水果的营养功效和禁忌有哪些
1.火龙果 火龙果富含维生素B1。B2、B3和维生素C，胡萝卜素！花青素。并含有钙。磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，助通便、也被作为“减肥水果”！但由于含有的天然葡萄糖0621容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱。容易腹泻的人！也应少吃。 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%。维生素C为265mg，由于释迦口感感偏甜,含糖量较高，糖尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治3843牙龈出血 缺乏维生素c的人，牙龈会变6881得脆弱！常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好、不妨时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂。使头发变得干枯！成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸、对于干枯的头发有特殊功效！ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素。使功能受损、葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率、帮助肺部细胞排毒、另外，葡萄还具有祛痰功效， 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡胡萝卜素和独一无二的酶、能激发肌肤细胞活力，促进进废弃物排出？，
枇杷的功效与作用 有何禁忌
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者！糖尿病患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜肺痿咳嗽、胸闷多痰，劳伤吐血者及坏血病患者。枇杷的功效与作用枇杷性凉！味甘酸！有润肺止咳，止渴！和胃的功效、常用于0005咽干烦渴、咳嗽吐血！呃逆等症。1！促进进消化枇杷中所含的有机酸。能刺3074激消化腺分泌，对增进食欲。帮助消消化吸收？止渴解暑有相当的作用！2、润肺止咳枇杷杷中含有苦杏仁甙、能够润肺止咳、祛痰、治疗各种咳嗽！3！预防感感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用、常吃可以预防四时感冒、4、防止呕0564吐枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气，和胃降逆之功效。为止呕之良品，可治疗各种呕吐吐呃逆，5、减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质。6.6克碳水化合物。并并且含有维生素B1和维生素C？是很有效的减肥果品，、
豆腐的功效与禁忌，你了解多少
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆腐腐健脑的同时！还能8488抑制胆固醇的摄入、大豆蛋白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白！不不仅可以预防结肠癌？还有助于预预防心脑血管疾病。 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮。可调整乳腺对雌激3357素的反应！日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰妇女的100~1000倍！这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外！还可以有效的预防白血病、结肠癌，肺癌！胃癌等的发生！ 4207 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷！清除9473体内自由基！具有2753显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长！抑制血小板聚集，抗血栓的功效、 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近。对因乳糖不耐症而而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言！豆腐是是最好的代替品！ 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品！常食之，可补中益气，清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、更适于于热性体质!口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，现代医学证实！豆腐除有增加营养、帮助消化，增进食欲的7675功能外，对齿，骨骼的生长发育也颇为有益、在造血功能中可增加血液中铁的含量、 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石！补钙。降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙、造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中中的钙形成草酸钙？使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增3461加蛋白质的吸收率,
藏红花的功效与禁忌有哪些
藏红花的功效，活血祛瘀，调经理气！ 禁7786忌也是因为它这方面功能强大。所以大姨妈和孕期的时候可千万别吃。容易造成血崩和流产。，
红小豆和薏米的功效与作用及禁忌
红豆薏米的功效： 1！提升精气神 现代人生活压力大！精神不足，心悸！嗜睡，烦躁等等是高节奏生活的常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况。7904达到舒缓精神。缓解压力、改善体质的功效， 2。利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后！可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥、对于体内有湿、利水不通都有9547积极的疗效。 3！健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振。腹满腹涨，健脾消肿！脾胃吸收！运化都有很好的改善辅助作用。日常食用对身体养胃健脾的功效不错。 红豆薏米的禁忌： 1，不适宜和红豆薏米同吃的的食物！羊肉、因为同同食会引起中毒,羊肝！同食会引起中毒。米、两者同食会引发口疮。 2。经期女性避免食用、因因为薏仁会使身体冷虚？虚寒体质不适适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避避免食用。 、
小麦胚芽的功效与禁忌
小麦胚芽油是一种营养保健品，跟药药物是不一样的，如果果没有超量服用。是不存在毒副作用的。虽然长期摄入VE有中毒的潜在风险，但是小麦胚芽油只是VE的前体、当身体需要时才会转成VE，所以小麦胚芽油软胶囊对身体是安全的！食用的朋友可以合理使用！ 服用小麦胚芽油的同时也可以多吃点水果和蔬菜。注意营养均衡、麦胚芽油的原料是采用高科技低温方法从新鲜优质小麦胚芽（出芽不超过一周）中萃取而得。近乎苛刻8743的全球原料采购标准、确保原料质量、 0203 小麦胚芽油除了含有高含量的天然维生素E之外。还含有30%以上蛋白质和人体必需的氨基酸以及多种维生素，特别是B族维生素及维生素E。也含有多种矿物质与微量元素。 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性3387维生素!又称生育酚。是最主要的抗氧化剂之一、长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生、 小麦胚芽的功效与作用 1、有保护大脑，促进婴幼儿生长发育等等功能,它所含食物纤维！有降降低血清胆固醇及预防糖尿病。结肠肠癌的效果！另外！它对肠内有益菌群的发育、也起着促进作用！ 2。小小麦胚芽具有抗癌,降低胆固醇。降血糖、补虚养血等等功效！而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用。此外小麦胚芽油还被用于于减肥！祛斑。按摩。护发等，
红枣的功效和禁忌有哪些
5740 红枣很多人都喜欢吃。多吃红枣枣除了可以补血外却很少人知道它还有其它的功效。还有它的食食用禁忌！红枣到底还有哪些些功效和禁忌呢。我们一起来看看吧、 红枣的功效 1。健脾益胃：：脾胃虚弱、腹泻，4418倦怠无力的人,每日吃红枣七颗、或与党参、白术共用！能补中益气！健脾胃！达到增增加食欲！止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用。可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状、 2。补气养血：红枣为补养佳品、食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血！台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆，枸杞、能提升身体的元气，增强免疫力、 3、养7134血安神：女性躁郁症？哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉、可起到养血安神。舒肝解郁的功效！ 4。缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中。以减少烈1660性药的副作用！并保护正气！如：「十枣汤」中。用大枣缓解甘遂！大戟。芜花等泻泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。 红枣的食用禁忌 禁忌一！不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶、这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素。从而导致红枣的营养价值流失！ 禁忌二，不可过量 《本草纲目》中说：“多食令人寒热！凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满，食欲不不振者不宜食用!因其含糖量较高。糖尿病患者不宜食用 红枣气味甘！辛、热！性偏湿热、容易生痰生湿！痰湿壅盛的人多食红红枣以后、原先的症状容易加重，出现寒热口渴，胃胀等不良反应。 吃0120枣还要注意保护好牙齿、每天吃6082枣以不超过50克为宜。 禁忌三、单吃生红枣补血 红枣含有大6590量的铁元素？的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长。提高血清白蛋白！保护肝脏！ 但是如果只是单单靠吃红枣来补血。补血的效果甚小。如果想达3794到最佳的补血效果!应该搭配一些葡萄干，龙眼等食物，更重9464要的一点是！如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显、还会引起涨气腹泻！ 生吃时！红枣皮容易易滞留在肠道中不容易排出。影响肠胃消化。摄入量过大就会引起肠胃涨气、且容易引起肥胖、建议一个礼拜2到3次即可！ 禁忌四！最好不要要用水煎煮 因为温度超过80℃、枣里面的维生素C就被破坏了，用清水洗净后！生吃是最有营养的、每天天坚持吃5～8枚红枣？对身体非4952常有益! 禁忌五、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物。比如是4838海鲜和奶制品,因为维C会使、
百香果的功效和什么食物有禁忌
百香果的功效与作用 1.食用：西番莲果实香气浓郁！甜酸可口！能生津止渴。提神醒脑、食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化、 2.药用：为西番莲科植物西番莲的全草!夏。秋季地上部生长茂盛时采全草，晒干！味苦！性温。除风、除湿。活血！止痛、主感冒头痛，鼻塞流涕、风湿关节痛，痛经、神经痛！失眼，下痢，骨折！ 百香果的营养价值 西番莲果实含有多种维生素！能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压，内含多达165种化化合物？17种氨基酸和抗癌的有效成分。能防治细胞老化。癌变。有抗衰老，养容颜的功效。，
山药豆的功效与作用及禁忌 有哪些
山药豆又名淮山！有“神仙之食”的美名，其中含有大量的蛋白质。各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节1440人体免疫系统，增强人体免疫力、为了我们们的健康,我们一定要对吃山药豆的禁忌有所了解，下面我们一起来看看吃山药豆的禁忌有哪些、 吃山药豆的禁忌之不能能同食的食物： （1）山药豆忌与鲤鱼、甘遂同食！它们相克、 （2）山药豆与甘遂不要一同食用;也不可与碱0552性药物同服。 （3）山药5297豆与猪肝？山8605药豆富维生素c、猪肝中含铜！铁，锌等金属微量元素、维生素c遇金金属离子！则加速氧化而破坏，降低了营养价值！故食猪肝后！不宜食山药豆、 （4）山药豆与黄瓜。南瓜。胡萝卜！笋瓜！黄瓜。南瓜。胡萝卜！笋瓜中皆含维生素c分解酶!若山药豆同食！维维生素c则被分解破坏, （5）山药豆与海味，一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙，铁！磷！碘等矿5384物质外!都含有丰富的蛋白质、而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸、若若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内内毒物的吸收！引起腹痛。恶心，呕吐等症状。 铁棍山药药 温县的最正宗 温县农家 很有名的，
鱼腥丸的功效与禁忌
营养功效效 具有补中益气,养血固脱！温阳益脾 滋补肝肾！祛风通络 脑细胞不可缺少的营养 促进皮膜的新陈代谢 防止动脉硬化、防防治老年高血压，
