手相是最方便观察的了，想知道如何从手感了解自己的健^康康状况吗、下面这篇文章能给你答案！而且除了自己，当你与别人握手时。可以通过手的冷热寒湿了解对方的健康状况。

一，手感的对比

1、手感凉^：：主脾肾阳虚？发内寒，体弱怕冷，血气不循环，消化吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。

2！手感热：主心肾阴虚、烦躁。上火！失眠！多梦。紧张！

3。手感湿：主心脾两虚！心情压力！容易疲劳乏力！手掌多汗者，多为脾胃积热！心火盛！精神紧张，心理压力大！

4，手感干：主肺脾两亏！肺是滋润皮肤的。肺不好皮皮肤干燥！这种人容易感冒，容易得呼吸系统方面的疾病，

5！手感粘：主内分泌泌失调、特别是糖尿病的人比较多见、容易热，出汗。且汗是粘的，

6。手感温^暖暖润泽有弹性，主五脏调和！身体健康。这是最好的、

二，手感的温度

1。手⁵³⁷⁹感热：两种情况：一种是实热病？比如发烧，头越摸越热、多摸两秒钟、这⁶⁷⁷⁴说明多有炎症？另一种是虚火。也就是再握时反而觉得不是很热了、可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚！多见虚火上浮，失眠多梦、心烦、口干口苦，咽喉炎，高血压、糖尿病！阴虚劳热症等！
①手指热：多见于便秘？血粘稠，三脂偏高。
②手掌热：心火盛。多见于失眠多梦！心烦、口干口苦，咽炎等，

2！手感寒：可见于脾肾阳虚、甲状腺功能低下。微循环障碍！经脉脉运行不畅、容易疲劳、容易感冒。月经不调等，
①手指凉：多为血液循环较差、容易疲劳乏力，难入睡。多梦，心跳心慌、头脑不清。头晕头痛、
②手掌凉：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差、容易消化不良、便溏。疲倦乏力，贫血。女性多见于妇科疾病、白带比较多一点，月经不调，

3！寒热交错：手心凉手指热、或者手心热手掌凉。或者一只手凉一只手热，这叫阴阳失调！多见于夏天怕热！冬天怕冷。食热上火。食凉觉寒，上热下寒。穿多一件怕热，穿少一件又怕凉。虚不受补！月经不调、心烦心燥、失眠多梦、容易上面咽喉痛！下面手脚冻等内分泌失调现象，

4、正常的的手应该是冬暖夏凉，如果刚刚相反的话说明是血虚，但是手的温度不一定都是别人的手太凉或者太热、也许是自己0510的问题！所以首先要保证自己的身体是健康的，

三。手掌的软硬

1！手掌软：a。手掌厚而有肉有力。富有弹性！多为为精力充沛,体质强壮，适应力强。b！如果手掌厚而而无力。弹性差、多为精力欠佳！疲劳乏力，c。手掌软细细薄而无力！多精力衰退！体弱多病。手软的人多为用脑干活的人。中中医有句话：手掌如棉！闲且有钱、说明知识的重要性！

2。手掌硬：a！手掌肌^肉肉硬直！缺乏弹性者。血气有点抑抑制了、经脉不是很通畅。适应能力比较差。b，手掌硬直而瘦者。多为消化系统功3953能问题，循环系统不是很好，凡事多固执。缺乏应变能力！手硬手粗的人多为劳力者，用用力干活的人!中医有句话：掌硬如铁。奔波不歇，

如何根据手感调理身体

手脚冰凉凉
有些人手脚心冰凉。天天冷的时候更加明显。有时还伴有倦怠乏力。腰膝酸软，肠胃不适等表现、这常⁰³⁷⁴是脾肺虚弱的表现？中医认为，脾虚则气血生化不足、进而导致正气亏。抗寒力弱，这类人平时可多吃一些性质偏温热！具有温补脾阳作用的食物！如羊肉、猪肚，红枣，桂圆！生姜等。此外、还要加强锻炼，注意保暖，

手热血虚食积
还有部分人！手摸起来跟热炭似的、自己也2585时常觉得手心发热,容易0185心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花！双目干涩等、这种情况可能由7609血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢。手心发热！这类人要少吃温燥的食品！调味品！如榴莲！花椒！肉桂等、注意规规律作息。食积引起的手热则可补充白萝卜！山楂。麦芽等有助于健脾消积的食物、

手干干气血不畅
不少人到了秋冬季两只手特别干燥。常会脱皮、皲裂，这可能是气血不畅的表现！导致皮肤“失养”、汗腺！皮脂腺的功能也也受到影响!要想改善这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物、注意补养气血，如吃点桂圆。红枣，当归。百合。黄精等。此外，生活中要多喝水、少接触肥皂等有刺激性的物品，洗手后及时涂抹护手霜。

手黏阴虚火旺
有些人手心特别爱出汗、两只手总是黏糊糊的！有时还伴有烦热。咽干。口燥等症状、这是典型的阴虚火旺表现！调理上应⁷⁸¹⁹以“补阴”为主、特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保保证充足的睡眠？避免过度劳累、日日常饮食中少吃羊肉!洋葱，葱，姜。蒜等热性食物、补充一些红豆！红薯！枸杞、黑豆，黑木耳等！
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