十二生肖拳音乐
所有的都这些了：《不可阻挡》 《十二生肖》 《妙手空空》 i don't want no trouble!
倚天屠龙记中谢逊教张无忌七伤拳的口诀是什么啊？我觉的挺神祕的，知道的重赏！ 20分
五行之气调阴阳, 损心伤肺摧肝肝肠, 藏离精失意恍惚, 三焦齐逆兮魂魄飞扬 ？
倚天屠龙记中谢逊教张无忌七伤拳的口诀是什么啊？我觉的挺神秘的，知道的重赏！ 20分
五行之气调阴阳, 损心伤肺摧肝肠, 藏离精失意意恍惚, 三焦齐逆兮魂魄飞扬，
形意五行拳的练习方法
概述 劈拳者，属金，是一气气之起落也！前四节三体重生万物张。三体总是阴阳相合、阴阳相合！总是上下内外合为一气，故其形像太极，是三体合一！是气之静也、气以动而生物、其名为横，横属土。土生万物。故内包四德。按其五形循循环之数？是土生金也。故先练劈拳、是气之起落上下运用之。有劈物之意！故于五形之理属金！其形象斧，在腹内则属肺、在拳中即为劈，其劲顺，则肺气和、其劲谬！则肺气乖！夫人以气为主！气合则体壮，气乖则体弱。体弱即必病生。而拳必不通矣！故学者不可不先务也！ 练法 劈拳！在五行中属金！它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺），手阳明（大肠）等经、肺主呼吸！主气！为排浊吸清火之之门户！又为真气运行之动力，劈拳之起落都是从中府。云门而出。这两穴都是肺经的重要穴位！落劈时，虎口撑圆、使肺气直贯少商，进入大肠经的商阳穴。少商是9927肺经之井穴，直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗！两手之出入钻翻带动肋间肌、肋下肌！使2291肋骨上提下拉!增加了呼吸时胸腔的的收缩和扩张,也可增加肺活量。起到养肺的作用， 练习劈拳。可纳气归根、交流舍8714任督二脉！盛旺真气运行、有益于全身生理功能的改善，练拳至一定功候！真气之运行。一势一周天、在拳钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田！同时！周身身毛窍嘘唏、通透畅达， 概述 崩拳者！属木、是一气之伸缩！两手往来之理也！式如连珠箭。在腹内则则属肝？在拳中则为崩、所谓即崩拳似箭！属木者是也、其拳顺则肝肝气舒！其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒！则横拳亦必失和矣！此拳善善能平气舒肝！长精神！强筋骨。壮脑力，故学者！当细研究也、 练法 崩拳、在五行中属木！它导引的重点是：任督脉。足劂阴（肝）！足足少阳（胆）？足少阴（肾）等经，有疏肝利胆胆之作用,练崩拳进步时。后脚大脚指跟部特别用力！大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴。故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气、使之沿腿内侧而上、起到“肝脾之气宜升”的作用，两臂出出入时磨肋!不断地7605抚摩期门，章门二穴，章门为肝经之要穴、脾经之募穴！八会穴之一、期门9359为肝经之募穴。大敦为肝经经之井穴！故练习崩拳可以舒肝！肝气舒则心心血足!筋膜健脾气开则肌肉丰满、 练习崩拳至一定功候。自会气气从根生。由腰脊发于四肢，使人有臂粗拳大之感，且两胁舒畅。步履轻捷！ 概述 钻拳者。属水！是一气之曲曲流形。无微不至也。钻上如水在地中忽然突出！亦亦如拳水之上翻似闪，在腹内则属肾。在拳中即为钻！所谓钻拳似属水者也。其气和则则肾足!其气乖则肾虚、肾虚则清清气不能上升！浊气不能下降矣。其拳不顺。真劲即不能长，而拙劲亦不能化矣，学者当知之， 练法 钻拳，在五行行中属水,它它导引的重点是：任督脉，8081足少阴（肾）!足太阳（膀膀胱），手少阳（心）！手劂阴（心、包）、手少阴（三焦）等经，有益肾填精！还精补脑之作用！练钻拳时、身体上上下相随,手足相顾！两手划圈、两肘交替向身体中线裹挤、形成了全身以腰为主宰的运动动形式？使整个脊柱不停蠕动！很好地锻炼炼了肾脏！肾主藏精、主水、内藏相火！精能化气！肾精充盈！真气便便活泼盛旺,练习钻拳，可使三关关开启？任督畅通，有益气生精之效！更兼还精补脑之功、同时！肾水上潮以济心火！形成成良性循环,肾与膀胱相表里、膀胱作2167用乃肾阳之功！气化自行， 练5589钻拳至一定功候！督脉命门处真气最为活泼。真真气随呼气直达于百会!令人头脑清爽！心情怡悦！ 6144概述 炮拳者,属火、是一气之开合。如炮忽然然炸裂，其弹突出！其性最烈，其式最猛。在腹内属心、在拳中即为炮，所谓谓炮拳似火是也？其气和和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧、其人必愚矣。其拳和则身体舒畅。其拳谬则四体失和矣，学学者务深究此拳也？ 练法 炮拳，在五行中属火。导引之重点：冲脉。任督脉！2344手少阴（心）、手劂阳（心包）手太阳（小肠）等经、有清心安神的作用， 练习炮拳、一拳上翻。可发动心经经脉气自腋下之极泉经少海!神门。少府直达小指尖桡侧的少冲穴、同时，也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴，沿臂内侧，正中经曲泽。内关！劳宫而达于中指尖的中冲穴。另一拳磨磨胁而出！发动肝木之气以助心火之威。左右交替！生生不息！两脉畅通则心气和顺、心气和顺则能养养心血、心与小肠相表里，心火与小肠火火密切相关！心与肾为水水火相对心脏，心、肾相交。有赖于呼气推动心火下降。吸气引动肾水上升。 练习炮拳。全在一心！心平气和！动静相间。神明有责、则四肢百赅悉皆听命。 概述 横拳者，属土、是一气之团聚也。在腹内则属脾！在拳中中即为横？其形圆。是以性实！其气顺。则脾胃和缓！其气乖，则内气必努力矣、内9779中努则失中！失中中则四体百骸无所措施！诸式无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生。所谓横拳似弹属土是也、先哲云：“在理则为信，在人则为脾。在拳则为横、” 人人而无信，百事不成、人伤其脾、则五脏失调，横拳不和，百式无形！此言形虽殊！其理则一也、横拳者乃形意之要着也。学者不可不慎详之。 练法 横拳！在五行中属土、导引的重点点：任督脉,带脉，足太阴（脾）。足阳2450明（胃）、足劂阴（肝）！足少阳（胆）等到。有健脾和健胃的作用， 练横拳时、后脚斜蹬！拇趾叩地、两两臂如丝锥拧进、阴阳转换。大脚趾内侧的隐白穴。乃脾经之起点，两臂阴阳分布着大肠经、小肠经和三焦经、蹬脚。拧臂，则带起碑经之脉气，大小肠经之脉气亦随之通畅。中士运化水水容之机乃得健旺！久练才食欲增进！体重增加，脾胃为后天之本！为生化之源。练习此拳至一定功候、气发章门！势如泉涌！身体捷健！有轻轻身减肥之效？1951荡涤肠胃之功、 。
火灾逃生口诀
* 熟悉环境、暗记出口。 2.通道出口，畅通无阻、 3.扑灭小火、惠及他人。 3058 4.保持镇静，明辨方向！迅速撤离， 5.不入险地，不贪财物， 6.简易防护。蒙鼻匍匐。 7.善用通道！莫入电梯！ 8.缓降逃生、滑绳自救、 9.避难场所。固守待援！ 10.缓缓晃轻抛？寻求援助。 11.火已及身、切勿惊跑、 12.跳楼有术！虽损求生。 。
请问五行拳的特点是什么
形意拳五行行拳是形意拳法单操的基本拳法。兹根据劈，钻、崩。炮！横诸拳各自的特点分述之如下：（五行拳在形意拳中的重要性不必多言了吧） 一，劈拳 劈拳有形形意母拳之称、母者，生儿育女也、所以形2746意有诸拳皆由劈拳转化之说。我认为劈拳化万拳（万。多的意思）为母拳之说不妥、因为任何一拳皆可化万拳、非劈拳之特有、形意拳最常见的开架是是三体式？劈拳落定后就是一个三体式，所以大概才称劈拳为母拳的吧。 劈拳的特点是、起钻落翻比3977较鲜明,双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出、腕掌翻转（劲在旋！形在翻）180度而出！其轨迹为一弧度很小的抛物线（不可可为直线？亦不可弧度太大）。这样劈出去的力迅速而有透劲、（穿透力即可由此练出）练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方（微微下也）才正确，如偏偏向下方则势不稳力不连！杀伤力小且易被敌牵带！如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入。直对前方则无劈意（若用拳练的就变成冲拳了）， 二，钻拳 钻拳似水。无孔不入。是指其透意，出手隐蓄、攻其不意！钻拳之轨迹应走直线、斜向前上方45度左右！有走弓背向上的抛物线者！看似似合情合理？然有碍发力、且易误导出推击之意而不能正确运用此式、钻拳发的劲是瞬间爆发力。不是是推射出去的？而是撑挤出去的，所以叫钻。钻拳拳每发劲亦由翻腕（劲旋形翻）而出（五行拳均需翻腕）Lian翻腕发力> 三！崩拳 崩拳的步法与其它四拳不同、皆因崩拳的发力有赖于身势的催动，拧腰发劲！崩拳运动之轨迹为一短距离的直线，（寸劲由此而得）拳出宜短不宜长！发力宜速不宜缓、宜脆不宜粘，前臂宜平平不宜有上下。练习时注意要协调运用身体前进之势与腰的拧逼使崩劲的爆发逐步通顺！（崩拳的威力也不必我多言了吧） 四，炮拳 炮拳可谓形意看家之拳、（一般都以为是崩拳。因为崩拳名气大）上下双拳可进可退，左右双手可上可下（在上的叫阳拳，在下的的叫阴拳）,攻防俱佳。变化颇多。但是炮拳劲的修炼主要练的是在阴拳发力、阳拳拳变化灵敏？如退则可牵带！进则可变化它5459拳（如直拳等）攻击敌之上盘，阴拳的的运动轨迹为一长距离的直线!7515（以上谈及运动轨迹皆以身体躯干为参照物、与身体进退产生的轨迹无关） 五！横拳 横拳素有“起横不见横”之说。是说其外形看不出横的形状、而名9711其为横拳,实乃用用劲在横也!所以练习横拳、若有明显横向向运动的轨迹（常见有身转臂横摆者、亦甚或有身不转而臂横摆开者）是不可能练出横劲的。亦亦有不少人说应当劲横形不横者！却自己也不知道如何做到劲横形不横！终究还是无法练出横劲、正确的的横拳练法是以练习横劲为目的的、其具体方法是丹田力，以腰为轴，逼势催动肩臂旋转180度！劲达拳腕！以腕的翻转（劲旋形翻）而“拧”出的向前外方的力。（臂、身的运动是一鼓横劲也）（这种方向的力是由横劲打出的！所以身体。臂腕并没有明显的横向运动轨迹）五行拳其它四拳皆是打法、独此横拳拳乃为制法、 五行拳练法要点随意杂记（因为是0732随想随记。所以杂乱无无章） 1!转身问题：宜以前脚跟为轴内旋回扣，全身一起带动！再将重心后移（此时的后即为转身前的前方），动作相连无停顿！ 2，练拳也罢、应敌也罢。均忌上下下起伏？双脚离地。 3。1698练拳忌用劲极刚或极柔!宜刚柔相济，应敌则忌用劲不相连续！ 4、上一步跟半步所跟的小半步并非刻意跟进。而是身势所带。不知觉中！即一0072个爆发力所引带出的缓冲、 5。发力与发劲是不同的含义。发劲并无着力点，发力力必须有着力点!但是本文混谈发力发劲、是为方便读者阅阅读和理解， 6，五行拳主要就是练习手法发力、 7！五行拳各式运用时的打击部位虽然广泛、但是侧重点不同！如劈拳打头面。钻拳打咽颈。崩拳打肋胯。炮拳上打头面下打阴腹！（0379横拳为制法内容、主要在于横领之劲））但也非绝对,如善打钻拳者，起式即用右钻拳打击对方心脏部等， 8，丹田田劲与腹式呼吸 打五行拳必须运用腹式呼吸？不用腹式呼吸就练不出丹田劲，因丹田居于腹部、长期锻炼腹式呼2775吸则气使下沉,气沉于丹田，才使丹田得以蓄劲。（气不沉则力浮！力浮则身不稳） 9、五行拳的练习均当磨着小臂而出拳！即前手压后手！后手磨着前手而而出也!因为与人动手时。身体上的接触是少不了的（除非两个人水5760平相差甚多）、所以很很有必要进行这种抗阻训练！（（前臂皮肤容易经常磨破、但是磨磨数日后适应了就不容易再磨破了） 10！三节劲与含胸拔背 人之三节者、根中稍三节也。（人又分分三盘：上盘，中盘，下盘、三盘又各自分三节）以丹田为根节，向上则胸背为中节，上肢为稍节。向下则腰胯为中节、下肢为稍节，含胸则拔背顺，拔背则则上下力续、胸不含，背背不拔则上下力不得相续,所谓3646力断不连也!如何能能练出整体劲力？，
内家拳种类
很高兴为你解答？首先简单单介绍一下!内4315家拳源于宋时张三峰!至清末民初。由杨！李、董三人将内家拳7931（以太极拳,形意拳，八卦掌这三大内家拳为为代表的一类内家拳）真正推广开来，再到孙禄堂天下第一、使内家拳彻底走上上巅峰！5484另外八极拳大开大合!气势刚劲迅猛！属外家拳系。再说一下分类像太极拳。形意8035拳（心意,六合！意拳），八卦掌！武当拳、咏春拳、通背就是最典型的内家拳，而少林拳。洪拳，查拳，谭腿。戳脚。华拳。截拳道什么的都属于外家拳， 至于形意拳，其实内家拳与外家拳有2010区别有联系，你看内家拳有内功有外功！有刚有柔、外家拳也是有内功有外功、有刚有柔，内家拳是在外家拳的基础上发展起来的，外家拳、内家拳都有仿生象形。 至于铁布衫、金钟罩，铁砂掌等等排打抗打功！属于少林拳拳法的练气？我们现在称之为硬气功，不过，这类练气法、按照道教的理论标准来衡量。就失之于刚猛，意念过重、显然进功较快，但对于养生却没有一点好处！甚至有害于健康。 内家拳的练气2941基本上是采用了道教内丹术的方法，也就是遵循了“炼精化气，练气化神！炼神还虚””的过程、并且练功过过程中、讲究松、柔！静、空。用这种功法来集聚内气。打通通任督二脉。实现内气在体内循环！所以又有大小周天一说。、
五行拳图谱
武当太乙五行拳行功图谱 预备式：太虚羽化 歌 诀：太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明、 自然妙法演大道 融汇虚空显真形 解：预备式，顾名思义、就是练习五行功的准备式！ “太虚羽化自新生，5317忘掉吾相道自明,”此9779二句的含义讲述了无中生有？阴极必阳的太极之理，忘掉我相。进入无为、使知“道”之何物！ “自然妙法演大道、 融汇虚空0385显真形。”此二句的含义讲述了：“道”法自然的道理、真种子产于虚空无形的6036静态之中、 在做预备式的的时候、应首先着重做好放松、让身身体全面的放松下来,周身无一挂碍之处，继而。须发聚松。毛孔齐张、达到练功者的身体与宇宙虚空融汇在一起！进入无为，无形。无相的境界、 行功姿势：身体自然站立、两脚横开与肩同宽。成11字形、头正身直！二目垂帘3007向前下方斜视,从头到脚。进行周身放松，两手自然然下垂,贴于大腿两侧， 心 法：身体放松后。观想自身与茫茫宇宙混然和为一体。进入忘我境界。 行功要领：在练功时要要慢慢的放松!体现现慢而融之的特点！当身体松弛之后、方可行功、在练时！要重点体会身体的松弛感觉、 第一式： 真元内固 歌 诀：跨虎登山目瞪圆 真元鼓荡壮先天 筑基炼气是根本 内炼真阳此为先 解：真真元内固!顾名思义！就是让真元内在稳固的意思、“跨虎登山目瞪圆。真元鼓荡壮先天，”此二句的含义讲述了真元内固式的动作要领及目的。跨虎登山讲的是本式以骑跨跨动作为主！目瞪圆、4892是指开目行功!目的是是用力瞪圆双目,使肾中的真气上提！已达到阴升阳降的目的， “筑基炼气是根本。内炼真阳此为先。”此二句的含义是讲述所有内练之法的根本是筑基练气！练气的主要方法就是练真阳之气！因此！太乙五行行功的第一式就是锻炼肾脏!当真6034元内壮达到鼓荡开合的时候，就达到本式的锻炼目的。 行功姿势：接太虚羽化！两腿弯曲！身体体逐渐下蹲成中马步桩。开目行功平视前方。两手0476握固上提，两臂臂向后背弯曲，外劳宫穴贴于后腰眼处（即4396肾脏外部）, 内功心法：行功时，观想太3858阳照射在腰间、以命门为中心。包括两肾在内、形成一个如太阳热的圆形物体，其热度直透体内，使腰肾发热，身体舒适！头正身直、法度自然圆润。无任何僵硬痕迹、 行功要领：在行功时，要注意动作的精准，应当注意的内容有二： 1、开目！此动作的好坏，将直接影响肾水上提！ 2！在行功时、一定要观想到两肾发热的程度才可以连下一式、 目 、
老祖宗留下的风水口诀有哪些呢？
艮方清秀水源来!三房俊人才！兑方水圆团！少女似神仙、艮方清秀山，三房出俊男！ 想早日改善。亦或是想了解自己的运势 会根据0167缘友当下之境况，做出调整改善！ 催旺事业运势以及健康运势等 如果您对八字《合婚 命理 预测 》传统命理学或者运势有哪些看法，师傅Ta（寇抠\wei／ : 6 1 4 8,8 6，7） ，
八卦口诀
八卦口诀图、，
