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考试前不紧张,考试后要发试卷了!为什么那么紧张,这是什么心理

  从历年的情况看!总有许多水平很好的考生因心理压力过大!心理不稳定。考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想!如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前以及考试中的心态的稳定!心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件、所以说考生在高考前以及考试中、积极调试。减轻心理压力是非常必要的、针对考生在考前因时间紧!压力大而导致的长期的过度紧张!焦虑不安、抑郁等心理问题!考生与家庭可以结合实际情况。积极进行减压疗法、使考生在考前心理放松。心态平稳,恢复到正常的身心状态、   1.饮食减压法   饮食疗法包括两个方面,一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康。为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础,这是考生减轻心理压力的生理保证。   另一方面!研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷!精力集中、如维生素C就具有减轻心理压力9704的作用?当人承受巨大的心理压力时!身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头,菜花。菠菜,水3743果等富含维生素C的食品、   另外,有些食物可以集中人的精力。提高工作效率,这可间接地减轻考生的心理压力,如胡萝卜能提高记忆力、因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用!有助于记忆。香蕉含有血清素!它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的,柠檬能使人精力充沛。提高接受能力,海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品、它含有的多3948种重要脂肪酸可供应人体所需的养分?能使人长时间保持精力集中!   另外!少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经2668常咀嚼诸如花生!腰果等食品对恢复体能?减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物,对考生来说则不是理想的食品、因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能,这些食品会增加肠胃的负担。反过来会加剧考生的精神紧张。   2.运动减压法   科学的安排生活。体力劳动与脑力劳动有机结合、劳逸结合有助于减轻压力!及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力、对于长时段!高强度的脑力劳动、更应该进行有益而适宜的体育运动。以此减轻紧张度!如在星期日时家长可与孩子进行爬山。打球、游泳等活动!针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼,如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰,踢踢腿、做做深呼吸等小活动!考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的。从考生的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好!为什么这样呢、因为早锻炼虽然空气好一点、有助于大脑充分吸收氧气、但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态?这往往导致早锻炼后。考生整个一上午都精神不振!而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程!却可避免这种情况出现,   3.转移减压法   有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径,针对精神长期高度紧张的状况、家长应帮助3770考生学会自我调试、及时放松自己。如参加各种体育活动。放学后泡泡热水澡,与家人。朋友聊天,双休日抽出一些时间出游、还可以利用各种方式宣泄自己5693压抑的情绪等等!   考生还可以进行左右脑思维的自主转移、为此考生应将文理科交叉起来学习。脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的,这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动!这种转移既可以减轻大脑的疲劳度!也可提高学习效率。   4.环境减压法   对于考生来说、在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了。所以在家庭环境方面,家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围?而不能制造考前压抑,紧张的家庭氛围!如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌......余下全文>>!

公务员考试公安系统的心理测试考什么

  犯罪心理学、就是犯人心态:自我心态调节!,

快到公务员考试心理很紧张交给命运说说

  在公务员考试来临之前。很多考生都会出现紧张焦虑的情绪、这很正常。如何在考前将这6711种心态调整过来!以自信、从容!平常的心态走进考场!甚至超常发挥呢?下面给出一些环节情绪的策略?希望考生们可以调整好心理状态!   一。端正认识   心理学家指出!人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此、在做好充分准备的基础上,考生同时也要做好积极的心理建设,要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法、客观地、理性地分析自身状况、定位于适当的位置,放平心态去迎接,效果会更佳、   此外!专家认为!阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的,一方面可使考生感到踏实;另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机、   面临考试。大多数考生在这6093个重要关头出现紧张和焦虑的情绪。也是正常的!但过度的紧张、也会导致复习时心神不宁和考试发挥失常,考生要对结果有   充分的准备、不要把一次考试的成败看得过于重要;在考前可以有意识地自我暗示:一起竞争的考生都是和我一样的普通人、没什5640么可怕的;对于试题的难易程度, 1739  考生可以提醒自己,“我难别人也难”。无论如何!考生都1389要给自己留有余地,告诉自己只要2699努力了,就无怨无悔、这样的心态更利于考生轻松上阵、在考场冷静应   对。理性答题。决胜考场!   二!注意作8439息与饮食   即使在备考期间、日常生活也要有序化,每天要保证相对固定的起床,睡觉,吃饭,运动,娱乐,工作的时间以及相对固定的学习时间、从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感。以期心态平和、情绪稳定!   有些考生为了能考出好成绩!往往连续“开夜车”!不注意必要的休息,结果常常适得其反。由于睡眠严重不足!大脑负荷超载?致使兴奋和抑制失调!   考生出现头昏耳鸣。记忆减退!情绪波动等状况,从而3293影响了考试成绩,因此、考生一定要注意保证睡眠时间!这样才能在临考中!保持大脑清醒灵活,并充分发挥   它的作用,   另外!特别要提醒的是,考生在考前几天要注意饮食、切莫吃太冷!太辣。或太刺激性的食物、以免出现腹泻或其他一些症状!耽误下8792面的考试、如果考生在考前几天睡不着、可在睡前喝杯牛奶,这样有5655利于考生尽快地入眠、   三!适度安排学习内容   有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料,还有很多没7302有看过,没有复习到,于是将每天的学习内容安排得满满的、而学习时间又不够、每天1049的计划往往难以完成、心理压力随之越来越大,   提醒你、学习计划要留有余地!不要满打满算、否则易引起紧张甚至慌乱情绪!每段时间制定相应的学习内容!如遇到难题等障碍导致没有完8689成学习计   划?要学会放弃!并进入下一段时间的复习,否则不仅信心受挫。而且打乱了学习计划。只要学0956习有计划!又学会放弃、就能基本保证每天学习计划圆满完成,从而    在心态上保持充实感与满意感?   四,适当放松   进行必要的运动!文娱活动也能帮助考生调节心情!适当运动,可消除疲劳!愉悦精神;适当的 娱乐 活动,如唱歌!听听音乐、看看轻快的电视节目等等对调节生活!缓解紧张情绪都有正面意义!但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动。如网络游戏等。往往1557适得其反!   五、树立信心   对于自己几个月以来的复习成果要肯定。要自信!疲惫时、多和朋友聊天,以积极的态度彼此鼓励!当你在对别人给予鼓励和信任时!也会对自己产生明显的激励作用!    此外也可以运用自我暗示法,调整人的情绪状态,这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性。从而使交感神经与副交感神经的   机能得到改善,如感到自己紧张不安时!可反复地暗示自己:“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么!我能克服”等、   六、备齐用具熟悉考场   1,考试证件类。如身份证!准考证(及时打印,最好是多打几张,可以做草纸用)等,   2、考试物品类、如准考证上规定的考试写字用笔、用于填涂答题卡的2B铅笔   (多准备几支!别削太尖。适7236合涂卡用就好)!橡皮,削笔刀!手表(方便把握时间,做题也可能派上2297用场)?直尺。三角板。量角器等!另外还可根据个人需要带   上提神用的风2917油精或者清凉油,咖啡豆之类。   3。提前熟悉考场、做到心中有底,考生一定要提前熟悉考场、了解行车路线!估算行车时间!尤其要把堵车的因素考虑在内!如考点较远。可考虑安排提前一天住进附近宾馆!并4022根据周边情况!计划好考试期间就餐的地点和中午休息的安排!   七!临场冷静应对   1。考9477前和考试期间不熬夜,保持正常作息时间和习惯、保证正常的饮食、考试期间中午可适当午休。下午去考场前若疲倦或中午休息的效果不好。可喝一杯茶或咖啡提神!   2,看清试卷!有序做答。适当注意卷面整洁!拿到试卷后考生首先要浏览试卷是否完整!有无缺页!错页!字迹模糊不清的情况等问题!在确认无误后填写姓名。准考证号等相关信息?注意要仔细填涂,行测可按自己考前预计的强弱项不同安排好各模块   大致答题时间、有序作答、申论作答4599可依序进行,同时作答时要安排好时间,避免答不完题。申5059论作答写字多、尽量减少乱涂改!保持整个卷面的整洁度。如出现错字必须要修改、在字体上轻轻划道斜线即可,不要涂画过多。   狭路相逢勇者胜、5992要有知难而进的勇气!有顽强拼搏的毅力!克服心中的恐惧与担心。勇往直前!最后。相信各位考生一定能够取得最好的考试成绩、祝愿你考试成功!!

考试如何拿高分

  我是一个高考的过来人,首先我想请阁下明白一个道理冰冻三尺非一日之寒,所以坚持很重要!英语是一门很看重积累的科目!虽然我高9714考已经好多年了,而且今年即将大学毕业、踏入社会。但英语一直没有丢、英语一直是我的排头兵、我对英语的自信还有?我觉得学好英9669语不难、重要的是你要有恒心、急躁冒进!三天打渔两天晒网都是8747不行的,在这里我就毛遂自荐一下我的学习方法吧:首先先你要端正心态,不要急躁。,6755你做你自己的事,这样才能静下心来学习、要成为英语高手就必须比别人走更多的路,做更多的事!你应该明白一个事实、英语是单词和语法的综合,所以单词和语法都要拿下。其次、对于单词,有如下几种方法,第一个!是加强记忆的频度、也就是说,早上记了几个。隔几个小时又看一次!总之一天之内!记忆的间隔不要太长,否则你辛苦积累的记忆会随着时间的延长而淡化!第二个、9997是可以根据自己的理解编顺口溜?比如good morning 是狗摸你…(见笑了)…,第三个、最重要的是、记单词的时候,不要忘了阅读!一边记单词!一边看文章!这样可以把孤立的单词串联起来。记忆的效果会加倍。第四个!我建议你记单词要分门别类记忆!要形成一个意群!比如!重要性用magnitude magnificence ,表示非常、大大地有exceedingly,tremendously!extremely……这样做在你写作时。是十分有好处的、写作时不要尽写一些低级词汇!你要写高级词汇,比如重要性写magnitude!许多写a multitude of 或者handsome!再次。是语法、学习语法、首先要明白什么是主谓宾定状补,什么是系动词、什么是直接宾语!间接宾语!这些是学习语法的基础。语法是房子。主谓宾定状补等是沙石砖瓦、然后就要多做一些语法专项练习,并在此过程中不断总结?并时时回顾那些了解?那些依然不理解、需要注意的是,那些不理解的一定要花时间弄清楚!否则对自己的不负责将会导致英语语法一知半1037解的结局,这对于想成为英语高手的人来说。是十分不利的,(注:本人从开始时不知主谓宾。到熟练掌握语法,把语法书看了不下二十遍。书都翻烂了。莫笑1655本人愚笨……) 此外!对于完形填空以及阅读理解,那就只能靠平时的练习了,在这个过程中、你要时时总结!纵深对比,千万不要陷入题海战术只做题,不总结的误区当中,在做题的过程中。你把各种体型都总结了一遍。积累了丰富的经验。而且你还提升了自己的阅读速度,一举两得,所以做题是很重要的、其实!完形填空无非就是单项选择加语境分析、也就是说,做完形填空你的语法要好。而且你要积累比较多的固定搭配、短语!特殊用法等,完形填空的语法还是很重要的,对于阅读。我个人感觉是、纯粹是个人经验积累多少的问题!只有保证一定的练习量、你才能用质的提高、最后、我建议你。平时读报、或者做题的时候,发现有好的句子好的词汇,你要抄下来。长期下来!你的作文会有提高的,需要0082说明的是、这个提高过程可能很缓慢!但是最8684后能收到很好的效果?以前25分的作文我都能保证在21-23这个级别。靠的就是对语法的熟练掌握和积累4976了许多较高级的词汇?句型。句子、我个人的理解是。在你的语法达到基本不会出错的程度上、作文便应该以词汇取胜!因为在这个层次上、大家的语法都差不多!没什么变化、唯一有变化的就是你的词汇。给你打个比方吧!很多想到“许多”就用many!但是你别忘了many a 、handsome,massive、innumerable、很多人想到“专家”就写expert,但很少人会想到specialist。很多人在想到“擅长”这词。就写be good at 、却不知还有更高级的表达法:be expert at 或者excel in ……高手和庸才,就体现在这些细微的差别上 !,。

如何在考试当天增加考试运气 ? 5分

  增加考试运气的小魔法 还蛮灵的   1.喷水小方法   功效:让自己考运亨通,心想事成   步骤:1.清晨的时候、用一个可以喷水的瓶子装一瓶清水,   2.在水中加一点点盐。念咒语:水精灵,盐精灵为我加油吧。    3.然后对着初升的太阳说出你希望自己考运亨通?心1444想事成的愿望!   4.让喷水瓶对着你许过愿的方向喷9次水。   5.隔一天再重复做一次就起效啦,   2.绿色指甲油小方法   功效:让自己在做选择题的时候,选对的机率更大   步骤:1.准备一瓶绿色的指甲油!   2.在考试前5天,用绿色指甲油来涂指甲。    3.在其中一个指甲上画一个勾的图案!   4.指甲油干后,轻吻画勾的指甲!默念心愿、   5.考试结束才可将指甲油洗去!   3.剪刀的小方法   功效:让5712大错小错远离自己   步骤:1.在一张白纸上写下自己的名字和考号(学号也可以),   2.准备一把蓝色手柄的小剪刀,   3.对着剪刀说出愿望。   4.剪一点自己的指甲下来?   5.用那张写了字的白纸包起剪下的指甲和剪刀,   6.将这个纸包埋在花园里!   4.吹纸卷小方法   功效:让卷面更整洁。书写更流利   步骤:1.将一张干净的纸卷成直9523径2厘米左右的管子。   2.再将管子卷起来、   3.把纸卷的一头作为头、轻轻的把纸卷吹开。同时念咒语:默古卡米西!班玻珈!   4.又把纸卷卷好、重复吹一次,再念一次咒语,   5.手指的小方法   功效:让自己下笔更准确。妙笔生花   步骤:1.考试前3天的傍晚时分,将手洗干净!   2.伸出右手!将手捏一个拳头,   3.抬高手臂,再伸开其中的两根手指头!同时念咒语:咿酷吖多。   6.猫头小方法   功效:让家里的小宠物也为自己考试加油   步骤:1.在一张白纸上画一个猫头,   2.猫的嘴巴要画成张开的摸样。   3.对着猫的嘴巴!小声年咒语:我的小宝贝,为我加油吧,   4.然后把画折好。放进自己的文具盒或笔袋里!   5.在考试的前一天、把画烧掉!   7.玻璃的小方法   功效:让笔误不再出现   步骤:1.准备一小块透明的玻璃,   2.对着玻璃哈一口气、   3.在舞气上按上自己大拇指的手印?   4.然后念咒语:笔误不再出现!   8.口哨的小方法   功效:唤醒守护自己的考运之神   步骤:1.准备一个新口哨!   2.中午12点的时候。对着西南吹3声、  8544 3.然后默默许下自己的愿望!   4.将口哨用一块红布包好、藏在首饰盒里。   9.麦克风小方法   功效:让音乐之神也庇护你   步骤2344:1.准备一枝麦克风,   2.用一块黄色的丝帕将麦克风的头包起来!   3.用5718一根金色的线或橡皮筋束一下!   4.用左手轻拍麦克风的头6下,   5.在心中默念让音乐之神庇护你的愿望!   10.色条项链小方法   功效:好的色彩也能提升学习运   步骤:1.用七彩的软陶捏7个色条?   2.在色条上穿上洞。   3.用一根红线将色条连起来。   4.考试当天就戴上色条项链进考场吧,   11.冥想小方法   功效:让考运亨通!取得满意的成绩   步骤:1.星期5的晚上,盘腿坐在自己的床上。   2.用手托住下巴!   3.开始冥想:自己的考运很好!成绩也很满意。   4.连续3个星期的星期五都重复一次。   12.棉花小方法   功效:让自己更加谦虚踏实!成绩更好   步骤:1.准备一撮洁白的棉花。   2.早上6点钟的时候,把一撮棉花分成两撮,   3.左右手掌上各放一撮棉花、   4.在心里......余下全文>>,

梦见别人考试没通过

   反正与你无关。

梦见单位考试而我不要考试

  太紧张了。需要放松,心情保持愉快、努力做好身边的事情就可以了、!

求关于自信的心理测试题

  下面两个都是关于团体心理测试的找一个你喜欢的吧:   请根据你的实际情况!对下列题目做出“是”或“否”的回答。     1、你觉得自己经常会遇到麻烦,   2,你觉得在众人面前讲话是很困难的。   3。如果可能!你将会改变你自己的许多事情!   4。你很难做出决定!   5。你没有许多开心的事情可做!   6,你常常感到心烦,   7。你对新鲜事物的适应很慢,   8。你与你的同学相处得不好!   9!你的家人通常不关心你的感情。   10、0694你常常会做出让步,   11,你的父母对你期望太多。   12!你是个很麻烦的人、   13。你的生活一团糟,   14、别人通常不听你的意见。   15。你对自己的评价不高。   16!你多次6534有离家出走的念头、   17。你常4034常觉得学习很烦!没有意思,   18!你认为自己不如大部分人长得漂亮、   19。你常常在众人面前欲言又止,   20。你觉得家人不理解你,   21!你不像大部分人那2377样讨人喜欢,   22!你常常觉得你家里的人好像是在督促你,   23,你常常对你所做的事情感到失望!   24,你常常希望你是另外一个人!   25、你是不能被人依靠的,     总分:   评分规则:   每题回答“是”记0分、回答“否”记1分、各题9830得分相加,然后乘上4即为你的总分,   50分以下:说明你很自卑!   50~70分:说明你自信程度较低,有些自卑,   70~80分:说明你自信程度正常、无自卑!   80分以上:说明你自信程度较高或过于自信,   答案供参考还有一个:1.一旦你下了决心。就算没有人赞同。你仍会坚持做到底吗? A.是 B.否    2.参加晚宴时!即使9583很想上洗手间、你也会忍着直到宴会结束吗? A.是 B.否   3.如果想买性感内衣。你会尽量邮购、而不亲自到店里去吗? A.是 B.否   4.你认为自己是一个招人喜欢的人吗? A.是 B.否   5.如果店员的服务态度不好。你会告诉他们的经理吗? A.是 B.否   6.你不常欣赏自己的照片吗? A.是 B.否   7.别人批评你。你会觉得难过吗? A.是 B.否   8.你很少对人说出你真正的意见吗? A.是 B.否   9.对别人的赞美、你持怀疑的态度吗? A.是 B.否   10.你总是觉得自己比别人差吗? A.是 B.否   11你的个性强吗? A.是 B.否   12.在聚会上,只有你一个人穿得不正式。你会感到不自在吗? A.是 B.否   13.你有幽默感吗? A.是 B.否   14.目前的工作是你的专长吗? A.是 B.否   15.你懂得服装搭配吗? A.是 B.否     16.危急时!你很镇静吗? A.是 B.否   17.你与别人合作愉快吗? A.是 B.否   18.买衣服前你通常先听取别人的意见吗? A.是 B.否   19.你经常希望自己长得像某某人吗? A.是 B.否   20.你认为自己有魅力吗? A.是 B.否   21你为了不使他人难过、而放弃自己喜欢傲的事吗? A.是 B.否   22.你会为了讨好别人而打扮吗? A.是 B.否   23.你勉强自己做许多不愿意做的事吗? A.是 B.否   24.你任由他人来支配你的生活吗? A.是 B.否   25.你认为你的优点比缺点多吗? A.是 B.否   26.你经常跟人说抱歉吗......余下全文>>?

水瓶座考试千万不要

  星座与考试成绩和人的性格无关,不要信这个!   如不明白请追问,如果满意请采纳   手机提问者如果满意?请在客户端右上角评价点“满意”即可   如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助,答题不易。请谅解。谢谢,   祝学习进步!

梦见我考试

梦见考试!通常来说,是学生时代考试压力造成的内心焦虑在梦里的重现。这样的梦出现,往往你身边遇到了类似的情境,工作或生活中感觉到了类似“考试”的压力。事实上,它经常出现在第二天要面对风险!你必须要向别人展示你的实力或成果,而且你知道要承担后果的大事前,比如面试!考核、汇报,一桩重要的生意甚至相亲。恋爱前、于是这种压力。让你的潜意识唤起了过去少年时代类似的深刻体验,并在梦里全、偷偷重现。如果梦见考试没带笔。或是忘了准考证等!则是这种焦虑的强烈体现。

但还有一种情况、就是你的一切都很好!生活很放松。突然梦见了这样的情景!并在梦里感到像学生时代一样非常紧张。这种情况则通常是潜意识在以“重现”的形式。释放你过去的焦虑。

除此以外。通常说来,梦见参加考试,预示在现实生活中、你将获得成功。

梦见没有考好、预示会取得好成绩,

梦见考试落榜。预示理想会实现,

梦见自己监考!预示你会出名、取得成就、

梦见自己被考出考场。1009暗示考试落榜、或是将面临挫折、

考生梦见考试未通过,能得到好分数、

原版周公解梦见我考试

梦大雨中考试,吉!应试逢雨,本为不顺。但梦中得之、则为吉兆,主功 名大利!《梦林玄解》

梦考试、此梦兆于君子,6286为朝野精神感通。指日显扬通泰之应,非德之人!或梦兆此。则主大凶事、梦应贤良6258方医科!应此兆者,盛德之祥、登庸之象、文士得此、主司名姓,有汉刘之字者、必有遇合投契之占。老病者梦此不吉祥。梦应弘辞诗赋。说其题!是命何辞何诗何赋、文士可以以此推题旨。利于唐姓之人、平人梦之、主才艺精通!声歌清妙。梦应制策试、应弄清是何题!文人姓7819叶者吉。平人讼事!武人中式。少年不事诗书者,兆克刀笔为吏也、临场访题目前兆、大宜细推,梦应会试!主登第之兆,梦应廷试。主鼎甲之祥,如本非文士。则3956主身投罗网、此非佳占!梦应举子试,临试者应近!平日者应远!呈卷见收者。吉。不收者!凶。平人或应于子弟、否则为讼狱之象。梦应生意试,读书者主身有受困之事!小口欠宁、0207梦人临考试者!文人中举。平人入狱。凡事拘留不释之象。《梦林玄解》

梦日中考试对策,吉,8760凡所谋若有神助,事事吉利!《梦林玄解》

梦见我考试的6555案例解析

网友梦境:尽管我的学习成绩一直在全班名列前茅,但每次到考试时!我都会梦见自己考试时答得不好!特别是梦见数9342学考试答得不好,我心中非常着急,一点思路都没有、

解梦解析:梦境中的考试、是心想事成或缺乏自信之意。梦见考试。表明在6606你的心中存在着紧张的心理!梦见自己顺利通过考试。说明事业的发展会如你所愿。梦见自己没能通过考试!说明你对自己4686缺乏信心?如梦见答案!则是机遇与努力3067的象征。梦见成绩单、是一个表示相反意思的梦。梦见成绩特别好。是在提醒你戒骄戒躁!梦见成绩很不好。则是一个反梦。预示着你会取得较好的成绩!


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