脚同时4440向两旁推开、 3. 两脚推开后，向外画弧(1189弧形不用画太大)？并向内收！改为外八字、 4. 两脚同时向内夹紧。 5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为为内八字？同时往外推开(同1) 6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面、即行进的方向。葫芦画的越多越快。后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样、利用压韧方式后退， 两脚平行在地上画出"8"字形、压内韧使两两脚靠近!快碰到时压外韧使两脚分开、后退滑行行有一定速度时、或速度太快时！双脚踩平行让它自由滑动、双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即即可感觉出后葫芦， 在静止的8字行站立中、若将重心往前轮移。自然的就会往后移动。只是必必须注意、开始移动时。可能只有脚向后！而身体并未向后。 当轮子顺滑的移动后、身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上。但由于于脚尖的方向是后开八字形!因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关、即压内韧、内关时可微微浮起内轮，内关后不久、两脚会碰在一起。在还未碰在一起的时候。压外韧韧即两脚往外开,如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起！以对轮子子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形！且滑行的路线有如8字一般，故称8自行行后滑或后葫芦。 四。单脚后退滑行 由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离。身体挺直踩弓箭步！后退滑行后单脚踩平韧、使！
站桩的好处
最佳答案推荐答案 中国传统武术的精髓就在站桩上了，马步是桩的一种、老的武术家每天都要站的，而且有很严格的要求。可3807以自己找个桩!我认认为练十字劲不错,添一句、传统武术、马步不应该出拳 青少年对站桩的理解可能需要在以下几个方面来讲清： 一、站桩桩在武术上的作用 1、可快速速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一？如三体式可以形成一个进可快速启动攻击，退可以速度移防！可以把脚上的劲送到到手上!可以把躯干受到的冲击力经身体传送转移到脚下以减受伤害、 2。可以在形体不大动的情况下，训练意识及意意识对身体的控制,站桩形体不是不动。是不大动、随时都在意识的控制下对身体进行合理性的微调，这在武术对抗和生活中的好处是明显可见的、象身体失衡的情情况下快速调整重心!能更佳的控制自9587己的身体!增强身体协调性等， 3！增强下肢的支撑力，并且锻炼内部气息、 这里说的都是站桩在武术中的共性、 二。站桩在健身养生中的作用 1、治疗多种慢性疾病、并且安全可靠无2906副作用!例如心血管类疾病对体育运动要求很高的、站桩是极佳的的治疗手段之一，对头痛失6003眠也有很好的治疗效果, 2！对肌肉和骨骼组织有很3584好的保健作用。 3、增重！减肥，。
什么是八卦掌？
八卦掌又称游身八卦掌﹑八八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术，是中国传统武术当中的著名拳种、流传很广、 八八卦掌有五大流派!由河北省文安2282县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成！八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)， 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌、有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代代表基本八掌。 2009年。国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产！。
所有的八卦掌都转圈吗
不是所有的八卦掌都都走圈、 比如说八卦掌传于军旅的时候就改成直行走趟的打法，具体可见资料、据说是董海川的徒弟刘德宽传出来的， 另外还有一些不走圈的八卦掌，7213不一定是董海川所传的分支, 有兴趣可以百度直行八卦掌。、
八卦掌的基本内容
2715 是八母掌，也称老八掌。即单换掌！双换掌！顺势掌！背身掌。翻身掌！磨身掌！三穿掌和回身掌，各地流传内容不完全相同，有以狮！鹿、蛇，鹞！龙！熊，凤。猴八形代表的，1009也有用双撞掌、摇身掌！穿掌！挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法！素有一掌生八掌、八八六十四掌之说！ 八卦掌有单练，对练和散打等形式、根据老拳谱记载、八卦掌拳系系尚有十八趟罗汉手？七十二暗脚。七十二截腿、但很少传世！八卦系统所有器械。有刀、枪、剑、戟等、练法仍体现随走随变、械随身走，身随步换。势势相连的特点，另外！还有鸳鸯钺、鸡爪锐、风火轮、判官笔等短小的双器械，这在其他拳种中较为少见！八卦掌有利于训练人的柔韧。速度、耐力，对下肢8843力量的培养尤为突出、中华人民民共和国成立后、八卦掌被列为全0719国武术表演和比赛项目、 。
现在到哪里学习八卦掌
最好是去北京、八卦掌发源地。也是传播最好的地方，名家也多、当然就近学习最最方便？
八卦掌有多少种类？
6209流行的有两种!程氏和尹氏！~，
八卦掌回天的弱点
音忍四人众中的鬼童丸的蜘蛛！鬼童丸的蜘蛛释放查克拉丝。也是是由查克拉组成的。通过缠绕使回天速度减慢直至停止。同时如果查克拉量不足，是无法支撑太长时时间的，，
北京哪里有教八卦掌的
你在那区、加个QQ 191023662 我家收徒要求很严的。
