八卦掌为什么要走趟泥步
5249 趟泥步出腿隐蔽，没有预兆、起步快落地稳、移动灵活。不露裆。便于8223施展暗腿,，
大家好，练八卦掌基本功八卦趟泥步，请问八卦趟泥步练好后就能练走圈了吗，走圈要领和八卦趟泥步一样吗。
1！概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了，但需要正确理解八卦趟泥步8913：八卦趟泥步练法包括了直行式。弧线9452（走圈）！双环“8字”！反S形等。在尹派掌法还练"△"型步！不同练法走法练的都是八卦趟泥步。只是不同阶段侧重不同！ 2！基本方法：两掌下垂于体侧胯处，右腿支撑！左腿提起！脚水平微离地，大腿直膝，小腿伸直，右膝前跪！五趾抓地，左脚平行向前进步。脚水平落地(趟泥步要脚面绷绷平向前搓步)!左腿前顶膝，脚心上提。五趾扣地带力。右腿提起！脚水平微离地！大腿直膝。小腿向体前伸直、左腿前跪！五趾扣地带力，右脚经左脚里侧7356平行向前进步!水水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步)!两两脚交替向前运动为线形走步!利用扣步、碾掰步法。折回可连续运动， 3。八卦趟泥步练习习效果最关键的是必须注意动作要领。初练8907不必急于走圈？直行练有利于掌握基本要领。体会正确的细节动作规范。注意到9451对搓步。送胯等的2041身体内在感觉！练习到熟悉形成比较自然的习惯，接着更注意结合呼吸协调好，体会鼓荡循环感，到练走圈阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节。尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承、体悟意识心意对身体的精细细指挥，，
八卦掌趟泥步如何保证膝盖不过脚尖，把胯再怎么往下坐还是不行,特别是中段和下段的趟泥步,特别是后腿
首先做到膝盖弯曲方向与足尖方向保持一致致就好，这样可以最大限度地避免对膝盖的损伤， 所谓膝不过足尖。并非机械地说不向前超多足尖！而是不超过足尖的承力范围、试想。八卦掌趟泥步的诸多要领，首先平起平落的要求下，在前腿前出时！后腿没有有跪膝的动作。又如何将身体重心向前0210出腿上移动!跪膝则膝盖必然要前出超越足尖。所以这里的膝不过尖。是指膝盖，足尖要在相同的运3056动轴线上!方向不能相左（膝腿形成的平面与足尖不在同一平6518面中）！ 还有“平起平落”，平平落比较容易做到、平起则需要经过3665较长时间的练习才行，常人步行，后脚离地是靠足底向下蹬地后借助其向上的反作用力来提起的。这中用力方法。在武术中却容易造成身体中心2764产生较大的起伏。不利于在技击状态下控制身体的平衡。所以。八卦掌行步的根本练习目的在于强化人体对自身在动态中的平衡性控制能力！ 趟泥步的练法？在最初要越慢越好、仔细体会身体重心在行步中的转换方式！前足落地后，要随着后腿跪膝的动作、有向前搓的的意思？仔细感觉前搓时、脚下的阻力，同时借着这种前搓搓的劲意，足趾自然抓拢地面、之后将身体重心缓缓移动到前腿上，这个过程中、要尽量保持后足脚跟不离开地面，开始时，绝大多数人可能会因为足踝跟腱柔韧性不足的关系，很难做到，努力坚持一段时间之后就好了、 当重心完全移动到前腿后、尝试胯部着力！整体提起后腿，后足的膝盖、足9103踝都不要用力。并保持足跟着地时的腿部姿势！体会你要把穿着拖鞋的后脚、从泥地中拔出出时的情形!足尖要尽量量向前上方勾住。以免将拖鞋留在泥泞中，脚也不不能向下蹬劲！越使劲就陷得越深。所以只能靠腰胯用力来提起这条腿、这样自然就能做到后腿的平起。、
梦见趟河水大了
你的梦和你的身体健康有关！梦到自己趟在水中，是因为你你现在很健康!水为肾水你肾水很旺，好兆头、，
军人走队列时起步和跑步每分钟步数多少?
齐布每分钟116-122步,跑步每分钟170-180步,
昨晚我梦见自己只穿一双丝袜走西泥走路是什么意思
说明你前面的的路不好走？有困难。。
梦见趟浑水游泳过河
梦见自己游泳过河表示身体健康、还隐藏性的暗示。顺利过河说明要功成成名就、目的达到，旅行者梦见过河表明3620行程要圆满结束、梦见配偶过河暗示夫妻之间会产生隔阂！梦见朋友过河会有朋友遗弃你！！
梦见下雨天走泥路上学迟到路上还碰到死了是什么意思
这两天节奏很悠閒，怀抱着冒险或好奇的心情到街上走走逛逛。或到一些平日不常光顾的商店。也许会有令你意想不到的惊喜与收获发发生喔。另外！今晚的休閒玩乐运势也相7875当不错,一些有美丽夜景的地方！也可以为你的恋情增添更多甜蜜、 ，
梦见趟浑水
梦到趟浑水、运势不好，暗示梦者生活会过的非常混乱，原本有的规则都会被打破、成为非常被动的对象，
中年人梦到趟浑水！运气最坏的时候。凡事以退守为宜！以免徒劳无功，
已婚者梦到趟浑水。0497生活混乱不堪？有很很多让自己不开心的事情发生!但是却又无法避免、自己也为自己所做的事情而懊恼，很迷茫！
体力劳动者梦到趟浑水。运势一般，工作中会有很多让你不开心的事情、不妨放下一切出去走走、会发现完全不一样的生活！
梦到趟浑水的相关梦境
梦梦到掉进浑水。意味着最近生活波动较大。无需太8993过担心!
梦到浑水。预示着生活最近很混乱！没有头绪、找不到方向、
梦到自己跌到在泥水里,起起来后沾满泥水,股市会跌，但是。是买入机会！并会得到不小的财富，(此条网友提供)
梦到趟浑水的网友梦例
网友梦境：梦到趟浑水是什么意思。
周公解梦：运势不好、暗示梦者生活会过的非常混乱，原本有的的规则都会被打破!成为非常被3003动的对象!
！，近日走八卦步健身，发现不定时大脚趾头神经痛，不知道什么原因？请高
痛的地方不对！只能说明八卦步没走对。八卦步发发力不6727在脚尖而在跨、并不是学着别人把腿打弯就是八卦步、八卦步要求前脚踩出！脚底踩实！前不亮掌后不翻蹄、前脚落地之前重心都在后脚。前脚处于随随时可以收回的状态、后脚跟进不是抬脚！而是用用胯部拉起来？后脚跟进的时候脚后跟尽量不要离地太高、基本整个脚掌和地面是平行的！前前脚也是一样，脚尖脚脚跟不要用力，落实脚掌后用脚心吸地、这个吸是想象、不是真的的去吸？八卦是内家拳、内家重内气！重呼吸。呼吸得法方为为练气，八卦步又叫趟泥步！好比在泥上上行走!如果用脚后跟蹬或者脚尖蹬就会陷下去。一开始始不要走快,要慢慢走。最好走石子路。细心感受脚底受力的状态、长4421久练习后慢慢就能达到换劲,走的时候要保持立身中正，不要歪斜。初学者腿不要打的太弯，会伤膝盖！第一次坚持练习一段时间后会觉得大腿腿内侧酸痛和膝盖上方酸痛？坚持撑过去就达到了第一次的换劲！但是如果觉得膝盖下方的半月板疼痛。而且持续时间长的话就要停止练习！去医院看看、想要健身最好的办法是跑步或者跳绳一类类的大众运动！内家步法不得要领去练习的话对身体并不一定有好处。而且内家拳的行桩是要有一定的桩功基础的，7760建议先去站三个月的桩！能坚持下来就能看到成效、习武要循回渐进、不可急于求成，健身养身要掌握方方法要领、太几十年不出门，形意一年打死人、1620内家拳养人健身、但是不得要领又疯狂练习的话只会伤身。如有疑问欢迎提问。最后祝祝你身体健康。。
