血糖高有什么饮食禁忌
一！尽量少吃富富含精制糖类的食品！如：糖果！炼乳。蜂蜜，汽水。罐装或盒装的果汁，加糖蜜饯、蛋卷！中西式甜点心，加糖罐头等！ 二、饮食尽量平淡不可过咸、避免摄食加工或8978腌制的食品。烹调调食品采取炖？烤！烧！清蒸，水煮！凉拌等方法，避免用勾芡，糖醋。蜜汁，茄汁、醋溜等烹调方法、 三。少吃油炸。油煎和油酥的食品、以及猪皮，鸡皮。坚果类(如：花生！瓜子、腰果！松子、核桃等)等含油脂高的食品！ 四！炒菜采取不饱和脂肪酸高者(如：大豆油、花生油！玉米！葵花油、橄榄油、红花子油等)。少用饱和和脂肪酸高者(如：猪油。牛油、奶油！肥肉等)。 五！含淀粉质高的食品！如：蕃薯！马铃薯！芋头。玉米！菱角！红豆！绿豆、不可随意吃、须按1323计划食用!，
血糖高饮食禁忌
9131血糖高饮食禁忌1! 主食一般以米。面为主。但是、我们比较喜3281欢粗杂粮!如燕麦！麦片、玉米面等！因为这这些食物中有较多的无机盐，维生素，7627又富含膳食纤维。膳食纤维具有减低血糖作用！对控制血糖有利、2。 血糖高患者的蛋白质来源！大豆及其豆制品为好，一方面，其所所含蛋白质量多质好!另一方面！其不6882含胆固醇，具有降脂作用、故可代替部分动物性性食品？如肉类等。3， 在5904控制热量期间,仍感饥饿时！可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐佐料拌着吃、由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多。供热能低。具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物！4。 禁用食物有：白糖、红塘。葡萄糖及糖制甜食，如糖果，糕点。果酱，蜜饯、冰激凌，甜饮料等，另外、含碳水化合物较多的的土豆。山药。芋艿，藕、蒜苗。胡萝卜等少用或食用后减少相应的的主食量？5、 富含饱和脂肪酸的猪油！牛油。洋油、奶油。黄油等少用！最好不用、可用植物油代替部分动物油、花生！核桃，芝麻，4854瓜子中含脂肪也相当多？尽量不吃或少吃或减少油类摄入，6！ 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固固醇相当高。应尽量少用或不用、7、 水果中含葡萄糖。果糖。能能使血糖升高！故在血！尿糖控制相对稳定时、空腹血糖！，
产妇饮食禁忌，月子餐30天食谱，产妇能吃豆腐吗
月子餐食谱推荐荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁！红烧鱼块等、素菜可选2519择白菜豆腐,鸡蛋炒菠菜，胡萝卜豆腐丝，西红柿鸡蛋，清炒油麦菜、鲜蘑油菜等！汤可选择鲫鱼汤！乌鸡汤，甲鱼汤。花生排骨汤、莲藕猪脚汤！番茄牛肉汤，小白菜丸子汤。羊肉冬瓜汤等。主食米饭，青丝卷、豆沙卷，糖包、肉龙、糖花卷。金银卷，千层饼等！早晚加餐可选择莲子红枣粥！小米红糖粥、百合红豆粥，小枣绿豆粥！玉米面粥。酒酿蛋花。醪糟。疙瘩汤、鸡汤馄饨。鸡汤龙须面等。坐月子就是不停地吃发奶物、使9622劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前。真是这样吗。胡胡吃海塞不科学！真正的坐月子“食”准则在这里哦！分娩像是一场重体力劳动。消耗妈妈的体力、照顾新生儿又颇费精力、新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体、授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁、更需要提高维生素的摄取量。包括适当提高1869维生素b1.维生素b2.烟硷酸!维生素a！维生素c的的摄入！还需要保持一7438定量的钙!磷！铁摄入量！！
21天减肥法.水煮菜太难吃.推荐点食谱
我现在是这样哒？、 早上。鸡蛋，牛奶！酸奶，豆浆！两片面包、，任选两样！、， 中午。二两主食。二两菜。、炒菜，肉类、鱼类都可以吃。！ 晚上！蔬果。一共三量。、。
高血压饮食应注意哪些？请推荐一些食谱。饮酒会对高血影响有多大？
中医的饮食疗法源远流长,所谓 "民以食为天"、中医学充分运用了这一原则,对许多慢性病症，小儿及老人 , 主张 "食治未愈 , 然后命药 " 的观点。中医认为饮食对人体不但有滋养作用, 使人体气血充盛,足以抗御外邪; 而且可以调整人体的阴阳平衡 , 以防止疾病的发生！同时也可以发挥某些食物的特异性2116作用,直接用于一些疾病的预防？另外,中医传统上还以食物直接用于疾病的治疗, 故有 "药补不如食补"之说 , 古代将善于用饮食治病的医生称为 "良工", 即高明的医生。所以中医学 "食疗" 己作为一门独立的临床医疗学科 , 经千百年而流传不衰。 高血压与饮食的关系,不论中医！西医的认识都是一致的,即不良的饮食习惯是高血压的高危因素、因此, 高血压的饮食治疗, 应注意以下几个原则: 1. 高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食, 控制体重在正常范围。俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能, 再减少15%--20% ！ 2. 避免进食高热能。高脂肪！高胆固醇的 "三高" 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内，可常吃豆腐及及豆制品。瘦肉！鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋。 3. 餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油。菜籽油，玉米油等、这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处、忌食荤油及油脂类食品， 4. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶！浓咖啡,少吃辛辣的调味品， 5. 严格控制饮酒!高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并绝对禁止酗酒。 6. 降低摄盐量!现代医学学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子,对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值，对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些、 7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定,有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降。 8. 主食宜多吃吃粗粮！杂粮如糙米！玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹饪中宜多用红糖，蜜糖 , 少用或不用绵白糖。白砂糖、这样可以不断补充机体缺乏的铬 , 并改善和提高锌 / 镉 的比值 , 阻 止动脉粥样硬化 , 减少镉的积聚 , 有益于高血压的防治、 9. 改善膳食中的钾 / 钠比值 ( 即 K 因子 ) , 可使高血压患者免除使用药物之苦。良好的 K 因子应是 -3, 现代医学研究表明 , K 因子保持在 3 以上 , 才能使人体各器官！组织发挥良好的功能，当 K 因子降低到 3 以下时 , 甚至低至 1-1.5 时 , 高血压的患病率就会增加、一般植物的钾 / 钠 比值都在 20 以上 , 实验研究表明 ,K 因子 >= 10 的食物对高血压都有较好的防治作用，如香蕉。 柿子，苹果！红枣等食物的 K 因子均高于 50, 它们是高高血压患者的降压妙品,膳食中应适当增加钾的摄入 , 或在烹调时用钾盐代替纳盐 , 同时增加新鲜水果的摄入量 , 这些都有助于降低血压， 高血压应该诫酒（1）芹菜粥：芹菜连根120克、粳米250克！将芹菜洗净、切成成六分长的段,粳米淘净，芹菜、粳米5652放入锅内、加清水适量！用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精！搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂！上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨磨成细末。备用、粳米淘净放入锅内、加清水适量！用武火烧沸后。转用用文火煮至半成熟？再加菊花花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次、晚餐食用！ （3）绿豆海带粥：绿豆！海带各100克！大米适量！将海带切碎与其它2味同煮成粥、可长期当晚餐食用。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克、冰糖少许、将鲜荷叶洗洗净煎汤。再用荷叶汤同粳米，冰糖煮粥。早9353晚餐温热食？ （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用！每天早上吃10～15粒。有降压！止血及降低胆固醇作用、 （6）糖醋蒜：糖！醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干、每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升。连服1个月！适用1434于顽固性高血压， （7）罗布麻五味子7565茶：罗布麻叶6克？五味子5克！冰糖适量！开水冲泡泡代茶饮、常饮此茶可降压！改善高血压症状，并可防治冠心病、 （8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁。去渣后加粳米100克。大枣3～5枚，冰糖适量，同煮为粥！早晚食之！有补肝肾、益精血。乌发、降血压之功效。 （9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝。15日为一疗程、对降压有效。 （10）胡萝萝卜汁、每每天约需1000毫升。分次饮服。医学研究证明。高血压6248病人饮胡萝卜汁？有明显的降压作用，
日常中食谱相克的有哪些？
土豆与香蕉相克：同食面部会生斑 土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良 大枣忌鱼忌葱----同食会消化不良 白酒忌柿子----同食心闷 西红柿忌黄瓜----黄瓜中含有维生索C分解酶。同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏 番茄忌绿豆----同食伤元气 西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气0590短 西红柿与地瓜相克：同食会得结石病。呕吐。腹痛，腹泻 西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏 西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能 西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物 西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻 水果忌萝卜----同食容易患甲状腺肿 胡萝卜忌白萝卜----胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C,使营养价值降低 萝卜忌木耳----同食会得皮炎 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏。降低营养价价值 芹菜与蚬,蛤、毛蚶！蟹相7921克：芹菜会将蚬,蛤，毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏 芹菜与甲鱼相克：同食会中毒、可以用橄榄汁解毒[美食中国] 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐 芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜忌芹菜----同食会减少营养成分的吸收 花生忌黄瓜----同食会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸 葱与狗肉相克：共增火热 葱与枣相克：辛热助火 葱与豆腐相克：形成草酸钙！造成了对钙的吸收困难。导致人体内钙质的缺乏 大蒜与蜂蜜相克：性质相反 大蒜与大葱相克：同食会伤胃 蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻 胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽 萝卜与橘子相克3976：诱发或导致甲状腺肿 萝卜与何首乌相克：性寒滑 萝卜与木耳相克：同食会得皮炎 茄子与毛蟹相克：同食会中毒 辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏 辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏 韭菜与牛肉相克：同食容易中毒 韭菜与白酒相克：火上加油 菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收 菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽 菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收 菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻 菠菜与瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一。又为钙铁。脂肪代代谢所必需,如果把它和含锌锌较高的食物混合食用？则该类食物析出的铜会大量减少， 花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻 花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻 莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻 竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒 南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏 南瓜与羊肉相克：两补同时,令人肠胃气壅 南瓜与虾相克：同食会引起痢疾 洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛、引起眼睛不适！严重会失明 梨与开水相克：吃梨喝开水、必致腹泻。
一日三餐男人的最佳食谱是什么？
1！ 严格遵遵守和养成“早吃好,午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃6483少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭、不吃早饭的人！容易发胖、因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食！人体需要3296含丰富碳水化合物的早餐来重新补充！储藏能量！不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感！不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。二是中午一定要吃饱、中午不吃饱、晚上必然饿！“晚吃少少”就难以做到了，三是晚6889上一定要做到尽量尽量少吃、而且晚餐不要吃肉食。甜食，油炸食品，喝一些清淡的面汤。米汤就可以。不要喝咸汤，许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食。也坚决不喝水。这是他们保持曲线美的关键，事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士！过于丰盛的晚餐，夜宵。热量都是无法消耗的！根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻、而我我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉。这多余的热量！日积月累会造成皮下脂0894肪堆积过多？肥胖的命运也就悄然降临了、所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食！ 2。 坚持晚饭后快步走2345半个小时以上!很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作、要么不爱活动，长时间坐在办公桌前，微机前、电视前！多余的热量量消耗不掉，就转化成脂肪7759沉积在腹部和臀部了、所以！要想减肥。必须改掉不爱活动3600的生活方式。要增加运动！消耗多余余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说、人沉睡一夜，早晨身5027体处于缺水状态、血液粘稠、投入剧烈运动！有可能造成大脑供血不足，脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练。建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水。再去锻炼）！从从环境上来说、空气中中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发。也不适适于锻炼，从后续反应来看！早晨锻炼后容易吃得更多！反而加大了摄入量！晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉！但是吃吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进3952行消化工作!立即活动影响消化，吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。 3。 最理想的运动方方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上。这样周身的的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化 4。 进食2396速度要慢。吃饭时咀嚼嚼次数要多！要细嚼慢咽。这样不仅有利于于唾液和!
孕妇血糖高可以吃椰子煲鸡汤吗能不能吃
一般认为是加餐时间.含维生素C丰富的水果,桃子,含纤维素,石榴、 要注意吃水果时间,柚子,以免总热量超标,番茄红素丰富的黄瓜,黄体素：切忌一次吃得太多血糖高的患者能吃青梅,山楂： 要吃含糖量低的水果,下午3－4点：要尽量选取含糖低、 要控制水果摄入量量,海棠！西瓜，枇杷,西红柿,就要7102相应地在食谱中减少同等热量的主食!桃，椰子,菠萝,又不至于血糖水平骤升.在这段时间吃水果，草莓,晚上临睡前.柑桔！ 具体进食水果如下,也可以吃一点！甘蔗。一定要控制水果摄入量、樱桃,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后，橄榄葡萄,西瓜等含糖量较多,枇杷。菠萝等,既可防止发生低血糖？李！椰子乳。甜瓜瓜,猕猴桃等,香蕉：像梨。柠檬.糖尿病人不宜在饭后吃水果,草莓,即上午9－10点,以免血糖骤升,不能一吃就放开肚皮,宜少吃或不吃，杏杏：吃水果的最佳时间，
血糖高可以吃煮玉米吗
高血糖可以吃玉米的，但是需要控制每天摄入的总量，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%、而粗纤维含量几乎是大米的9倍！这些都有3633利于降低餐后血糖水平, 因此，7917常吃老玉米对糖尿病。冠心病。动动脉粥样硬化？高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用！ 但是。要注意糖尿病人要远离糯玉米和其他种类甜玉米，这些玉米淀粉含量高、4596很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度度比其他谷物快！ ！
血压高病人的食谱是什么
限制盐的摄入！·限制烹调用盐、每日总摄入量不超过5克、·同时也要避免所有含盐量高的食品：·常见的各种盐都需要限制。·浓肉汁。调味汁，方便面的汤料末、·所有的腌制品，薰干制品。咸菜，酱菜。·罐头制品的肉，鱼。蔬菜等，·外卖油炸食品如比萨饼！薯条等。·香肠、火腿等熟食、·酱油也不能摄入过多，6ml酱7478油约等于1克盐的量。·补充膳食钙质可能有3980益于降血压？关于盐我们应了解：正常人每天维持正常的生理功能，仅仅需要0.5克～2克盐就足够了,可是没有了盐。一些菜肴就显得淡而无味！您应当在3周内锻炼自己逐步适应少盐的口味！慢慢地将用盐量减至要求范围、盐的替代品：用部分含钾盐代替含钠盐！能够在一定程度上6405改善少盐的口味，但是含钾盐仅能代替一部分钠盐，总用量仍需要限制。而且由于高血压患者很容易出7066现钾代谢的紊乱？在应用之前请教医生是否适用，所以！我们仍仍建议您尽量让自己去适应少盐的口味!另一类食盐的替代用品就是用葱、姜。蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。高血压患者的饮食宜忌 1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭！粥！面。面类。葛粉汤。芋类。软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品），干豆类。味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉，牛！猪的瘦肉，白肉鱼）。蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油，酵母乳！冰淇淋，乳酪），大豆制品（豆腐，纳豆！黄豆粉。油豆腐，青菜丝豆腐）、 应忌的食品——脂肪多的食3664品（牛！猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉，鲱鱼！鳗鱼、金枪鱼等），加工品（香肠等）！ 3.脂肪类食品 适宜宜的食品——植物油,少量奶油、沙拉酱、 应5843忌的食品——动物油,生猪油！熏肉，油渍沙丁鱼 4.维生素，矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类（菠菜！白菜！胡萝卜、番茄。百合根、南瓜。茄子！黄瓜等纤维少的）。水果类（苹果、桃、橘子。梨、葡萄，西瓜等）！海藻类！菌类。水果类，蔬菜类生吃会产生腹气。必须4430软煮或做成酱, 应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁。竹笋。玉米)。5402刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜。如芥菜，葱！芹菜类)， 5.其他食品 适宜的食品——淡淡红茶!酵母乳饮料， 应忌的食品——香辛料(辣椒。芥末。咖喱粉，酒类饮料！咖啡！浓红茶等)、碳酸饮料，盐渍食0677品(咸菜类,咸鲑鱼、咸鱼子。腥鱼子。糖酱油煮的菜。酱菜类)、、
