经期注意事项
经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生？防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防防止上行感染,所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换、 2.注意保暖。避免寒冷刺激：如游泳！冷水浴，下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激！可引起5979经血过少或痛经！ 3.保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动！ 4.避免过劳！不宜吃生冷，酸辣、酒类等刺激性食物。多饮开水、保持大便通畅！减少少盆腔充血!注意适当休息和保持充足的睡眠 。 女性经期的十个不当之举 不当之举1，情绪激动 经期应与平时一样2783保持心情愉快，防止情绪波动。遇事不要激动！保8926持稳定的情绪极为重要！如情绪激动。抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期！痛经。闭经等。 据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控8751下进行的！所以女性的这一一正常周期性生理变化!尤其是内分泌激3778素水平的变化！就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率， 如在月经期。由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降。子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离。坏死和脱落！可引起人体一系列不适适反应!加上一些心理因素引起的如头昏。头晕。疲乏等症状，均可导致工作效率低下！情绪变坏！ 进入入增生期后？卵胞逐渐生长发育、分泌雌激素！子宫修复增生，恰似枯木木适春，身体机能活动逐渐平衡状态。人的精神及学习！工作效率也进入良好状态， 接近分泌期，卵子成熟并排出后、孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例。子宫内膜继继续增厚！内膜血液供应充足！神经内分泌活动动平稳，使人的工作热情，效率等处于高涨时期、然而到月经8117前期时，雌激素和孕激素2518的量又开始下降。接踵而来的又是下一个月经期！ 可见、女性在月经周期不同阶段出现的不同反应！与机体有着密切的生物学联系。其原因在于于丘脑下部！大脑皮质、卵巢，子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面！ 1！ 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定。工工作学习效率高！故应充分利用这段有效时间！抓紧工作作和学习！以减少月经期工作或学习的负荷， 2， 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健，避免免剧烈运动和过冷过强的刺激!适当休息、自我放松！自我克制、尽量减少情绪波动， 不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排排作息时间？避免剧烈运动与体力劳动，4521做到劳逸结合! 经期为什么会痛经。可能与经期过度劳累、紧张，寒冷冷及过敏体质有关、 痛经有关的因素是： (1)注意经期！孕期卫生不够！过早开始性生活。性伴侣数多，引起炎症！ (2)过度的人工流产手术或宫腔操作,引起粘4042连炎症、 (3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放。常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后。子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高，导致痛经加重，而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状，口服7687避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。 (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长。这在子宫内膜异位症症患者中表现最突出、 (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经？也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重。而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加、这可能是因吸烟常会会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加9343蜂蜜 不当之举3!饮浓茶 经期应适当多饮白开水？不宜饮浓茶，因为浓茶含咖啡因因较高、能刺激神神经和心血管!容易易导致痛经!经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合、会发生沉淀！影响铁质吸收！引起贫血！此外。经期最好8080不饮酒、吸烟。吃刺激性强的食物， 不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液。所以要适当增加营养，如蛋白质。维生素及铁！钙等、经期应应多吃一点鸡蛋！瘦肉。鱼！豆制品及新鲜蔬菜！水果等， 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨！香蕉、荸荠，石耳。石花，地耳。这些食物大多有清热解毒！滋阴2947降火的功效! 在平时食用！都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品！否则容易造成痛经！月经不调等症状， 2.辛辣类：如肉桂！花椒。丁香。胡椒等，这类食品都是佐料、在平时、菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品。否则容7208易导致痛经，经血过多等症！ 3.影响性功能的食品：菱角，茭白！冬瓜，芥蓝。蕨菜，兔肉！黑木耳，大麻仁， 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围！如果药物物也不能起到任何作用!就必须尽4249快找医生检查,让医生生了解你痛经的严重程度非常重要？医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。 4.女人在经期可以饮酒吗，医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g,酒精还不至于对此产生什么影响、 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多。这也是因为在经期中体温温下降了0.3-0.4度！下意识地想令身体暖和一些2677的缘故、所以以这一时期、喝葡萄酒1-2杯是合适的量！不能再多！ 既生为女人！在经期期间，无论怎样喜欢喝酒、还是应该切实地保护自己， 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻、同时毛细管扩张。皮4561肤变得敏感！此时进食油炸食品，会会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮。毛囊炎、还有黑眼圈！另外。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时时吃油炸食品。脂肪还容易在体内囤积。 不当之举5。依然性生活 说实话。这确实是对8573意志力的挑战,尤其在经期的最后一两天， 案例：一位女性患者结婚已有3年多了？有一件事一直感到很难堪、她的丈夫是一个性欲较强的人！而她的月经周期短(一般24天1周期)!有时经期时间长达6～8天、由于经期不能行房！丈6605夫颇有怨言，有几次真想让他“破例”一次！但又怕会出问题！说实话！至今也不知道为什么月经期不能同房，找到大夫希望望解释。 北京中医药大学教授指出。这位女性提出的是一个十分普遍的问题。特别是在一些刚1629刚结婚的年轻夫妻中，这种不安出现的频4762率会更多一些？有必要对他们进行经期性卫生的指导。 月经是女3889性特有的生理现象？到了月经期！身体的各部位都会出现一些变化！其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差，生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴阴道的酸性环境,阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。 如果在在月经期间进行性生活!就会出现如下不良良后果： 一是因双方兴奋。阴茎插入会使女性生殖器器充血。导致月经量增多！经期延长！ 二是此时性交！男性生殖器可能会把细菌带入阴阴道内？经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生、沿子宫内膜内许多8872微小伤口和破裂的小血管扩散!感感染子宫内膜!甚至可累及输卵管和盆腔器官！从而给女方带来不必要的麻烦！ 三是月经分泌物进入男子尿道！也可能会引起尿道炎的产生！ 四是经期同房。因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇、甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生！从而导致2978免疫性不孕。不育症、 五是月经期间同房！由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内内膜碎片挤入盆腔。引起子宫内膜异位症！导致不孕孕症的发生, 因此、为了双方的身体健康和生育健康、不论在什0821么情况下！经期的性交都是应该该禁止的？ 不当之举6！受寒凉 经期注意保暖、避免着凉、不要淋雨！涉水或游泳，不要坐在潮湿。阴凉凉之处以及空调。电扇的风道口、也也不要用凉水洗澡！洗脚、以免引起月经失调、 女性经期也不可捶打腰和背 在日常生活中。经常1826碰到不少妇女？在月经来潮前后，常有腰酸背痛！于于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛、其实这种捶打腰背的做法是不不可取的!其结果往往往适得其反、 妇女在月经期间！由于盆腔充血、会使人感到轻微不适、如腰酸！小8059腿或下腹部发胀、乳房胀痛！大小便次数增多，腹泻、便秘等！也有部分分妇女还伴有倦怠？嗜睡！面部浮肿！情绪不稳定。脾气急躁等全身症状。这些都是经期正常生理现象。一般无需治疗、 然而、此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛、这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，4887导致月经过多。经期延长、反而使腰酸背痛更加严重、同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抵抗力降低？不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合！也容易引起感染而患急。慢性妇科疾病， 由此可见！妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康！ 不当之之举7，坐浴 有些人平时喜欢坐浴、但在月经期、因为子宫颈口微开！坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内、从而导致生殖器官发炎。 经期前后三天内不能游泳 同时还要记得避开经期、最好在经期3天之后再游泳、游泳中加强自我防护！即4432使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性！游泳的时候也要随时注意。加强自我健康保护意识。 不当之举8，穿紧身裤 不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣！她们认为这样不但可以免除侧漏0102的尴尬？还能在一定程度上缓解腹痛！其实这样是不科学的。女女性在经期最好选择稍宽松的内衣。 国外医学研究表明、很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的，子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位！患者最常见的问题是痛经和不孕、 如果果女性常穿紧身内衣!尤其其在月经期！易使经血流出不畅。而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变。很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼，腹痛症状，甚至导致不孕症、 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴0925部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生！一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗疗不及时？还可能上行感染到盆腔。 而且，女性会阴部有大量毛囊9448腺分布？紧身内衣容易使汗腺分泌泌受阻,这在月经期尤为明显。如果果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺腺炎症、少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎。前庭大腺脓肿等疾病， 特别提示：长期紧身束腰！会会挤压腰部脂肪，使腰3163身成为葫芦形!有碍腰部血液循环。容易导致慢慢性腰肌劳损？还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动。导致食欲不振！消化不良。所以千万别为了苗条误了健康、 由于月经期腰。腹部部会大量出汗？也容易产生细菌感染。所以、最好选择透气性好的棉质内衣、而且应该做到每天换洗、 不当之举9，高声哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血、声带也充血，甚至肿胀！高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳、 不当之举10、x线检查 育龄女性在月经前、处在排卵阶段、4410此时作x线检查？可使卵细胞或受精6581卵受到损伤、引起胚胎发育不良！造成胎儿出生后先天异常、畸形！智力低下、肢体缺损等。 经期也不可拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前！会询问你是否在经期、但你自己一定要知道！不能在经期拨牙。否则！不仅拨牙时出血量增多！拨拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味!影响食欲！导致经期营养不良。这是因为月经期间！子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少。因此身体凝血能力降低、止血时时间延长! 小编提示：建议月经期间做 1，月经期一定要保证睡眠8216的充足，不要做很疲劳的运动！ 2！月经期间比较浮躁！睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶！有镇静的作用。 3，月经6252期间要特别注意眼睛的休息、中医说说：久视伤血,所以看书的时间要减少。不要在昏暗的灯光下去看书！眼部皮肤很薄！毛细血管扩张！造成淤血， 4，痛经可以用热水袋、手宝给它它一些热量,一般痛经是因为不通通之痛,给它温度！以缓解疼痛。 5！可以煲一些些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤。菠菜汤。鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的， 6、月经期间。白天可以化一点淡妆！用用液态的粉底!敷盖一下颜色发暗的皮肤， 7，月经期间烫发没有关系。是改变头发的形状。头发里面没有血管、6200但是怀孕期间不要烫发,不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养。做一下洗面、 8，如果黑眼圈明显、可以用喝过的茶包。敷在眼部，这样去黑眼圈的效果果很好， 9、月经期期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁洁皮肤？再用凉水洗一下，以促进进血液循环!适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂、 10。皮肤的油脂分泌过旺、油性皮肤含酸性、用9481马铃薯安抚!可以镇静、平衡皮肤的内分泌，油性皮肤平时也可以贴马铃薯片、、
经期有什么禁忌吗
女性经期不宜做的事 1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中。人在熟睡后机体处于静静止状态,汗毛孔开放！如果经期长时间地吹电风扇纳凉。特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹。就很容易着凉受受寒而患伤风感冒和发生经血少？月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此！盛夏酷暑、虽然气候炎热。但妇女经期却不宜长时间地吹电电风扇,另外。经期妇女也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方、 2.不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜、使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少！直接影响胃肠的消化吸收功能。甚至引起腹痛！腹泻等消化功能紊乱。同时。妇女在月经期间盆腔和阴部都都明显充血？突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩。从而发生痛经、停经等等妇科疾患， 3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙、这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强、具有吸热快、散热快，导热率高的特点，如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上。身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面！使人体受寒。受潮而诱发筋骨与关节酸痛！同时！砖或水泥地板板吸收的湿气上袭人体？侵犯肌肤，滞留于经络关节。使关节和肌肉组织织收缩！痉挛，抗病能力下降、气0479血运动不畅？淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少，痛经等妇科疾病、 4.不宜露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能9694力相应减弱、倘若贪图5139一时凉快！露天夜2468宿在外!由于于深夜气温下降,凉风吹刮、加上上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松、汗毛孔开放。更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使使人产生腰腿酸痛，月经紊乱或者者诱发关节炎症。还有、夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病、 提醒醒：女性经期内应多吃木耳!花生，核桃、大枣、玫瑰花！若在经期内。不小心吃了冰冷的食物、或是忍忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环、促使血液流畅！，
经期的经期禁忌
①不要吃太热性食物“很多4605女性认为月经期间应该吃一些温热的东西、例如红枣。阿胶来补血！其实这是是很笼统且错误的观点”？妇科专家介绍！经期时候的饮食是很有讲究的。吃对了才能起到进补养生的作用、月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物！可以1256服用一点铁皮枫斗！子排，山药（健脾胃）。当归。藕（补铁），海带（化痰利尿。通便排毒）。经期时、阴血下泄，阳气偏旺、这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣。阿胶等、月经后要滋阴养血、补充之前流失的气血。可以煲一些滋补补的汤！例如乌骨骨鸡加枸杞子。红枣汤等，也可以吃子排。山药！藕！当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物、例如黑木耳、黑豆。黑鱼！泥鳅。②含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑。易怒。情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢！③乳酪类食物乳酪是痛经的祸源、牛奶、起司、奶油、酵母乳。鸡蛋等食物会破坏镁的吸收。引起痛经，④巧克力巧克力会会造成情绪更加不稳与嗜糖！除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B，⑤糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质！并使人的肠胃更爱吃糖类食物，⑥酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质、过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，⑦高脂食品牛，猪与羊肉是高高脂食品！食用过多会大量消耗体内矿物质。⑧高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳乳房胀痛!⑨油炸食品油炸炸食品也是经期女性的一大禁忌,因为受体内分泌2145的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌很多，同时毛细血管扩张。皮肤也会变得非常的敏感、这时候如果吃油炸食食品的话，会增加肌肤负担，容容易出现痘痘、痤疮。还有黑眼圈、还有就是。因为经期脂肪和水的代谢减慢！这时候如果吃油炸食品。脂肪很容易囤积在体内。 ①绿茶女性生理期经血中含有较高的的血红蛋白!血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素、所以需要及时补铁！茶中的鞣酸会在肠道中与铁离离子结合！并产生沉淀，会会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收，容易出现焦虑。易怒。情绪不佳以以及乳房胀痛的情况，并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢，②汽水有很多女性都很喜欢喝甜味汽水、即使在生理期间也忍不住要喝一瓶！但8738是在经期喝汽水容易出现精神不振！疲乏无力的的情况。这是是因为缺铁的原因,在汽水中含有大量的磷酸盐、会与与体内的铁发生化学反应，会使铁不易易吸收!所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低、从而还会影响食欲③牛奶虽说牛奶是非常好的食物！但是乳酪类的食物会造成痛经！像牛奶。奶油，酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收、④酒类酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质！如果饮酒过多还会影响碳水化合物的的新陈代谢作用，以及容易产生出过多动情激素、从而使使血管扩张,导致月经提前或经血量多的情况、⑤含咖啡因的饮料经期饮用含咖啡因的饮料会出现乳房胀痛、情绪焦虑。易怒的情况，并且还破坏碳水化合物的新陈代谢！以及人体7413内的维他命b。⑥冷饮在生理期间不要饮用寒冷的饮料、并且生冷的食物也不会食用！女性在生理期间切记不要饮用这些饮料！为了身体的健康、就先忍4069一下吧！ 避免拔牙如果有病病牙需要拔除！千万记住要避开月经期！这是因为有一种叫做干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3～4天！从耳颈部开始出现持续性疼痛，从而放射到半侧头面部。造成局部淋巴结肿大。低烧，全身不适。食欲下降！张口困难。牙槽窝窝凝血块溶解!牙槽骨暴露及坏死等现象发生。据口腔科医生统计。罹患干槽症的女病人中，大约60%是在月经期拔牙种下的祸根。女性经期唾液中纤维蛋白溶解原的前体激活物增加，达到最大值。当拔牙后的创面与唾液0163接触时？凝血块会过早破坏。发7739生代偿性出血而影响愈合！加上细菌乘机机入侵！导致于槽症发生！ 避免高歌经期性腺激素会0405分泌发生变化!声带分泌物增多或充血！水肿！致使嗓嗓音发生变化？声音变得得闷暗？发干或沙哑、甚至出现3948破裂声？音调可变低，变小！起声困难！说话容易疲劳。 如果此时放声高歌、往往往会造成声带过度疲劳!粘膜下出血等恶果，重者可失音。说不出话来。 因此！女性在经8998期应避免纵声高歌！发音时间也不宜过长、以保护好自自己的发音器官 月经期间，剧烈的运动、如跳高。跳远，赛跑！踢足球5204等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调、一些增腹压的力量性锻炼、如举重、哑铃等也应尽4919量避免、否则会引起0049月经过多或经期延长,另外！由于经期子宫口处于微开状态、细菌易侵侵入宫腔？增加感染的的机会。引起1144各种妇科炎症，因此月经经期间不宜游泳！经期也不宜参加比赛。以免6424因精神过度紧张？导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动！但适量的体育运动对女孩孩的身体是有益无害的。比如体操。乒乓球，太极拳、慢跑！走队列等一些活动量小、强度轻。动作温和的体体育活动？可7611以促进血液循环？减轻经期小腹坠胀和。
经期能吃熟地吗 服用熟地有什么禁忌
经期间是可以服用熟地的!、、 熟地黄！又称熟地，甘温质润！补阴益4382精以生血!为养血补虚之要药！ 女性朋友在月经期间是可以以服用熟地的!但服用熟地也有禁忌的，值得注注意的是、熟地虽好，但其性质黏腻。有碍消化，所以！凡是脾胃虚弱！气滞痰多！脘脘腹胀满及食少便溏者忌服,最好配上砂仁。0465陈皮来调剂一下,在食用熟地药膳时、同时忌食萝卜、葱白、韭韭白和各种动物血、感冒的患者也不宜用熟地，有碍于表邪疏散！ 服用熟地的禁忌有： 1。炮制煎煮不可见铜铁器 2！服食忌萝卜！三白。诸血等 3。伤寒家不宜用 4、脾虚痰多气郁之人慎服 （建议。不宜多吃！适当的的服用还是可以的）,
女性经期不能吃什么？
女性在月经期间不宜吃冰、要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下！才能流得顺！一旦吃了冰冷的食物！血液受受到温度改变的刺激!就会致使流通度度变差？容易产产生血块？造成经痛， ◆经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物！例如冰品！茄子、丝瓜！黄瓜、冬瓜！蟹！田螺，海带、竹笋、橘子！梨子，柚子。西瓜等等、及酸涩的食物、如酸梅。未成熟味酸之水果。或是一些辛热食品！如油炸物。辣椒！胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用、以免造成血液不流畅的状况、 ◆经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白，木耳、花生、核桃。大枣。桂圆！玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物、或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环！促使血液流畅。 ◆生活小提示 除了冰品不宜在经期内食用外！女性在经期内要特别别注重保暖,避免受寒。涉水、淋雨。曝晒及洗冷水澡、并应应禁止房事!盆浴及游泳！保持外阴！内裤及卫生棉的清洁。 中医反对女性经期内吃冰、西医则认为百无禁忌！经血是子宫内膜的剥落、藉由子宫的收缩缩将经血排出？而吃冰时，肠胃的温度下降、影影响到子宫收缩变差。经2746血较难排出。于是形成血块。子宫为为将血块排出，只得加大收缩的力度、这是吃冰可能造成经痛的原因、 西医不排斥任何的食物！就连坐月子子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛。但这些血块都可以经由身体体内机制而排出！女性可以不必7080过份担心！不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时、就应至妇产科检查是否7829有其他疾病的可能!！
女人经期吃苹果有什么益处?
女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护、月经期间不仅需要注意休息。不能洗凉水。需要注意个人卫生之外、饮食也2900是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果。吃什么水果对健康益处大， 其实月经期间一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲，人参果。番石榴，奇异果等水果。可以每3552日三种早？中、晚交换食用、但是如果是有有疼经的女性！建议最好少吃苹果、而而体质比较好的女性。苹果、梨等水水果也可吃！另外、还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣枣莲子汤（注：莲子要去苦心）,排骨玉米汤！甜酒鸡蛋汤。、
经期戴棉手套可以洗衣服吗
棉手套、会进水的吧，最1246好用橡胶手套, 1 经期衣服可以用洗衣机机洗！这样还不碰凉水。 2 像内衣这种必须手洗的！就一两件也好洗、带4784上橡胶手套手洗！现在水温可以，3546如果还觉得水温低可以用些热水,、
女性经期做爱有哪些注意事项？
男性在结婚之后。常无法忍受长时间9819的禁欲，故偶尔会要求妻子在有经期间同他做爱！一般来说。因为女性担心弄脏床单，2562男性怕看到血!很少会在月经期间做爱、而这些人多半是为了向传统挑战、想打破禁忌！寻找刺激， 月经期间的性交应注意下列6点： 1.高潮时。会促进子宫收缩！故若在月经前半期从事性交。可3688造成多量出血,以致弄脏床单， 2.性交时。男性应使用避孕套（女性的月经分泌物进入男性尿道。会使男4707子发生尿道刺激症）？另外、由于血液的原故、阴道内的润滑性大为减低，激烈的性性交运动！可能会使女性阴道口发炎肿胀！ 3.月经期间仍然象往常一样性交、则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外，还有可能8316被压回腹腔之内!成为子宫内膜症的导因！ 4.有些人月经期间、以肛门性交代替正3758常性交，果真如此！应特别注意卫生问题！ 6.经期同房可能导致不孕，因精子在子宫内膜破损处的和溢出的血细胞相遇。甚至进入血液。可导致期中的免疫细胞过敏 ！并刺激机体产生抗精子抗体、这种抗体可存在于女性宫颈粘液及血清中、当精子抗体一一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应、从而影响响精卵结合？ 总之！最好尽量避免在月经期5784间过性生活，，
经期可以吃橘子葡萄吗
可以的 一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。所以要选择性温而不寒的水果吃。另另外不要选择燥热的水果。以免引起经血血过多， 月经期间适宜吃的水果：平性的苹果，无花果，草莓、西红柿等、而橘子，桃子、樱桃！枣，荔枝、龙眼。菠萝！石榴。葡萄属于温性也适宜经期食用。需要注意的是不要要一次吃得过多？ 经期内应多吃葱白！木耳，花生、核桃，大枣，桂圆，玫瑰花！若在经期内。不小心吃了冰冷的食物！或是忍不住住吃了冰。可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液液循环!促使血液流畅， 女性月经期其实不只是不能吃冰、一些属性偏凉的食物，例如冰品。茄子！丝瓜！黄瓜，冬瓜。蟹。田螺、海带等等都是碰不得的！。
为什么经期不可以去寺庙却可以去教堂？
这种说法是不正确的，经期可以去寺庙。可可以进行拜佛。供佛！念佛等1427正常的宗教活动？ 一般居士去寺庙都是烧香拜佛居多。这是一种善善心善行。不可能因为身上来月经就阻止人行善修福、佛教净土宗十三代祖师印光大师曾在文钞中驳斥了女人在月事期间不能拜佛的说法、道道理与此相同、原文如下： 女人从十二三岁、至四十八九岁、皆有月经，有谓当月经时、不可礼拜持诵，此此语不通情理？月经短者、二三日即止、长者六七日方止，修持之人、必须念念无间。何可因此天生之小恙，竟令废弃其修持乎，今谓当月经时，可少礼拜、（宜少礼！不是是绝不作礼也,）念佛诵经。均当照常、宜常换洗秽布。若手触秽布，当即洗净。切勿以触秽之手！翻经！及焚香也，佛法！法法圆通、外道道只执崖理、世人多多只信外道所说。不知佛法正理！故致一切同人！不能同沾法益也！《印光法师文钞续编·一函遍复》。
