超超市名称可以随自己的喜好或五行命理来取,但最好与人们的生活和接受程度相近为好。、
批发市场、
可以把把蔬菜放进塑料袋里!将袋口扎紧!置于阴凉干燥处,此法对保存黄瓜、辣椒。莴笋。香菜及未成熟的8885番茄效果较好,一般能保鲜10—15天, 蒜黄。青蒜,可用鲜大白菜的叶片将将其包起来,放在阴凉处!不沾水,可保鲜数天,鲜韭菜,可用小绳将其捆起、菜蔸朝下,放入水盆。不干不烂、能存放较长时间!黄瓜。番茄则不宜4068在冰箱中存放3天以上,否则会加速腐烂, 1904 香菜,茄子,韭菜。青椒,西红5047柿保鲜小技巧 1,香2238菜保鲜 挑选棵大,颜色鲜绿!带根的香菜、捆成500g左右重的小捆!外包一层纸(不见绿叶为好)!装入塑料袋中、9922松散地扎上袋口。让香菜根朝下叶朝上将袋置于阴凉处!随吃随取,用此法贮藏香菜。可使香菜在7-10天内菜叶鲜嫩如初,长期期贮藏香菜!可将香菜根部切除。摘去老叶、黄叶!摊开晾晒1-2天,然后编编成辫儿!挂在阴凉处风干。食用时用温开水浸泡即可、香菜色绿不黄!香味犹存、 2,茄子保鲜 茄子的表皮覆盖着一层腊质、它不仅使茄子发发出光泽、而且具有保护茄子的作用,一旦腊质层被冲刷掉或受机械损害、就容易受微生物侵害而腐烂变质。因此,要保存的茄5362子一般不能用水冲洗、而要防雨淋。防磕碰!防受热。并存放在阴阴凉通风处、 3。韭菜保鲜 新买回来的鲜韭菜用小绳捆起来。根朝下放在水盆里。就会长时间不干。不烂、芹菜。商蒿!葱等也可采用这种方法保鲜。 4!青椒保鲜 把青椒柄朝上摆在缸内。一层青椒一一层沙,每层沙的厚度以不见青椒为准,一直摆到近缸口处!上4378面用两层牛皮纸封严。放在阴凉处!缸贮青椒在02133℃条件下,可贮存2个月.在室内墙根处铺上一层3-5cm厚的草木灰、把经过挑选的青椒均匀6835地摆在上面?每放一层青椒!上面就撒上点草木灰、这样贮藏,不仅可以保持青椒的翠绿。而且可以存放相当长的时间, 5!西红柿保鲜 7750 挑选果体完整!品质好、五六分熟的西红柿、将其放入塑料食品袋内!扎紧口!置于阴凉处。每天打开袋口1次。通风换气5min左右、如塑料袋内附有水蒸汽!应用干净的毛巾擦干、然后再扎紧口,袋中的西红柿会逐渐渐成熟!3969一般可维持一个月左右?、
西兰花!西红柿,雪里红。胡萝卜,玉蔓青,花奇莲!紫甘蓝,佟莴苣!西葫芦。朝鲜蓟!毛竹笋、猴头蘑、莲花白,葛儿蔓,草石蚕!香椿芽。黄芽白!包心芥。蒿子杆…,
一!血糖高吃什么蔬菜: 1、黑木耳 黑木耳含木耳多糖,维生素!蛋白质。胡萝卜素和钾。钠!钙! 铁等矿物质、其中木耳多糖糖有降糖效果、动8754物实验表明?木耳多糖可 以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒7783菜或炖汤?也可作配料。 2!苦瓜 8892苦瓜味极苦!性寒。有清热解暑!清肝明目、解毒的功能,现代 医学学研究发现!苦瓜含苦瓜甙。5—羟色胺。谷氨酸!丙丙氨酸及维生 素 B1 等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用、能降低血糖。 对糖尿病有良好的防治作用!糖糖尿病患者若无脾胃虚寒!夏天每天可 食苦瓜 250 克~500 克, 3,洋葱 洋葱含有气味物质硫醇!二硫化物。三硫化物、多种氨基酸等! 具有较高的药用价值,能降血脂,抗血小板凝集、抗炎!平喘等,还 有较好的降血糖作用、洋葱可生食或炒食。 二。血糖高吃什么水果: 1、苹果。无论什么时候!苹果总总是一种万能的水果,血糖高的时候也是一样、苹果可以中和你自身的糖分。血糖高食用苹果不但是无害的、每天饭后食用一个个苹果反而能够更好的控制你自身的血糖含量, 2,柚子。柚子是一种特殊的水果,看上去柚2351子很多汁!貌似是多糖的!但是柚子那些丰富的果汁中却意外的含有一种糖尿病病人最需要的类胰岛素成分、这种类胰岛素成分反而可以更好的降低自身糖分含量!起到降血8544糖的作用! 3。樱桃。樱桃是一种很好的水果、中医认为樱4889桃的作用非常大,从治治疗关节炎到治疗糖尿病?樱桃对于降血糖也是很有作用的!因为樱桃和柚子一样、能够分泌一种类胰岛素成分、能够治疗血糖高、,
女性在孕期多吃水果不仅可以补充维生素。而且还可以缓解便便秘症状!但也要注意每天吃水果的量!虽然水果食用过量并不一定导致“妊娠糖尿病”,但如果果正餐过后?还大量食用含糖量较高的水果!加之运动减少,体重增加、会对孕妇健康造成很大危害、下面告诉诉大家孕妇每天吃多少水果最好?孕妇饭后食用水水果过多!很可能导导致孕妇血糖升高。代谢紊乱,进而有可能引发“妊娠糖尿病”、这对母体和胎儿都会产生严重危害。如孕妇容易出现呼吸道感染,皮肤感染,泌尿系统感染染等;胎儿则可能出现畸形,严重时也也可能导致胎死宫内!而用水果来代替正餐的方法也是非常不科学的。尽管水果营养丰富!但营养并不全面、尤其是对于供给子宫。胎盘及及乳房发育来说?其蛋白质和脂肪含量更是不足;同时,用水果来代替蔬菜、会减少不溶性膳食纤维的摄入!容易诱发便秘,那么。孕期究竟该如何科学食用水果呢?孕期食用水果、应该注意“度”和“道”!“度”是指食用水果应该适量、而“道”是指食用水果应该注意方法、1.水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果。不要无节制食用4395西瓜等高糖分水果,2.水果中含有发酵糖类物质。因此吃后最好漱口,3.吃水果最好在两餐之间,4.进食瓜果一定要注意饮食卫生、生吃水果前必6943须洗净外皮,不要用菜刀削水果!避免将寄生虫卵带到水果上、另外。对于那些非常喜欢吃水果的孕妇。孕妇最好在怀孕第第24周到第28周时、0478去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病病”的发生。。
蔬菜。水果中的主要营养价值在于维生素与矿物质。人体对于它们的吸吸收相对独立,所以无论是蔬菜还是水果。单独吃与搭配吃都可以,不会影响到营养素的吸收。 另外,蔬菜中的维生素A与维生素C在高2066温加热的过程中容易流失?所以建议能够生吃的蔬蔬菜尽量生吃,例如生菜、紫甘蓝、胡萝卜。番茄等,直接洗净凉拌是很好的选择! 至于不能够生吃的蔬菜、我们8252也应该尽量减少加工步骤,菜要先洗后切。烹烹调方式以蒸煮为主!炒菜时应急火快炒等等, 水果的食用没有特别的注意事项。只要注意要吃新鲜的就可以!!
蔬菜水果名称大全 蔬菜(Vegetables): Bok-choy小白菜 long napa(suey choy粤语绍菜的译音) 大白菜 Spinach菠菜 Cabbage 卷心菜 Potato 马铃薯 russet po功ato褐色土豆 Sweet potato红薯(红苕) Daikon白萝卜 Carrot 胡萝卜 Radish 小胡萝卜 Tomato 蕃茄 Parsnip 欧洲萝卜 Eggplant 茄子 Celery 芹菜 Celery stalk 芹菜梗 Asparagus 芦笋 Lotus root 莲藕 Cilantro 芫荽叶 Cauliflower 白花菜 Broccoli 西兰花 Spring onions(scallion 或green onion)葱 Zucchini美洲南瓜(西葫芦) Mushroom 洋菇 Chives Flower韭菜花 shallot 葱 Red cabbage 紫色包心菜 Squash(pumpkin)南瓜 acorn squash小青南瓜 Watercress 西洋菜、豆瓣菜 Water shield 蕹菜(粤语通菜) Baby corn 玉米尖 Sweet corn 玉米 balsum 苦瓜 Beet甜菜 Onion 洋葱 lima bean 青豆 Brussels sprout 球芽甘蓝(小包菜) Garlic 大蒜 Ginger(root) 姜 Leeks韭菜 Scallion(green onion) 葱 Mustard & cress 芥菜苗 Artichoke洋蓟 Escarole 菊苣, 茅菜 Chilly 辣椒 Green Pepper 青椒 Red pepper 红椒 Yellow pepper 黄椒 Courgette小胡瓜,绿皮番瓜(不可生食) Coriander 香菜 Cucumber黄瓜 String bean(green bean)四季豆 Pea豌豆 lima bean青豆 Bean sprout 绿豆芽 Iceberg 透明包菜 Lettuce 生菜 romaine莴苣 Swede or Turnip 芜菁 Okra 秋葵 Taro 大芋头 Eddo 小芋头 yam山药, 洋芋 kale羽衣甘蓝 水果(fruits): apple苹果 peach桃子 Lemon 柠檬 Pear 梨子 avocado南美梨 cantaloupe美国香瓜 Banana 香蕉 Grape 葡萄 raisins葡萄干 plum 李子 apricot杏子 nectarine油桃 honeydew(melon)哈密瓜 orange 橙子 tangerine 橘子 guava番石榴 Golden apple 黄绿苹果、脆甜 Granny smith 绿苹果 papaya木瓜 Bramley绿苹果 Mclntosh麦金托什红苹果 coconut椰子 jack fruit 菠萝蜜、大树菠萝 Strawberry 草莓 prunes干梅子 blueberry 乌饭果 cranberry酸莓 raspberry山霉 Mango 芒果 fig 无花果 pineapple 菠萝 Kiwi 奇异果(弥猴桃) Star fruit 杨桃 Cherry 樱桃 watermelon西瓜 pumelo 柚......8395余下全文>>?
百惠园!
豆腐(豆浆):不要8573与牛奶同食!不要与菠菜同烹调、忌用豆浆冲鸡蛋、忌与四环素同用, 大米(粳米):不可与马肉同食、不可与苍耳同食!同食心痛! 鹅肉:不宜与鸭梨同吃, 甘薯:(红薯!白薯!地瓜、山芋)。不能与柿子同食、二者相聚会形成成胃柿石,引起胃胀,腹痛,呕吐。严重时可导致胃出血等!危及生命、也不宜与香蕉同吃。 狗肉:忌与绿豆。杏仁、菱角,鲤鱼、泥鳅同食、忌用茶、不宜2019与大蒜同食, 2570柑子:忌与蟹同食。 龟肉:不宜与酒,果!瓜、猪肉,苋菜同食, 胡萝卜:不宜和西红柿。萝卜!辣椒。石榴、莴苣,木瓜瓜等水果同吃!最好单独吃或和肉类烹调! 黄瓜:不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿,辣椒等同烹调, 花2217生:忌蕨菜,毛蟹。黄瓜! 花椒::忌防风!附子。款冬! 红豆:忌与米同煮。食之发口疮、不宜与羊羊肉同食?蛇咬伤,忌食百日,多尿者忌用! 黑豆:忌与厚朴。蓖麻籽、四环素同用, 黄豆:不宜与猪血、蕨菜同食!服四环素时忌用、 9919 海鳗鱼:不宜与白果。甘草同食。 海带:不宜与甘草同食、!