晚上天天做梦睡不好怎么办？
1.多梦一定程度上影响睡眠， 2.多梦睡睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦、你觉得老做梦。这本本来不希奇。只是你对做梦6547没有正确的认识与态度，很在意这个事！因此影响你睡眠！睡的不深沉、感觉梦更多！只要你能摆正正对睡眠和梦的态度！你的问题自然就不成问题了！ 4.事实上晚上做梦没什么不好。据说是一个思维的整理过程，之所以感9382觉不好,一个原因是人们有一种先入为主的观观念：做梦占用了休息时间、人无法得到充分的睡眠，还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以，克服心理压力是比较重要的、 6.5770这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习!工作节奏。 2）合理的安排作息息时间， 3）注意培养良好的心态、保持快乐情绪， 4）不要过一劳累！ 5）家庭和睦！ 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀， 8）丰富业余生活。发展个人爱好。
晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 1224 每个人都做梦!但大多数人醒醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、1429只能是睡眠质量不高，或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我我晚上梦多！简直没有睡着”。于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的的耽误了休息？有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不不曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张，说没有做梦5418也不现实！更谈不上梦8573多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍遍规律？还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或2482失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。8481常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自自感梦多且睡而不实！研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程程度也高!临床上上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情情所伤？心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与7319客观记录不符!不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关7871： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦8824与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传4088统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释。使人人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障3269碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程2030度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦，其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心0242神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡。苔薄白！脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神， 9890选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪、茯苓。白术，山药各12g。莲肉！砂仁。沉香。檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：：熟地。当归、白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神，麦冬！生地各12g。黄连！远志。竹叶。人参，黄芪。胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦!失眠、多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩、白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子、茯苓，麦冬、茯神、天冬！熟地！山药各9g，五味子、远志，人参各6g！肉桂！朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲，面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪。白术。当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷，舌质红。苔黄腻，脉滑数！ 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄5135连6g，半夏。陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g，甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正1178常人来说是必不可少的!而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！1731如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡3645眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡眠是是延长了,效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏、夜里每次次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者!为了缓解症状，改5458善睡眠效果!虽可服用一些安眠药！以减少“有梦梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去6471又会对药物产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解5120除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了、由其其引起的一系列反应也就消失了！、
孕晚期晚上总是睡不好怎么办？
1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水。咖啡！茶、如果实在想喝！也请在早晨或下下午午睡后饮用、 2）临睡前不要喝过多的水或汤。有的孕妇发现早饭和午饭多吃点。晚饭少吃、有利于睡眠！ 3）养养成有规律的睡眠习惯！晚上在同一时间睡眠。早晨在同一一时间起床。不要躺在床上干家务。除了睡觉和休闲5903看书躺在床上以外!其余时间尽量不要留恋床铺！ 4）睡觉前不要做剧烈运动，应该放松一下神经！比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的！不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）、 5）如果由于腿抽筋筋使你从睡梦中醒来,请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻！这会有助于缓解抽筋，当然还要保证膳食中有足够的钙， 6）参加瑜伽学习班!学0677习一些心情放松的办法。 7）如果恐惧和焦虑使你不能入睡！就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班，，
睡不好老是做梦，咋办啊
6336 睡眠的质量是很重要的!一个好的睡眠会让人精神振奋！并且也可以更好的工作、如果睡眠质量不好、会给各个方面面都带来影响，晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下、也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够有效的提高睡眠质量。！
请问一下懂医学的朋友我最近左半头发沉而且有些头晕 晚上睡觉睡不好几乎天天做梦 白天没精神
脑供5353血不足、吃点心脑康胶囊、完了再吃点益心补脾的药。 会有很大改善。以及治疗、！
刚怀孕,吃不下睡不好,总做梦,怎么回事
我也睡不好不管几点睡早上5、6点都醒了！而且5388全身难受酸痛？我现在是、尽量让自己在安静的环境境里先睡着、然后老公再睡。这样基本4517能保证8个小时!刚刚开始不习惯、也睡不着，后来我老公坐在房间里、我看着他就睡着了。几次之后就习惯了、现在我起得早，他到7点左右会醒来一次叫我一下看我在不在。然后再睡。我们俩大概都喜欢这种确认对方在才睡得着的习惯吧、你也9754可以找找自己的习惯！以前没怀孕我们不这样的、怀孕之之后这都不对？就摸索了这一套、关于起床后的4013酸痛我还是持续的？不过起来后会运动一下、所以问题不大、不知道你是不是这样！希望对你有帮助吧。，
下雨天什么生肖最爱睡
猪[zhū] 猪（Pig）、野猪在全世界有27个亚种！亚种间和亚种内核型都有一些差异。染色体数（2n）在36-38之间。如西欧野猪2n=36或37？日本野猪2n=38、但彼此间没有繁殖殖障碍!杂食类类哺乳动物、容易发生罗伯逊易位位改变染色体数目[1] 造成退化种群、身体肥壮！四肢短小！长的可爱！鼻子口颈较长！性温驯、适应力强。繁殖快。有黑，白。酱红或黑白白花等色!出生后5-12个月可交配！妊娠期约为4个月、平均寿命20年，是五畜之一。在十二生肖里之为亥、有很多关于猪猪的典故和习俗! 中文学名 猪 界 动物界 门 脊索动物门 Chordata 亚 门 脊椎动物亚门 Vertebrata 纲 哺乳纲 Mammalia 亚 纲 真兽亚纲 Eutheria 目 偶蹄目 Artiodactyla 亚 目 猪形亚目 Suiformes 科 猪科 Suidae 英文名 pig，
搬家后晚上总睡不好，是因为风水问题吗？看郝伟光大师如何解答
建议你找风水大大师郝伟光帮你好好看看？毕竟风水不仅要以人为本。还要因人而异！3417举个例子：同一套房子!不同的人住在在里面就会有不同的结果：有的人就在里面健康发财、有的人却心情郁闷、事业低落。因此，每一套房子都有着固定的风水环境，必须适合这个风水环境的人才才能有好的作用,而判断一个人的风水环境就必须要研究他的八字命理，、
自从去寺庙拜后天天做梦睡不好怎么办
你去的是什么寺庙，什么名字！这种情况真的跟去1402寺庙有关系吗。佛经里说9549有德行的人鬼神都恭敬不会有这些麻烦，《阿难问事佛吉凶经》说：“受佛五戒者，是福德之人！无所畏避、有所施行当启三尊、无往不吉！戒德之人、道护为强，诸6343天龙鬼神无不敬伏？戒贵则尊。所往常安！不达之者，自作鄣碍，善恶由心祸9966福由人？如影追形如响随声。天天无不覆地无不载,戒行之德福应自然。天神拥护感动十方，与天参德功勋巍巍，众圣嗟叹难可称量，智士达命没身不邪。善知佛教教可得度世之道。”，
晚上睡觉时感觉似睡非睡，想起来怎样都起不
心脏有问7416题尽块去医院！
