传统武术八卦掌是怎样学习的？学多久才能可以实战？基本功练多久才能算扎实？ 我17岁，无基础。
应该先规规矩矩的练五年基本功、以后再考虑实战、 如果开头就和师傅提实战！估计没有人收你、嫌你浮躁、 建议你先学一一下基本掌形掌法，身形身法，步形步法！桩功行功等等、 一基本掌型： 五指分开、拇指外展并向掌心处合、食指伸直、使虎口撑圆。中指上顶！与拇指形成对争。无名指和小指微微贴拢，合向掌心。2771这就是八卦掌“掌心含空？形似瓦拢”的掌型、 掌心向上称仰掌。掌心向下称俯掌、掌8405心向侧称竖掌？ 二基本掌法： 穿掌： 掌心向上、掌指朝向进攻目标。沿自己胸肋！腹部部或手臂穿插。力点在掌指！ 螺旋掌：手臂臂带动手掌！如改锥拧螺丝般旋转击出，力达掌根或掌心！ 抱掌： 两臂屈肘，合抱于体前，掌心向内。外侧手臂的的手心与内侧手臂的肘部！上下相对，力点在两小臂外侧， 拨掌： 微屈臂、掌由体前边外旋边向向左或右拨动！掌心向上，力点在食指外侧， 托7586掌：手心朝上！由下下向上抬起？力点在掌心。 按掌： 9187手心朝下!由上下落！力达掌心， 撞掌： 两两掌根虚合或一掌掌根与另一掌小指一侧相合，向前下方撞击、力达掌根、 砍掌： 手呈仰掌、弧形向向前砍出，力点在掌侧缘， 抹掌：手呈俯掌，弧形向前砍出。力点在掌掌侧缘! 挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动、力达食指虎口一侧！掌指朝下、掌心朝外、 背身掌：双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部！ 三基本步型： 半马步：前脚微内扣。后脚横向外。即前脚脚呈弓步、后脚呈马步，两脚前后距离7616约2~3脚长，后腿屈蹲高于水平，前腿稍屈、重心偏于后腿！ 骑龙步:前脚微内扣、屈膝下蹲！后脚脚脚跟离地。前脚掌着地、膝弯曲向下跪。接近地面！两脚前后距离约两两脚长！重心偏于前腿、 三七步：前脚朝前、脚尖微内扣！后脚外摆约45°角！前脚尖与后脚跟在同一条直线上！两膝微屈！两脚前后距离约一脚半长！重心3777前三后七？ 此外。本套路中还有弓步马步歇步等步型、其要求与长0616拳的同名步型相同! 四基本步法： 扣步：上步落地时脚尖内扣， 摆步：上步落地时脚尖外摆、 上步：后脚前进一步或前脚前进半步。 跟步步：前脚前行!后脚跟进！ 趟泥步走圈：两腿弯曲、两脚沿圈线向前行走、里脚直(脚尖朝前)，外脚扣(脚尖微里扣)！两大腿相互贴紧。上步时、后脚内踝擦擦前脚内踝,后膝内侧擦前膝内侧(就是是所谓的摩膝摩？
八卦掌和传统武术的基本功练习
八卦奥密在在转掌(单换掌)，一式通、百式通！千变万化在心中，不必将八掌练全！只将单换掌习熟、则变换之理油然而生！只在单换掌或转掌上下功夫足矣、开始时一定要要把要求吃透？每一个字都要琢磨！有一处做不到就白练了，且气易上浮、应平心静气，放慢速度度一招一式的练，八卦是慢功！走三五年的单换掌。而且且从头到脚，从里到外的要求都要做到！自自然会有内劲产生。身体会有有整劲的感觉!再练其它它套路会很容易,2116单换掌形简意深！实战性强，八卦功夫尽在其中、基本功在单换掌中。其它七掌多是变化化而已,只要步法。单换掌对！八卦掌就已经掌握了一半以上！以后多练增加功力！否则掌握的掌法再多！可能也只是空空有其形,所以要多练走转和单换掌、八卦全部变法都以单，双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了、外形很随意、所以单换掌的用法就很多，单双顺为为基本掌法？式子简单。但身法难练、练好单单双顺就得到八卦真谛？ 单换掌从动作外形看、两两掌掌心一向里一向外。两脚一摆一扣，从外表看它是一个面面对圆心，左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右侧上方。右掌于左肘2372外侧下方。两手指向上、两脚对弧线的推掌动作，要求周身身上下完整不懈，头顶气沉、沉肩坠肘。两臂圆撑，空胸拔背、肩肘松垂，收臀裹胯。两膝相抱，脚趾扣地，无一处处不在顶劲。无5619一处不在用力，一掌前伸。一掌护后下方、沉肩坠肘！含胸拔背。裹胯合膝，虎口圆撑！五指微扣。双手感觉是在抓抱篮球一般。劲力达达到五指,既是外顶内按。通过“舌抵齿扣！提肛溜臀。气气沉丹田”的心法？结合里直外扣、2927平起平落的趟泥步!加上合膝！拧腰、裹胯的方法练习。只要架正、气通！意合就可以加强掌力和产生螺螺旋力？积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉，平衡阴阳、也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌！腰转掌穿、易易做成类云手的开掌而不是穿, 初习单换掌！掌对前方。继续努力。掌对圆心，继续苦练、掌过圆心！胸对圆心！此时虽有了一定功夫！但身架仍没有拧旋到位，没有越过4519这一层面、功夫不能产生根本性突破！在此基础上，至胸腰过圆心，头扭向里圈肩的的肩窝处、下额放在肩井穴！后掌的掌指8121在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐。前掌下下对后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂垂直线上、这样才8860是身架拧旋到位、如此身架，走转自如！似行云流水，运掌转换。突变洒脱。说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通，力自3140然达四梢,周身劲力必饱满无疑，遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而所获得的整劲。也叫浑元劲。螺旋劲， 走八卦单换掌可用劈拳的架子、一手前扑一手后兜，将这这个架子维持住、两手不要再动，在圈子上的内脚直走！外脚内拐。这样就走成了圆圈，劈拳一手前扑一手后兜时。隐含着向左右的撑起之力、既然走了圈、就要将这隐含的劲撑圆了。走八卦练0755的是浑身的完整？手势不动。要以身动手，内脚直走。身子前进！架7952子就有了向前扑的劲！外脚内拐！身子侧转、手臂就有了向外撸的劲，一扑一撸地走圈！劲力力就鼓荡上了，练单换掌看似两手不动、其实劲力力在不断地翻腾,一比武就有了招、走圈就是蹬蹬身子！鸡翘5219脚般随时能独立，但不能露了形，要看似脚不离地地的走、 有人练八卦转一会。就头晕目眩。这是光蹬身子了！八卦圈3931不是脚脖子转出来的!而是头领出来，头首先要虚顶！只有虚顶了才能转动灵活！头微一侧转，整个身子就得调过来。这这个圈子是一侧一侧走出来的!所以偏门攻防防的意识就养成了、学会了调身子！重量就跟上了、这么走走。就是“全身重量上拳头”的好法子！而且劈拳两臂发挥向左0869右之力！架子就抱圆了。所2736谓“两弘圆则气到丹田”!可以养生出内劲，有身轻力力厚之妙、弘是两臂内侧的肌肉！两臂通着着呼吸、两弘伸展！胸就含住了、气息就能向下深入，脑门有顶意，拳头的6534分量就加大!后脑有仰意，撤身就快。可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙、脖颈僵硬地走八卦！就走不着东西了。单换掌是先有头功再有腿功！ 前掌掌虚实牛舌样？转掌0087时一手在前!松肩，坠肘。舒指！坐腕！五指上竖回裹，虎口撑圆，掌根向前顶！其外形酷似耕牛7678口中伸出上舔的舌头!虚是五指、实是掌根！其劲力也和牛舌一样！舌根处是硬的。舌体是柔柔软的、另一只手藏于前肘下。随时出击。后手变前手。出手不见手，暗藏杀机、使敌难防、左手推推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉， 单换掌就是八卦拳的核心，太极学最出丹田之气。并产生八卦拳的核心劲法！因太极左阳右阴！故以两仪平衡，单单换掌在一气变化中是两仪!两仪练的是中和阴阳二气、实质上单换掌还是在练走，还是在练太极学、八卦走的是动的三体式！单换掌掌上承阴阳旋转一气流行，自求一气伸缩，下载四象万象变化之源！一气出！其余掌式。尽由意动！式上讲求8521上下相连、内外六合。知单换。八卦明，前辈所说苦练单换掌三年！实际上就是练习左旋右转、单换掌整个过程只有一个转身、双换掌转换了两次！双换掌无宫位为内取象！双换9525掌属外取象、单换为八掌式母！双换掌为八形掌母！每个掌势都是要左右练、不管敌人人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人、单换掌是外用的根基和变化。双换掌是内修的基础，走法与要领不同，单换换掌炼气与力的分合!气归气、力归力，双换掌炼气与技！先天天八掌只有观念，没有定法，其动作皆用用行步。毫无停止，进行中皆以变化击人！有一定形无9125一定之势！神明莫测！然0926终不出单换掌之功？ 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法！如双手争劲，身体拧劲，双肘和双腿的裹！掌根的翻翻塌等等、单换掌势包含了八卦之劲！拳架工整，劲技完整、内含推，托。带、领。搬。扣、劈、进八法，知开合，了收放。明吞吐，晓翻转。八9820卦真理了悟大半！与顺势掌同参事半功倍。对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会。八卦走转身形之基础，阴阳、虚实！刚柔、动静之变化，包含了八卦掌的基本打法！练好后八卦掌的基本要求及劲法5378可以说基本掌握、虽然其它七掌各有特点、但是总的原则，劲法法是不会改变的、单换掌不能作为一个套路训练！手！眼。身。法、步，精，气。意。力、神缺一不可！再训练时注重伸缩，周身鼓荡。丹田挤压，身体开合、转换时时要求拧！缠，包！裹等方面。 八卦起手结尾都无非单换掌。功纯后未见其手人已败跌。无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化！如停于那手如何用、则必真用之时发觉无一掌堪用。掌握好最基本的要领就行了。并不在乎一招一式的如何如何，7396具体的招式在实战中，可以用出来的很少的，真正可以用的只有八卦掌的本质，松，坠，轻、拧、疾。还有气沉丹田、功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已。功夫一到单换掌即是无量掌！可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓！无一不在单换法内。微动即得，功功深时周身一掌，无处不能捆人击人，八卦掌中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实。再用用全身气力一吐！则沉重如山。必透肤里， 单换掌的用法、应加上暗腿的要求！起步摆，跟步扣。摆到位置、扣到地方！方能打的脆，以斜取正是八卦掌的特长。马马上能形成以两手对一手，两脚对一脚的优势局面。应注意暗腿的使用！不要让对方起腿膝！单换掌不在乎是否真的力大或快。只要让你的对手觉得你快和力大就行。也许你并并不快和力大！1277这才是真正修炼出来的力大和快,其中大部分来来自于巧？第一个接手主要是分内门及外门。如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法！无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位、一接一穿一打是手法打人，或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人，又又或一接而拔对方根是胯步打人！第二手可穿可上架可栏亦可捋、第三手打上打下可用拳用掌，，
如何练习八卦掌和传统武术的基本功
八卦奥密在在转掌(单换掌)!一式通，百式通，千变万化在心中，不必将八掌练全，只将单换换掌习熟,则变换之理油然而生、只在单换掌或转掌上下功夫足矣！开开始时一定要把要求吃透,每一个字都要琢磨！有一处做不到7865就白练了，且气易上浮。应平心静气。放慢速度一招一式的练、八卦是慢功、走三五年的单换掌。而且从头头到脚。从里到外的要求都要做到，自然会有内劲产生。身体会有整劲的感觉，再练其它套路会很容易，单单换掌形简意深!实战性强！八卦功功夫尽在其中！基本功在单换掌中！其其它七掌多是变化而已!只要步法！单换掌对。八卦掌就已经掌握了一半半以上,以后多练增加功力！否则掌握的掌法再多、可能也只是空有其形。所以要多练走转5689和单换掌。八卦全部变变法都以单！双换掌为本、各派不同的单换掌4581本质东西对了。外形很随意。所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法、式子简单、但身法难练。练好单双顺就得到八卦真谛！ 单换掌从动作外形看、两掌掌心一向里一向外！两脚一2452摆一扣!从外表看它是一个面对圆心，左左臂屈肘外旋向右则掩肘。于头右侧上方。右掌于左肘肘外侧下方！两手指向上。两脚对弧线的推掌掌动作，要求周身上下完整不懈，头顶气沉。沉肩坠肘、两臂圆撑、空胸拔背！肩肘松垂、收臀裹胯。两膝相抱。脚趾扣地。无一处处不在顶劲，无一处不在用力、一掌前伸、一掌护后下方。沉肩坠肘，含胸拔背，裹胯合膝、虎口圆撑。五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到到五指、8985既是外顶内按,通过“舌抵齿扣，提肛溜臀、气沉丹田”的心法，结合里直外扣！2773平起平落的趟泥步！加上合膝。拧腰，裹胯的方法练习、只要架正，气通，意合就可以以加强掌力和产生螺旋力!积累在走转换6634式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳！也具备了击技的基础、换势的时候是穿掌、腰转掌穿，易做成类云手的开掌而不是穿！ 初习单换掌、掌对前方。继续努力。掌对圆心。继续苦练，掌过圆心，胸对圆心。此时虽有了一定功夫、但身架仍没有拧旋到位。没有越过过这一层面、功夫不能产生根本性突破、在此基础上，至至胸腰过圆心！头扭扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴、后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐、前掌下对后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上，这样才是身架拧旋到位！如此身架、走转自如！似行云流水、运掌转换，突变洒脱、说明四肢、腰腰胯及周身骨节已解开贯通!力自然达四梢！周身劲力必饱满无疑！遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而所获，
为什么中华传统武术战力几近于无 知乎
这源自于一种情结。实际上传统武术并不是一个什么神奇的存在！与足篮排等等都不过是一种运动！无论你挥舞的是球拍、运的是篮球！还是匕首，双节棍和大刀！都应在自己3768的每一个动作中感受自我超越、对生活的热爱，更高更强强更快是运动不变的真谛， 中华武术自义和团运9221动之后逐渐衰落,原因很简单。在冷兵器时代、技击的训练对于提高战场上的生存能力至关重要。到了热兵器时代、不管你是否武林高手、一枪在手！天下尽可走！在义和团运动中。技击名家们血的结局得出了自己要退出历史舞台的残酷现实！ 为什么至今为止，我们还有着这这么浓厚的情结。宁愿相信民间大有武林高手呢， 首先。长久以来的游侠儿文化传统。自先秦以来。华夏大地的游游侠儿文化长盛不衰、青衣怒马，仗剑江湖是多少华夏儿女的梦想。相信你我儿时2702也会有此梦想吧！ 其次、长久以来的武侠文化！自《《三侠五义》以来！层出不穷的武侠集大成者、像温瑞安、金庸，古龙，黄易等等、不断把中华武侠文化推向高潮， 最后！影0634视作品的带动示范作用!虽然理性告诉我们那都不是真的、但是内心还还是希望那就是真的。人人希望成为李寻欢！就不难理解为什么民间坚信武术实战能力的思想根深蒂固。 总之！尽管中华武术近现代代早已没落、但是！在民众心里，世界技击始终有武术的一席之地、。
八卦掌什么时候练习才合适？
八卦掌的三个锻炼步骤 八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子。活架子、变架子， 第一步骤！一定要先练定架子！这是3546八卦掌打基础的步骤。定架子就是一步一趋！慢慢地。规规矩矩地按八卦掌的动作练习。不可快。 第第二步骤，是活架子！活架子是步法不停的练习！换式时！不要把步法停住、应7665迅速向前迈出去。每式都如此换步！就完全变成2765活的步法了，八卦掌的活架子。走起来如游龙。如飞凤！夭夭娇娇。飘飘荡荡、非常美观好看。 第三步骤、是变架子，变架子是随意变化、有时把第一掌放在最后练、有时把第八掌作第一掌练！有时把第四掌作第二掌练。这样随随意穿插练习!就可以千变万化、无穷无尽，越练越多！ 八卦掌的三盘 八卦掌分上盘，中盘和下盘盘三种练法,通称三盘练法，上盘练法是：身体直立！走起步法来。就象寻常人走路一样！不向下坐跨、中盘练法是：两8865腿屈膝微蹲。上半身与腰部的重点落于两腿上！走起步法来！就象淌泥泥淌水一般！上盘和中盘练法以走快步最相宜，下盘练法是八卦掌的最困难的练法、它它必须是：腿极力弯曲！脚跟与臀部、膝盖要成一个三角形，全身的重重点落在两腿上！走步越慢越好， 三盘的练法一中盘练法最相宜。现在全国练习八卦掌的都是练中盘，唯有练习单架子的时候！才练下盘功夫，，
武当八卦掌是什么时候创的，是不是八卦掌的一个分支
武当八卦掌应该是改自董海川八卦掌的分支 八卦掌的始祖是董海川宗师！按他原本的的说法！是山上遇仙人传的，当然实际上不5788可能是仙人应该是高人、至于这高人是不是道家人我们也不不能否定、是道家人也不一定是武当出来的、所以在渊源上、还真不能否定八卦掌是出自武当！但是这种可能性是非常渺茫的 不过千万别深信什么内家都是出自武当的说法！老道们现在喜欢忽悠。再忽悠下过个几年少林都可能是出自武当的了 按我的看法。最大的可能性应该是武当改了改八卦掌，弄出个“武当八卦掌”，应该该可以算是八卦掌的一个分支,至于什么时候创的、那自然是在董宗师0910之后了？
八卦掌的技法讲究
掌型有仰掌，俯掌、竖掌、抱掌，穿掌、劈掌、撩掌。挑掌、塌掌、撞掌！掖掌等，掌法主要2995有：推托带领!搬扣劈进！穿闪截拦！沾连粘随、削砸劈挎。缠挑刁钻！撩塌掖撞。片探切翻， 八卦掌身形似游龙!腰如轴立！身法讲究拧裹钻翻！圆活不滞，身随步动。掌随身变，步随掌转。上下协调，周身一动无有不动，拧旋走转似流水！上下翻动动如骄龙,、
火影忍者八卦掌回天读音
ha kei shuo kan tian？
八卦掌实战厉害吗？
八卦掌以游走的8229方式与人交战！脚上功夫很讲究、八极拳发劲凶猛，八卦掌以“劲”而言与八极拳确实差了一截、但它灵活、对手不太容易打到他，变成了““不是对打,而是打人”。、
太极拳和八卦掌的区别是什么
八卦掌与太极拳拳同属内家拳!且功理、拳理非常接近。但表达形式上却区别明显：八卦掌最著名的特点就是“走”、由基本功行步开始、八卦掌所有套路动作均参照八卦方位！围绕一个象征太极图的圆圈编排！所以八卦掌又称““转掌”，“走掌”，太极拳最著名的特点就是“绵”，由绵入手、专习“听劲”（以触觉感知知外力变化），进而“懂劲”，所以太极极有推手的辅助训练方法、！
