野生蓝莓汁怎么喝
主料： 蓝莓200g 辅料： 凉白开1000ml，白砂糖适适量 步骤： 1.准备好蓝莓果！ 2.将蓝莓果放入豆浆机中。加入适量水、超过最低刻度、不超过最高刻度即可。 3.插上电源，按果汁键键即可、 4.5分钟左右！蓝蓝莓汁就榨好了？ 5.倒入凉水杯中，美味的蓝莓汁饮料就可以喝啦、 小贴士： * 注意豆浆机的水量控制刻度线， * 这样榨出的蓝莓汁是凉的，想喝温的，可以加入温热热的白开水榨汁？ 【功9205效】 1.蓝莓汁中含有丰富的花青素!经常食用，可以清除体内氧自由基！提高视力。延缓神经衰老！提高记忆力等功效， 2.蓝莓汁中富含氨基酸，并且是高钙，高锌。高铁。高铜、高维生素的一种饮品，经常食用可以防止神经老化！强心！抗癌，软化血管！增强机体免疫等、 3.蓝莓汁有抵御真菌感染的化合物。9709可以降低人体的胆固醇!预防肥胖。增强血管抵抗力，减少少毛细血管脆性。保持持血管通透等作用， 4.蓝莓汁中含有的类黄酮等活性化合物，可以杀灭食源性病原体！有益于乳酸菌生长、尤其对于尿路感染！慢性肾炎，白白血病等均有显著的防治作用！ 5.蓝莓汁中的植物抗毒素“蝶芪”、完全没有副作用除降胆固醇！还能调节血糖。防止Ⅱ型糖尿病。可以降低糖尿病的发病危险、减少并发症的产生。！
喝蓝莓汁能减肥吗
蓝莓被称为为抗氧化之王。营养价值值很高!同同时也具有很好的减肥效果、在运动锻炼等减肥方式的同时、多吃蓝莓6681可以使瘦身效果更为明显， 蓝莓的减肥效果和营养功效 1、蓝莓的多酚类物质对脂肪具有分解作用。多项测试研究结果显示，大量摄入多酚类物质可以使脂肪细胞减少73%、小剂量摄入也可以使脂肪细胞削减27%， 2！蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素！蛋白质和矿物质等营5071养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用！它可以缓解眼睛疲劳！改善人的视力、 3，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质。膳食纤维！脂肪，2142维生素等营养元素？蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。多多食用蓝莓可以提高人体免免疫力,提高人体素质，另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症！抵抗心脏病的功效！ 4。蓝莓中还包含着丰富的钙。铁、磷！钾！锌等微量矿物元素。这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以以蓝莓是一种高营养的水果、 5、蓝莓莓果胶丰富、可以稀3277释人体脂肪,保护人人体心脑血管的健康! 6！另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂。可以0441延缓人体的衰老,、
蓝莓汁喝多了有什么不好的
不可以多吃的会“倒牙” 蓝莓果实中除了常规的糖。酸和Vc外、富含VE，VA，VB、SOD，熊果苷、蛋白质，花青苷！食用纤维以及丰富的K、Fe，Zn！Ca等矿质元素、据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定、每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克！脂肪500-600毫克,碳水化合物12.3-15.3毫克！维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位，维生素都都高于其他水果，微量元元素也很高、每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克、镁114-249微克，锌2.1-4.3微克！铁7.6-30.0微克！锗0.8-1.2微克、铜2.0-3.2微克。 正是由于于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌！高钙！高铁！高铜！高维生素素的营养保健果品、它不仅具有良好的营养保健作用，还具1509有防止脑神经老化，强心！抗癌软软化血管。增强人机体免疫等功能、。
燕窝的十大功效和禁忌有哪些
燕窝的功效与作用 1！补肺养阴。止肺虚性咳嗽。减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘。气促。久咳、痰中带血，咳血，咯血、支气管炎！出汗。低潮热， 2！补虚养胃、止胃寒性！呕吐，胃阴虚引起之反胃，干呕、肠鸣声！ 。
花茶搭配的禁忌及功效
4496 不同花茶不同属性、药4965性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用、否则则易产生对身体有害的物质、甚至产生毒性！ 1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草 这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味。可以让您放松心情，舒解压力。菩提与薰衣草！可以6165提供另两种草本的味觉，适合知心好友。闲聚谈天时！享受一个气氛悠闲的下午。 2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片 薄荷的清凉与柠檬的清新!去痰、止咳！生津止渴，保护喉咙！聊再久也不会口渴上火！尤其9891炎炎夏日！最是适合不过。 3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人参切片 玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配、这是一个个既能保养气质、又能补充元气的的上等好茶!最适合与朋友分享、 4. 常饮用永保健康茶： 桂花＋茶叶=止咳！化痰。除口臭 甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气。提供免疫力， 洋甘菊菊＋马鞭草=长期便秘？肠内净化、 茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎，肠胃胀气、消化不良， 七叶胆＋柠檬果果＋一剪梅=抗衰老!可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。 5. 女性保健健茶七种！调适体质又享瘦： 粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜 苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝。退火、风味独独特特效果佳! 玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线！排除体内油脂。(排出多余脂肪特效) 马鞭草＋柠檬草=瘦下半身，分解脂肪，利尿， 玫瑰花＋苹果花=调经，补血。粉刺！美白！ 减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸！瘦身减脂， 忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症、抒解焦虑。提供快1105乐心情。 6. 上班族随手茶八种，保健提神又养生： 茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力、 薄荷叶叶＋马鞭草=提振精神，消除疲劳、 野菊花＋决明子=清肝退火，明目、保健眼睛！ 肉桂棒＋薄荷叶=感冒。降低血压，滋补心脏！ 人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力，解除疲劳，增强耐力、 迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛，头痛、 菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑！减轻0455肌肉及关节的疼痛, 玫5720瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼，能调血气、消除疲劳、 7.爱你在心＝玫瑰花，枸杞子，杭白菊，金盏花各5克、乌梅5粒、4343功效：调节内分泌!消除疲劳！蝶舞舞千日＝原料：玉蝴蝶1片？千日红3朵！素馨花3朵、功效：促进新陈代谢！清新缤纷＝原料：蔷薇果！杭白菊各5克，干百合10克。月桂叶2～3片。功效：清毒败火，明目润肠、 金盏花＋甘草＋安神菩提＝舒心快乐 材料组合：甘草、金盏花。安神菩提，茴香！紫花锦葵！毛蕊草！麝香锦葵！野莓叶！药蜀葵叶，玫瑰花 甘草的甜！玫瑰的香是入口的第一印象，因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱！而紫花锦葵与金盏花的色彩更丰富了整个壶、饮用时也充满视觉的享受， 材料中的金盏花可以消炎、安神菩提可以镇定解热。药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽，喉喉咙痛与气管不适等症状！玫瑰则具有养气解郁功能！还有茴香可以理气气开胃!因此、如果心情不好。觉得胸口郁闷的人可以多喝这道茶！喝完之后，果然茶如其名，舒畅心胸、人也变得快乐了。 薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松减压 材料组合：甜橙叶！薄荷，薰衣草、百里香！安神菩提，马郁兰花叶，洋甘菊 这道花草茶是以薰衣草为9708主的复方花草茶。由于加入了其他花草。使得原本浓郁的味道中和了不少、也较为丰富。由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用。因此适合2346平日工作压力大的人饮用,此外、饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶！ 忙里偷闲来杯此茶！可让身心都休息一下。其中、百里香与薄荷的气味可提振心情！给你重新开始的动力。薰衣草有安眠与镇定的功能！洋甘0971菊可以消除紧张。马郁兰可以产生抗压的作用，菩提也是很好的天然镇定剂、百里香和薄荷则对呼吸道2470很有帮助？ 玫瑰＋茉莉＋柠檬香茅＝芳香真爱 材料组合：玫瑰，洋甘菊、茉莉。紫花锦葵。柠檬香茅 由于使用玫瑰，洋甘菊。茉莉。紫花锦葵等花瓣部分！使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂。味道3466也非常丰富!一层层不同的香味。在品尝时散发出来、其中、玫瑰可以促进气血循环。洋甘甘菊可以减轻生理痛。松弛身心，茉莉可提神解郁。紫花锦葵则可可舒缓情绪,柠檬香茅具有滋润肌肤的功效。 这款茶茶可以说是专为女性拼配的，可以舒缓郁闷的情绪！ 柠檬香茅＋马鞭草＋马郁兰＝湖滨散记 材料组合：柠檬香茅、薄荷，马鞭草、马郁兰 这道茶的名字听起来来就非常轻松自在，清凉的自然香气是茶汤给人的味道、就像面对着翠绿的湖水一般！让人心神感到愉悦。 此茶给人清凉解郁的感觉、饱食后喝上上一杯，可以消除除睡意。并帮助消化，其温和不夸张的味道。很受到一般人的喜爱。也极适合男8211生饮用, 材料——玫瑰，绿茶 制作方法——1 将1茶匙玫瑰花瓣。加2茶匙绿茶、2 加入热开水冲泡 美白功效——玫瑰有净化功效!绿茶茶能促进代谢！净化肠肠道和抗氧化， 紫色甘菊茶 材料——薰衣草，洋甘菊 制作方法—— 1将两种材料各3茶匙放入茶壶。 2加入热开水冲泡、 3加入适量，
丁香茶的功效和禁忌
丁香茶的功效：主要用于泡茶或者入药。其药理作用为养胃抗菌！健胃驱风，温中壮阳、下气降逆、 禁忌：不能与郁金香同时饮用。不适合胃热人群！口舌生疮人群。 ！
大腹皮的功效与作用及禁忌
大腹皮的功效与作用:大腹皮为棕榈科植物槟榔的果皮,大大腹皮的功效是下气宽中,行水消肿,大腹皮的作用是治胸腹胀闷,水肿,脚气,小便不利,大腹皮用药禁忌是气虚体弱者慎服大腹皮？，
黄瓜的功效与作用及禁忌有哪些
黄瓜别名：胡瓜、王瓜，刺瓜！青瓜简介：：黄瓜又名胡瓜，为张骞出使西域得以引种！故名，本品生0047熟均能食用、黄3687瓜含葡萄糖？半乳糖。精氨酸、核黄素和维生素C等，黄瓜头苦味部为葫芦素A，B，C！D！葫芦素C有抗肿瘤作用，且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用！季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉。味甘！有小毒。入肺！胃。大肠经、清热利水。解毒消肿，生津止渴，主治身9141热烦渴，咽喉肿痛。风热眼疾。湿热黄疸，小便不利等等病症,1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用、达到抗肿瘤目的，此外。该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎！对原发性肝癌患者有延长生生存期作用？2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E、可可起到延年益寿、8935抗衰老的作用!黄瓜中的黄瓜酶。有很强的生物活性、能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜捣捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效，3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸。精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人！特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅0014助治疗作用。可防治酒精中毒，4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙。果糖等不参与通常的糖代谢、故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥。血糖非但不会升高。甚至会降低，5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸！可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆胆固醇有一定作用！能强身健体。6.健脑安神黄瓜含有维生素B1。对改善大脑和和神经系统功能有利？能安神定志、辅助助治疗失眠症。如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜，以4123顶花带刺为最佳？瓜体直。均匀整齐！无折断损伤。皮薄肉厚！清香爽脆。无苦味、无病虫害。次质黄瓜：2320瓜身弯曲而粗细不均匀。但无畸形瓜、或是瓜身萎蔫不新鲜。劣质黄瓜：色泽泽为黄色或近于黄色！瓜呈畸形！有大肚！尖嘴！蜂腰等、有苦味或或肉质发糠!瓜身上有病斑或烂点、黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃。不宜过多，2.黄瓜中维生素较少。因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果！3.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用、所以不要把黄5082瓜尾部全部丢掉。4.有肝病。心血管病，肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜！黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉，通风，容易散热。不要堆得太高太挤、已经变软的黄瓜。及时剔除吃掉！黄瓜买回来来要注意别碰掉刺儿！不要先切后洗9805或者切口后放置时间过长、这样1.容易腐烂变质，2.与外界接触面加大、容容易造成营养流失，黄瓜瓜的食用禁忌脾胃虚弱？腹痛腹泻。肺寒咳！
吃高丽参有什么禁忌 有什么功效
高丽参。又称别直参、产自朝鲜半岛！系五加科植物人参经加工后的干燥根及根茎。因其栽培、加工方独特、鼓品质优异！功效卓著、为常用补气药！ 功5636能主治 ：大补元气！复脉固脱。补脾益肺，生津。安神！用于体虚欲脱！肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳。津伤口渴！内热消渴，久病虚羸！惊悸失眠、阳痿宫冷。心力衰竭，心原性休克等！ 用法用量 ： 3~9 克，文火炖汤服汁， 注意事项：忌食萝卜！茶叶、不宜与五灵脂、藜芦同用！ 高丽参配伍禁忌：反藜芦！服用时忌与萝卜，浓茶同服（同时服服用会降低或抵消人参的药效）,所以吃过高丽参忌用萝卜！浓茶、五灵脂、藜芦、，
食用薏米的禁忌和功效有哪些
薏米有很高的营养价值、中医认为其性味甘淡微寒。有利水消肿、健脾去湿！舒筋除痹，清热排脓等功效。是常用的利8084水渗湿药、对人体有极大大益处。但薏米虽好、若若是盲目大量食用？是会有副作用的！下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效。薏米的功效：1.利水消肿、清热排毒首先薏米对我们的身体起到利水消肿。清热排毒的功效。所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我我们的身体有非常好的帮助！2.美容养颜薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩、而且也会会减少皱纹,消除脸脸部色斑？淡化黑色素的沉淀。总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好，3.补脾具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性，如果是脾胃不好！总是吃不不下东西,要么吃点食物就腹胀。总觉得不舒服！在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃。就能有效缓解食少。腹胀，4.预防心血管薏米能预防心血管疾病！如果每天食用 50-100 克的薏仁！可以降低血中胆固醇以及三酸酸甘油脂、并可预防高血脂症高血压，中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有有丰富的水溶性纤维，可7198以吸附胆盐(负责消化脂肪)！使肠道对脂肪的吸收率变差。进而降降低血脂肪!降血糖！食用薏米的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒。长期食用会让虚寒体质的的人身体又愈加冷虚！导致体质偏弱！经期月经不调等问题出现，2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降低低血脂及血糖的功用！但毕竟只是一种保健食品。不能当9776作药品。所以有高血脂症状的患者。还是要找医生治疗。千万不可以自行食用薏米来治疗！以免耽误病情或导致病情加深，3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米。会造成孕妇的子宫收缩、很容易导致胎4151儿流产，因此此孕妇最好是不要吃薏米，最后。薏米虽然好吃、但因为孕妇的的特别体质。导致薏米会给孕妇的身2563体和肚子里面的胎儿带来伤害!因此怀孕妈妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题！。
