中年人睡眠不好记忆力减退怎么办
注意意生活规律。劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼，并积极防治动脉硬化等！是保护大大脑健康的重要措施？ 保护大脑可以多吃以以下东西： 1,牛奶.。牛奶是一种近乎完美的营养品.它9037含蛋白质和钙相当丰富？尤其是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有.牛奶中的钙钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物3540质.此外!它还含对对神经细胞十分有益的维生素B1等维生素.如果用脑过度而失眠时!睡前一杯牛奶有助入睡、 2！鸡蛋.，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.9761实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产8486生出丰富的乙酰胆碱。进入血液后又会很快达到脑组织中，可增强记忆力！ 3，鱼类，它们8260可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼或海水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸、不会引起血管硬化，对脑脑动脉血管无危害！相反、还有保护脑血管！对大脑细胞活动有促进作用！ 4，花生、花生富含卵磷脂和脑磷脂。它是神经系统所需要的6165重要物质，能延缓脑功能衰退！抑制血小板凝集、防止脑血栓形成.实验证实。常食花花生可改善血管循环，增强记忆、延缓衰老！是名副其实的“长生果”。 5。生姜、常吃生姜能使人开8689阔思路？因为生姜中含有姜辣素和挥挥发油,能够够使体内血液得到稀释。血流更加通畅。这样会给大脑提供更多的营养物质和氧气、从而有助助于激发人的想象力和创造力。脑力工作者常吃姜也可提高工作效率、 6。洋葱. 洋葱头含抗血小板凝集物质、能够稀释血液！改善大脑的的血液供应!这对消除心理疲劳和过度紧张大有益处！你每天只需吃半个洋葱头就能收到良好效果.经常吃洋葱还能有效防治高血压、高血脂等症！ 7，胡萝卜！胡萝卜中含有大量的以维生素A为主的多种维生素和无机盐。所含含丰富的维生素B族,是辅助助谷氨酸和泛酸的重要物质？为改善脑的机能所不可缺少，被誉为“健脑佳蔬”、常吃胡萝卜有助加快大脑的新陈代谢、能提高人的记忆力、 8，黄花菜，又称“金针菜”。它所所含有的蛋白质！钙，铁是菠菜的数倍、还含有较多维生素B1.近年研究证实，黄花菜是一种健脑菜，脑力劳动者和神神经过度疲劳的人可适当多吃,同时、它还能显著降低血清胆固醇含量。 9！菠菜、菠菜虽廉价而不起眼、但它属健脑蔬菜。由于菠菜菜中含有丰富的维生素A,C。B1、B2、是脑细胞代谢的“最佳供给者者”之一，此外，它还含有大量叶绿素、也具有健脑益智的作用！ 10，橘子！橘子含有大量维生素A、B1和C！属典型型的碱性食物。可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害、考试期间适量吃些橘子、能使人精力充沛。有醒脑促进记忆力作用！此外。柠檬！广柑、柚子等等也有类似功效、可代替橘子。合理饮食可以增强记忆，。
记忆力减退，睡觉不好，老做梦！
让自己好好休息一下！我觉得你最近应该7856是工作很累、休息不够吧，不要多想、人工作累时都会出现这种现象。平常要注意休息、不要太累啊，
为什么会记忆力下降 睡眠不好
记忆力下降，有很大部分原因是因为睡眠质量的不好导致、调整好心情，好好睡觉！吃饭正常！营养均衡就行、再加上适量的运动，比吃什么补品药都管用。想提7484高记忆力的话!就多吃点鱼头、吃鱼头可5900以让你更聪明。这是因为鱼头含有蛋白质。氨基酸，维生素和大量微量元素！对补五脏！健脑益智有很好的效果。还有可以多吃点富含蛋蛋白质的食物,核桃、新鲜的鱼虾也可以，前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中！记忆力也很差，后来下载了《特斯拉大脑训练》、这是一套开开发潜能的课程。通过课课程的训练，我1029的内心变得非常平静!记忆力，理解力，想象力都提高了！我掌握了各种高效率使用大脑的技巧、通过调理了自己4189的心态。轻松自自学各科知识，最终考上了大学，希望我的分享能帮到你！望采纳、！
魔羯女因为讯号不好没能及时回巨蟹男，巨蟹男好像生气了，给他发信息也说很忙，晚上聊，可是他也没有发过
继续发 。
巨蟹女如何搞定巨蟹男
我是巨蟹女、也有有巨蟹的异性朋友！根据自己这么多年对巨蟹男女的研究！给你提醒几点 我先占个坑、免得等会儿被被甩到后面你看不见…… 马上给你详细的答复！ 妈呀~写了那么多、怎么不显示出来啊…… 真是想撞豆腐。我重新写吧……%>_Tian蝎是绝配，但是由由于生长环境,家庭教育、社会教育、自身成长，人生阅历与经历等。这些客观因素都都会对对人的性格产生一定的影响。所以说是绝配的也不是所有的都能有好结果！而巨巨蟹巨蟹的组合,虽然不不是百分之百组合！但也确实是非常不错的配对！理由如下、 情侣速配：巨蟹座&巨蟹座 速配指数 友情：★★★★★爱情：★★★★★婚姻：★★★★★亲情：★★★★★ 恋爱建议 因为大家都有相同的特质，非常合合拍的一对!!要注意的是你俩都是阴性水象星座，很内向、太多感情藏在心里。敏感性高。很容易因为小事情而估计错误、9644使自己不开心、也因此影响到另一个又是情绪波动的人不开心！何必呢。 你们强烈的母性，爱家庭的特质、会在在恋情进入稳定期之后,谈婚论嫁！而且子女也要快快快生才觉得是完美人生？共同生活可以做到互相照顾。互相依赖，注意意的是你们太犀利的记忆力!每次吵架时！一定会将以前陈年十八代的事找出来讲。互揭疮疤、6960针对人不针对事？小的是情趣、大大的始终伤感情!好在你们可以事后冷静检讨自己、 性生生活方面？太多复杂而无谓的情绪会影响到你们！不能够有太多3956时间享受到其中的乐趣， 接下来说说你的巨蟹男吧、 不3729用你拼命去追的、你要做的就是尽你的力量让他来追你…… 男的都差不多。太容易到手的都不会那么珍惜。 其实！性格使然，大家都都是巨蟹座、很多东西都比较类似，有时甚至是很默契的、 你会发现其实很多你们喜欢的讨厌的东西都一样！类似的价值观类似的爱憎分明、 所以。其实要跟他做朋友不会很难，似乎不用你怎么去努力，因为磁场就在那儿、 剩下的就是怎么更进一步了！下面这篇6464文章我看了很多遍!比较受用，贴给你、 巨蟹座的男人 我不知道你遇见的是个什么样的巨蟹座。单就外在给人的感觉，他们基本上分为两大类：一是温和亲切。丝毫不给人压迫感！另一种种则别扭挑剔!让人觉得很“难搞”的样子。 但是不论他是属于哪一类，当你们真的深入交往之后、你都会觉得他的个性阴晴不定。难以捉摸！他7543有时侯温柔体贴，有时冷漠、有时仁1537慈善良!有时严苛得不近人情、但是、只要他是个巨蟹座的男子！他必定有一颗温柔而敏感的心。他的多变！并并不是个性如此,而是他的情绪太容易受外界事物的影响！想要真的了解他他并不是件容易的事。 保护护自己是巨蟹座的本能!他很少会一下子让你了解他太多。他很少会把自己的情绪或感情赤裸的表白！他本能的保护着自的脆弱多情的心、你要给他很多安全感，大多数的巨蟹男子8422都很害羞！很害怕自己被拒绝。就算他在追求你的时侯！他也尽量做到好象不是在追9394求你的样子。 当他电话来约你的时侯，几乎很少会立刻切入主题。他总是会会在跟你聊了半天，绕了好几几个圈子之后,才说：“听说有一家新新开的意大利菜不错!我们要不要一起去吃吃看、” 巨蟹座的追求方式是不具有攻击击性的!他的的态度始终很和缓！可是。如果你真的有事不能去、或是你那天不想出门的话、你拒绝他的方式可千万要很委婉！否则！你很可能因此伤害到他！当他不安的时侯！可能有两两种反应，一种是像寄居蟹似的躲进壳里去。另一种则是像大螃蟹一样用钳子乱咬人， 巨蟹座的男人很在意别人对他的尊重、如果你是个粗心大意的女生、你可能常常弄不懂他为什么突然扳着一张脸。他太敏感了。你的一个轻......余下全文>>、
脑子一直昏昏沉沉、感觉脑子不是自己的一样、也不会兴奋、白天没精神、记忆力不好、晚上睡眠不好、做梦、
病情分析：你好！头晕常见于脑供血不足引起的、通常就是医9973生说的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦。记忆力下降等，必要时检查头颅CT、排除脑血管意外引起！意见建议：可以口服西比灵、养血清脑颗粒、观察4837一段时间,严重的要打点滴：培他汀，山莨菪碱针、丹参！等活血药药静点 ，平时时 必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸！辛辣食物。祝早日康复！
巨蟹女如何吃定巨蟹男
那您是喜欢油焖呢还是红烧呢、！喜欢就好，请做那方面嘛、两个人合得来不就行了、，
巨蟹女和谁配？
巨蟹座最配星座：双鱼座 配对评分：100 天生的一对 星座比重：52:48 解析： 同属水象星座的巨蟹和双鱼、在初见便会有一见倾心的感受，互相吸引而心意交融。是浪漫绵密！恩爱渝常的一对天生伴侣、 鱼儿多半是温良1428谦恭型的人？像个海绵般吸尽别人的委屈！也不忍向弱者说“不”、由於感受力强。也自然较容易陷入恋爱。这一点和蟹子是半斤八两！所以和鱼儿谈恋爱优点是他时刻能感受您的敏感、体贴您！缺点则是他他也很容易坠入别人的情网、您得把他他钳紧一些! 注意事项： 您与鱼儿能够共同建立一个属於自己的小天地！两人都是情绪化的星座，感性、温柔是您们的共通语言，但0772鱼儿的感情起伏很大！浪漫又不切实际，居於主导地位的蟹子得发挥母爱，试著在您们之间加点清醒的成份，把把鱼儿往现实世界多拉回一些。 还有，适时激发鱼儿的的艺术天份？给他精神上的支援！可以使您们的关系更趋完美。 巨蟹座与十二星座的配对关系： 最欣赏的星座——天蝎座 最信任的星座——天秤座 最佳学习对象——摩羯座 最佳工作搭档——狮子座 最容易被影响星座——白羊座 最易掌握的星座——狮子座，天秤座。水瓶座，金牛座 最需注意的星座——处女座！射手座、白羊座，双子座 100%协调星座——天蝎座！双鱼座 90%协调星座——处女座！金牛座 80%协调星座——巨蟹座 同类型（水象）星座——巨蟹座！天蝎座、双鱼座 对立星座——摩羯座 巨蟹座与十二星座的配对分数： 巨蟹座配对：白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 （26分）（83分）（63分）（94分）（36分）（82分） 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 （24分）（96分）（45分） （84分）（59分）（94分）。
和巨蟹女谈恋爱幸福吗
给足安全感 给足爱 蟹宝就会给予双份的爱 她对你的态度 也取决于你对她的态度 很会包容很体贴很温柔 但是 懂事的孩子也是需要亲亲抱抱举高高的？
最近记忆力超级不好，刚才在楼梯上走着，不小心摔倒了…然后，我忘记我是在上楼还是下楼了…
最好到到医院检查、确保不是脑部问题！
