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　　（一）CCTV4《我的健康我做主》播放时间：CCTV 4套每周三晚22：00-22：45 　　（二） CCTV2《健康之路》播放时间：CCTV 10套播出时间不定重播：08：25 17：50 　　（三）浙江卫视《健康最重要》播放时间：浙江卫视每周二！周三！周四晚上23：05分　　( 四）湖南卫卫视《百科全说》播放时间：湖南卫视每周一到周四晚上19：30分　　这些节目在中国比较权威？！！

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　　悠然：闲适、适用于男男孩和女孩取名字!出自晋代陶潜《饮酒》诗之五：“采菊东篱下！悠然见南山。” 　　　　取一个好名是非常的事。介绍你两个需要考虑的方面、巧妙别致和字型简美！　　巧妙别致是指名字暗含孩子及家人一些有别于他人的特有信息（如暗含孩子出生时间。地7066点或父母姓名。兄弟姊妹排辈等独特信息），因而名字对对家人具有特殊意义、或者者名字别具一格、妙趣天成（如姓与名取自出于同一文化出处或巧用谐音等）、使人眼前一亮、甚至拍案叫绝字形简美是指笔画简便、方便书写、字形美观。避免头头重脚轻！比例失调。具7862有对称和谐的美感。结构灵动！不仅避免字形结构同一单调！更能给名字的书写带来一种行云流水。飘逸灵动的流畅变化之美！　　　　让孩子美好的人生。从一个诗意优雅的名字开始！，

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　　科学养生才能健康长寿　　养生一词！最早见于周易著作、从词面解释：养生者！调养生息也！科学养生、就是用最科学的养生理论。方法实现自己的的健康长寿。因此、从养生学学科理论中寻找科学依据。从高龄老人群体3090中寻找养生经验。是一种行之有效的科学养生准则！一，科学养生四大障碍 (一)“烦恼”因素！老年人从岗位上退下来。^工工作到了家庭、与子女共居的！考考虑如何适应家庭工作。比如买菜，煮饭。送孙上学等、久而久之。家庭、上下辈之间。未免有些“摩擦”。产生了一种转换“岗位”的4423“烦恼”、 (二)“失落落”因素, 特别是当过单位领导的老人！过去“有权不使”！如今“过期作废”！“下岗”后有有一种失落感、加之对自己尊称改变：过去任长官，受受人“尊敬”。今天，见面避开！人走茶凉，感到“世态炎凉”。 (三)“拼搏”因素、与“失落”相反。这些老人9087认为过去“英雄无用武之地”！如今可以“大显身手”了、少数人说自己过去只有“奉献”、没有“索取”！4472趁退休做“自由人”的机会？千方方百计想弥补、个别人，一反常志，买彩票、炒股！往往造成精疲力竭、“血本无归”， (四)“厌世”因素、 7640有些老人无所事事？做一日和尚撞一日钟。觉^得得日子很难过？吃完三餐，不知到哪里消磨时光。个别老人！一迈进60花甲之年！自称为“等死队员”、认为今朝有酒今朝醉，存在着一3031种醉生梦死的思想，于是喜！怒、哀，乐无常。二。科学养生三大原则老年人是人生历历程的最后阶段。对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性、人与人所处的区域、地位、环境！甚至年龄。性别！体质，爱好有很大差异。因此，每个人在养生之道上应该因人而异。但人生历程中的三大原则是统一的。 (一)自主性养生原则！俗话说：生命有限！养生奥秘无穷。人能否健康长寿。既非上帝安排。也非命中中注定。而是靠自己主观努力创造条件获得的、广西有个长寿县——巴马！80岁以上寿星有几万人!他们靠山吃山！靠水吃水。日出而作。日落而息！积极劳动、注重身心锻炼、从而形成少病！长寿的老年群体、 (二)平衡性养生原则，俗话话说：“生命在于运动！康寿在于平衡、”大多数老年人注意到1766体育锻炼,而平衡一事不大注意！有些老人锻炼积极，运动量大！休息不好。营养不足，失去动静平衡，阴阳失措！结果反而搞垮^了了身体、一些老人争强强好斗！怒气横抽。导致疾病丛生。这些现象说明明：追求健康长寿的老人!如不按按科学养生要求、“身心平衡”破坏，好事则变成坏事。 (三)特殊性养生原则。世间事物物有两性！普遍性^中中有特殊，在科学养生生过程中!应强调个人内在因素！一切从个人实际出发。制订和实施有益于自己身心健康的策略和方法！不能移花接木。硬搬照套、否则。事与愿违。三、科学养生四大基本经验 (一)思想要乐观！心态要平衡，俗话说：“人生不如意之事有八九。天下无十全十美之事，知足不辱！病从忧生……”说明遇遇事要乐观。要求心态平衡，否则效果果不堪设想,中国最早一部医书《黄帝内内经》指出：“心是五脏腑之主”,怒伤肝！喜伤心！思伤脾！忧伤肺！恐伤肾、”又曰：“百病皆生于气、”道出了科学养生心态平衡的重要性，所以。老人不要急^于于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡！做到“四个一点”！顺境时要谨慎一点、逆境时要振作一点。得意时要谦虚一点、烦恼时要“糊1398涂”一点，不因地位低微而气馁！不因^薪薪资偏薄而苦闷,不因权力丧失而哀叹，要善于控控制情绪？切勿庸人自扰。惹事生非，避4014免过喜过怒,造成成过于兴奋、血管收缩、心跳加快。血压骤升，血糖改变、引发脑充血或心脏病。待人接物。要讲究文明礼貌！以诚待人。以礼敬人，平易近人！适力助人！ (二)忍......余下全文>>!