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你好,我来为你解答:: 中医养生学?是研究和阐释人类生命发7268生发展规律!预防疾病!增强体质!益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。中国中医药出版社出版的同名教材包括上篇,中篇。下篇三部分,上篇为中医养生学9950的基本理论,主要有绪论。发展简史。养生学的基本理论和基本原则等、中篇为常用的养生方法,主要有精神养生。环境与养生、起居作息与养生,睡眠养生!饮食养生!房事畅养生。运动养生。浴身保健,娱乐养生!保健针灸按摩。药物养生等,0614下篇为审因施养、主1704要有因人养生、体质养生,部位养生。因时养生和区域养养生等、。
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中医这门古老的医学很是奥妙。“医”“卜”“星”“相”(医:看病。诊疗、卜:占卜、算卦,星:天文。相:看相,)相通!不分家、这四个领域都与《易经》有着着千丝万缕的联系?《易经》中这样诠释“吉”“凶””:顺应为吉!逆反为凶。 医道相通!道法自然!顺应四时即为养生! 自然界是春生夏长秋收冬藏、人体气血的运行与自然界四时的变化规律是相呼应的! 年轻时就能能明白养生的道理为最好。对往后的人生大有益处、 总体来说!能到以下几点对我们的身心安康是有帮助的: 提升个人涵养、便可以平和豁达的心境待人处处事(中医讲内伤七情致病)! 饮食上食用时令瓜果蔬菜!9431荤素搭配适当!切忌过饱过饥(节戒饮食乃去病之良方)、 房劳适度!避免过早过多耗损精气(精气神神犹如油灯中的油,打算燃得久长一些、就需节省)。 体育锻炼方面根据自身体质选选择合适的运动。把握好度! 中医博大精深、以上仅是我对养生的一点粗浅认知、也希望对你有帮助吧!。
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