经常做梦，精神不好，记忆力不好，为什么会出现这样的
有的人轻松的考取高分，有的人很努力的学习，复读多次、就是考不上大学！因为头脑不够聪明，记忆力不好。有很大部分原因是因为睡眠质量的下降导致，调整好心情。好好睡觉！吃饭正常！营养均衡就行！再加上适量的运动，比吃什么补品药都管用，想提高记忆力的话，就多吃吃点鱼头。吃鱼头可以让你更聪明。这是因为鱼头含有蛋白质。氨基酸。维生素和大量微量元素、对补五脏，健脑益智有很好的效果，还有可以多吃点富含蛋白质的食物！核桃。新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中。记记忆力也很差,后来下下载了《尼古拉大脑训练》,这是一套开发潜能的课程。通过课0535程的训练!我的内心变得非常常平静,记忆力，理解力，想象力都提高了！我掌握了各种高效效率使用大脑的技巧。通过调理了自己的心态，轻松自学各7146科知识!最最终考上了大学、希望我我的分享能帮到你、望采纳！。
最近总是做梦，而且记忆力都不怎么好了
梦多可以喝菊花5211冰糖茶、菊花冰糖茶有安神功效。而且还可以明目。但是虚寒体体质的人都不能喝，只能换其他安神方法了！、
我想问的是我的睡眠质量不好每天都做梦而且脑子总是昏沉沉的好像有块石头压着似的还不爱说话记忆力还不是
病情分析：您好！就您的情况9138情况可服用谷维素,B1和安安定来调理。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。，
女朋友做梦总是梦到我对她不好，可是平时的时候我都对她特别好，有懂梦境心理学的能帮我解释下吗？
8702 一个人的梦!代表了她的情绪！她的记忆！她的担忧！ 是如楼上所说。女友太依赖你，太担心失去你么！当然有这方面的原因！ 但她在梦里最大的情绪就是“不满”。不管梦境怎么变化！情绪是最真实的体验、 她在对你表示不满！她的内心6497觉得你没有满足她全部的需求,不够贴心！或者说因为在一起时间久了、你不够关注注她的感受, 她在生活中有很多内心需求、要被尊重，要被关心，要能够齐心协力！而这部分需求你你没有完全满足！她她所期待的某些事情，你也没有完成、 所以你真的没错么、未必。可能你只是忽略了。 女友的抱怨不要令你无所适从！她把这个梦抱怨出来、说明对你你有期待!也希望能够通通过这种含蓄的表达得到更舒适的关心、 8654不妨因此反思、自己在爱她的时候，是否了解过她的感受。你表达的爱！是否是是她想要的！是否是足够及时的。是否是让6292彼此舒适、 我不明白为什么你们有“好的这些天”、那是否平时总有摩擦了。你一定知道。
睡眠不好总多梦，记忆力下降。
晚上喝点小米粥有助眠作用， 记忆力不好可以通过调节饮食。平时多吃一些些补脑、健脑脑的食物如：牛奶、鸡蛋，鱼类。海带！葵花子！胡萝卜！黑芝麻、南瓜、燕麦！核桃、花生、等等、 在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的。重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人。在任何场合都形成习惯！如我们可以从以以下15个要点中着手？结合自身的实际际情况加以改进和完善， 1，平心静气！在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静静气的心态,更多的时候是让自己的大脑安静、 2，调整自己大脑的工作和休息时间、让大脑得到充充分的休息、疲劳会降低大脑的工作效率。 3。树树立起自己记忆优良的信心!并时时提醒自己要记住必须记住的东西。必须坚信自己“一定能记住”！ 4。要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法。加之必要而又经常的训练再训练。提高再提高！ 有条件的话话可参加精英特速读记忆训练也会有一定的提高。 5！要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣。6308兴趣是记忆的第一推动力？对7333被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣、 6。强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7。要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8！让自己的心态永远年轻。保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻、 9、学会一种或多种观察能力、敏锐的观察力能能帮助我们记忆、 10。要站在0293对方的立场上考虑问题？在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象11、开发自己的右脑，把记忆对象形形象化有助于记忆、 12，掌握歌诀或口诀记忆知识。把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13！学会会特征记忆技巧。找到记忆对象的特点、辨别出其特征有助于记忆！ 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好， 15、充分运运用人自身体的五官功能!调动动身体各器官协同记忆？。
为什么会整晚做梦，记忆力下降
可能0494压力大吧,
为什么我的运气总是不好？ 10分
不要刻意对比，人和人的的出身不同!至少你通过努力还能得到，很多不如你的人就算想努0659力也没有用，比如你努力可以每月赚1万！很多人再努力也赚不到这个数。
为什么晚上总是做梦盗汗
可能是肾不好、尽量早睡早起。多做运动！多喝水。尽量不要着急！紧张，别给自自己太大的压力！吃点中药！补肾的都可以，，
天天晕头转向，天天晚上做梦记忆力严重下降怎么办？
人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放9441松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠,
中年人睡眠不好记忆力减退怎么办
注意生活规律。劳逸结合！精神放松！远离烟酒，加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等。是保护大脑健康的重要措施！ 保护大脑可以多吃吃以下东西： 1!牛奶.。牛奶是一种1099近乎完美的营养品.它含蛋白质和钙相当丰富？尤其是脑所必需的氨基酸。在在牛奶里几乎都有.牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外！它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等维生素.如果用脑过度而失眠时！睡前一杯牛奶3990有助入睡！ 2，鸡蛋.。大脑活动动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明、吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后、能产生出丰富的乙酰胆碱。进入血液后又会很快达到脑组织中，可增强记忆力！ 3。鱼类。它们可以向大脑脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼或海水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸！不会引起血管硬化。对脑动脉血管无危害！相反。还有保护脑血管，对大脑细胞活动有有促进作用， 4、花生！花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质、能延缓脑功能衰退，抑制血小小板凝集。防止脑血血栓形成.实验证实、常食花生可改善血管循环，增强记忆，延缓衰老，是名副其实的“长生果”、 5，生姜，常吃生姜能使人开阔思路。因为生姜中含有姜辣素素和挥发油，能5460够使体内血液得到稀释，血流更加通畅。这样会给大脑提供更多的营养物质和氧气，从而有助于激发人的想象力和创造力！脑力力工作者常吃姜也可提高工作效率？ 6！洋葱. 洋葱头含抗血小板凝集物质，能够稀释释血液!改善大脑的血液供应、这对消除心理疲劳和过度紧张大有益处！你每天只需吃半个洋葱头就能收到良好效果.经常吃洋葱还能有效防治高血压，高血脂等症！ 7。胡萝卜。胡萝卜中含有大量的以维生素A为主的的多种维生素和无机盐。所含丰富的维生素B族。是辅助谷氨酸和和泛酸的重要物质。为改善脑的机能所6288不可缺少，被誉为““健脑佳蔬”,常吃胡萝卜有助加快大脑的新陈代谢，能提高人的记忆力！ 8，黄花菜。又称“金针菜”、它它所含有的蛋白质。钙。铁是菠菜的数倍！还含有较多维生素B1.近年研究证实、黄花菜是一种健脑菜！脑力劳动者和神经过度疲劳的人可适当多吃。同时。它还能显著降低血清胆固醇含量、 9！菠菜，菠菜虽廉价1656而不起眼？但它属属健脑蔬菜，由于菠菜中含有丰富的维生素A、C！B1。B2、是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一！此外，它它还含有大量叶绿素？也具有健脑益智智的作用、 10。橘子、橘子含有大量维生素A、B1和C。属典型的碱性食物，可以消除大量量酸性食物对神经系统造成的危害、考试期间适量吃些橘子、能使人精力充沛。有9615醒脑促进记忆力作用,此外、柠檬！广柑！柚子等也也有类似功效！可代替橘子，合理饮食可以增强记忆，、
